Bagaimana memaafkan suami Anda karena selingkuh

Dalam artikel ini

• Apa yang harus dikatakan kepada suami yang selingkuh?
• Mengapa pengampunan penting?
• Bisakah Anda memaafkan suami yang curang Anda?
• 15 cara untuk memaafkan suami yang selingkuh
• Membawa pergi

Jika Anda telah menemukan perselingkuhan suami Anda, Anda bisa melalui waktu yang membuat frustrasi dan membingungkan yang memunculkan banyak pertanyaan. Salah satu pertanyaan ini bisa jadi, “Bagaimana memaafkan suami Anda karena mengkhianati kepercayaan Anda?"

Kecurangan dapat menunjukkan akhir dari suatu hubungan, tetapi beberapa memilih untuk memperbaiki hubungan mereka yang rusak dengan mencari tahu cara memperlakukan suami yang selingkuh.

Pelajari mengapa memaafkan pasangan Anda dapat membebaskan Anda dan bagaimana Anda dapat memperbaiki hubungan Anda jika Anda memilih untuk tetap dengan pasangan.

Apa yang harus dikatakan kepada suami yang selingkuh?

Menemukan perselingkuhan pasangan Anda bisa sangat menjengkelkan dan meresahkan. Pernikahan 'sekali bahagia' Anda bisa bertahan dengan utas sekarang dan Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak akan dapat pulih darinya.

Namun, Anda dan suami Anda dapat menyelesaikan masalah, melewati tambalan yang kasar, dan menjadi lebih baik dari sebelumnya. Tapi, Anda seharusnya tidak bertanya pada diri sendiri, 'Bagaimana cara memaafkannya karena curang,' tetapi apakah tetap bersama adalah hal yang benar untuk Anda.

Bahkan jika Anda berusaha untuk bertahan dari pernikahan yang tidak setia, ketika Anda berpikir tentang suami tercinta Anda selingkuh dengan orang lain, itu membuat darah Anda mendidih.

Anda terus bertanya -tanya dan mencoba menemukan jawaban atas pertanyaan seperti bagaimana memaafkan suami yang selingkuh? Anda mungkin ingin memahami pengkhianatannya, tetapi biasanya sulit untuk mencari tahu.

Alasan perselingkuhan bisa jadi apa saja, dari kesulitan dalam pernikahan Anda, masa lalunya atau adanya ketertarikan kepada orang lain. Akan lebih baik untuk membuat kedamaian bahwa Anda mungkin tidak akan pernah memiliki alasan yang memuaskan untuk ketidaksetiaan dan perselingkuhannya.

Pengkhianatan kepercayaan yang menyakitkan sebagian besar terlalu banyak untuk dilewati. Namun, jika suami yang selingkuh itu menyesali apa yang telah dia lakukan dan bahkan lebih menyedihkan daripada Anda, Anda mungkin merasa termotivasi untuk bertahan hidup bersama dan menyelamatkan pernikahan.

Nasib hubungan tergantung pada seberapa berdedikasi pasangan itu untuk menyelamatkan pernikahan, berapa banyak sejarah yang dimiliki pasangan itu, dan apakah mereka memiliki anak.

Mengapa pengampunan penting?

Pengampunan dapat menambah kesehatan mental dan fisik yang langgeng dengan menghilangkan stres bahwa pengkhianatan atau sakit hati seseorang menempatkan Anda.

Memegang dendam bisa membuat stres karena memaksa orang untuk menghidupkan kembali saat -saat yang menyakitkan dan tidak mengambil langkah aktif untuk melewati insiden atau pengalaman seperti itu.

Studi menunjukkan bahwa ketika seseorang berada dalam kondisi pikiran yang lebih bahagia, mereka mengambil sikap yang lebih empati dan memaafkan terhadap orang -orang yang entah bagaimana telah menyakiti mereka. Sebaliknya, menahan dendam.

Dengan mencoba mempelajari bagaimana Anda bisa mengatasi kecurangan suami Anda, Anda melakukan upaya aktif untuk melepaskan beban dari beban menyimpan dendam. Pengampunan akan membuat Anda merasa lebih ringan dengan memberi Anda jalan untuk meninggalkan masa lalu yang tidak menyenangkan.

Bacaan terkait: Pentingnya dan pentingnya pengampunan dalam pernikahan

Bisakah Anda memaafkan suami yang curang Anda?

Dimungkinkan untuk memaafkan suami yang selingkuh, tetapi biasanya tidak mudah.

Mempelajari cara memaafkan suami curang Anda bisa sangat sulit karena perasaan dan kepercayaan Anda mungkin terluka oleh tindakan atau kata -kata mereka.

Pengampunan bisa menjadi proses yang lambat ketika luka pengkhianatan atau sakit terlalu mentah dan dalam. Tetapi dengan waktu dan kemauan untuk memaafkan, Anda dapat menyembuhkan hal -hal antara Anda dan pasangan Anda.

Namun, ingatlah bahwa memaafkan dan melupakan adalah dua hal yang terpisah. Bahkan jika Anda memilih untuk memaafkan pasangan Anda, Anda dapat membiarkan pengalaman menyakitkan mengingatkan Anda tentang apa yang diperlukan dalam hubungan Anda.

Mengakui bahwa pengampunan berarti mengingat peristiwa masa lalu tetapi memilih untuk bekerja menuju resolusi. Ini bukan penolakan realitas tetapi bergerak maju dengan mengakuinya dengan jujur.

15 cara untuk memaafkan suami yang selingkuh

Jika Anda adalah seseorang yang berjuang untuk mengetahui cara memaafkan suami Anda karena curang, Anda harus memiliki pikiran terbuka. Manfaatkan tips ini untuk memperbaiki hubungan Anda dengan sehat:

1. Penerimaan terlebih dahulu

Tidak ada cara bagi Anda untuk belajar bagaimana memaafkan suami Anda jika Anda tidak menerima kebenaran tentang apa yang telah terjadi.

Berada dalam penolakan dapat membantu Anda menghindari rasa sakit segera, tetapi pada akhirnya, masalah dalam hubungan Anda mungkin menjadi lebih buruk. Jadi, belajarlah untuk menerima bahwa pasangan Anda telah mengkhianati kepercayaan Anda karena mungkin ada yang salah dalam hubungan Anda.

Penerimaan adalah langkah pertama menuju pemulihan.

Bacaan terkait: Mengembangkan keterampilan penerimaan dalam suatu hubungan

2. Jangan Abaikan Emosi Anda

Hanya manusia yang merasa hancur, marah, patah hati, terkejut atau sedih ketika Anda menangkap suami Anda selingkuh. Akui perasaan Anda dan jangan abaikan emosi Anda; hadapi mereka.

Jika Anda melarikan diri dari perasaan Anda, semua emosi pada akhirnya akan menumpuk di dalam diri Anda dan Anda mungkin meledak seperti bom. Anda bisa terluka dan bertanya -tanya bagaimana cara memaafkan suami Anda dan melanjutkan hidup Anda.

Tapi, emosi paling dominan yang mungkin Anda rasakan adalah kemarahan. Anda akan ingin mengeluarkan kemarahan Anda dengan melukai suami Anda yang selingkuh atau dengan membalas dendam.

Namun, cobalah untuk menyalurkan kemarahan ini untuk meningkatkan hubungan Anda alih -alih membahayakan lebih lanjut dengan kata -kata kasar Anda.

2. Mempraktikkan pengampunan

Ketika orang yang Anda bersumpah untuk tetap bersama dan mencintai selamanya menipu Anda, naluri pertama Anda adalah mengutuknya dan tidak pernah memaafkannya. Memaafkan pasangan yang curang tidak mudah.

Tapi, maafkan suamimu bukan karena dia menyesal dan telah meminta maaf jutaan kali; Maafkan dia atas ketenangan pikiran karena Anda pantas mendapatkannya. Penelitian menunjukkan kepada kita bahwa melepaskan kesalahan dan mempraktikkan pengampunan adalah penting untuk pernikahan yang makmur.

Jadi, bagaimana memaafkan suami Anda karena selingkuh? Pengampunan tidak berarti bahwa Anda mengabaikan perilaku tidak sensitif dari suami Anda.

Pengampunan berarti bahwa Anda lebih baik dari ini, Anda tidak akan menyia -nyiakan energi dan waktu Anda berpegang pada pengkhianatan dan kemarahan, dan sebaliknya, Anda akan meluangkan waktu dan energi untuk memulihkan pernikahan Anda.

Ini tidak akan mudah, tetapi masih mungkin untuk memaafkannya ketika Anda tidak bisa tidak membayangkan suami Anda mengkhianati Anda dan Anda mulai merasa mual; Pikirkan tempat bahagia Anda atau mengalihkan perhatian diri Anda dan lakukan sesuatu, jadi Anda tidak memikirkannya terlalu lama.

Bacaan terkait: Bagaimana mempraktikkan pengampunan dalam suatu hubungan

Tonton video ini untuk belajar mengapa kami ragu -ragu dalam memaafkan orang lain dan mengapa masih sepadan:

3. Berikan ruang satu sama lain

Jika suami Anda baru saja ditipu, tentu saja, Anda ingin dia selalu tetap dekat, di mana Anda dapat mengawasinya. Anda perlu diingat bahwa begitu Anda merencanakan untuk memaafkan suami Anda, Anda perlu mempercayainya dan tidak terburu -buru prosesnya.

Jangan berubah menjadi pasangan yang melekat, terus -menerus menghirup leher suami Anda. Luangkan waktu terpisah dan dapatkan pikiran Anda di satu tempat. Saat Anda merasa siap untuk tinggal bersamanya lagi, kembali bersama dengan awal yang baru.

Bacaan terkait: 15 Tanda Anda membutuhkan ruang dalam hubungan Anda

4. Mengakui bagian Anda

Jika Anda mencoba untuk benar -benar memperbaiki hubungan Anda setelah perselingkuhan pasangan Anda, Anda harus mencoba mengenali apakah mungkin ada hal -hal yang dapat Anda lakukan secara berbeda.

Perselingkuhan pasangan Anda bisa menjadi gejala masalah yang lebih dalam dalam pernikahan Anda. Anda dan pasangan Anda mungkin mengabaikan ini karena kepuasan diri atau jadwal sibuk Anda. Kenali kontribusi Anda terhadap masalah dan membantu Anda memperbaiki hal -hal dengan cara yang lebih baik.

5. Mulai lagi

Membangun pernikahan baru dan menjadikannya tujuan Anda untuk bertahan dari kemarahan dan rasa tidak aman. Anda dan suami Anda harus meyakinkan satu sama lain untuk keluar dari tambalan yang kasar ini.

Pelajari cara memaafkan penipu terlebih dahulu, berikan dia kesempatan kedua, dan Anda mungkin akan segera melihat perubahan suami Anda.

6. Bicaralah dengan orang kepercayaan

Cobalah berbicara dengan anggota keluarga dekat atau teman, karena dapat membantu Anda memproses emosi Anda dengan lebih baik.

Orang yang Anda cintai dapat membimbing Anda saat mencoba menemukan cara yang efektif untuk mempelajari cara memaafkan suami Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda bagaimana melakukan ini tanpa mengorbankan harga diri Anda.

Jika Anda menemukan cara yang tidak sehat untuk mengatasi situasi ini, orang yang Anda cintai juga dapat menunjukkan jika Anda menemukan cara yang tidak sehat untuk mengatasi situasi tersebut.

7. Cobalah konseling pasangan

Terkadang Anda membutuhkan bantuan ahli saat berhadapan dengan cara memaafkan suami Anda.

Seorang terapis berlisensi dapat membantu Anda memahami akar masalah Anda dan bagaimana Anda berdua dapat menyembuhkan luka yang disebabkan oleh perselingkuhan.

Alih -alih memanjakan diri dalam lingkaran setan yang menyalahkan dan menjadi viktimisasi, Anda dapat menemukan cara konstruktif untuk menjawab pertanyaan, “Bagaimana saya bisa memaafkan suami saya karena curang?"

Bacaan terkait: Konseling pasangan dan mengapa itu sangat penting

8. Ungkapkan bagaimana perasaan Anda

Menahan perasaan Anda dari pasangan Anda mungkin menyangkal mereka kesempatan untuk benar -benar memahami bagaimana perselingkuhan mereka telah memengaruhi Anda.

Memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda juga dapat membantu Anda meringankan kemarahan yang mungkin Anda rasakan terhadap pasangan curang Anda.

Bacaan terkait: Cara berbagi perasaan Anda dengan pasangan Anda

9. Mengajukan pertanyaan

Beri diri Anda kesempatan untuk memahami perspektif dan alasan pasangan Anda dengan bertanya kepadanya apa yang Anda butuhkan jawaban untuk bergerak maju.

Jangan terlalu memanjakan dan mengajukan pertanyaan yang mungkin menyakiti Anda dan pasangan Anda. Pertanyaan seperti, "Apakah Anda masih mencintaiku," "Apakah Anda ingin melanjutkan hubungan ini," atau "apa yang membuat Anda curang" bisa menjadi penting bagi Anda.

Anda memiliki hak untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan yang secara langsung memengaruhi pemahaman Anda tentang situasi tersebut.

10. Jangan Bicara Tentang Orang Lain

Meskipun bisa tergoda untuk mengajukan pertanyaan dan membuat komentar tentang mitra selingkuh suami Anda, ini sering tidak produktif.

Hentikan diri Anda dari mendiskusikan pasangan selingkuh saat mencoba belajar cara memaafkan suami Anda, karena ini mungkin lebih mengganggu Anda dan terus -menerus menghidupkan kembali pengkhianatan.

Kepahitan akan tumbuh jika Anda terus berpikir dan berbicara tentang kaki tangan suami Anda dalam perselingkuhan.

11. Jangan salahkan dirimu

Anda mungkin menemukan alasan untuk menyalahkan diri sendiri sepenuhnya atas perselingkuhan pasangan Anda.

Menyalahkan diri sendiri bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mental dan harga diri Anda. Ini juga mengarahkan kemarahan yang Anda rasakan terhadap suami Anda atau situasi terhadap diri sendiri.

Dengan menyalahkan diri sendiri, Anda mungkin mencoba membebaskan pasangan Anda dari bertanggung jawab atas tindakan mereka. Ini tidak akan sehat untuk pertumbuhan pasangan Anda.

12. Membangun kembali batas timbal balik

Kecurangan menyiratkan pelanggaran batas -batas yang Anda dan suami Anda sebutkan ketika Anda memutuskan untuk bersama.

Jika Anda ingin belajar bagaimana menangani suami yang curang, Anda harus membangun kembali komitmen Anda dengan menetapkan batasan yang jelas. Diskusikan ini dan atur batas -batas baru, seperti yang dapat Anda selesaikan dengan ketentuan komitmen Anda melalui ini, seperti kesetiaan satu sama lain.

Bacaan terkait: 15 Batas yang harus dimiliki dalam pernikahan

13. Tinggalkan perselingkuhan

Setelah Anda memutuskan bagaimana memaafkan, menahan diri dari melemparkan ejekan sarkastik di wajahnya dan mengingatkannya lagi dan lagi tentang apa yang dia lakukan salah; Beri dia kesempatan untuk menjadi suami yang lebih baik.

Dalam memutuskan untuk belajar bagaimana memaafkan suami Anda karena curang, Anda tampaknya menetapkan keinginan Anda untuk melewati perselingkuhan. Maka dengan tidak mengangkatnya berulang kali, Anda akan melakukan hal itu.

14. Kembali Kepercayaan

Curang sering mencakup istirahat kepercayaan yang ada di antara pasangan. Jika Anda telah bertanya, "Bagaimana saya memaafkan suami saya karena selingkuh," Anda perlu melihat secara aktif bekerja untuk membangun kembali kepercayaan Anda.

Kepercayaan sangat penting dalam hubungan apa pun, terutama di tempat yang telah rusak. Tanpa kepercayaan, luka perselingkuhan dapat memburuk dari waktu ke waktu dan menghancurkan cinta di antara kalian berdua.

Bacaan terkait: 5 tips untuk memulihkan kepercayaan setelah perselingkuhan

15. Mengatasi masalah root

Perselingkuhan biasanya merupakan gejala dari masalah yang lebih signifikan dalam hubungan tersebut. Untuk mengatasi masalah ini, memaafkan suami yang selingkuh tidak ada gunanya.

Luangkan waktu untuk memahami apa yang membuatnya menipu dan melihat apakah ada cara untuk secara positif mengatasi masalah ini.

Namun, pastikan bahwa Anda tidak mengorbankan harga diri Anda dalam mencari tahu, “Haruskah saya memaafkan suami saya karena curang?"

Membawa pergi

Memahami cara melewati kecurangan suami Anda membutuhkan kekuatan dan kedewasaan.

Relatif lebih mudah untuk pergi atau mengabaikan masalah yang ada. Namun, benar -benar berurusan dengan masalah akar yang menyebabkan perselingkuhan membutuhkan ketabahan nyata.

Anda dapat mencoba mengikuti beberapa tips sederhana untuk membantu membangun kembali kepercayaan dan ikatan dalam hubungan Anda. Namun, semua langkah ini hanya akan memberi Anda kelegaan terbatas karena pengampunan adalah apa yang benar -benar akan menyembuhkan hubungan Anda.