Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

Patah hati bisa terasa seperti Anda telah dipukul oleh bola yang menghancurkan. Itu menyeret Anda ke lemari besi yang penuh dengan emosi negatif saat Anda mati -matian menavigasi cara mengatasi seseorang yang Anda cintai. Itulah dampak mencintai seseorang terlalu dalam. Itu selalu terasa tidak adil, tetapi ketahuilah bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup adalah karena suatu alasan.

Cobalah untuk melihatnya seperti ini. Patah hati adalah kesempatan untuk pengembangan diri dan menjadikan diri Anda orang yang lebih baik dan lebih kuat dari sebelumnya. Selama proses ini, Anda mungkin terus bertanya pada diri sendiri bagaimana melupakan seseorang yang sangat Anda cintai atau apa tahapan -tahap untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai. Meskipun mungkin sepertinya tidak ada jawaban yang mudah untuk melupakan seseorang yang masih memiliki hati Anda, itu memang bisa dilakukan.

Dengan bantuan Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian, mari kita uraikan proses untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai lebih jauh. Ketika Anda masih mencintai mereka dan mereka tidak mencintai Anda kembali, rasanya dunia menabrak Anda. Tetapi dengan tips dan trik ini, mari kita buat perjalanan ini sedikit lebih mudah.

Bagaimana melupakan seseorang yang sangat Anda cintai

Daftar isi

• Bagaimana melupakan seseorang yang sangat Anda cintai
  • 1. Berduka tetapi juga terima mereka adalah masa lalu Anda
  • 2. Bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda cintai - Parit media sosial sepenuhnya
  • 3. Jangan simpan barang -barang mereka di sekitar Anda, Anda hanya akan terjebak di masa lalu
  • 4. Jangan terus berhubungan untuk mengatasi seseorang yang sangat Anda cintai dan lihat setiap hari
  • 5. Nongkrong lebih banyak dengan teman -teman Anda
  • 6. Bagaimana melupakan seseorang yang sangat Anda cintai - fokuslah pada saya, bekerja untuk berhubungan kembali dengan diri sendiri
  • 7. Bagaimana mengatasi seseorang yang Anda cintai? Temukan alasan untuk bersyukur tentang perpisahan
  • 8. Cobalah pengampunan untuk melupakan seseorang saat Anda berdua masih jatuh cinta
  • 9. Bersikaplah terbuka untuk hubungan baru
  • Pointer kunci
• FAQ

Jadi, Anda baru-baru ini mengakhiri hubungan jangka panjang atau keluar dari apa yang dimaksudkan sebagai hubungan biasa, hanya Anda akhirnya menangkap perasaan nyata bagi orang lain. Yang mana pun terjadi, jika Anda masih jatuh cinta dengan orang yang Anda putus, Anda harus mulai mencari tahu bagaimana mengatasi seseorang yang Anda cintai secara mendalam tetapi tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda.

Bahkan setelah hubungan telah lama menggigit debu, mereka terus menjadi pemikiran pertama Anda di pagi hari dan yang terakhir di malam hari. Sebagian dari Anda sangat ingin menemukan cara untuk berhenti memikirkannya. Meskipun Anda mungkin tidak melupakan orang yang sangat Anda cintai, dimungkinkan untuk beralih dari rasa sakit dan kerinduan yang menyayat hati. Ketika itu terjadi, Anda dapat menghargai ingatan mereka tanpa menyiksa diri sendiri.

Bacaan terkait: Betapa patah hati saya mengubah saya sebagai pribadi

Semakin Anda berkomitmen dalam suatu hubungan, semakin besar rasa sakit kehilangan orang tersebut. Misalnya, jika dalam pikiran Anda, Anda yakin bahwa Anda dan mantan pasangan Anda akan berakhir bersama, Anda mungkin merasa tersesat tentang di mana untuk memulai proses mengatasi seseorang yang Anda cintai tetapi tidak bisa bersama. Jadi, bagaimana mengatasi seseorang yang Anda cintai tetapi tidak ada lagi dalam hidup Anda?

Anda membutuhkan strategi untuk terlebih dahulu menerima fakta bahwa Anda telah kehilangan seseorang yang Anda anggap sebagai cinta dalam hidup Anda. Kemudian, terimalah fakta bahwa Anda tidak dapat kembali ke hubungan yang sama seperti itu tidak lain adalah jalan buntu. Dan akhirnya, Anda harus belajar melepaskan rasa sakit, yang prosesnya dimulai dengan menghapus ingatan mereka.

Shazia memberi tahu kita, “Menghapus kenangan seseorang terasa sangat sulit karena kita berusaha keras untuk melupakan seseorang. Untuk melakukannya, kita akhirnya terlalu memikirkan orang yang sama secara tidak sadar. Kemudian, pikiran seseorang terus -menerus ditempati oleh mengapa mereka tidak dapat melupakannya. Menggeser fokus Anda pada hal -hal lain alih -alih berusaha keras untuk tidak memikirkannya mungkin membantu mengatasi seseorang yang Anda cintai. Lanjutkan dalam kehidupan secara normal, tetap sibuk dalam pengejaran Anda yang biasa, dan tetap sibuk. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk melupakan seseorang yang Anda cintai.“

Sama bermanfaatnya, proses cara mengatasi seseorang ketika Anda berdua masih jatuh cinta tidak hanya berakhir di sini. Berikut adalah 9 langkah yang akan membantu Anda menemukan jalan keluar dari cara melupakan seseorang yang sangat Anda cintai:

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

1. Berduka tetapi juga terima mereka adalah masa lalu Anda

Tidak akan mudah untuk melupakan seseorang yang telah pindah dari Anda. Tidak mudah melupakan orang yang sangat Anda cintai. Putus dengan dan kemudian melupakan seseorang yang Anda cintai tetapi tidak bisa dengan rasa sakit. Itu akan terasa seperti seratus pisau menusuk setiap hari di hati Anda. Tetapi kedamaian hanya akan datang dengan penerimaan apa yang telah terjadi dan kursus baru ini bahwa hidup Anda sekarang berjalan.

• Penerimaan: Terimalah bahwa Anda telah kehilangan mereka, luangkan waktu Anda untuk berduka, tetapi buang semua rencana Anda untuk mengemis atau memohon agar mereka berdamai. Anda tahu dalam hati Anda bahwa itu hanya sia -sia. Penerimaan adalah salah satu tahap paling penting untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai
• Bersedih: Berduka adalah tahap pertama dari perpisahan sementara penerimaan kadang -kadang bisa memakan waktu bertahun -tahun. Biarkan diri Anda merasakan sepenuhnya rasa sakit dan kesedihan Anda, bahkan jika rasanya sangat memakan waktu. Jika Anda botol emosi ini sekarang, Anda tidak akan pernah bisa melewatinya atau mulai melupakan orang yang Anda cintai secara mendalam
• Tempatkan diri Anda melalui pemeras: Penyembuhan Setelah Perpisahan adalah proses yang dipecah menjadi bertahap - kejutan dan penolakan, rasa sakit dan rasa bersalah, kemarahan dan tawar -menawar, depresi, penerimaan dan harapan. Anda harus melalui pemeras ini untuk bisa melupakan seorang gadis yang sangat Anda cintai atau dapatkan dari seorang pria yang masih memegang hati sanubari Anda
• Berangkat: Tetapi semakin cepat Anda menerima fakta bahwa masa lalu tidak dapat diseret ke masa sekarang, semakin dekat Anda akan datang ke langkah pertama untuk melepaskannya. Seiring waktu, melepaskan akan membantu mengatasi seseorang yang Anda cintai
• Jangan mencapai tepi depresi: Jangan biarkan kesedihan Anda mencapai tepi depresi. Jika Anda pikir Anda beringsut menuju keadaan depresi, mungkin bijaksana untuk mempertimbangkan konseling atau terapi untuk menghadapinya. Sulit untuk melupakan seseorang yang Anda cintai tetapi pada akhirnya Anda akan mengelolanya.

2. Bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda cintai - Parit media sosial sepenuhnya

Media sosial mengatakan banyak tentang seseorang. Ini pada dasarnya adalah versi virtual dari diri kita sendiri. Banyak yang menggunakannya untuk menunjukkan kehidupan mereka yang terjadi, banyak yang menggunakannya untuk hanya mendokumentasikan hal -hal kecil yang mereka lakukan. Jika mantan Anda aktif di media sosial, Anda mungkin sering merasa perlu menguntit profil mereka dan mengawasi apa yang sedang mereka lakukan. Post-Breakup, penting untuk memotong mantan Anda dari media sosial jika Anda ingin melupakan seseorang yang Anda cintai dan lihat setiap hari. Memotong media sosial adalah salah satu cara Anda akan dapat pindah dari orang yang Anda cintai.

• Jangan menguntit mantan Anda: Jika Anda terus menguntit mantan Anda dan menemukan fotonya yang menunjukkan dia baik -baik saja dan bahagia setelah putus, Anda hanya akan menyiksa diri Anda dengan pertanyaan yang mungkin tidak pernah dijawab. Jika Anda benar -benar ingin melupakan seseorang yang telah pindah, berhenti menguntit pasangan baru mereka
• Jangan lari setelah penutupan: Anda mungkin tergoda untuk mencari jawaban dari mereka juga. Jadi, tidak melihat mereka setiap hari atau menghindari mengetahui apa yang terjadi dalam hidup mereka dapat membantu mengatasi seseorang yang Anda cintai dan melanjutkan dengan cara yang lebih baik. Anda akan dapat melupakan seorang gadis yang sangat Anda cintai atau beralih dari seorang pria yang masih memegang tempat khusus di hati Anda
• Tunggu sebelum berteman: Gagasan berteman dengan mantan Anda terdengar seperti proposisi yang sempurna untuk menjaga mereka dalam hidup Anda bahkan jika Anda tidak lagi bersama. Ya, sangat, sangat licik dari Anda. Tapi tepat setelah putus, ide ini tidak pernah bagus. Luka masih segar, ada emosi residual yang dimainkan dan Anda berdua akan terluka dengan cara Anda sendiri. Keadaan pikiran ini dapat membuat hubungan Anda dengan mantan Anda yang membingungkan, rumit dan beracun. Anda bisa melupakan seseorang yang Anda cintai dan masih berteman tetapi berikan waktu
• Potong mereka: Mengatasi seseorang yang Anda cintai itu sulit. Oleh karena itu, jika perlu, potonglah dari hidup Anda. Kehadiran mereka hanya akan membawa lebih banyak kekacauan ke dalam hidup Anda. Anda mungkin berpikir melihat mantan Anda tidak memengaruhi Anda, tetapi setiap kali Anda melihat atau mendengar tentang kehidupan mereka, emosi Anda akan mengalir, kenangan akan terburu -buru masuk. Jadi, selamatkan diri Anda dari semua ini dan hentikan diri Anda dari semua saluran komunikasi. Cara terbaik untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai adalah tidak tahu apa -apa tentang mereka. Ini adalah jawaban paling sederhana untuk bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai. Akan ada titik di mana Anda akan pergi berhari -hari, berminggu -minggu, dan kemudian berbulan -bulan, tanpa memikirkannya

Shazia menyarankan, “Membuang media sosial pasti membantu mengatasi seseorang. Keluar dari pandangan, di luar pikiran adalah cara yang bagus untuk berurusan dengan proses cara mengatasi seseorang yang Anda cintai yang tidak mencintai Anda kembali. Ketika Anda tidak melihat foto, posting, dan peristiwa kehidupan mereka, menjadi lebih mudah untuk melupakannya dan fokus pada hal lain."

Bacaan terkait: Pakar Hubungan menyarankan 10 cara untuk membatalkan pertunangan

3. Jangan simpan barang -barang mereka di sekitar Anda, Anda hanya akan terjebak di masa lalu

Tip lain tentang cara melupakan seseorang yang Anda cintai adalah menyingkirkan hadiah dan barang -barang mereka. Ketika kita berada dalam suatu hubungan, kita bertukar banyak hal atau memoar satu sama lain. Kami saling menjaga barang -barang: seperti cangkir kopi, tee berbakat, beberapa jaket, dll. Gadis -gadis suka mencuri hoodies pacar mereka dan apartemen pria biasanya dibanjiri dengan kaus kaki, tee, dan sebagainya pacar.

Jika Anda ingin melupakan seseorang yang Anda miliki dengan berdiri satu malam atau seseorang yang berada dalam hubungan kasual, Anda perlu menghapus setiap pengingat hubungan Anda dengan mereka dari hidup Anda. Ini berarti menghapus gambar dari ponsel Anda, mengemas dan menyimpan semua suvenir hubungan, menyingkirkan barang -barang mereka dari rumah Anda. Singkatnya, untuk beralih dari orang yang Anda cintai, Anda harus menghilangkan semua hal yang mengingatkan Anda tentang mereka.

• Pindah berarti melepaskan: Setelah putus, jika Anda masih dikelilingi oleh hal -hal yang terkait dengan hubungan masa lalu Anda, Anda akan terus berputar -putar. Anda tidak akan pernah keluar dari hubungan sepenuhnya, dan Anda tidak akan pulih dari perpisahan Anda dengan cepat
• Singkirkan Souvenir Hubungan: Mereka memberi Anda cangkir kopi yang panjang dan sejak itu Anda minum kopi pagi di cangkir itu. Berhenti minum kopi di cangkir itu, karena setiap pagi Anda akan diingatkan tentang mereka. Bagaimana Anda akan mengatasinya, lalu?
• Pilih untuk tidak memikirkannya: Mudah untuk melawan mengatakan segala sesuatu di sekitar Anda, setiap tempat akan memiliki beberapa ingatan tentang Anda berdua dan setiap kali Anda melihat hal -hal itu atau mengunjungi tempat -tempat itu, Anda akan diingatkan tentang mereka. Tetapi mulai dengan sengaja menghindari hal -hal dan tempat ini adalah penting. Jadi pilihlah untuk tidak memikirkannya saat Anda mengunjungi kafe di mana Anda berdua pergi untuk kencan pertama, pilih untuk menggeser fokus Anda saat Anda memakai gaun yang mereka sukai

Seorang pengguna reddit mengatakan ini, “Waktu benar -benar menyembuhkan luka lama, tetapi Anda harus bersedia untuk tidak membuka kembali luka. Hapus foto, pesan, dll. Hadiah sampah, kenang -kenangan, memorabilia. De-Friend di Facebook, Hapus Nomor. Sial menyakitkan kawan, seperti orang gila. Tapi setiap hari Anda akan berpikir sedikit kurang dari orang itu. Sampai suatu hari Anda akan memikirkannya dan tidak mendapatkan perasaan tenggelam di nyali Anda."

4. Jangan terus berhubungan untuk mengatasi seseorang yang sangat Anda cintai dan lihat setiap hari

Lisa dan Andrew berada dalam hubungan jangka panjang, dan saling jatuh cinta. Atau setidaknya, itulah yang dipikirkan Lisa sampai dia berjalan di atasnya berpelukan dan tidur dengan mantannya, keduanya ditelanjangi ke kulit. Dia diam -diam keluar dari apartemen, pergi menabrak temannya untuk sementara waktu. Hari itu juga, dia mengubah nomor teleponnya, memblokirnya di semua platform media sosial, dan meminta cuti panjang dari pekerjaan untuk mengambil cuti dan menghabiskan waktu dengan dirinya sendiri.

Ketika Andrew berangkat kerja hari itu, dia pergi ke apartemen, membersihkan barang-barangnya, menyimpan barang-barangnya di loker penyimpanan, mengemas koper dan pergi dalam perjalanan selama sebulan. “Fakta bahwa saya memiliki pekerjaan yang stabil dan bergaji baik membuatnya lebih mudah, tetapi memotongnya seperti itu masih paling sulit yang harus saya lakukan. Tapi itulah harga yang harus Anda bayar terkadang untuk menjaga kewarasan Anda sendiri tetap utuh. Tidak mungkin mencoba melupakan seseorang yang Anda cintai dan masih berteman dengan mereka, ”katanya.

Tetapi dia juga tahu bahwa itu harus dilakukan karena tidak ada yang akan dikatakan atau dilakukan Andrew yang bisa membuat ini lebih baik. Jarak dan ketidakhadirannya yang lengkap memberinya banyak perspektif, kejelasan dan keinginan untuk melanjutkan.

Jika Anda berjuang dengan cara melupakan seseorang yang Anda cintai, ketahuilah bahwa tetap pada no-contact adalah aturan jempol yang perlu Anda ikuti sampai pikiran Anda telah berdamai dengan fakta bahwa Anda berdua putus dan Anda tidak dapat menghubungi kami. Karena menggali masa lalu tidak lagi bermanfaat bagi Anda. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi seseorang yang sangat Anda cintai dan lihat setiap hari.

• Jangan tanya teman tentang mantan Anda: Anda mungkin memiliki teman bersama yang dapat memberi Anda informasi tentang siapa mantan Anda bergaul dengan hari ini. Atau seseorang mungkin dengan santai menyebutkan melihat mantan Anda dengan orang lain di suatu tempat. Semua itu akan langsung menghilangkan kemajuan apa pun yang telah Anda buat dan mengirim Anda kembali ke Square One
• Katakan tidak pada gosip: Jika Anda ingin berhenti memikirkan seseorang yang sangat Anda cintai, katakan saja tidak pada semua gosip ini. Mantan Anda bisa damai dan bahagia; Jadi jangan marah pada mereka karena menjalani hidup mereka dan menemukan kebahagiaan. Ini adalah salah satu tips yang perlu diingat saat mengatasi seseorang yang Anda cintai
• Gunakan kekuatan keheningan: Jangan berhubungan dengan mantan Anda dan jangan mencoba menggali keberadaan mereka. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi seseorang. Gunakan kekuatan keheningan setelah putus cinta untuk menyembuhkan diri sendiri, dan tetap setia pada tekad Anda mempertahankan jarak dari mantan Anda, bahkan jika mereka berusaha keras untuk menemukan jalan kembali ke dalam hidup Anda

Mungkin Anda berdua memiliki romansa kantor yang mendesis atau sesuatu yang lain di sepanjang garis di mana Anda masih harus melihatnya sepanjang waktu. Yang ini benar -benar akan menyengat saat Anda berjalan ke tempat kerja dan melihatnya nongkrong di meja Patricia dan bukan oleh Anda lagi. Sedikit mungkin lagi, pertahankan dagu Anda dan tolak untuk menghiburnya lagi. Dia akan mendapatkan petunjuk dan tetap keluar dari jalur Anda juga. Jika Anda mencari cara untuk melupakan seseorang yang sangat Anda cintai dan lihat setiap hari, ini adalah salah satu tip yang harus Anda tambahkan ke daftar Anda.

5. Nongkrong lebih banyak dengan teman -teman Anda

Saat Anda berada dalam suatu hubungan, bahagia atau parasit, tidak masalah, sebagian besar waktu dihabiskan bersama pasangan Anda. Anda tidak sengaja melakukannya, tetapi teman-teman Anda sedikit berlapis atau menyelipkan daftar prioritas Anda. Ziba ingat kehilangan begitu banyak rencana yang dibuat oleh geng gadis ketika dia sedang menjalin hubungan. “Wanita -wanita luar biasa ini yang saya beruntung menelepon teman tidak pernah menahannya. Ketika hubungan itu jatuh dan terbakar, mereka berada di sisi saya tepat melalui itu semua.

“Dari memeluk saya saat saya mogok untuk memastikan bahwa saya tidak mulai mengirim pesan mabuk atau memanggilnya dan mengganggu saya untuk keluar dari rumah dan bersenang -senang, mereka berperan dalam membantu saya melupakan orang yang sangat saya cintai,” dia mengatakan. Bersandar pada teman Anda untuk dukungan adalah salah satu cara terbaik untuk melupakan seseorang yang Anda cintai dan memulai proses penyembuhan. Tapi sekali lagi, jangan muncul di rumah sahabat Anda dengan sebotol anggur dan mulai mengoceh tentang mantan Anda. Sangat mudah untuk kehilangan kendali dan menemukan diri Anda dalam kumpulan air mata saat Anda masih menyukainya.

Shazia menasihati, “Membahas mantan Anda dengan teman, keluarga atau bahkan diri Anda akan membuat lebih sulit untuk melupakan mereka. Penerimaan juga penting di sini. Setelah Anda menerima bahwa mereka tidak lagi dalam hidup Anda, cobalah untuk berdiri di tanah yang netral. Adalah wajar untuk sangat merindukan seseorang tetapi juga mengakui perasaan itu. Jika tidak, Anda mungkin berakhir dipenuhi dengan emosi dan berlebihan dengan orang lain."

Untuk benar-benar melupakan seseorang yang Anda tiduri dan kemudian jatuh cinta, lupakan mantan pacar atau lupakan seorang gadis yang Anda cintai, pertimbangkan untuk melakukan hal-hal berikut:

• Terhubung kembali dengan teman: Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan terhubung kembali dengan teman -teman Anda yang menurut Anda diabaikan karena hubungan Anda. Terlepas dari ini, habiskan lebih banyak waktu dengan teman -teman terdekat Anda dan Anda akan ingat betapa dicintai dan dihargai Anda layak merasa
• Dengarkan teman Anda: Saat teman Anda membujuk dan membujuk Anda untuk keluar dan melakukan sesuatu yang menyenangkan seperti malam perempuan, mengindahkan dan mengikuti jejak mereka. Mereka hanya menginginkan yang terbaik untuk Anda. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai, bersandar pada teman Anda untuk mendapatkan dukungan dan dengarkan mereka
• Berkubang, jika Anda perlu: Jangan menahan diri dari berkubang di depan mereka. Mereka tidak akan menilai Anda karena rentan. Pada saat ini, Anda akan membutuhkan teman dekat Anda untuk menjadi sistem pendukung Anda untuk terus mengalihkan pikiran dari bagian kehidupan yang menyedihkan, jadi bergaul dengan teman -teman Anda. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melanjutkan setelah putus

Bacaan terkait: Apa yang harus saya lakukan jika saya mencintai seseorang yang tidak mencintai saya?

6. Bagaimana melupakan seseorang yang sangat Anda cintai - fokuslah pada saya, bekerja untuk berhubungan kembali dengan diri sendiri

Orang -orang dalam hubungan fokus pada 'kami'; secara tidak sadar membuat semua rencana dengan asumsi Anda bersama. Bahkan lebih jelas ketika hubungan itu stabil untuk beberapa waktu dan Anda berdua telah merencanakan masa depan. Tempat -tempat yang ingin kami jelajahi bersama, hal -hal yang perlu kami coba, daftar ember kami. 'Kami'.

Tapi sekarang, itu semua hilang. Sudah saatnya Anda mengalihkan pandangan dan fokus Anda pada diri sendiri. Jika Anda ingin melupakan seseorang yang telah pindah, Anda perlu mengatur ulang hidup Anda dengan diri sendiri di posisi tengah. Memprioritaskan diri Anda. Berlatih cinta diri.

Shazia menyarankan, “Jika seseorang benar -benar ingin membantu diri mereka sendiri atas seseorang, hal terbaik yang dapat mereka lakukan adalah keluar dari tahap penolakan. Berhenti mengajukan pertanyaan seperti “Mengapa saya?"Dan" Apa yang saya lakukan untuk mendapatkan ini?". Saat Anda mulai menerima hal -hal dalam hidup, situasi menjadi lebih mudah. Ini juga akan membuat Anda jauh lebih tangguh untuk berurusan dengan ini. Jangan bereaksi berlebihan atau melawan perasaan Anda kehilangan mereka atau merasa kosong setelah putus. Ambillah seperti itu datang dan itu memang akan membantu Anda melanjutkan."

• Fokus pada 'i': Di tengah 'kami', Anda menjadi tanpa pamrih dan berhenti memikirkan diri sendiri. Tapi, untuk beralih dari orang yang Anda cintai, Anda harus pindah dari "kami" ke "i" terlebih dahulu. Anda harus belajar menjadikan diri Anda prioritas utama dan fokus pada kesejahteraan Anda. Ini adalah salah satu tahap terpenting untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai
• Kerjakan hubungan Anda dengan diri: Tidak peduli seberapa buruk perpisahan itu atau seberapa banyak rasa sakit yang disebabkannya, mulailah bekerja pada hubungan Anda dengan diri sendiri, buat daftar ember Anda, tuliskan hal -hal yang ingin Anda coba, tempat yang ingin Anda jelajahi. Tidak mudah untuk melupakan seseorang yang sangat Anda cintai tetapi berhubungan kembali dengan diri sendiri memang membantu
• Lakukan apa yang kamu sukai: Fokus pada hal -hal yang Anda sukai dan belum dilakukan selama beberapa waktu. Ini bisa mencakup beberapa perjalanan solo yang menyenangkan juga. Kembali ke hobi favorit Anda bahwa Anda tidak punya waktu untuk terlibat karena hubungan itu menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Bawa diri Anda untuk makan atau menonton film - Lakukan semua yang membuat Anda bahagia

Kata pengguna reddit, “Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, ada perpaduan kehidupan, kepribadian, hobi, selera, reaksi, suasana hati, dll yang tak terhindarkan. Jika itu adalah hubungan yang serius, Anda menjadi sangat terjalin dengan orang tersebut dalam hampir segala hal, dan cenderung kehilangan beberapa rasa diri Anda ... maka ikatannya rusak, dan Anda tidak hanya pergi tanpa rasa diri, tetapi Anda juga bisa 'T mengandalkan dan bergantung pada SO Anda untuk dukungan. Cara tercepat/termudah untuk melupakan itu adalah dengan membangun kembali identitas pribadi Anda. Cobalah untuk mengingat hal -hal yang membuat Anda menjadi individu. Apa yang benar -benar ingin Anda lakukan, yang tidak dengan cara apa pun diencerkan atau dikorbankan demi ikatan? Lakukan itu. Dalam pengalaman saya, ini adalah katarsis terbaik mutlak.“Yah, kami setuju!

7. Bagaimana mengatasi seseorang yang Anda cintai? Temukan alasan untuk bersyukur tentang perpisahan

Untuk melupakan seseorang saat Anda berdua masih jatuh cinta, cobalah untuk mendapatkan semuanya positif. Ini terdengar seperti ide yang aneh, tapi ini adalah hukum universal terima kasih dan karya seperti sihir. Mungkin kalian berdua sangat peduli satu sama lain tetapi tidak cocok. Mungkin Anda sangat mencintai satu sama lain tetapi waktunya salah. Hubungan tidak dibuat hanya cinta. Ada lebih banyak lagi daripada cinta.

Pengguna Reddit lainnya berkata, “Jauhi orang ini dengan martabat Anda. Lebih baik kesepian mengetahui bahwa Anda melakukan hal yang benar daripada kesepian karena keputusan cinta Anda."Saat Anda mulai mencari positif dalam situasi negatif, Anda mengubah situasi Anda menjadi yang positif. Ini bisa menjadi cara terbaik untuk pindah dari orang yang Anda cintai.

• Fokus pada positif perpisahan: Mulailah mencantumkan mengapa Anda bersyukur bahwa hubungan itu berakhir. Daftar hal -hal yang buruk dan tidak sehat untuk pikiran dan jiwa Anda dalam hubungan itu dan mengapa Anda lebih baik tanpa orang ini. Ketika Anda mulai fokus pada positif situasi, akan menjadi lebih mudah untuk mencari tahu bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai secara mendalam
• Menganalisis peran mantan Anda: Tempatkan peran mantan Anda sebagai mitra di bawah pemindai, dan secara realistis daftar semua kekurangan, keanehan, kebiasaan yang menjengkelkan, dan sifat -sifat kepribadian yang tidak menyenangkan. Saat menikmati cinta yang hilang, otak nostalgia kita cenderung menghilangkan negatif dan menambah positif. Secara sadar melawan narasi yang dipikirkan oleh pikiran Anda untuk berhenti memikirkan seseorang yang Anda cintai secara mendalam
• Rayakan kebebasan Anda: Mungkin Anda mencoba untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai yang tidak mencintai Anda kembali. Nah, jika mereka tidak mencintaimu, Anda tidak perlu bersama mereka! Saatnya memahami semua hal baik tentang menjadi lajang bahagia. Sebutkan hal -hal yang dapat Anda lakukan karena Anda tidak dirantai dalam suatu hubungan lagi. Daftarnya bisa konyol atau gila; Misalnya, Anda bersyukur bahwa Anda sekarang dapat keluar dan mendekati pria/cewek yang menghancurkan Anda begitu lama dan sebagainya

Anda akan merasa ringan dan sedikit damai di hati Anda begitu Anda mulai menemukan lebih banyak hal positif dalam situasi ini. Anda akan melihat bahwa ada begitu banyak alasan bagus untuk putus dengan seseorang yang Anda cintai tetapi yang tidak tepat untuk Anda.

8. Cobalah pengampunan untuk melupakan seseorang saat Anda berdua masih jatuh cinta

Jangan menahan kemarahan, lepaskan. Menangis, berteriak, berteriak - apa pun yang membantu Anda melampiaskan emosi Anda, kecuali salahnya siapa pun. Terima fakta bahwa itu bukan kesalahan Anda sendiri dan bahwa Anda berdua memiliki bagian yang sama untuk bermain dalam merusak hubungan, yang akhirnya menjadi tidak dapat diperbaiki. Anda telah berada dalam hubungan yang tidak sehat untuk sementara waktu dan mungkin keduanya salah Anda. Untung yang Anda miliki sekarang keluar darinya. Fokus saja pada perasaan itu.

Shazia berkata, “Pengampunan sangat penting dan bagian penting dari kehidupan manusia secara umum juga. Kita perlu memahami bahwa kita tidak melakukan bantuan orang lain. Pengampunan dipraktikkan untuk membebaskan diri dari emosi beracun, perasaan negatif dan menyimpan dendam terhadap orang lain. Kita semua adalah manusia, tidak mungkin bagi kita untuk tidak melakukan kesalahan. Tapi berpegang pada hal negatif itu akan membuat hidup Anda sangat sulit. Anda harus mencoba memaafkan orang lain atas kedamaian mental Anda sendiri."

• Maafkan mantan Anda: Pengampunan dalam hubungan adalah penting tidak hanya ketika Anda bersama tetapi juga ketika kemitraan telah berjalan. Oleh karena itu, belajarlah untuk memaafkan mantan Anda karena itu akan membuat tugas untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai lebih mudah
• Maafkan dirimu: Maafkan mantan Anda karena menghancurkan hati Anda. Tapi, yang lebih penting, maafkan diri Anda karena mempercayai dan mencintai orang yang salah atau membodohi diri sendiri dengan mencintai seseorang yang tidak menghargai emosi Anda
• Inci menuju penutupan: Sampai Anda memaafkan, Anda tidak dapat sepenuhnya melanjutkan atau melupakannya. Pengampunan adalah salah satu langkah utama untuk memastikan penutupan dan melupakan seseorang yang Anda cintai yang tidak mencintai Anda kembali
• Jangan menahan dendam: Tidak mudah untuk melupakan orang yang sangat Anda cintai, tetapi bertahan dan membawa dendam juga tidak akan membantu. Jadi, lepaskan dendam atau perasaan keras yang telah Anda pegang terhadap mantan Anda. Jangan lakukan itu untuknya. Lakukan untuk kewarasan dan ketenangan pikiran Anda sendiri

Bacaan terkait: Saat seseorang meninggalkan Anda, biarkan mereka pergi… inilah sebabnya!

9. Bersikaplah terbuka untuk hubungan baru

Jangan biarkan patah hati atau hubungan yang buruk mengguncang keyakinan Anda pada gagasan jatuh cinta dengan seseorang lagi. Setelah Anda berduka dan berduka kehilangan seseorang yang Anda cintai secara mendalam, buka hati dan pikiran Anda untuk prospek menemukan cinta lagi. Karena Anda pasti akan melakukannya! Saat Anda masih mencintai mereka, rasanya tidak ada lagi cinta yang tersisa untuk Anda di dunia tetapi itu tidak benar. Tepat di tikungan, jangan khawatir.

• Jangan terpaku pada yang bahagia selamanya: Pahami bahwa tidak setiap hubungan dimaksudkan untuk tetap dalam hidup Anda untuk selamanya. Beberapa hanya bab yang dimaksudkan untuk mengajari Anda pelajaran dan berkontribusi pada pertumbuhan Anda sebagai pribadi, itulah sebabnya Anda harus melepaskan fiksasi 'bahagia selamanya' dan melanjutkan
• Bukan hubungan yang buruk: Jangan beri label hubungan Anda seburuk karena Anda berdua telah menginvestasikan begitu banyak waktu dan energi ke dalamnya. Anda memiliki beberapa kenangan indah tentang waktu yang dihabiskan bersama. Tidak ada hubungan yang buruk. Hanya ada orang yang disalahpahami dan orang -orang yang menolak untuk mengakui kekurangan mereka. Ada orang yang keras kepala yang membuat hubungan terlihat buruk, tetapi hubungan tidak pernah buruk
• Gunakan sebagai pembelajaran: Anda hanya memiliki lebih banyak pelajaran daripada kenangan, itulah sebabnya Anda akhirnya memecah hubungan yang Anda bangun. Jadi, lihat sebagai pengalaman belajar, alih -alih menyesali hubungan atau merengek tentang fakta bahwa itu berakhir
• Kembali ke adegan kencan: Setelah Anda siap, kencan orang lain. Kembali ke tempat kejadian. Temui orang baru, berinteraksi dengan mereka, mengenal mereka, dan bersiaplah untuk berkencan setelah putus. Temukan cara untuk memenuhi prospek masa depan

Pengguna Reddit ini berkata, “Ini adalah pengalaman belajar. Saya menyadari betapa banyak dari diri saya yang hilang saat dalam hubungan lama itu, jadi saya menghabiskan tahun melakukan apa pun yang saya senang dan hanya menjadi diri saya sendiri lagi. Bukan berarti saya ingin melajang selamanya tetapi itu benar -benar membuat saya berpikir bahwa dalam hubungan berikutnya, saya tidak ingin mengorbankan begitu banyak identitas saya sendiri."

Keluar dari hubungan yang panjang akan terasa seperti berjalan terbakar dengan kenangan yang hanya akan membuat hati Anda sakit. Tapi semua yang berakhir meninggalkan harapan untuk awal yang baru, jadi berikan diri Anda kesempatan lain dengan pindah dari seseorang yang ada di masa lalu. Tutup bab dan kemudian bergerak maju. Mungkin Anda akan jatuh cinta pada seseorang, kali ini lebih keras. Mungkin kali ini, mereka akan sepadan dengan usaha dan cinta Anda.

Pointer kunci

• Berfokus pada diri sendiri, melepaskan dendam terhadap mantan Anda, dan berlatih pengampunan adalah tip yang berguna tentang cara mengatasi seseorang yang Anda cintai secara mendalam
• Jangan tetap berhubungan dengan mantan Anda. Singkirkan barang -barang mereka dan blokirlah atau tetap dari menguntit mereka di media sosial
• Lihat hubungan Anda sebagai pengalaman belajar. Cobalah untuk fokus pada positif alih -alih aspek negatif dari hubungan tersebut
• Berduka sebanyak yang Anda inginkan. Ini adalah tahap terpenting untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai. Bersandar pada teman Anda untuk dukungan dan kemudian ketika Anda merasa siap, kembali ke adegan kencan

Ambil saran dari pengguna reddit ini yang mengatakan, “Anda mengambil rasa sakit dengan bermartabat. Anda melanjutkan hidup Anda ditahan tinggi. Anda menangis ke bantal Anda di malam hari. Waktu meredakan rasa sakit ini. Sikap Anda terhadap diri sendiri, pengetahuan yang akan Anda cintai lagi, tetapi yang paling penting Anda layak untuk itu, akan membawa Anda maju ke masa ketika jantung Anda berdetak tidak dengan api penderitaan, tetapi dengan kekuatan orang yang selamat dari Nah dan dengan sangat bangga."

Lepaskan masa lalu, sehingga Anda dapat merangkul masa kini dan masa depan dengan pikiran yang segar. Jika Anda merasa terlalu sedih, Anda selalu dapat mempertimbangkan untuk pergi ke terapi dan berbicara kepada seorang penasihat tentang perasaan Anda. Jika Anda mencari bantuan untuk sembuh dari rasa sakit ini dan mencari tahu bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai secara mendalam, panel bonobologi penasihat yang terampil hanya berjarak satu klik!

FAQ

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang yang Anda cintai tergantung pada sejumlah faktor seperti berapa lama Anda telah bersama dan intensitas perasaan Anda terhadap mereka. Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan rata -rata 18 bulan untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai secara mendalam.

Untuk berhenti memikirkan seseorang yang Anda cintai, berinvestasi dalam cinta dan perawatan diri. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang mencintai dan peduli pada Anda, menikmati kegiatan yang Anda temukan kegembiraan dan kedamaian, dan fokuslah untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik.

Ya, Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya melupakan orang yang Anda cintai secara mendalam tetapi dimungkinkan untuk mengatasinya dan meninggalkan emosi intens yang Anda rasakan untuk mereka.

Mengapa Breakups Hit Guys Nanti?

Terapis pasangan berbicara tentang pro dan kontra dari hubungan terbuka

Bukan kamu, ini aku - alasan perpisahan? Apa artinya sebenarnya