Bagaimana mengatasi kecurangan dengan cepat tanpa pecah

Dikhianati tidak seperti perasaan lain di dunia dan dapat hidup dengan Anda selamanya. Tetapi Anda dapat belajar bagaimana cara mengatasi ditipu dan bergerak maju.

Sebagai seseorang yang mengalami hubungan di mana saya ditipu berulang kali selama sekitar 4 tahun, saya dapat memberitahu Anda untuk tidak melakukan apa yang saya lakukan. Jangan tinggal dengan penipu. Jangan salahkan dirimu. Ketika datang untuk belajar bagaimana mengatasi kecurangan, saya harap Anda bisa belajar dari semua kesalahan saya.

Ditipu itu brutal. Itu membuatmu merasa bodoh, sakit hati, patah hati, dan marah. Itu menurunkan harga diri Anda. Itu merusak kepercayaan Anda bukan hanya dengan orang yang berselingkuh tetapi dengan diri sendiri.

Dengan semua itu, tidak heran, sulit untuk melupakan. Butuh waktu bertahun -tahun untuk sepenuhnya pindah dan siap untuk hubungan yang sehat. Tapi, itu tidak harus. Jika saya telah mengambil beberapa langkah yang akan saya ceritakan di sini, saya bisa belajar bagaimana mengatasi lebih cepat, dengan rasa sakit yang jauh lebih sedikit, dan dengan lebih banyak kepercayaan diri.

LEVAT ONE CHEARTED ON dengan memahaminya

Kecurangan adalah sesuatu yang tidak pernah saya pahami. Itu adalah sesuatu yang tidak pernah bisa saya bayangkan cukup tidak berperasaan untuk dilakukan. Dalam buku saya, tidak ada alasan selain dalam hal yang sangat spesifik.

Jadi, bagaimana Anda mengerti ditipu? Nah, bukan bagaimana Anda berpikir.

Saya tahu Anda ingin penutupan atau penjelasan. Anda berpikir jika mantan Anda bisa memberi tahu Anda mengapa mereka melakukannya, Anda bisa mengerti dan melanjutkan. Masalahnya, bukan itu cara kerjanya.

Sangat jarang seseorang yang curang akan mengatakan yang sebenarnya tentang mengapa mereka melakukannya, atau bahkan memberi tahu Anda sama sekali. Berkali -kali seorang penipu tidak akan mengakuinya, bahkan dengan bukti.

Dalam pengalaman saya, tidak ada penjelasan atau alasan. Secara alami, saya menyalahkan diri sendiri. Saya pikir jika saya lebih baik dia akan berhenti curang. Jika saya bisa mengukur dengan gadis -gadis ini, dia akan memilih saya.

Harap pegang diri Anda lebih tinggi dari itu. Ketika seseorang menipu, itu sangat jarang ada hubungannya dengan Anda. Ya, mungkin Anda kewalahan dengan pekerjaan atau dalam kebiasaan. Tapi, hal -hal itu tidak membuat kecurangan dapat diterima atau kesalahan Anda.

Anda mungkin bukan pasangan yang sempurna atau Anda bisa, bagaimanapun, curang selalu menjadi pilihan bagi pasangan Anda. Mereka bisa berbicara dengan Anda. Mereka bisa putus dengan Anda. Mereka bisa meminta istirahat atau memberi tahu Anda apa yang mereka perjuangkan.

Sebaliknya, mereka curang dan hampir selalu ada hubungannya dengan mereka daripada dengan Anda. Saya tahu kami merenungkan kecurangan dengan melihat ke cermin, itu adalah sifat manusia. Tapi mereka membuat pilihan.

Alasan Anda mungkin tidak akan mendapatkan alasan jujur ​​dari mantan Anda adalah karena mereka belum benar -benar memprosesnya. Kebanyakan penipu belum sepenuhnya menganalisis perasaan mereka atau mempertimbangkan dampaknya atau apa yang telah mereka lakukan atau mengapa mereka melakukannya.

Bahkan jika mereka memberi Anda jawaban, itu mungkin bukan kebenaran penuh. Kemungkinan mereka mengatakan pada diri mereka sendiri untuk meringankan kesalahan mereka. Jika mereka sepenuhnya memahami apa yang akan dilakukan kecurangan pada Anda atau mengapa mereka melakukannya, mereka mungkin atau mudah -mudahan akan membuat pilihan lain.

Tapi, orang tidak sempurna. Mereka tidak selalu dapat berkomunikasi atau bahkan memahami perasaan mereka sendiri, dan itu dapat membuat mereka menipu yang kami rasakan akibatnya.

Bagaimana mengatasi kecurangan

Setelah Anda menerima fakta bahwa ditipu bukan tentang Anda, Anda dapat mulai mengerjakan bagaimana pengalaman itu mengubah Anda dan bagaimana memulihkan.

Anda dapat belajar bagaimana mengatasi kecurangan. Itu tidak mudah. Anda membutuhkan banyak penemuan diri dan rasionalitas yang bisa terasa sedikit tidak ada gunanya pada awalnya.

Ketika perasaan tertipu masih segar, sepertinya Anda tidak akan pernah bisa mengatasi ini. Tetapi belajar bagaimana mengatasi kecurangan membutuhkan waktu. Dan waktu itu berbeda untuk semua orang. ??Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda bahwa Anda harus mengatasinya sekarang. Semua orang lupakan karena ditipu pada waktu yang berbeda. Bagi sebagian orang, itu bisa memakan waktu berminggu -minggu atau berbulan -bulan dan untuk yang lain, itu bisa memakan waktu bertahun -tahun. Tidak ada jadwal yang salah.

Tapi, dari pengalaman saya, saya telah membuat beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi sedikit lebih cepat dan dengan sedikit lebih sedikit rasa sakit.

#1 berkabung. Anda tidak perlu melupakan segera ditipu. Anda memiliki hak untuk meratapi kehilangan hubungan itu. Anda bisa sedih atau marah atau kesal. Anda bisa merasa seperti omong kosong.

Luangkan waktu itu. Berduka bahwa hubungan itu sehat dan membantu Anda melepaskannya. Anda dapat melihat kembali saat -saat indah sambil mengetahuinya berakhir dan Anda dikhianati. Tidak apa -apa untuk merindukan orang yang berselingkuh meskipun mereka menyakiti Anda.

#2 Dapatkan penutupan. Saya tidak sepenuhnya percaya pada penutupan. Banyak orang merasa perlu melakukan satu percakapan terakhir untuk mengakhiri hal -hal sekali dan untuk semua. Setelah Anda hantu dan berbohong cukup, Anda menyadari bahwa tidak ada percakapan, permintaan maaf, atau pertemuan yang akan mengubah apa yang terjadi.

Jadi, jika pasangan Anda memohon untuk menjelaskan atau melihat Anda atau jika Anda merasa membutuhkan penjelasan itu, silakan dan dapatkan. Tidak ada jaminan itu akan membantu Anda. Itu mungkin tidak akan memberi Anda pencerahan atau membantu Anda bergerak dalam semalam. Tapi, jika Anda merasa membutuhkannya dan mantan Anda terbuka untuk itu, silakan teruskan. Bersiaplah untuk kekecewaan.

#3 luangkan waktu. Anda tidak perlu rebound untuk belajar bagaimana mengatasi kecurangan. Anda tidak perlu mulai berkencan lagi atau dapat mempercayai seseorang yang baru segera.

Luangkan waktu untuk melajang. Membangun kembali harga diri Anda setelah ditipu sangat penting. Sampai saya menyadari bahwa saya tidak membutuhkan jaminan seseorang atau perhatian yang tidak terbagi untuk merasa aman, saya tidak siap untuk mempercayai siapa pun, apalagi diri saya sendiri.

#4 Lindungi. Saya telah mendengar banyak orang mengatakan bahwa mencoba melindungi hati Anda merusak hubungan potensial atau membuat Anda gagal. Saya yakin Anda telah mendengarnya tanpa menempatkan diri di luar sana yang mempertaruhkannya, Anda tidak akan mendapatkan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Itu sebagian benar, tetapi Anda tidak perlu terburu -buru.

Anda dapat bertemu orang dan berkencan tanpa sepenuhnya terbuka. Anda tidak perlu mempercayai orang langsung. Pengalaman inilah yang perlahan menarik Anda keluar dari zona nyaman Anda. Dan tidak apa -apa meluangkan waktu Anda.

#5 Coba. Mungkin menakutkan untuk mulai berkencan dan mencoba mempercayai seseorang yang baru. Saya sudah melakukannya. Sayangnya, saya memiliki nasib buruk dan mulai mempercayai orang -orang yang pembohong. Dan itu selalu menjadi suatu kemungkinan. Tapi, apa yang saya pelajari dari benar -benar menempatkan diri saya di luar sana adalah bahwa itu bukan kehilangan saya, itu milik mereka.

Ketika seseorang berbohong kepada saya atau menuntun saya, alih -alih memikirkannya dan berpikir saya tidak cukup baik, saya menganggapnya sebagai langkah menuju melanjutkan. Saya bangga pada diri saya sendiri karena mencoba dan menempatkan diri di luar sana meskipun itu menakutkan. Bahkan jika itu tidak berhasil, itu adalah tanda yang Anda selesaikan ditipu.

#6 biarkan saja. Beberapa orang perlu keluar dan berkencan banyak untuk dapat mempercayai seseorang yang baru. Beberapa orang harus lajang dan mempercayai diri sendiri. Beberapa orang membutuhkan sedikit keduanya. Itu aku.

Selama sekitar enam tahun, saya berkencan dan berolahraga dengan banyak nasib buruk setelah ditipu. Saya hantu, berbohong, dan berselingkuh lagi. Itu tersedot. Tetapi sekitar tahun keempat, saya akhirnya menerima apa yang saya inginkan.

Saya akan berkencan dengan seseorang dan menyadari bahwa saya tidak menyukai mereka jadi saya tidak perlu bertahan. ??Saya tidak membutuhkan persetujuan dari orang lain. Saya akan kesal karena hantu daripada terluka. Saya kemudian mengambil istirahat lagi dari kencan selama sekitar satu tahun. Saya menyadari itu tidak membuat saya bahagia. Dan setelah itu, saya bertemu seseorang dan menyadari bahwa saya tidak pernah mempertanyakan orang ini. Saya tidak pernah tidak mempercayai mereka atau diri saya sendiri. ??Saya pergi dengan usus saya dan sudah kuat selama lebih dari enam bulan.

#7 Pergi ke Terapi. Jika Anda masih berjuang dengan harga diri atau masalah kepercayaan karena ditipu dan Anda merasa seperti menghambat hidup Anda, tidak ada yang salah dengan Anda. Kita semua bereaksi terhadap hal -hal ini secara berbeda dan pasti membutuhkan waktu lama bagi saya.

Tapi, jika Anda merasa tidak ada yang membantu Anda dan Anda tidak membuat kemajuan, menemukan terapis. Apakah itu secara langsung atau virtual, berbicara dengan seorang profesional dapat membantu Anda menyadari mengapa Anda memegang ketakutan itu begitu banyak dan membimbing Anda dengan langkah bayi untuk melepaskan ketakutan itu.

Anda dapat belajar bagaimana mengatasi kecurangan dan memiliki hidup yang bahagia dan sehat. Mulailah kecil, sembuhkan diri Anda dan segera, Anda akan menemukan kekuatan untuk mekar dan tumbuh lagi.