Bagaimana meningkatkan faktor keintiman dalam pernikahan Anda

Dalam artikel ini

• Ciuman (dan bukan lagu pangeran)
• Perhatikan koneksi kecil
• Lihatlah pasangan Anda- benar-benar lihat mereka
• Pergi tidur bersama setiap malam
• Berbicara tentang Kamar Tidur: Jauhkan TV dari Anda
• Jaga diri Anda tetap sehat
• Lakukan sesuatu dari zona nyaman Anda
• Layanan untuk orang lain

Apakah pernikahan Anda mulai menyerupai situasi teman sekamar? Anda tahu apa yang sedang kami bicarakan: Anda dan pasangan hidup Anda hidup secara kompatibel, bukan konflik besar, Anda saling menghormati dan Anda saling mencintai, tetapi Anda tidak terlalu terhubung secara seksual, jika sama sekali, lagi.

Jika ini kedengarannya akrab, jangan abaikan fakta. Gairah bukan hanya salah satu manfaat pernikahan, tetapi juga bagian dari fondasi yang kuat di mana pernikahan yang baik dibangun. Mengabaikan bagian gairah dari ikatan perkawinan Anda dapat menyebabkan gangguan dalam hubungan Anda. Itu risiko yang tidak ingin Anda ambil. Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk meningkatkan faktor keintiman dalam pernikahan Anda.

1. Ciuman (dan bukan lagu pangeran)

Ingat berciuman? Saat-saat yang menyenangkan dan penuh tawa ketika Anda mengunci bibir berulang-ulang, memanjakan diri dengan kebahagiaan semata-mata saat intim ini memberi Anda? Kita sering lupa bagaimana sesi make-out yang menyenangkan bisa terjadi begitu kita menikah ketika kita secara keliru berpikir kita bisa melewatkan tahap ini untuk mencapai "bagian yang baik" (hubungan seksual) lebih cepat. Jadi kembali untuk berciuman. Sesi ciuman yang panjang, romantis, dan layak. Ini adalah cara yang bagus untuk merebut kembali keintiman.

2. Perhatikan koneksi kecil

Keintiman dalam pernikahan tidak terbatas pada bercinta. Ini juga cara kecil Anda terhubung dengan pasangan Anda hari demi hari. Jadi perhatikan ini. Terhubung melalui pelukan erat di pagi hari sebelum berangkat kerja, catatan post-it pada tas pasangan Anda yang mengatakan Anda mencintainya, atau teks "hanya memikirkan Anda" di siang hari.

3. Lihatlah pasangan Anda- benar-benar lihat mereka

Cara sederhana untuk meningkatkan keintiman adalah dengan fokus secara visual pada pasangan Anda saat berbicara dengan mereka, dan saat berhubungan seks. Seringkali kita saling mendengarkan tetapi kita tidak saling menyelaraskan 100%. Pikirkan tentang bagaimana Anda melirik ponsel Anda, sebuah acara televisi, atau terus mengetik di PC Anda semua saat pasangan Anda memberi tahu Anda sesuatu. Atau Anda menutup mata saat berhubungan seks, berpikir bahwa itu membantu Anda masuk ke alur. Mencoba mengubah kebiasaan ini dan melihat apa yang mereka lakukan untuk membuat Anda lebih dekat. Apakah pasangan Anda memberi tahu Anda tentang harinya? Singkirkan layar, berbalik ke arahnya, dan mengunci mata. Saat bercinta, tetap tatapan terbuka pada pasangan Anda dan saksikan roket respons seksual ke atas. Ini adalah jenis keintiman yang sedang kita bicarakan!

4. Pergi tidur bersama setiap malam

Begitu banyak pasangan yang memiliki rutinitas tidur yang terhuyung -huyung. Satu pasangan mungkin membutuhkan waktu ekstra di malam hari untuk mengejar pekerjaan rumah, atau hanya bersantai di depan televisi setelah hari yang penuh tekanan. Apa yang terjadi dalam situasi ini adalah secara instan mencegah pasangan dari kemungkinan keintiman, keduanya fisik (mereka tidak bisa dekat karena mereka bahkan tidak berada di ruangan yang sama bersama -sama) atau emosional (tidak ada berbagi pikiran saat Anda tertidur). Jadi buatlah titik untuk pensiun ke kamar tidur bersama setiap malam. Anda mungkin tidak berhubungan seks setiap malam (tetapi jika Anda melakukannya, lebih baik!), tetapi Anda akan memperkuat keintiman Anda saat Anda berbicara dan berpelukan sebelum tertidur.

5. Berbicara tentang Kamar Tidur: Jauhkan TV dari Anda

Banyak pasangan memiliki televisi di kamar tidur mereka. Mereka menikmati menonton film sebelum tidur, atau mereka suka menyalakan berita pagi saat bersiap -siap untuk bekerja. Ini mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi pada kenyataannya, set televisi mungkin mengatur Anda untuk gangguan dalam keintiman perkawinan. Film pengantar tidur itu mencegah Anda berbicara dengan pasangan Anda, dan acara berita pagi itu membuat Anda tidak bertukar rencana untuk hari itu satu sama lain. Kamar tidur Anda harus menjadi tempat perlindungan untuk tidur, seks, dan percakapan yang baik. Bantulah dirimu sendiri dan buatlah zona no-media milikmu.

6. Jaga diri Anda tetap sehat

Sulit untuk mempertahankan keintiman dalam hubungan Anda jika salah satu atau Anda berdua merasa lelah, tidak menarik atau lelah. Jadi perhatikan kesehatan fisik Anda. Lakukan beberapa bentuk latihan yang disengaja setiap hari: berjalan, jogging, yoga, peregangan ... tetap bugar, dan merasa kuat memiliki efek yang indah pada hasrat seksual. Jika beberapa pound ekstra membuat Anda menghindar dari keinginan untuk intim dengan pasangan Anda, kehilangan mereka-hadiah sepadan dengan usaha yang diperlukan untuk mengurangi kalori dan meningkatkan aktivitas fisik Anda. Intinya adalah agar tetap bugar sehingga Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan Anda secara alami menjangkau pasangan Anda untuk berbagi perasaan yang baik ini.

7. Lakukan sesuatu dari zona nyaman Anda

Latihan penguatan keintiman yang hebat adalah melakukan sesuatu bersama yang sama sekali tidak terduga dan tidak dalam rutinitas khas Anda. Ini bisa pergi ke klub dansa (pikirkan tentang itu terakhir kali Anda melakukan itu ... Anda mungkin lajang!); Mendaftar untuk olahraga yang menantang, mendaftar di lokakarya untuk mempelajari keterampilan baru, atau mempelajari bahasa asing bersama dengan tujuan mengambil liburan yang eksotis. Apa pun di mana Anda berdua belajar sesuatu yang luar biasa, dan melakukannya berdampingan.

8. Layanan untuk orang lain

Melakukan aktivitas di luar rumah bersama dapat melakukan keajaiban untuk meningkatkan keintiman Anda. Jika semua yang Anda lakukan bersama adalah pekerjaan rumah tangga dan fokus pada anak -anak, ini tidak dianggap sebagai “kebersamaan yang disengaja.“Mengapa tidak menuai manfaat ganda dari memilih aktivitas sukarelawan bersama yang membawa Anda keluar ke komunitas Anda di mana Anda dapat bekerja berdampingan dengan layanan kepada orang lain? Ide termasuk bekerja di dapur umum kota Anda atau mengatur pesta blok lingkungan tahun ini, atau melek bimbingan di sekolah setempat. Ada sejuta cara bagi Anda untuk terlibat dalam komunitas Anda, jadi periksa sumber daya lokal dan pilih sesuatu yang berbicara kepada Anda berdua.