Bagaimana melewati perpisahan saja?

Perpisahan membawa rasa sakit, trauma, dan ketidakpercayaan di seluruh proses kencan. Emosi yang tidak menyenangkan ini menambah berlipat ganda ketika Anda mencoba mencari cara untuk menangani perpisahan saja. Setiap hal kecil mengingatkan Anda pada kekasih Anda. Mengatasi seseorang tidak mudah. Perpisahan membuat Anda kesepian dan kesal. Meskipun memiliki teman dan keluarga pada saat seperti itu dapat membantu mengatasi ledakan emosional, ada cara Anda dapat membantu diri sendiri bahkan untuk jam -jam yang Anda habiskan hanya sendiri.

Bisa juga terjadi bahwa Anda tidak memiliki teman dan keluarga di sekitar saat Anda pulih dari patah hati. Apa yang Anda lakukan kemudian? Kami akan membantu Anda menangani fase yang sangat sulit ini untuk menjalani perpisahan dan tips kelangsungan hidup kami mungkin hanya membantu Anda menangani perpisahan saja.

Kami, manusia, adalah makhluk kawanan, kami ingin orang-orang di sekitar kami, kami ingin aliansi romantis dan melakukan hubungan jangka panjang. Kita membutuhkan orang untuk mandi dan kita sendiri perlu dicintai dan dirawat. Dan ketika kita memiliki hubungan yang indah dengan seseorang dan ketika itu pergi ke selatan kita merasa benar -benar tersesat dan sedih. Berurusan dengan rasa sakit dan trauma patah hati bukanlah cakewalk dan orang -orang paling bahagia di bumi mengalami depresi mendalam jika mereka merasa telah ditolak oleh seseorang yang mereka cintai.

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa menderita patah hati bahkan lebih buruk daripada rasa sakit fisik. Mereka yang memiliki keluarga dan teman di sisi mereka beruntung, karena mereka menerima dukungan konstan untuk mengatasi cinta dan kasih sayang. Berurusan dengan rasa sakit kesepian setelah putus cinta tanpa sistem pendukungnya sangat sulit. Anda merasa kesepian tanpa teman. Tapi kami akan memberi tahu Anda cara mengatasi perpisahan sendirian.

Sendirian selama patah hati tanpa keluarga atau teman benar -benar dapat berubah menjadi berkah tersembunyi. Sendirian pasca-split dapat membantu Anda pulih dari patah hati sepenuhnya. Mungkin terasa pahit dan sangat menyakitkan pada awalnya, tetapi saat Anda maju hari demi hari, Anda akan mengalami perubahan haluan, membuat Anda merasa lebih baik dari yang Anda lakukan sehari sebelumnya.

Anda akan lebih mengendalikan hidup Anda, emosi dan reaksi Anda. Jangan Percaya Kami? Mari kita jelajahi bagaimana melewati perpisahan saja dapat membuat Anda lebih kuat dari sebelumnya dan mungkin bahkan menginspirasi orang lain untuk belajar satu atau dua hal dari Anda.

Cara Melewati Perpisahan Hubungan Jangka Panjang

Daftar isi

• Cara Melewati Perpisahan Hubungan Jangka Panjang
• Cara mengatasi perpisahan saat Anda masih saling mencintai
• Bagaimana Bertahan dari Perpisahan Saat Anda Tidak Memiliki Teman
• 10 tips untuk bertahan dari perpisahan sendiri tanpa teman
  • 1. Cintai dirimu sendiri
  • 2. Akui atribut positif Anda
  • 3. Identifikasi bakat Anda
  • 4. Jaga diri Anda sibuk
  • 5. Nikmati yang pertama dalam hidup
  • 6. Bepergian dan lupakan perpisahan
  • 7. Terlibat dalam pelayanan masyarakat
  • 8. Berolahraga dan keringat energi negatif Anda
  • 9. Kelilingi diri Anda dengan kepositifan
  • 10. Ingat, ada harapan
• Bagaimana merasa kesepian setelah putus cinta?

Hubungan jangka panjang mengikuti pola di mana kedua pasangan menjadi bagian integral dari kehidupan masing-masing. Berbicara tentang mengapa dia berjuang setelah perpisahan, Aron, seorang ahli kebugaran, berbagi, “Dia adalah orang pertama yang saya harapkan selamat pagi dan yang terakhir untuk mengucapkan selamat malam. Dan sekarang ponsel saya hanya menatap saya dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan aplikasi whatsapp lagi."

Pasangan menjadi kebiasaan satu sama lain dan tidak memiliki rutinitas itu sangat tidak stabil. Perpisahan menghantam mereka seperti badai terutama jika mereka adalah orang -orang yang telah ditolak oleh pasangan mereka. Merasa kosong setelah putus cinta dan berjuang untuk menemukan akal atau makna dalam hidup Anda bukanlah hal yang aneh ketika bagian penting dari keberadaan Anda telah hilang.

Pindah setelah tinggal bersama seseorang selama bertahun -tahun dalam hubungan yang berkomitmen adalah situasi yang sulit untuk berada di. Menyesuaikan diri dengan hidup sendiri setelah putus tidak mudah. Kami memahami betapa menyakitkan rasa sakitnya patah hati, terutama setelah Anda telah menginvestasikan banyak waktu dan energi dalam hubungan tersebut. Anda memimpikan masa depan dengan orang tersebut, mungkin anak -anak dan rumah, mungkin Anda berdua bahkan berbicara tentang jenis mobil yang akan Anda beli atau berapa banyak anak yang Anda miliki. Kemudian, sendirian dengan ingatan itu bisa sangat menyusahkan.

Jangan kewalahan oleh rasa sakit. Ya, Anda mungkin berjuang setelah perpisahan sekarang, tetapi ini juga akan berlalu. dimana ada kemauan disitu ada jalan. Anda akan menemukan cara untuk mengatasi perpisahan bahkan jika Anda sendirian, tanpa ada yang memberi Anda dukungan emosional. Menerima bahwa hubungan sudah berakhir secepat mungkin adalah langkah pertama menuju penyembuhan.

Seringkali, penolakan tentang realitas situasi Anda adalah akar penyebab kesengsaraan dan merasakan kekosongan setelah putus, memicu Anda untuk memanggil mantan rekan atau bahkan menguntit mereka di media sosial. Jika mantan sudah pindah, maka gambar konstan mereka bahagia dan menjalani hidup bisa sangat membakar di hati. Untuk melanjutkan hidup baru Anda, terima kebenaran bahwa hubungan itu telah menjalani kehidupannya.

Jika Anda merasa kesepian setelah putus tanpa teman, pelajari untuk mencintai diri sendiri. Sejauh ini, Anda telah mencintai orang penting lainnya dan memprioritaskannya daripada orang lain, sekarang merawat jiwa Anda yang terluka. Jadikan diri Anda prioritas utama dan tetap kuat setelah putus. 

Untuk secara efektif berurusan dengan hidup sendiri setelah putus cinta dan tidak membiarkan kerugian mengkonsumsi Anda, cobalah jurnal sebagai outlet untuk perasaan Anda. Anda bahkan dapat memberi jurnal nama dan kemudian bisa menjadi orang yang Anda bagikan gejolak batin Anda. Ya, akan ada air mata yang tak ada habisnya, rasa sakit yang membakar tetapi selalu ada kesembuhan dari rasa sakit itu. Lucunya, begitu hatimu menyadari hubungan itu berakhir, itu mulai mengambil langkah -langkah untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Selalu ada cahaya di ujung terowongan.

Bacaan terkait: Apakah kita selalu membutuhkan penutupan?

Cara mengatasi perpisahan saat Anda masih saling mencintai

Mengatasi seseorang yang masih Anda cintai mungkin yang paling sulit. Untuk dapat beralih dari suatu hubungan, Anda perlu penutupan. Dan penutupan itu bisa sulit didapat jika Anda masih berinvestasi secara emosional di mantan Anda. Untuk berhenti berjuang setelah putus cinta dalam situasi seperti itu, Anda harus memahami bahwa cinta saja tidak akan cukup untuk memastikan kompatibilitas jangka panjang.

Pikirkan alasan mengapa Anda berdua tidak baik bersama. Apa masalah makro yang terus menciptakan masalah di surga Anda? Apakah Anda berdua memiliki nilai yang berbeda dalam hidup? Apakah itu tentang bentrokan ego? Apakah Anda menginginkan hal yang berbeda dari kehidupan? Adalah salah satu dari Anda liberal dan yang lainnya konservatif?

Satu hal yang menarik tentang hubungan jangka panjang adalah mereka memperkenalkan Anda pada sisi baik dan buruk dari pasangan Anda. Jadi, apakah Anda dibuang atau orang yang membuang pacar Anda, pahami bahwa pemisahan bisa menjadi satu -satunya cara untuk mengakhiri hubungan yang tidak kompatibel atau beracun.

Mungkin kalian berdua baik untuk satu sama lain, tetapi kemudian segalanya mulai menurun. Mungkin dia tidak bisa memahami kemunduran atau tantangan Anda, mungkin Anda tidak bisa memahami milik mereka? Jika suatu hubungan tidak berhasil meskipun ada upaya terbaik Anda, menerima panggilan untuk berhenti itu benar.

Tapi bagaimana menangani perpisahan saja? Kami akan datang ke sana.

Bagaimana Bertahan dari Perpisahan Saat Anda Tidak Memiliki Teman

Anda mungkin telah pindah kota dan tidak memiliki teman dekat untuk membantu Anda menangani krisis ini. Ada pola bahwa ketika orang memiliki hubungan romantis, mereka berinvestasi sedikit kurang dalam persahabatan mereka. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama dan kesepian tanpa teman, Anda bisa mendapatkannya di Skype atau WhatsApp atau sistem konferensi video lainnya.

Mungkin Anda dapat memutuskan untuk membuka sebotol anggur masing -masing dan mencurahkan hati Anda. Melewati seseorang itu tidak mudah tetapi panduan bertahan hidup kami dapat membantu Anda melakukannya. Ini dapat membantu Anda menangani kesepian. Cobalah dan dapatkan teman baru di kota. Mencoba gym baru, mengonsumsi olahraga atau hobi baru bisa menjadi jalan yang bisa Anda jelajahi. Tetapi cara paling penting dan pasti untuk mengatasi perpisahan saat Anda sendirian adalah menjadi sahabat Anda sendiri.

Ini adalah waktu yang tepat juga untuk mulai berlatih cinta diri. Setiap hal kecil membantu. Mendapatkan rilis akan membantu Anda merasa lebih baik tentang situasi tempat Anda berada. Kencan dengan dirimu sendiri.'Buat diri Anda merasa istimewa dengan melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Memanjakan diri Anda, dan jatuh cinta dengan 'Anda' sekali lagi.

Coba ikuti hasrat atau hobi Anda; Pelajari keterampilan baru yang akan memberi dorongan dan membuat endorfin yang sangat dibutuhkan itu mengalir. Sesuatu yang sepele seperti sekelompok bunga segar juga dapat mengangkat suasana hati Anda atau memesan parfum favorit Anda secara online.

Bacaan terkait: Semoga Anda tidak melakukan 10 hal lucu ini setelah putus cinta ..

Pesan sendiri janji temu di salon favorit Anda dan manjakan. Jika Anda terlihat baik, Anda pasti merasa baik. Anda juga dapat mengambil kursus meditasi singkat, untuk menenangkan kekacauan batin Anda. Ini akan memiliki efek yang lebih menenangkan daripada memiliki teman di sekitar Anda. Dimungkinkan untuk mengatasi perpisahan tanpa teman. Atau, berolahraga sangat membantu melepaskan energi terpendam.

Gunakan waktu ini untuk membangun pemahaman yang lebih baik tentang motivasi, keinginan, dan harapan Anda. Kelilingi diri Anda dengan hal -hal yang Anda sukai. Yang terbaik adalah tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan. Pergi keluar, bahkan jika untuk berjalan kaki singkat ke taman lokal Anda atau di sekitar blok di lingkungan Anda. Itu akan menghiburmu. Menonton tupai saling mengejar, melihat anjing bermain, menonton alam semua bisa menyenangkan dan menenangkan. 

Anda akan melihat ada lebih banyak kehidupan daripada sekadar perpisahan hubungan. Sukarelawan untuk suatu tujuan yang Anda identifikasi, buat koleksi film favorit Anda dan bagikan daftar, ambil olahraga baru. Hanya Anda yang tahu apa yang Anda inginkan di dunia ini. Gunakan kesadaran ini sambil menangani perpisahan. Dengan upaya-upaya kecil yang diarahkan pada perawatan diri, mengalami perpisahan sendirian tanpa teman akan tampak seperti angin sepoi-sepoi.

10 tips untuk bertahan dari perpisahan sendiri tanpa teman

Jadi, sekarang Anda tahu bahwa selamat dari perpisahan saja tidak sulit. Melewati rasa sakit ini tanpa ada yang bergantung hanya membutuhkan sedikit pergeseran perspektif. Anda akan muncul lebih kuat dari sebelumnya pasca-split. Berikut adalah 10 tips untuk bertahan dari perpisahan sendirian.

1. Cintai dirimu sendiri

Merasa kosong setelah putus tidak dapat dihindari jika Anda diinvestasikan dalam hubungan tersebut. Namun, tidak membiarkan perasaan kekosongan ini mengkonsumsi Anda dan menguras setiap ons energi terakhir dan kepositifan dari Anda adalah pilihan yang Anda bisa - dan harus - buat untuk muncul dari patah hati ini lebih kuat.

Ya, ini bisa tampak lebih sulit jika keadaan memaksa Anda untuk sendiri setelah putus cinta. Inilah saat membuat keputusan sadar untuk mencintai diri sendiri, hari demi hari, mungkin dengan cara yang sama seperti yang Anda sukai pada pasangan Anda, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kesedihan yang Anda rasakan.

Menjadikan terima kasih bagian dari kehidupan dan kapan pun pikiran negatif mengaduk jiwa Anda, cobalah untuk mengulangi penegasan diri yang positif. Ini sangat membantu dalam menggeser pandangan negatif ke positif. Dengarkan beberapa lagu yang ceria. Ingat, perpisahan adalah fase sementara, dan cinta-diri akan membantu Anda mengatasi rasa sakit ini. Anda tidak membutuhkan teman untuk mengatasi perpisahan. Dimungkinkan untuk mengatasi perpisahan tanpa sistem pendukung.

2. Akui atribut positif Anda

Suatu hubungan dapat gagal karena banyak faktor. Namun, ketika Anda berada di tengah -tengah rasa sakit patah hati, mudah untuk melupakan alasan yang menjadi kehancuran hubungan. Jika itu adalah hubungan jangka panjang di mana Anda melihat diri Anda bersama pasangan Anda selama sisa hidup Anda, akhirnya dapat membuat Anda ragu apakah Anda cukup baik untuk menemukan seseorang yang akan tetap di dekat Anda melalui tebal dan tipis. Banyak orang dicekam dengan ketakutan akan sekarat sendirian setelah putus cinta.

Pikiran negatif dan keraguan diri ini dapat membuat lebih sulit untuk berurusan dengan putus saat Anda sendirian. Alih -alih meragukan kemampuan Anda, ingatkan diri Anda tentang semua pencapaian dan hal -hal baik. Ini akan menanamkan faktor perasaan baik dalam diri Anda dan membantu Anda bertahan hidup dan menangani penolakan dengan lebih baik.

Cara terbaik untuk menangani kesepian setelah putus cinta dan hit yang telah diambil dengan harga diri Anda adalah dengan menuliskan semua hal baik tentang Anda dan fokus pada hal itu. Suka memasak? Aduk beberapa hidangan luar biasa untuk diri Anda sendiri. Apakah Anda seorang pencinta hewan? Simpan benih burung di jendela Anda dan lihat berapa banyak burung yang mengunjungi Anda sepanjang hari. Hal -hal yang tampaknya kecil ini tetapi sangat membantu dalam membawakan Anda kepuasan.

3. Identifikasi bakat Anda

Wajar jika Anda akan melalui berbagai tahap kesedihan setelah putus, dan fakta bahwa Anda tidak memiliki orang yang Anda cintai untuk bersandar hanya membuat mengatasi angin puyuh emosi yang jauh lebih sulit. Ketika Anda merasa seperti Anda mengalami depresi dan tidak dapat melanjutkan, ingatkan diri Anda bahwa ini adalah fase, bukan realitas akhir hidup Anda.

Anda mungkin merasakan kekosongan setelah putus tetapi itu tidak akan bertahan selamanya. Cara terbaik untuk memastikan Anda melewatinya secepat mungkin adalah dengan melihat ke dalam dan menjelajahi kualitas dan bakat unik Anda. Ini akan memberi Anda outlet konstruktif untuk menyalurkan kekacauan batin Anda menjadi sesuatu yang bermakna.

Anda bisa pandai memasak, bisa menari seperti pro, membuat sketsa luar biasa, atau diberkati dengan selera mode yang hebat, mengerjakannya. Mengakui nilai hak Anda dan ini adalah poin terpenting pada Panduan Kelangsungan Hidup Perpisahan kami.

4. Jaga diri Anda sibuk

Sonia putus dengan pacarnya tiga tahun di tengah-tengah pandemi Covid-19. Dengan pembatasan perjalanan dan penguncian yang berlaku, dia mendapati dirinya menatap pertanyaan tentang bagaimana menangani perpisahan saja dan tidak dikonsumsi oleh rasa sakit. Setelah menghabiskan seminggu di tempat tidur, terisak -isak ke bantalnya dan menonton tayangan ulang sungai Schitt di Netflix, dia memutuskan sudah waktunya untuk mengambil kehidupan di dekat tanduk.

Dia membuat daftar tugas terperinci untuk menjaga dirinya tetap sibuk sepanjang hari, mulai dari latihan di pagi hari hingga memasak makanan yang dimasak di rumah sehat, mencatat jumlah waktu kerja-dari-rumah yang diperlukan, berbicara dengan teman atau keluarga di dalam malam, dan membaca sebelum tidur. Dengan beberapa usaha, dia tidak hanya bisa tetap berpegang pada rutinitasnya tetapi juga memperhatikan bahwa dia tidak menghabiskan hari -harinya terobsesi dengan mantannya dan perpisahannya.

Pendekatan serupa dapat membantu Anda juga jika Anda harus sendirian setelah putus cinta. Setelah mengidentifikasi kegiatan apa yang membuat Anda bahagia, dedikasikan waktu Anda untuk mereka. Tetap sibuk berjalan jauh dalam menjaga semua emosi negatif. Jangan biarkan perpisahan ini memengaruhi kehidupan kerja Anda. Berkonsentrasi pada karier Anda adalah hal yang baik. Anda memiliki semua waktu di dunia sekarang, berikan itu untuk pekerjaan Anda dan lihat hasilnya. Temukan hal -hal yang Anda nikmati, dan membuat diri Anda sibuk. Ini akan menjadi gangguan besar dan membantu Anda sembuh dari dalam.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

5. Nikmati yang pertama dalam hidup

Akhir pekan setelah perpisahan bisa sangat sulit karena itu biasanya waktu yang Anda habiskan dengan SO Anda, berkencan, menjelajahi kegiatan baru di sekitar kota atau hanya bersantai di rumah. Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, akhir pekan adalah bagian yang paling ditunggu -tunggu dalam seminggu dan terbang dalam sekejap mata.

Sekarang, dengan mereka hilang dari hidup Anda, dua hari yang sama dalam seminggu dapat meregangkan ke apa yang terasa seperti keabadian. Jadi, bagaimana Anda memastikan bahwa ini tidak berubah menjadi pemicu untuk merindukan dan menyatu untuk mantan Anda, itu juga ketika Anda mencoba untuk berurusan dengan putus saat Anda sendirian? Dengan membuka diri Anda pada pengalaman baru dan menjalaninya sepenuhnya.

Pria dan wanita bereaksi berbeda terhadap perpisahan tetapi mereka memproses sensasi pertama -tama dengan cara yang persis sama. Kita semua memiliki hal -hal dalam pikiran kita yang ingin kita lakukan, tetapi tidak dapat menemukan waktu atau keinginan untuk melakukannya. Baik itu bernyanyi di karaoke nights atau tampil di mic terbuka, cobalah hal -hal baru saat Anda mengalami perpisahan. Siapa tahu, ini bisa menjadi awal yang baru untuk bakat Anda yang berkembang.

6. Bepergian dan lupakan perpisahan

Berbicara tentang peran pengalaman baru dalam membantu Anda mengatasi perasaan kosong setelah putus, pentingnya bepergian dan menjelajahi tempat -tempat baru tidak dapat cukup ditekankan. Mendapatkan perubahan adegan dapat membantu Anda membuat istirahat bersih dari masa lalu dan memulai bab baru, tanpa ada pikiran atau kebingungan yang kacau.

Saat Anda melakukannya, lakukan sesuatu yang baru dan penuh petualangan, sesuatu yang akan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Cobalah skydiving atau scuba menyelam dan pelajari tentang berkat yang disebut hidup. Bepergian dapat menawarkan Anda jarak yang sangat dibutuhkan dari kehidupan yang telah Anda bangun dengan mantan Anda untuk mendapatkan perspektif yang lebih baik dan lebih berpengetahuan luas di seluruh situasi.

Ini adalah cara terbaik untuk sembuh setelah putus cinta dan Anda bisa bepergian sendiri. Anda tidak membutuhkan teman untuk berada di sekitar untuk melakukan itu. Buat saja daftar ember dan centang tempat. Anda akan begitu asyik dalam proses meneliti, memesan, dan kemudian bepergian dan menjelajahi, sehingga Anda bahkan bisa melupakan Anda sedang merawat hati yang hancur.

7. Terlibat dalam pelayanan masyarakat

Ketika Gabe keluar dari hubungannya selama tujuh tahun setelah mengetahui bahwa pacarnya selingkuh, dia tidak tahu bagaimana menghadapi hidup sendirian setelah putus cinta. Setelah tinggal bersamanya selama lima tahun terakhir, dia mendapati dirinya benar -benar kehilangan dalam hal mencari tahu bagaimana memisahkan hidup dan identitasnya dari miliknya. Setiap ritual dan rutinitas kecil mengingatkannya padanya.

Saat itulah ia menemukan penghiburan dalam menjadi sukarelawan di tempat penampungan hewan setempat. Itu memberinya tujuan, membawakannya kegembiraan dan mengalihkan pikirannya dari rasa sakit karena kehilangan orang yang dia pikir adalah cinta dalam hidupnya. Untuk menghilangkan rasa sakit kesepian setelah putus cinta, Anda juga bisa mencoba menjadi sukarelawan untuk tujuan yang dekat dengan hati Anda.

Mengalokasikan beberapa jam seminggu untuk itu. Anda dapat menghabiskan waktu bersama para penatua, anak -anak atau organisasi hewan peliharaan. Perusahaan mereka adalah cara sempurna untuk sembuh dari perpisahan saja. Kesadaran bahwa rasa sakit Anda kurang dari mereka akan membantu Anda pulih dari patah hati.

8. Berolahraga dan keringat energi negatif Anda

Menjadi sendiri setelah putus cinta bisa menjadi pengalaman yang menguras secara emosional. Dengan tidak ada orang yang harus dilampit, Anda bisa merasa seperti tenggelam dalam pikiran dan dilema batin Anda sendiri. Itulah mengapa sangat penting untuk menyalurkan energi Anda secara produktif. Cara apa yang lebih baik untuk melakukan itu daripada menggunakan waktu yang ada untuk berolahraga untuk tubuh yang lebih bugar dan pikiran yang santai?

Berolahraga diketahui mempengaruhi otak secara positif, dengan meningkatkan pasokan oksigen dan merangsang pertumbuhan sel baru. Itu juga meningkatkan produksi serotonin. Neurotransmitter dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Nah, itu mencuri, bukan?

Anda tidak perlu bergabung dengan gym atau mengikuti kelas Zumba. Anda dapat berjalan -jalan, bersepeda atau jogging, mendaftar untuk kelas kebugaran online, berlatih yoga atau mencoba format lain yang Anda sukai. Idenya adalah untuk memompa jantung dan berkeringat setidaknya selama 30 menit sehari. Olahraga akan membuat Anda tetap bugar secara mental dan fisik.

9. Kelilingi diri Anda dengan kepositifan

Singkatnya, jawaban untuk bagaimana menghadapi perpisahan saja terletak pada tidak membiarkan pikiran dan emosi Anda membanjiri Anda. Meskipun ini tidak berarti mendorong atau membotolkan rasa sakit Anda, sangat penting bagi Anda untuk tidak membiarkannya menjadi lebih besar dari kehidupan. Menerima dan mengakuinya sebagai fase yang akan lewat. Untuk itu, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan kepositifan.

Menghindari orang yang memiliki pendekatan negatif terhadap kehidupan dan pesimis. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang memiliki getaran positif, dan biarkan diri Anda diangkat oleh mereka. Nikmati meditasi untuk menenangkan energi negatif Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Baca buku swadaya yang mendorong pikiran positif. Ingat jika Anda berpikir positif, Anda akan menarik getaran positif dari alam semesta ke arah Anda.

10. Ingat, ada harapan

Jangan menyerah pada harapan. Beri waktu bagi jiwa Anda untuk sembuh. Cinta akan kembali mengetuk pintu. Tunggu saja waktu yang tepat sebelum Anda mulai berkencan lagi setelah putus cinta. Satu hubungan yang rusak tidak bisa menjadi akhir dari kehidupan kencan Anda. Tidak dapat disangkal fakta bahwa Anda akan merasa pada saat itu bahwa Anda tidak akan pernah bisa mencintai orang lain.

Tapi percayalah kepada kami, semua orang merasakan hal yang sama setelah putus cinta, terutama jika Anda berurusan dengan perpisahan sendiri tanpa teman. Tapi hidup terus berlanjut dan alam semesta mengirimkan cinta Anda lagi. Bersabarlah.

Bacaan terkait: Bagaimana melanjutkan setelah putus cinta jika kita bekerja di kantor yang sama?

Bagaimana merasa kesepian setelah putus cinta?

Tetap kuat setelah putus cinta adalah salah satu tantangan terbesar yang dihadapi dalam situasi ini. Tidak merasa kesepian ada di tangan kita, asalkan kita bertanggung jawab atas situasi dan berkomitmen untuk itu. Jangan hanya terus merenungkan dan mengalahkan diri sendiri 'mengapa saya', tidak ada yang baik bisa datang dengannya. Sebaliknya, ambil pendekatan 'sekarang saya' dan fokuslah untuk mengejar impian Anda.

Mengambil keterampilan terkait berdasarkan apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, mengambil bantuan dari seorang mentor atau panduan. Menjadi panduan seseorang dalam hal -hal yang Anda ahli. Baca buku, sukarelawan untuk LSM, bergabunglah dengan kursus baru. Pergilah ke restoran favorit dan pesan hidangan pilihan Anda. Tonton film terbaru. Singkatnya, buat diri Anda sibuk.

Ada banyak hal menyenangkan yang harus dilakukan setelah putus cinta, yang akan membuat Anda merasa kurang tertekan. Setelah Anda mulai menikmati kegiatan ini, rasa sakitnya akan mereda perlahan -lahan. Menghabiskan waktu seperti ini menggeser fokus dari pemikiran destruktif dan membuat Anda merasa positif tentang kehidupan dan peluangnya. Berurusan dengan depresi setelah putus tidak mudah tetapi jika Anda menjaga sikap Anda, itu mungkin.

Cara Anda mendekati kesepian setelah perpisahan membuat semua perbedaan. Alih -alih menderita, gunakan sebagai kesempatan untuk berhubungan kembali dengan jiwa Anda. Sebut saja waktu tunggu dengan diri sendiri, di mana Anda duduk dan merenungkan dan mengambil langkah untuk memahami dan tumbuh. 

Pergeseran perspektif ini akan sangat membantu dalam membantu Anda berurusan tidak hanya dengan beralih dari perpisahan Anda tetapi juga akan membantu Anda memahami dan bekerja menuju impian Anda. Jika Anda memiliki mekanisme koping perpisahan yang sepi, maka lakukanlah di blog bonobologi kami. Biarkan penyembuhan pasca-split Anda juga membantu orang lain.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

Mengapa Breakups Hit Guys Nanti?

22 kebiasaan buruk yang merusak hubungan

8 Tanda Istri Manipulatif