Bagaimana mengatasi perpisahan yang buruk dan mulai merasa sangat baik lagi

Semua putus asa bisa buruk tergantung pada perspektif yang Anda lihat. Satu hal yang bisa kita gunakan adalah membantu mengetahui cara mengatasi perpisahan yang buruk.

Putus dengan seseorang itu sulit tidak peduli seberapa buruk itu. Namun, melewati salah satu yang sangat traumatis sangat sulit. Mengetahui cara mengatasi perpisahan yang buruk dapat membantu Anda bergerak lebih cepat dan mulai merasa lebih baik lebih cepat.

Tidak perlu duduk di kamar Anda sendirian, melahap es krim seperti mereka akan menyatukan kembali hati Anda. Es krim tidak akan menyembuhkan sakit hati Anda tetapi sesuatu yang lain mungkin.

Apa yang merupakan perpisahan yang buruk?

Saya pikir kita semua pernah putus cinta sebelumnya. Jika Anda berkencan dengan cukup banyak orang, Anda terikat untuk berakhir patah hati dan penuh es krim di beberapa titik. Tapi apa yang membuat putus cinta sehingga digambarkan sebagai “buruk?"

Sebagian besar, itu berarti Anda tidak mengharapkannya dan tidak menginginkannya atau itu adalah perpisahan yang berantakan dalam arti bahwa ada pertarungan besar yang meledak. Pada dasarnya, jika emosi Anda menjadi ekstrem ke segala arah, itu mungkin perpisahan yang buruk.

Cara mengatasi perpisahan yang buruk dan bergerak dengan cepat dan mudah

Jika Anda mengalami perpisahan yang buruk sekarang, gantung dengan kencang. Kami memiliki beberapa tips yang dapat membantu Anda beralih dari perasaan beracun itu sehingga Anda dapat mulai menjalani hidup Anda secara normal dan bahagia lagi.

#1 Biarkan semuanya. Tidak apa -apa merasa kesal. Faktanya, yang terbaik adalah merasakan bagaimana perasaan Anda dan membiarkan semuanya sekaligus. Jangan menahannya. Itu hanya akan membuat masalah menjadi jauh lebih buruk. Jadi biarkan semuanya. Menangis dan menjerit dan kehilangan diri Anda dalam air mata Anda, tetapi hanya melakukannya untuk waktu yang singkat. Setelah keluar, tinggalkan di sana dan jangan biarkan kembali.

#2 Lalu biarkan semuanya pergi. Menjadi kesal tentang hal itu berulang -ulang tidak akan ada gunanya Anda. Yang terbaik adalah membiarkan semuanya keluar dan kemudian membiarkan semuanya pergi. Setelah Anda menangis dan Anda merasakan semua rasa sakit, biarkan saja.

Jangan biarkan diri Anda terus -menerus jatuh ke dalam perangkap karena marah tentang hal itu berulang kali sampai pada titik air mata dan kesedihan. Bersedih.

#3 melampiaskan seseorang tentang itu. Kita semua perlu berbicara dengan seseorang tentang apa yang terjadi. Menyisihkan semuanya ke teman, anggota keluarga, atau bahkan terapis adalah cara yang fantastis untuk mengatasi perpisahan yang buruk jauh lebih mudah.

Tidak hanya menyenangkan untuk membiarkan orang lain tahu apa yang terjadi di kepala Anda, tetapi juga akan membantu untuk mendapatkan perspektif mereka. Mereka dapat menawarkan beberapa wawasan yang mungkin tidak Anda terima jika Anda tidak pernah membicarakannya tentang hal itu.

#4 Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda pada mereka. Sekarang bukan saatnya untuk membaca album foto dan memakai semua pakaian mereka yang mereka tinggalkan. Sekarang saatnya untuk menyingkirkannya. Membuangnya. Kembalikan kepada mereka. Sial, bakar semuanya jika Anda benar -benar menginginkannya.

Intinya adalah menjaga diri Anda dari memikirkan orang itu dan apa yang Anda miliki bersama. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi perpisahan yang buruk, Anda perlu ingat bahwa tidak ada gunanya memikirkan sesuatu yang hilang. Aduk barang -barang mereka sehingga tidak memacu perasaan yang kurang positif dari Anda.

#5 mengalihkan perhatian diri Anda dengan kesenangan dan teman. Semakin sedikit Anda berpikir tentang perpisahan yang buruk, semakin mudah untuk melupakan. Waktu benar -benar semua yang Anda butuhkan dan saat Anda sibuk melakukan hal -hal yang Anda sukai, Anda tidak punya waktu untuk memikirkannya. Setelah beberapa saat, Anda akan menyadari bahwa Anda mengatasinya saat Anda sibuk bersenang -senang.

#6 Sadarilah bahwa ini bukan akhir dari cinta untuk Anda. Mudah untuk berpikir bahwa hanya karena satu cinta berakhir dengan itu saja. Tidak ada lagi cinta untukmu. Bukan itu masalahnya.

Anda perlu ingat bahwa masih ada cinta di luar sana. Faktanya, ada cinta yang lebih baik di luar sana. Dan bagaimanapun juga, Anda pantas mendapatkan sesuatu yang lebih baik dan seseorang yang membuat Anda lebih bahagia. Itu masih di luar sana dan semakin banyak Anda mencoba untuk fokus pada cara mengatasi perpisahan yang buruk, semakin cepat Anda akan menemukan orang itu.

#7 Tuliskan bagaimana perasaan Anda dan membakar surat itu. Ini adalah cara yang sangat terapeutik untuk mengatasi perpisahan yang buruk. Pertama, duduklah dan tulis surat kepada mantan Anda tentang perasaan Anda. Tuliskan setiap hal kecil yang dapat Anda pikirkan dan semua yang Anda rasakan.

Kemudian lipat dan nyalakan. Perhatikan itu terbakar dan bayangkan emosi -emosi itu meninggalkan tubuh Anda saat kertas terbakar. Ini adalah cara yang bagus untuk memberi tahu orang itu bagaimana perasaan Anda tanpa benar -benar memiliki reaksi untuk memberi tahu mereka di wajah mereka.

#8 hapus nomor media sosial dan telepon mereka. Anda tidak ingin pengingat mereka. Semakin banyak Anda melihat mereka, semakin banyak Anda akan memikirkan betapa kesal Anda tentang perpisahan dan Anda tidak akan pernah bisa mengatasinya.

Mungkin sulit, tetapi Anda harus menghapus semuanya. Singkirkan nomor mereka sehingga Anda tidak tergoda untuk mengirim SMS kepada mereka dan menghapus media sosial mereka sehingga Anda tidak perlu melihat pembaruan hidup mereka sepanjang waktu. Akan lebih mudah seperti itu.

#9 Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang istimewa. Ini bisa berupa apa saja dari pijat punggung hingga pakaian baru. Manjakan diri Anda sendiri. Lakukan sesuatu yang menyenangkan yang akan membuat Anda merasa hebat. Selama waktu ketika Anda merasa jelek dan mencoba mencari cara untuk mengatasi perpisahan yang buruk, itu akan sangat membantu Anda berada di jalur yang benar jika Anda melakukan sedikit upaya ekstra untuk diri sendiri.

#10 Hindari film romantis. Ini hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang situasi Anda. Itu, dan mereka tidak realistis. Anda tidak pernah melihat bagian -bagian buruk hubungan dalam film romantis. Yang benar -benar Anda dapatkan hanyalah akhir yang bahagia dan karena akhir kami tidak bahagia, itu hanya akan lebih menyakiti Anda.

#11 Dengarkan lagu -lagu upbeat. Faktanya, hindari lagu-lagu sedih dan suram dan menyusun daftar putar hanya lagu-lagu yang terasa menyenangkan yang membuat Anda dalam suasana hati yang hebat. Dengarkan ini berulang kali setiap hari. Bangun untuk itu dan pergi tidur mendengarkannya. Anda akan merasa lebih baik dalam waktu singkat.

#12 berikan waktu. Waktu menyembuhkan semua - termasuk hati. Perpisahan Anda mungkin buruk tetapi tidak selamanya dan itu tidak fatal. Anda akan melewati ini dengan kesabaran. Ingatlah untuk bernafas dan ambil satu hari sekaligus.

Pikirkan perpisahan yang buruk seperti cedera. Anda tidak mengharapkan tulang patah untuk sembuh semalaman, kan? TIDAK. Anda membutuhkan gips, beberapa obat, banyak istirahat, dan waktu untuk membiarkannya sembuh. Perpisahan yang buruk adalah cara yang sama dan obat yang Anda butuhkan adalah tips ini.