Bagaimana menangani jarak sosial dari pasangan Anda & tidak merasa kesepian

Dengan pandemi pada kami, Anda mungkin tidak akan dikarantina dengan orang yang dicintai. Jadi Anda mungkin bertanya -tanya bagaimana menangani jarak sosial dari pasangan Anda.

Percayalah, saya ada di sana bersamamu. Terakhir kali saya melihat pacar saya dua minggu yang lalu. Ini adalah yang terpanjang yang telah kami lakukan tanpa bertemu satu sama lain sejak kami bertemu. Dan menjadi tumpul, itu menyebalkan. Tapi, pacar saya dan saya sekuat sebelumnya. Ini tidak mudah, tetapi kami telah menemukan cara terbaik untuk menangani jarak sosial dari pasangan Anda.

Aku merindukannya seperti orang gila, dan meskipun kita tinggal relatif di dekatnya, rasanya seperti kita dalam hubungan jarak jauh. Mereka yang cukup beruntung untuk dikarantina dengan pasangan mereka tidak harus menghadapi waktu yang sepi dan membingungkan ini tanpa orang yang mereka cintai. Tapi, banyak dari kita.

Apakah Anda seorang pekerja penting * Terima kasih atas semua yang Anda lakukan * yang ingin memastikan mereka tidak menginfeksi pasangan mereka atau jika Anda hidup terpisah, kali ini tidak mudah.

Kami mengalami begitu banyak kecemasan, stres, dan tidak diketahui. Melakukannya tanpa orang yang Anda inginkan bahkan lebih sulit.

Mengapa Anda Sosial menjauh dari pasangan Anda

Apa yang telah membuat saya melalui penurunan sosial dari pasangan saya * selain berharap untuk akhirnya melihatnya * mengingatkan diri sendiri mengapa saya tidak. Ini bukan tentang pemerintah atau mengikuti hukum. Ini tentang keamanan. Ini tentang melindungi diri kita sendiri, keluarga kita, dan sesama manusia.

Ibuku adalah seorang perawat, bekerja di garis depan selama pandemi ini. Dia terpapar secara teratur, dan saya tinggal bersamanya sehingga kemungkinan saya juga sudah. Tapi, saya mungkin berarti asimptomatik jika saya melihat pacar saya, saya bisa dengan tidak sadar menginfeksi dia, dan dia mungkin bereaksi jauh lebih buruk.

Adikku yang juga tinggal bersamaku adalah pekerja penting dan teman sekamarku juga. Ini berarti kita berdua berisiko lebih tinggi terkena paparan. Jika kami berkunjung satu sama lain, ada peluang bagus yang satu dari kami akan menginfeksi yang lain.

Saya juga tinggal dengan ayah saya yang berusia hampir 70 tahun dengan sejumlah kondisi yang sudah ada sebelumnya. Jika dia sakit, kemungkinan dia harus berada dalam jangka panjang ICU. Ini semua adalah risiko yang tidak layak untuk dibawa dengan egois pergi menemui pacar saya atau untuk memilikinya.

Dengan mengingatkan diri sendiri bahwa saya melindungi rekan -rekan saya - dengan meratakan kurva dan mengurangi jumlah kasus Covid -19 di rumah sakit sehingga kami tidak membanjiri sistem, melindungi keluarga saya, dan melindungi pacar saya, ini adalah pemikiran bahwa bahwa pemikiran bahwa itu adalah pemikiran bahwa bahwa itu adalah pemikiran bahwa bahwa membuat saya terus maju.

Alasan mengapa Anda menjauhkan sosial dari pasangan Anda akan membantu Anda menghadapinya juga. Hidup Anda, Kehidupan Pasangan Anda, dan Kehidupan Orang -orang yang Anda berdua berinteraksi sementara dikarantina bergantung pada kemampuan Anda untuk mengikuti pedoman penurunan sosial.

Bagaimana menangani jarak sosial dari pasangan Anda

Anda tahu Anda harus jarak sosial dari pasangan Anda. Itu menyebalkan dan Anda merindukan mereka, dan itu tidak sama ketika Anda tidak berbagi tempat tidur atau melihatnya secara langsung. Tapi, ini adalah langkah yang perlu kita ambil.

Dengan itu, tidak harus terlalu sulit. Berpisah tidak berarti Anda tidak bersama dalam hal ini. Anda dapat mengambil langkah -langkah untuk mempelajari cara menangani jarak sosial dari pasangan Anda.

#1 Tetap Berharap. Sikap dan Harapan yang positif adalah hal -hal yang akan membuat kita sepanjang waktu. Tanpa itu, kami akan hancur. Untuk membuat diri kita bahagia di rumah, kita harus memiliki pandangan yang baik.

Mengingatkan satu sama lain bahwa ini tidak selamanya. Ingatkan satu sama lain bahwa ini tidak mengubah apa pun di antara Anda, jika ada, itu akan membuat hubungan Anda lebih kuat.

#2 Buat rutinitas. Para ahli memberi tahu kita untuk mencoba menjalani hidup kita secara normal saat bekerja dari rumah dan mengisolasi diri. Itu tidak hanya berarti bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Buat rutinitas dengan pasangan Anda. Pacar saya mengirimi saya selamat pagi dulu setiap pagi dan saya mengiriminya pesan selamat malam setiap malam. Ini memastikan bahwa kami berdua memiliki harapan satu sama lain dan keduanya berusaha keras. Saya tahu sepertinya sederhana, tapi mendapatkan teks pagi yang baik setiap hari mencerahkan hari saya.

#3 saling mengejutkan. Hanya karena Anda tidak secara fisik bersama bukan berarti Anda tidak bisa saling mengejutkan. Tulis catatan cinta di selembar kertas dan kirimkan foto Anda foto. Cuci dan keringkan celana yang mereka tinggalkan di rumah Anda dan kirim foto mereka dengan baik dengan mengatakan, “Mereka menunggu Anda saat ini sudah berakhir."

Posting pesan lucu satu sama lain di media sosial, sehingga Anda dapat memamerkan cinta Anda kepada orang asing di internet dengan sangat indah.

#4 Kirim Hadiah. Anda mungkin tidak dapat membuat pasta terkenal Anda untuk mereka tetapi Anda dapat mengirimi mereka barang kecil hanya untuk mencerahkan hari mereka. Kumpulkan paket perawatan hal -hal yang mungkin mereka kehablah dari yang Anda miliki.

Jika Anda melakukan perjalanan mingguan ke toko kelontong dan melihat permen favorit mereka, tambahkan juga. Anda bahkan dapat melakukan sesuatu yang nakal untuk menjaga percikan tetap hidup dan mengirimnya kondom atau sepasang pakaian dalam Anda.

#5 Latihan Bersama. Apakah Anda sedang berolahraga di rumah atau berjalan -jalan setiap hari, lakukanlah pada saat yang sama jika memungkinkan. Bicaralah di telepon sambil berjalan di luar atau obrolan video saat melakukan latihan bersama.

Anda akan melepaskan endorfin bersama dan bahkan dapat saling membimbing melalui latihan.

#6 memiliki tanggal. Hanya karena Anda tidak bisa pergi makan malam bersama bukan berarti Anda tidak dapat memiliki kencan malam. Sekali atau dua kali seminggu, rencanakan tanggal obrolan video. Ini seharusnya bukan Anda berjalan di sekitar rumah atau melipat cucian.

Lilin ringan, gunakan hidangan asli, dan mungkin bahkan memesan makanan yang sama. Saling memberi perhatian penuh seperti yang Anda lakukan jika Anda keluar untuk makan malam bersama.

#7 memiliki sesuatu untuk dinantikan. Rencanakan sesuatu untuk sekali Anda dapat bertemu satu sama lain. Anda mungkin tidak dapat melakukan pemesanan saat ini, tetapi membuat rencana untuk sesuatu yang bisa Anda sukai.

Pacar saya dan saya berencana untuk pergi ke kebun raya dan piknik begitu semuanya kembali normal.

#8 memeriksa kesehatan mereka. Kita harus menjaga diri kita sendiri saat menjauhkan diri. Kami tidak perlu menjadi neurotik tentang hal itu karena stres menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi memeriksa satu sama lain menunjukkan Anda peduli dan menjaga satu sama lain di cek.

Saya menjangkau pacar saya setiap kali saya menyadari bahwa saya tidak minum cukup air untuk mengingatkannya untuk minum lebih banyak. Kami juga saling mengirim foto termometer kami tanpa demam untuk saling meyakinkan bahwa kami tetap sehat.

#9 Lakukan hal -hal kecil. Ketika pacar saya dan saya bersama secara langsung, kami melakukan hal -hal kecil untuk satu sama lain. Setiap kali saya pergi ke rumahnya, saya membawa makanan ringan yang saya tahu dia suka. Dan setiap kali saya memasak makan malam untuknya, dia mencuci piring.

Kami menjaga hal itu tetap berjalan saat menjauhkan sosial. Apa yang berhasil bagi kami adalah saling mengirim video hewan lucu di Instagram. Kami berdua adalah pecinta hewan besar dan video ini benar -benar membuat senyum di wajah kami. Bagi Anda, itu mungkin meme Star Wars atau kata -kata penyemangat.

Mencari tahu cara menangani jarak sosial dari pasangan Anda jauh dari mudah. Terpisah dari seseorang yang Anda inginkan membuat waktu ini dalam hidup kita terasa lebih tidak pasti.