Bagaimana memaafkan pasangan Anda yang telah menyakiti Anda

Dalam artikel ini

• Lakukan untuk diri sendiri
• Mengerti apa yang terjadi dan mengapa itu menyakitimu
• Penerimaan satu sama lain
• Jangan tidur dengan suasana hati yang marah
• Bersabarlah
• Miliki emosi Anda

Kemampuan untuk memaafkan dan melepaskan kesalahan yang menyakitkan pasangan Anda adalah kunci kepuasan dalam kehidupan pernikahan. Setiap hubungan, apalagi yang antara pria dan wanita, menghadapi cegukan karena berbagai alasan. Apakah pasangan Anda menipu Anda? Apakah mereka berbohong padamu? Dan membuat ini membuat Anda merasa tertekan dan tidak bahagia sepanjang waktu? Penting untuk disadari bahwa orang tidak sempurna, penuh kesalahan. Itulah yang membuat mereka manusia. Setiap pasangan yang bekerja di sepanjang garis sekolah pemikiran ini akan dapat memaafkan pasangan mereka, untuk alasan apa pun mereka mungkin telah menyakiti Anda. Bagaimana memaafkan pasangan Anda yang telah menyakiti Anda? Berikut adalah beberapa analogi yang bermanfaat untuk hubungan yang lebih baik dan lebih kuat.

1. Lakukan untuk diri sendiri

Ketika pasangan Anda telah menyakiti Anda, Anda merasakan keinginan untuk menyakiti mereka dengan cara yang sama. Namun, dengan melakukannya, Anda akan menimbulkan lebih banyak komplikasi dalam hubungan tersebut. Jika bukan karena pasangan, Anda harus memaafkannya demi Anda sendiri, untuk ketenangan pikiran Anda. Semakin banyak dendam yang akan Anda pegang terhadap teman Anda mengenai kesalahan mereka, semakin banyak tekanan mental yang akan Anda masukkan ke dalam. Jadi maafkan mereka sendiri, karena Anda tidak pantas mendapatkan ini.

2. Mengerti apa yang terjadi dan mengapa itu menyakitimu

Lihat kembali ke kejadian yang menyakiti dan membuat Anda kesal. Terima bahwa itu terjadi. Menetapkan penyebab mengapa itu menyakiti Anda. Mungkin, itu bisa menjadi masalah yang mengakar dalam yang tidak Anda sukai dari diri Anda dan telah dicerminkan sebelum Anda dalam bentuk yang dilakukan pasangan Anda. Evaluasi ulang insiden ini sangat penting untuk sampai pada titik di mana solusi dapat dicapai. Anda harus menganalisis mengapa apa yang dilakukan pasangan itu menyakiti Anda sehingga dapat benar -benar memaafkan mereka.

3. Penerimaan satu sama lain

Cara lain bagaimana memaafkan pasangan Anda yang telah menyakiti Anda adalah dengan menerima perilaku tertentu dari mereka. Saat Anda menjalin hubungan yang berkomitmen dengan seseorang, Anda kebetulan mengetahui beberapa perilaku yang sudah mereka miliki. Ketika hubungan telah berlanjut untuk waktu yang lama, Anda menjadi lebih terbiasa dengan bagaimana pasangan Anda berperilaku dalam keadaan yang berbeda. Pertarungan dan argumen awal dalam suatu hubungan mengungkapkan sifat dan sikap pasangan lain untuk menangani masalah. Jika perilaku tertentu tidak berubah dan masalah yang sama terus timbul karena itu, yang terbaik adalah menerima beberapa hal sehingga tidak ada lagi perkelahian yang terjadi. Setelah Anda menerima sopan santun pasangan Anda, Anda tidak terlalu kesal dan mudah memaafkan mereka dan melanjutkan.

4. Jangan tidur dengan suasana hati yang marah

Sementara banyak dari Anda mungkin berpikir bahwa setelah bertengkar dengan pasangan Anda yang telah menyakiti Anda, pilihan terbaik adalah tidur karena Anda terlalu marah untuk berbicara dengan mereka. Sebaliknya, telah ditemukan bahwa tidur dengan suasana hati yang marah akan membuat Anda tidak tidur tanpa stres yang akan memengaruhi aktivitas otak Anda sepanjang malam. Juga, saat Anda bangun keesokan harinya, Anda akan sama atau bahkan lebih marah daripada malam sebelumnya. Mendiskusikan masalah ini saat itu dan di sana memberi Anda berdua kesempatan untuk melihat situasi dengan lebih jelas dan merasa lebih baik lebih cepat. Jadi, setiap kali Anda terjebak dalam keadaan yang sama, waspada untuk membicarakannya sebelum Anda pergi tidur. Ini akan mengarah pada rekonsiliasi cepat dari masalah ini.

5. Bersabarlah

Anda tidak boleh memaksakan diri untuk memaafkan pasangan Anda agar merasa baik -baik saja. Itu harus terjadi pada waktunya sendiri. Bersabarlah dengan proses dan biarkan diri Anda merasakan emosi apa pun yang diharapkan dari Anda, karena Anda terluka. Jika Anda melompat ke langkah pengampunan tanpa benar -benar membiarkan diri Anda memahami sepenuhnya dan menerima situasinya, itu dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Salah satu masalah dengan emosi dan perasaan yang ditekan adalah bahwa mereka pada akhirnya dapat diluncurkan pada waktu yang salah.

6. Miliki emosi Anda

Perasaan Anda adalah milik Anda. Di tangan Anda untuk memungkinkan seberapa besar situasi tidak nyaman Anda. Semakin baik kontrol yang Anda miliki pada kemarahan Anda, semakin mudah bagi Anda untuk merasa lebih baik dan akhirnya memaafkan pasangan Anda atas kesalahan mereka.

Memaafkan pasangan Anda atas kesalahan mereka tidak berarti Anda melupakan apa yang mereka lakukan. Sangat penting untuk memahami bahwa ini bukan tentang pembalasan atau menang melawan pasangan Anda. Saat Anda mencintai mereka, Anda selalu menemukan cara untuk memaafkan mereka. Mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas tidak hanya akan menguntungkan hubungan Anda tetapi juga terbukti baik untuk kesehatan mental dan fisik Anda sendiri.