Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan - 15 tips ahli

Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah salah satu masalah utama yang cenderung ditangani pasangan. Ini mungkin terlihat seperti bukan masalah pada awalnya tetapi, jika Anda membiarkan masalah yang tampaknya kecil lebih kecil, mereka pada akhirnya akan memperburuk dan berdampak negatif terhadap kemitraan. Oleh karena itu, Anda harus mencari cara untuk memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan sebelum mendorong baji antara Anda dan pasangan Anda.

Komunikasi sangat penting untuk hubungan yang sehat. Anda harus dapat berbicara dengan pasangan Anda tanpa ragu -ragu. Ini membantu menyelesaikan masalah dan konflik, dan yang paling penting, memahami dan terhubung dengan pasangan Anda pada tingkat yang mendalam dan emosional. Ini membawa Anda lebih dekat ke pasangan Anda, memperkuat ikatan Anda, dan membantu Anda tumbuh sebagai pasangan.

Jika Anda menghadapi masalah komunikasi, izinkan kami membantu Anda. Kami berbicara dengan pelatih kencan Geetarsh Kaur, pendiri Sekolah Skill, yang berspesialisasi dalam membangun hubungan yang lebih kuat, untuk memahami cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Dia juga menyoroti penyebab dan konsekuensi dari komunikasi yang buruk dan jika suatu hubungan dapat bertahan sama.

15 tips ahli untuk memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan

Daftar isi

• 15 tips ahli untuk memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan
  • 1. Secara aktif berkomunikasi satu sama lain
  • 2. Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi Dalam Suatu Hubungan - Jadilah Pendengar yang Baik
  • 3. Perhatikan gaya lampiran satu sama lain
  • 4. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​tentang perasaan Anda
  • 5. Pilih waktu yang tepat untuk berbicara
  • 6. Menetapkan batasan
  • 7. Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi Dalam Suatu Hubungan - Mengatasi Masalah yang Tidak Terselesaikan
  • 8. Mencapai keseimbangan antara mendengarkan dan didengar
  • 9. Meluangkan waktu untuk satu sama lain
  • 10. Gunakan pernyataan yang dimulai dengan 'i' atau 'kami'
  • 11. Singkirkan perawatan diam
  • 12. Proses perasaan Anda sendiri terlebih dahulu
  • 13. Perhatikan tanda-tanda non-verbal
  • 14. Berlatih kasih sayang dan kasih sayang
  • 15. Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi dalam Suatu Hubungan - Coba Terapi

Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan dapat menciptakan konflik antara mitra dan memisahkan mereka. Itu dapat mendatangkan kekacauan dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada ikatan yang Anda bagikan dengan pasangan Anda. Hubungan itu, kemudian, menjadi tempat berkembang biak untuk keraguan dan rasa tidak aman. Ini menciptakan kebencian, membuat Anda merasa kesepian dan tidak penting, dan memengaruhi keintiman fisik dan emosional. Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan tidak bisa dan tidak boleh diabaikan. Geetarsh berkata, “Jangan lari dari komunikasi. Masalah muncul saat kita tidak mengatasi masalah yang ada."

Penting untuk mengenali tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Terus-menerus mengkritik satu sama lain, merintangi, memanjakan diri dengan perilaku agresif pasif, atau menjadi pertahanan adalah tanda-tanda peringatan. Jika Anda tidak mau berkompromi atau berupaya menyelesaikan konflik, itu merupakan indikasi masalah komunikasi dalam hubungan tersebut.

Jangan khawatir. Ada banyak sekali cara berurusan dengan komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Dimungkinkan untuk memperbaiki masalah. Jika Anda berada dalam situasi yang sama dan bertanya -tanya apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda atau bagaimana memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan, 15 tips ini dapat membantu:

1. Secara aktif berkomunikasi satu sama lain

Salah satu langkah pertama untuk menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah dengan kebiasaan berkomunikasi dengan pasangan Anda setiap hari. Itu tidak harus menjadi gerakan besar atau salah satu dari percakapan besar itu setiap hari. Hal -hal kecil seperti bertanya kepada mereka bagaimana hari mereka, meninggalkan catatan untuk memberi tahu mereka apa yang Anda lakukan, memeriksanya sepanjang hari atau menghargai mereka untuk sesuatu yang baik yang mereka lakukan untuk Anda sudah cukup.

Geetarsh merekomendasikan agar saluran komunikasi Anda tetap terbuka. “Apakah Anda akan pulang terlambat, memiliki komitmen kerja menit terakhir atau ada pesta yang perlu Anda hadiri - tidak peduli apa itu, selalu tetap membuka jalur komunikasi. Jatuhkan pesan, hubungi pasangan Anda untuk memberi tahu mereka tentang keberadaan Anda. Periksa mereka beberapa kali sepanjang hari. Dengan cara ini, pasangan Anda tidak akan ragu untuk berkomunikasi dengan Anda, ”katanya.

Itu akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda merawat mereka dan mempertimbangkan kekhawatiran dan perasaan mereka. Ini dapat membantu Anda terhubung dengan pasangan Anda di tingkat yang lebih dalam. Mulailah dengan langkah bayi - pembicaraan kecil atau percakapan yang ringan hati lebih baik daripada tidak ada komunikasi sama sekali. Setelah Anda merasa lebih nyaman satu sama lain, Anda juga dapat mendiskusikan hubungan Anda.

Bacaan terkait: Tahu betapa dia sangat mencintaimu melalui bahasa tubuhnya

2. Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi Dalam Suatu Hubungan - Jadilah Pendengar yang Baik

Tidak mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan Anda adalah salah satu alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Anda harus menjadi pendengar yang baik jika Anda ingin membangun saluran komunikasi yang sehat dengan pasangan Anda. Komunikasi tidak berarti bahwa hanya satu pihak yang terus berbicara tentang bagaimana perasaan mereka. Ini juga berarti mendengarkan dengan cermat apa yang ingin dikatakan pasangan Anda dan mengakui perasaan mereka.

Jika Anda menolak untuk mendengarkan pasangan Anda, mereka akan dipaksa untuk tetap diam, yang pada akhirnya akan memperburuk situasi. Jadi, pastikan Anda tidak mengganggu saat mereka berbicara. Itu mungkin hanya membuat mereka merasa bahwa pandangan mereka tidak dihargai atau dihormati. Tunggu sampai mereka selesai dan kemudian buat maksud Anda.

Geetarsh menjelaskan, “Manusia cenderung memiliki keterampilan mendengarkan yang buruk. Sebagian besar waktu, kami mendengarkan bereaksi dan tidak mengerti. Anda harus lebih berempati terhadap apa yang dikatakan pasangan Anda, dengarkan dengan benar, prosesnya dan kemudian merespons."

3. Perhatikan gaya lampiran satu sama lain

Cara penanganan atau berurusan dengan masing -masing individu berbeda. Teori lampiran yang dikembangkan oleh para psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth menyatakan bahwa pemahaman setiap orang tentang hubungan dan gaya keterikatan tergantung pada dan dibentuk oleh perawatan yang mereka terima di tahun -tahun mereka yang tumbuh. Ikatan emosional yang dibentuk oleh seorang anak dengan pengasuh utama mereka memiliki dampak besar pada gaya keterikatan mereka di kemudian hari.

Jika salah satu dari Anda memiliki gaya keterikatan yang tidak aman, ada kemungkinan bahwa Anda berkomunikasi karena kecemasan atau mencoba melindungi diri sendiri dengan menghindari percakapan. Jika itu masalahnya, cobalah untuk memahami dan mencari cara yang lebih aman untuk berkomunikasi. Anda mungkin dapat meluangkan waktu untuk berpikir atau berkomunikasi di bagian, sedikit demi sedikit atau melalui teks atau email. Jika pasangan Anda memiliki gaya keterikatan yang cemas, bicarakan dengan mereka dengan cara yang membuat mereka merasa aman dan meyakinkan mereka tentang perasaan Anda.

Juga, cobalah dan pahami bagaimana perasaan pasangan Anda tentang komunikasi dan apa gagasan komunikasi mereka. Jika mereka tidak berkomunikasi dengan Anda, cobalah untuk mengidentifikasi alasan di baliknya. Bicaralah satu sama lain tentang hal itu dan ajukan pertanyaan karena itu akan membantu Anda mengeksplorasi cara untuk secara jujur ​​berkomunikasi satu sama lain.

Geetarsh menjelaskan, “Cobalah untuk memahami dan merenungkan gaya komunikasi Anda sendiri. Kesalahan mungkin ada di dalam diri Anda karena Anda tidak menyadari atau memperhatikan cara komunikasi Anda - apakah Anda mengejek pasangan Anda, apakah Anda cenderung meremehkan mereka atau memberi mereka perlakuan diam -diam? Apakah Anda Cukup Jelas? Apakah Anda berempati terhadap kebutuhan pasangan Anda atau hanya bermain -main dengan berpikir Anda tahu semuanya?"

Bacaan terkait: 10 hal yang suka didengar oleh gadis mereka

4. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​tentang perasaan Anda

Kiat lain yang sangat penting tentang cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah bersikap terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda. Menyembunyikan emosi atau kerentanan adalah alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Itu hanya akan menyebabkan kebencian dan kesalahpahaman antara kedua pasangan. Anda harus menemukan cara untuk terhubung kembali setelah bertengkar atau merasa dekat satu sama lain sebagai mitra dan satu cara untuk melakukannya adalah dengan memulai percakapan yang jujur.

Jika Anda menjalin hubungan, Anda harus dapat berbagi bagian diri Anda baik dan buruk dengan pasangan Anda. Anda harus bisa rentan atau emosional dan menunjukkan kelemahan Anda ke bagian yang lebih baik. Tidak peduli seberapa besar atau kecil masalahnya, jangan pernah menyapu di bawah permadani. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, katakan itu. Jangan menahan diri. Mengajukan pertanyaan.

Jujurlah tentang perasaan dan pendapat Anda. Beri tahu pasangan Anda jika mereka telah melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal atau jika ada sesuatu tentang diri Anda atau hubungan yang Anda rasa tidak benar dan membutuhkan pekerjaan. Tidak ada cara lain untuk mendorong komunikasi normal dalam suatu hubungan selain mengekspresikan perasaan Anda kepada orang yang Anda cintai.

Geetarsh menimbang, “Jangan berasumsi apa yang dipikirkan atau dipikirkan pasangan Anda. Membicarakannya dan mengklarifikasi. Pasangan membuat kesalahan dengan mengasumsikan bagaimana perasaan pasangan kita tentang situasi tertentu dan menerimanya sebagai kebenaran tanpa berkomunikasi atau mengklarifikasi dengan mereka. Alih -alih mengatasi masalah ini, kami mengasumsikan skenario terburuk yang mungkin dan sampai pada kesimpulan yang mungkin jauh dari kebenaran. Itu salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan."

5. Pilih waktu yang tepat untuk berbicara

Sebuah nasihat penting tentang cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah untuk mengetahui kapan harus berbicara. Selalu ada waktu yang tepat untuk melakukan segalanya dan ini bukan hanya tentang mengelola jadwal. Pastikan Anda berdua berada di headspace kanan saat Anda duduk untuk berbicara satu sama lain. Tak satu pun dari Anda yang harus marah atau marah jika tidak, seluruh tujuan melakukan percakapan dikalahkan.

“Kesalahan komunikasi umum yang dilakukan pasangan adalah tidak menemukan waktu yang tepat untuk berbicara. Waktu sangat penting untuk komunikasi konstruktif antara mitra dalam suatu hubungan. Waktu yang tepat dapat menyebabkan respons positif terhadap kekhawatiran Anda. Perhatikan bahasa tubuh. Jika pasangan Anda sibuk dengan pekerjaan atau sedang terburu -buru atau terganggu, maka mungkin bukan waktu yang tepat untuk berbicara dengan mereka, ”kata Geetarsh.

Berbicara ketika salah satu pasangan mengalami emosi ekstrem dapat terbukti merugikan untuk memecahkan masalah kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Ada kemungkinan besar Anda mengatakan hal -hal yang tidak Anda maksud. Emosi Anda dapat mengaburkan reaksi Anda, itulah sebabnya memilih waktu yang tepat untuk berbicara sangat penting untuk membantu komunikasi yang sehat.

Bacaan terkait: 21 Tanda Kurang Hormat dalam Suatu Hubungan

6. Menetapkan batasan

Tidak adanya batasan yang sehat adalah salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Batas sangat penting bagi kemitraan untuk berkembang. Mereka membantu Anda memahami dan menghormati pasangan Anda dengan lebih baik, yang dapat terbukti menguntungkan Anda selama perkelahian dan argumen. Mereka akan membuat Anda merasa lebih nyaman untuk saling membuka dan membantu menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan.

Namun, pastikan Anda tidak pergi ke ekstrem sambil menetapkan batas karena itu dapat membuat pasangan Anda merasa terasing. Batas hubungan yang sehat dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan komunikasi yang baik, yang pada gilirannya, akan membantu Anda memahami dan menghormati pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalam dan emosional. Mereka juga akan membantu Anda menghindari segala jenis miskomunikasi atau kesalahpahaman yang mungkin ada.

Menurut Geetarsh, “Batas perlu didefinisikan dari awal. Saat berkomunikasi, orang cenderung menjadi kasar atau memunculkan trauma masa lalu, yang dapat mengakibatkan miskomunikasi. Anda perlu mendefinisikan batasan tentang gaya komunikasi Anda. Jika Anda terus memberikan ruang untuk negatif dalam komunikasi Anda, Anda tidak akan pernah dapat memperbaiki hubungan."

7. Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi Dalam Suatu Hubungan - Mengatasi Masalah yang Tidak Terselesaikan

Masalah yang belum terselesaikan adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Mereka membuka jalan bagi masalah kepercayaan, kebencian dan rasa tidak hormat antar mitra. Anda dan pasangan Anda mungkin merasa sulit untuk berkomunikasi karena beberapa konflik yang menyakitkan dari masa lalu yang belum diselesaikan.

Jadi apa yang harus dilakukan saat Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda? Nah, untuk memulai, memproses sakit dan konflik masa lalu. Membicarakannya. Urutkan masalah masa lalu Anda. Untuk memulai komunikasi normal dalam hubungan, Anda harus saling memaafkan, menyelesaikan dan meletakkan masalah masa lalu Anda di belakang, dan membangun kembali kepercayaan.

8. Mencapai keseimbangan antara mendengarkan dan didengar

Bagaimana menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan? Belajar untuk mencapai keseimbangan. Meskipun penting untuk menjadi pendengar yang aktif, sama pentingnya untuk didengar. Komunikasi bukanlah jalan satu arah. Dibutuhkan dua ke tango, itulah sebabnya Anda harus berusaha untuk mencapai keseimbangan antara mendengarkan dan didengar. Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda tetapi juga membuatnya mendengarkan Anda.

Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda tetapi juga pastikan untuk mengedepankan perasaan dan pendapat Anda. Ingatlah bahwa Anda sedang berbicara dengan pasangan Anda, tidak memasuki kompetisi atau debat yang harus Anda menangkan. “Jika Anda selalu berkelahi, mainkan permainan menyalahkan, tidak pernah sampai pada kesimpulan yang umum, dan terus memikirkan cara untuk memenangkan atau merendahkan atau melemahkan pasangan Anda, Anda tidak akan pernah dapat membangun komunikasi normal dalam suatu hubungan,” kata Geetarsh.

Perhatikan kebutuhan pasangan Anda tetapi jangan abaikan milik Anda. Memahami pandangan satu sama lain bahkan jika Anda tidak setuju dengan mereka. Namun, Geetarsh menyarankan sampai pada kesimpulan yang Anda berdua setujui. “Pastikan kesimpulan yang Anda sampai pada Anda berdua jika tidak, itu akan menciptakan masalah di masa depan. Seluruh tujuan berdiskusi dikalahkan jika salah satu pasangan tidak puas dengan hasilnya, ”katanya.

9. Meluangkan waktu untuk satu sama lain

Menurut Geeetarsh, salah satu alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah pasangan yang tidak menghabiskan cukup waktu satu sama lain. Jadi, meluangkan waktu untuk satu sama lain adalah satu jawaban untuk dilema 'apa yang harus Anda lakukan saat Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda'. Menghabiskan waktu satu sama lain akan membawa Anda lebih dekat, memungkinkan Anda untuk menjaga, berbagi pikiran, dan merasa lebih nyaman dan nyaman di perusahaan masing -masing. Anda akan merasa terhubung satu sama lain, membuatnya lebih mudah untuk berkomunikasi.

Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan sering berasal dari perasaan tidak nyaman dengan pasangan Anda. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda harus meluangkan waktu untuk satu sama lain dan mengerjakan hubungan Anda. Apakah itu menavigasi konflik atau menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain, bersama -sama dapat meningkatkan komunikasi dalam hubungan sebagian besar karena menciptakan ruang yang aman untuk ekspresi dan pertumbuhan.

10. Gunakan pernyataan yang dimulai dengan 'i' atau 'kami'

Bagaimana memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan? Pahami dampak kata -kata Anda pada pasangan Anda. Cara Mitra berbicara satu sama lain membuat perbedaan besar. Pasangan cenderung memulai percakapan atau argumen dengan menunjuk satu sama lain atau menyalahkan pergeseran. Tetapi kenyataannya adalah, ucapan hiperbolik dapat mengakibatkan konflik yang memperburuk alih -alih menyelesaikannya.

Disarankan untuk memulai pernyataan Anda dengan 'i' atau 'kami'. Misalnya, alih -alih mengatakan, "Anda tidak punya waktu untuk saya", Anda dapat mengatakan, "Saya merasa sakit hati ketika Anda tidak meluangkan waktu untuk saya". Pernyataan sebelumnya mengirimkan pesan bahwa Anda menyalahkan atau menuduhnya sesuatu, sementara yang terakhir berfokus pada bagaimana perasaan Anda.

Geetarsh berkata, “Selalu gunakan pernyataan yang dimulai dengan 'kami' karena itu adalah tanda bahwa Anda fokus pada kebersamaan. Anda fokus pada menangani masalah bersama daripada memutuskan siapa yang benar atau terlibat dalam permainan menyalahkan yang tidak akan memimpin percakapan di mana -mana."

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan saat Anda melayang dalam hubungan Anda

11. Singkirkan perawatan diam

Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Memberi pasangan Anda perawatan diam bukanlah solusi untuk masalah apa pun, termasuk kurangnya komunikasi. Jika bukan yang lain, itu adalah tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang rumit. Maka, itu akan menjadi tempat berkembang biak kesalahpahaman, rasa tidak aman dan kebencian. Akan ada banyak emosi botolan serta kurangnya kepercayaan dan rasa hormat dalam hubungan yang memaksa kedua pasangan untuk saling terpisah satu sama lain.

Jika pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang membuat Anda marah atau membuat Anda kesal, luangkan waktu untuk menenangkan diri. Tapi jangan hindari percakapan atau berhenti berbicara dengan mereka karena Anda marah. Itu hanya akan membuat pasangan Anda merasa terisolasi dan mengirim pesan bahwa segala jenis ekspresi dari akhir mereka akan mengakibatkan Anda mematikan semua jalur komunikasi dengan mereka.

Perawatan diam dianggap sebagai bendera merah utama karena kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Jangan gunakan itu sebagai sarana untuk menghukum pasangan Anda. Mengatasi masalahnya sebagai gantinya. Menyampaikan perasaan Anda kepada pasangan Anda. Berbicara satu sama lain dan menemukan solusi yang cocok untuk Anda berdua.

12. Proses perasaan Anda sendiri terlebih dahulu

Nasihat lain tentang bagaimana memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah dengan terlebih dahulu memahami dan memproses perasaan Anda sendiri. Jika ada masalah atau pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, ambil langkah mundur dan pahami bagaimana perasaan Anda tentang seluruh situasi. Cobalah untuk menenangkan diri dan kendalikan emosi Anda.

Jika Anda masuk ke dalam percakapan dalam kondisi pikiran yang marah, Anda lebih cenderung mengatakan hal -hal yang tidak Anda maksud dan memperburuk situasinya. Dapatkan kendali atas kemarahan Anda jika tidak percakapan akan menjadi panas. Ada kemungkinan besar bahwa itu mungkin tidak terkendali. Dalam skenario seperti itu, menyelesaikan konflik menjadi masalah karena kedua pasangan terlalu marah untuk berkomunikasi satu sama lain dan sampai pada solusi yang sehat.

13. Perhatikan tanda-tanda non-verbal

Sebagai manusia, kita berkomunikasi tidak hanya melalui kata -kata tetapi juga melalui bahasa tubuh kita. Meskipun penting untuk mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan Anda, Geetarsh merasa bahwa sama pentingnya untuk memperhatikan bahasa tubuh mereka dan mengambil tanda dan perilaku non-verbal. Itu bisa terbukti menjadi indikator besar dari keadaan pikiran dan perasaan mereka.

Mitra kadang -kadang mungkin sulit berkomunikasi atau mengungkapkan perasaan mereka dengan kata -kata. Menurut Geetarsh, “mereka pada dasarnya tidak ekspresif atau ekspresi mereka tidak pernah diakui, yang berarti bahwa Anda perlu menciptakan zona yang aman bagi mereka dan membuat mereka merasa cukup nyaman untuk berbagi perasaan mereka dengan Anda."

Di sinilah bahasa tubuh dan perannya dalam hubungan yang sehat berperan. Tanda dan perilaku non -verbal termasuk ekspresi wajah, kontak mata dan nada suara - yang semuanya cukup menceritakan persepsi pasangan Anda tentang Anda, apakah itu selama argumen atau sebaliknya. Mengambil isyarat non-verbal seperti itu dapat menjembatani kesenjangan komunikasi antara Anda dan pasangan Anda.

Ini akan membantu Anda mencari tahu bagaimana dan kapan harus berbicara dengan pasangan Anda. Ini juga akan membantu Anda mencegah konflik untuk memperburuk lebih lanjut. Tapi, jelas, Anda manusia dan mampu salah menilai tanda -tanda bahasa tubuh pasangan Anda. Jadi, pastikan untuk mengajukan pertanyaan dan mengklarifikasi apakah pasangan Anda menunjukkan tanda -tanda ketidaktertarikan atau agresivitas dalam hubungan. Tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka sebaliknya itu akan menyebabkan kesalahpahaman.

14. Berlatih kasih sayang dan kasih sayang

Masih berjuang dengan masalah 'apa yang harus dilakukan saat Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda'? Nah, cari tahu cara untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda. Menjadi lebih penuh kasih sayang dan berbelas kasih terhadap pasangan Anda akan membuat mereka merasa dicintai, dihargai dan dihargai. Mereka mungkin merasa lebih nyaman di sekitar Anda dan akhirnya membuka diri kepada Anda.

Melihat cinta dan kepedulian Anda akan mereka akan membantu mereka terhubung dengan Anda pada tingkat yang lebih dalam dan memungkinkan berbagi pemikiran pribadi, dengan demikian, membuka saluran komunikasi dalam hubungan tersebut. Menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang harus menjadi latihan rutin dalam hubungan yang sehat. Itu bukan sesuatu yang Anda lakukan hanya untuk menyelesaikan masalah dan menambal selama konflik. Menjadi penuh kasih sayang adalah cara untuk menunjukkan kepada pasangan Anda betapa Anda sangat mencintai mereka. Ini tidak hanya akan meningkatkan komunikasi tetapi juga membantu Anda tumbuh sebagai pasangan.

Geetarsh berkata, “Jangan beri label atau abaikan perasaan pasangan Anda. Jangan membuat pernyataan seperti "Saya pikir Anda menjadi orang yang pintar tetapi Anda ternyata bodoh" atau "Anda bertingkah bodoh" atau "jangan konyol". Jangan merusak pemikiran dan pendapat pasangan Anda. Berempati terhadap mereka. Apa yang tampaknya sepele bagi Anda tetapi mungkin sangat penting bagi pasangan Anda. Memvalidasi perasaan dan ekspresi mereka."

Bacaan terkait: 20 pertanyaan untuk diminta pasangan Anda untuk membangun keintiman emosional

15. Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi dalam Suatu Hubungan - Coba Terapi

Jika semua upaya untuk membangun komunikasi normal dalam suatu hubungan sia -sia, cari bantuan profesional. Anda dapat mencoba terapi individu atau pasangan. Mencari bimbingan profesional tidak berarti bahwa hubungan Anda mendekati akhir atau Anda berada di ambang perpisahan. Anda akan terkejut dengan kejelasan yang dapat ditawarkan oleh pihak ketiga yang netral, terutama ketika pihak ketiga itu adalah seorang profesional yang terampil yang dilatih untuk menangani masalah -masalah seperti itu.

Mereka akan dapat melihat masalah Anda dengan cara yang tidak memihak dan tidak menghakimi dan menawarkan lingkungan dan bimbingan yang aman untuk membantu Anda mengetahui bagaimana Anda dapat menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Mereka akan membantu Anda mengerjakan hubungan Anda dan mencari solusi yang cocok untuk Anda berdua.

Masalah komunikasi dapat muncul kapan saja dalam suatu hubungan. Seorang terapis dapat membantu Anda memahami akar penyebab masalah dan menyarankan cara untuk membangun kembali dialog konstruktif dalam hubungan. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama, Anda selalu dapat menghubungi panel terapis yang berpengalaman dan berlisensi untuk meminta bantuan.

Komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang kuat. Tanpanya, kemitraan akan berhenti ada. Mengekspresikan diri Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, pasti. Tapi pikirkan. Ada begitu banyak yang dapat Anda bagikan tentang diri Anda dan tahu tentang pasangan Anda melalui komunikasi normal dalam suatu hubungan. Lagipula, apa gunanya bersama seseorang jika Anda tidak nyaman berbicara dengan mereka tentang pikiran dan perasaan Anda, benar?

Hal -hal tidak akan berubah dalam semalam. Anda harus mengerjakannya setiap hari. Tetapi jika Anda berusaha keras, itu adalah tanda bahwa Anda ingin hubungan itu berhasil. Jika pasangan Anda dapat melihat upaya itu, mereka akan tahu bahwa Anda berada di dalamnya untuk jangka panjang. Itu mungkin hanya membuat mereka bekerja lebih keras dan berupaya memperbaiki kesenjangan komunikasi.

Karena itu, jika tidak ada upaya Anda yang menghasilkan hasil, maka mungkin ide yang baik untuk mengakhiri hubungan dengan baik. Cukup kemungkinan bahwa mitra tidak kompatibel satu sama lain. Jika Anda tidak dapat melihat solusi apa pun yang terlihat, lebih baik menyebutnya berhenti daripada menderita dan tidak bahagia.

Bagaimana mengatasi perasaan kesepian dalam pernikahan

25 cara untuk memperkuat ikatan Anda dengan pasangan Anda

9 Contoh rasa saling menghormati dalam suatu hubungan