Bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan 16 langkah kecil untuk merasa hebat lagi

Itu normal untuk melewati tambalan kasar dalam hidup. Tapi tidak bisa keluar dari funks itu benar -benar menyebalkan. Jadi, inilah cara merasa lebih baik tentang hidup.

Saya yakin tidak ada satu orang yang membaca ini yang tidak mengalami kesulitan di beberapa titik dalam hidup mereka, benar? Setiap orang mengalami kehilangan, kekecewaan, sakit hati, dan banyak lagi. Tapi mengapa beberapa orang dapat bangkit kembali dari poin rendah ini, dan yang lain tidak bisa? Jika Anda salah satu dari orang -orang yang tampaknya selalu berada dalam funk dan ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, yah, Anda telah datang ke tempat yang tepat.

Bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan - hal -hal kecil yang membuat semua perbedaan

Sayangnya, saya tidak memiliki pil ajaib yang bisa saya berikan kepada Anda sehingga Anda secara otomatis tahu bagaimana merasa lebih baik tentang hidup. Tapi, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan merasa lebih bahagia. Jadi, mari kita lihat beberapa dari mereka.

#1 Fokus pada apa yang Anda miliki, bukan apa yang tidak Anda lakukan. Sejujurnya, ini mungkin masalah #1 yang dimiliki orang. Mereka selalu fokus pada apa yang tidak mereka miliki. Mereka menginginkan hubungan, mereka menginginkan pekerjaan bergaji tinggi, mereka menginginkan rumah besar, mereka menginginkan banyak teman, dan daftarnya terus berlanjut.

Tapi hei, berhenti sebentar. Lihatlah Keliling Hidup Anda. Apa yang kamu punya? Apakah Anda memiliki atap di atas kepala Anda? Jika Anda melakukannya, Anda beruntung. Banyak orang tidak. Makanan Di Meja Anda? Beruntung lagi. Orang yang mencintaimu? Kesehatanmu? Selalu ada, selalu ada sesuatu yang disyukuri.

Saat Anda terjebak melihat dan mengeluh tentang apa yang tidak Anda miliki, maka Anda benar -benar mengeluarkan energi negatif ke dunia. Anda harus berhenti melakukan itu. Fokus pada apa yang Anda hargai, bukan apa yang tidak Anda miliki.

#2 Tetap jurnal. Terkadang ketika kita memiliki banyak pemikiran negatif yang melintasi kepala kita tentang kehidupan, ada baiknya untuk menuliskannya. Anda bahkan dapat memasangkan jurnal dengan saran #1. Tulis tentang apa yang Anda syukuri dalam jurnal Anda.

Tetapi Anda juga dapat menggunakannya sebagai sarana untuk melampiaskan. Terkadang hanya mengeluarkannya dan mengungkapkannya dalam bahasa membantu Anda melihatnya lebih objektif. [Tinybuddha.com: cara melepaskan kecemasan untuk merasa tenang dan gratis]

#3 Dapatkan Pijat. Ahhhh… pijat. Siapa yang tidak suka pijat? Oke, saya yakin ada beberapa orang yang tidak, tapi saya tidak bisa membayangkan mengapa. Pijat tidak hanya baik untuk Anda, mereka benar -benar santai. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, cobalah mendapatkan pijatan. Terkadang stres kehidupan tersangkut di tubuh Anda dan menghasilkan ketegangan. Jadi, melepaskan yang benar -benar dapat membantu.

#4 Jalan -jalan. Mudah dilakukan, namun efektif. Jalan -jalan di hutan atau di tempat lain di mana itu indah. Terkadang hanya keluar ke alam membantu membersihkan kepala Anda. Anda dapat fokus pada apa yang baik tentang hidup Anda, dan juga membuat rencana untuk bagaimana membuatnya lebih baik.

#5 Meditasi. Beberapa orang berpikir bahwa meditasi agak woo-woo. Tapi tidak. Semua sarana meditasi memperlambat gelombang otak Anda. Ini sebenarnya sangat baik untuk Anda dan dapat membantu Anda menghilangkan stres dan menghubungi diri batin Anda.

#6 Bicaralah dengan seorang teman. Terkadang, kita dapat mengirim diri kita ke dalam tizzy jika kita terlalu memikirkan hidup kita dan tidak tahu bagaimana kita dapat memperbaiki sesuatu. Jadi, mengapa tidak hanya berbicara dengan teman yang Anda cintai dan percayai? Mereka pandai memberikan perspektif yang obyektif, tetapi mereka juga dapat berbicara Anda dari langkan jika Anda membutuhkan banyak bantuan.

#7 Lihat terapis. Mungkin masalah Anda lebih besar daripada berbicara dengan teman. Nah, kalau begitu mungkin sudah waktunya untuk menemui seorang profesional. Kita semua memiliki luka sejak kecil yang perlu disembuhkan. Memiliki seseorang yang dilatih untuk membantu orang dengan masalah mereka jelas merupakan ide yang brilian.

#8 membuat rencana hidup dan mengambil tindakan untuk membuat hidup Anda lebih baik. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, maka Anda tidak bisa hanya duduk -duduk berharap segalanya akan berubah sendiri. Anda harus mengambil tindakan untuk melakukan sesuatu!

Membuat rencana. Anda tidak bisa berharap untuk mencapai tempat yang Anda inginkan tanpa mengetahui ke mana Anda ingin pergi. Tapi kemudian ambil tindakan, kalau tidak rencananya tidak berguna.

#9 pergi keluar dengan teman. Terkadang kita hanya perlu keluar, bersenang -senang, dan melupakan masalah kita. Nah, siapa lagi yang lebih baik membantu Anda daripada teman Anda? Mengadakan pesta, atau hanya mengumpulkan sebanyak yang Anda bisa dan pergi bersenang -senang.

#10 Bertemanlah. Mungkin Anda terjebak dalam kebiasaan, dan teman -teman Anda tidak membantu - atau mungkin Anda bahkan muak dengan drama mereka. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, kadang-kadang itu berarti menjatuhkan beberapa teman dan membuat yang baru dan positif.

#11 ambil hobi baru. Apakah Anda selalu ingin belajar bermain gitar. Mengapa tidak mencobanya? Mungkin Anda ingin belajar cara memecahkan kubus rubik. Apapun itu, temukan sesuatu yang Anda sukai dan luangkan lebih banyak waktu dan usaha untuk melakukannya.

#12 Dapatkan pekerjaan baru. Mari kita hadapi itu - kita menghabiskan sebagian besar hidup kita di tempat kerja, atau begitulah tampaknya. Dan jika Anda sengsara dengan pekerjaan Anda, maka Anda tidak akan tahu bagaimana merasa lebih baik tentang hidup. Sebaliknya, Anda akan merasa mandek. Mengapa tidak mencoba mencari pekerjaan yang lebih baik - sesuatu yang benar -benar akan Anda nikmati?

#13 Tonton film lucu atau acara TV. Selalu menyenangkan untuk melarikan diri dari hidup Anda dan tertawa sesekali. Pergi ke bioskop, kehilangan diri Anda di alur cerita, dan lupakan masalah Anda.

#14 Lakukan sesuatu yang gila. Terjun payung siapa pun? Bungee melompat? Kedengarannya gila bagiku! Tapi saya tahu orang -orang yang telah melakukan hal -hal ini, dan mereka mengatakan itu luar biasa dan menggembirakan. Jadi, mengapa tidak mencobanya jika Anda mencoba mencari tahu bagaimana merasa lebih baik tentang hidup?

#15 Kunjungi panti jompo. Terkadang ketika kita terjebak dalam funk, kita tidak memikirkan hidup kita secara keseluruhan. Akan semua masalah ini di akhir hidup Anda? Mengunjungi panti jompo tidak hanya akan membuat orang tua bahagia, tetapi juga akan membantu Anda menempatkan hidup Anda dalam perspektif dengan berbicara dengan orang -orang yang berada di akhir mereka.

#16 Relawan. Selalu ada orang di dunia yang kurang beruntung dari Anda. Jadi mengapa tidak menjadi sukarelawan di tempat penampungan tunawisma? Atau rumah sakit? Atau tempat mana pun di mana Anda dapat membantu orang. Setelah Anda melakukannya, Anda mungkin akan menyadari betapa beruntungnya Anda sebenarnya.

Sebagian besar dari kita ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan - itu normal. Jadi, jika Anda mengikuti tips ini, Anda akan merasa hebat dalam waktu singkat, dan Anda akan memiliki perspektif baru tentang ke mana Anda akan pergi.