Bagaimana menghadapi kebencian dalam pernikahan? Ahli memberi tahu Anda

Pernikahan membutuhkan pengasuhan dan perhatian yang konstan, gagal yang kemungkinan besar akan terjebak dalam kebosanan atau ketidakpedulian. Monoton dan ketidakpedulian ini kemudian membuka jalan bagi serangkaian harapan, kebutuhan, keinginan, dan keinginan yang putus -putus atau tidak terpenuhi. Bersama -sama, mereka membentuk ramuan mematikan yang memicu kebencian dalam pernikahan.

Di sini, kita perlu memahami perbedaan antara kebencian dan kebencian atau kemarahan. Yang terakhir bisa bertahan sebentar. Ini dapat mengakibatkan perkelahian, kekecewaan, dan jengkel dengan pasangan Anda tetapi segera, semua dilupakan dan semuanya kembali normal. Namun, kebencian dalam suatu hubungan jauh lebih mengakar.

Menangani kebencian dalam hubungan membutuhkan sejumlah kesadaran emosional dan keinginan untuk berupaya untuk menghasilkan keseimbangan. Dengan bantuan penasihat dan terapis perkawinan Prachi Vaish, seorang psikolog klinis berlisensi dengan Dewan Rehabilitasi India dan anggota Associate dari American Psychological Association, mari kita lihat apa yang dilakukan kebencian terhadap suatu hubungan dan bagaimana Anda dapat menghadapinya dengan itu.

Apa yang menyebabkan kebencian dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa yang menyebabkan kebencian dalam suatu hubungan?
  • 1. Membiarkan masa lalu membebani Anda
  • 2. Kebencian pernikahan berasal dari kebutuhan atau ingin tidak terpenuhi
  • 3. Ketidakcocokan adalah alasan utama penghinaan dan kebencian dalam pernikahan
  • 4. Hubungan satu sisi menyebabkan perasaan negatif
  • 5. Menerima pasangan Anda begitu saja
• 7 Tanda Kebencian dalam Hubungan Anda
  • 1. Ada kebencian dalam pernikahan jika Anda bertukar komentar dan kata -kata sarkastik
  • 2. Perilaku agresif-agresif menyebabkan kebencian pernikahan
  • 3. Perawatan dan penghindaran diam -diam adalah norma
  • 4. Argumen sebagai cara hidup
  • 5. Jika ada kebencian dalam pernikahan, Anda merasa terpisah
  • 6. Kebencian pernikahan mengarah pada kehidupan seks yang kurang bagus
  • 7. Mereka melupakan semua yang penting bagi Anda
• Bisakah pernikahan pulih dari kebencian?
• Kebencian dalam Pernikahan - 6 cara untuk menghadapinya
  • 1. Ledakan uap Anda di tempat lain
  • 2. Tentukan tanda atau isyarat batas waktu
  • 3. Tetap berpegang pada masalah untuk menghindari perasaan negatif yang tidak perlu
  • 4. Gunakan pernyataan "i"
  • 5. Ubah diri Anda, bukan pasangan Anda
  • 6. Mencari konseling pasangan
• Kapan harus melihat terapis untuk kebencian dalam pernikahan
  • Pointer kunci
• FAQ

Sebelum kita bisa mencari tahu cara menghilangkan kebencian, penting untuk memahami mengapa itu ada di tempat pertama. “Istri saya membenci saya, bagaimana cara memperbaikinya ketika saya tidak tahu apa yang salah di antara kami?Gregory, seorang bankir berusia 35 tahun memberi tahu kami. Meskipun situasi seperti itu mungkin membuat Anda merasa seperti dinamika Anda telah mengalami pukulan berat, itu mungkin tidak selalu terjadi.

Tanda-tanda kebencian dalam suatu hubungan dapat bermanifestasi karena berbagai alasan, dan meskipun beberapa lebih parah dan berakar dalam, yang lain dapat dengan mudah dikoreksi dengan meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda. Mari kita lihat beberapa alasan di balik penghinaan dan kebencian di antara pasangan, jadi Anda bisa memahami apa yang mungkin salah dalam ikatan Anda.

1. Membiarkan masa lalu membebani Anda

Seperti halnya dalam hubungan apa pun, Anda dan pasangan Anda akan melakukan kesalahan Anda. Salah satu alasan di balik kebencian dalam suatu hubungan juga adalah bahwa kesalahan -kesalahan ini belum dimaafkan oleh para mitra dan dendam tetap berlama -lama. Ini dapat menyebabkan rasa permusuhan, yang merupakan salah satu tanda kebencian terbesar dalam suatu hubungan.

2. Kebencian pernikahan berasal dari kebutuhan atau ingin tidak terpenuhi

“Suami saya membenci saya karena dia tidak puas secara seksual,” adalah tema yang berulang. Saat Anda berbagi atap dengan seseorang, Anda mengharapkan kebutuhan Anda dan ingin dipenuhi, sehingga Anda bisa mendapatkan "bahagia selamanya" sehingga semua orang sering berbicara tentang. Tetapi ketika satu mitra secara konsisten dibuat untuk merasa bahwa kebutuhan mereka tidak diperhitungkan atau telah sepenuhnya diabaikan, pasti ada beberapa permusuhan.

Bacaan terkait: 25 masalah hubungan yang paling umum

3. Ketidakcocokan adalah alasan utama penghinaan dan kebencian dalam pernikahan

"Pasangan saya membenci saya karena dia pikir kami tidak cocok bersama," kata Jolene kepada kami. “Dia selalu menghemat uang, dan saya tidak bisa menahan diri ketika ada penjualan yang terjadi. Sepertinya itu bukan masalah besar pada awalnya, tapi sekarang kita terus bertengkar tentang hal itu sepanjang waktu. Ini telah menyebabkan pelecehan verbal dalam hubungan, yang, saya pikir, akan menjadi akhir dari kita."

Menurut penelitian, ketidakcocokan adalah salah satu alasan terbesar mengapa pasangan bercerai. Jika Anda berada di jalur spiritual, vegan dan panggilan hidup Anda adalah memastikan hak-hak hewan dipraktikkan, Anda tidak akan rukun dengan pemakan daging, apakah Anda?

4. Hubungan satu sisi menyebabkan perasaan negatif

Saat hubungan Anda berkembang, jenis cinta yang Anda rasakan satu sama lain berubah, intensitasnya berkurang, dan rasa belas kasih muncul. Tetapi ketika sebaliknya, itu mulai terasa seperti hubungan satu sisi, pasti ada kebencian dalam pernikahan. Bahkan tidak harus berarti bahwa satu orang telah jatuh cinta, kurangnya timbal balik seringkali dapat menyebabkan perasaan dendam.

5. Menerima pasangan Anda begitu saja

Ketika hal -hal yang Anda lakukan untuk pasangan Anda hampir merasa seperti "diharapkan" dari Anda dan tidak pernah dihargai, itu pasti membuat Anda merasa tidak ada cinta atau apresiasi lagi. “Saya melakukan segalanya untuknya, tugas -tugasnya, memasak makanannya, pastikan dia memiliki semua kewajibannya secara berurutan, semua ini saat bekerja juga. Terlepas dari semua ini, saya belum pernah mendengar beberapa kata penegasan darinya, dan itu mulai terasa seperti suami saya membenci saya meskipun saya yang membuat semua pengorbanan, ”kata Meghan kepada kami.

Jika membaca penyebabnya membuat Anda menggambar paralel dengan dinamika Anda sendiri, penting untuk melihat tanda -tanda kebencian dalam suatu hubungan sehingga Anda dapat memastikan apa yang Anda alami. Semakin cepat Anda dapat mendiagnosis masalahnya, semakin cepat Anda dapat memperbaikinya.

7 Tanda Kebencian dalam Hubungan Anda

Kebencian berarti menyimpan niat buruk terhadap pasangan Anda - sering dibangun selama periode waktu tertentu. Itu membangun begitu banyak sehingga kehadiran mereka hanya membuat Anda marah dan tidak nyaman. Prachi mengatakan bahwa kebencian terjadi terutama karena dua alasan: ketidaksesuaian harapan dan gangguan komunikasi.

Dia juga menunjukkan perbedaan dasar antara kebencian dan kemarahan, yang sering kali bingung sama. “Kemarahan bisa datang dan pergi tetapi kebencian adalah dendam yang tertinggal. Di bawah setiap kebencian, ada beberapa emosi yang mengakar, ”katanya.

Lalu ada peran kesalahan kognitif. “Masalah komunikasi memainkan peran besar. Anda dapat memahami hal -hal tertentu yang dikatakan oleh pasangan Anda dengan cara tertentu dan membangun skenario di sekitarnya. Orang lain bereaksi secara defensif atau bahkan mungkin secara agresif memberi makan emosi negatif yang telah Anda bangun ke arah yang lain, ”tambahnya, menguraikan tanda -tanda kebencian dalam pernikahan. Berdasarkan pemahaman ini, mari kita lihat beberapa pola perilaku umum yang harus diperhatikan:

Bacaan terkait: 11 Tanda peringatan hubungan beracun

1. Ada kebencian dalam pernikahan jika Anda bertukar komentar dan kata -kata sarkastik

Apa yang dulunya madu dan gula berubah menjadi duri dan snipe saat hubungan yang dulu suka menjadi kesal. Baik pria maupun wanita dapat menikmati perilaku semacam ini di mana mereka memberikan pernyataan kaustik satu sama lain, kadang -kadang di hadapan orang lain. Mereka mencoba yang terbaik untuk saling menjatuhkan, menggunakan kata -kata berduri, sering kali dengan kedok humor. Dan jika itu adalah pertarungan penuh, bersiaplah untuk mendengar banyak kata-kata menyakitkan dari pasangan Anda.

2. Perilaku agresif-agresif menyebabkan kebencian pernikahan

Tanda kebencian non-verbal dalam pernikahan ini sering ditunjukkan oleh wanita. “Wanita mungkin benar -benar terputus dan berhenti terlibat dengan pasangan mereka atau mereka mungkin pergi ke ekstrem lainnya dan mencoba dan memprovokasi. Wanita menginginkan penjelasan lebih dari pria tetapi mungkin ragu untuk memintanya, terutama jika pasangan mereka menolak masalahnya. Saat itulah mereka menggunakan kata -kata untuk memprovokasi dan mendapatkan reaksi, ”kata Prachi. Tak perlu dikatakan, itu menyebabkan lebih banyak kemarahan dan toksisitas.

3. Perawatan dan penghindaran diam -diam adalah norma

Ini lebih terlihat di antara pria. Sementara wanita bisa bersikap konfrontatif, pria memberikan perlakuan diam -diam ketika mereka ingin menunjukkan penghinaan dalam pernikahan. Adalah teratur bagi mereka untuk menarik diri ketika mereka memiliki masalah sementara kecenderungan alami wanita adalah membicarakannya dan terhubung dengan seseorang. Tanda -tanda lain bahwa suami Anda membenci Anda menyertakan perbandingan dan jibes yang tidak perlu. Mereka mungkin membuat komentar yang tidak sesuai dengan istri atau teman orang lain yang mengetahui bahwa itu mungkin membuat Anda bersemangat. Ketika itu terjadi, mengatasi kebencian dalam pernikahan mungkin tampak sangat sulit.

4. Argumen sebagai cara hidup

Argumen hubungan yang konstan dan tanpa akhir juga merupakan tanda -tanda kebencian. Dari masalah rumah tangga hingga keputusan penting dalam hidup, pasangan yang saling membenci cinta untuk tidak setuju dalam segala hal karena perkelahian ini adalah satu -satunya hal yang menyatukan mereka. Bingung? Mari kita jelaskan. Beberapa pria dan wanita secara tidak sadar mencari pertarungan karena itulah satu -satunya titik di mana mereka memiliki percakapan yang jujur ​​satu sama lain.

Paling kali, mereka saling berhadapan. Perkelahian membawa mereka pada satu platform, bahkan jika itu dengan cara yang beracun. “Setiap kali kita berbicara, itu berubah menjadi argumen. Bahkan jika kita berbicara tentang pekerjaan rumah tangga, entah bagaimana, suara -suara itu dinaikkan dan rasa tidak hormat mengarah pada pertarungan. Istri saya jelas membenci saya, bagaimana cara memperbaikinya?Tanya Yeremia, berbicara tentang pernikahannya selama satu dekade.

5. Jika ada kebencian dalam pernikahan, Anda merasa terpisah

Ini terjadi selama periode waktu tertentu. Anda menjadi sangat terputus sehingga Anda secara bertahap berperilaku seperti dua orang asing yang hidup di bawah atap yang sama. Itu terjadi sebagian besar saat Anda meningkatkan ketidaksetujuan Anda dan menghindari konfrontasi. Anda bahkan mungkin mengatakan hal -hal seperti, "Pasangan saya membenci saya" untuk diri sendiri, tetapi Anda mungkin tidak akan membicarakannya.

Ketika keduanya, suami dan istri, lebih suka melihat ke arah lain daripada menyelesaikan masalah mereka, mereka merasa lebih terpisah satu sama lain. Tidak ada perayaan bersama, tidak ada liburan yang bahagia dan hanya ada rasa lesu tentang cara Anda melakukan pernikahan Anda yang tidak bahagia. Ini adalah tanda -tanda kebencian yang pasti dalam pernikahan.

6. Kebencian pernikahan mengarah pada kehidupan seks yang kurang bagus

Setiap kali ada masalah hubungan, korban pertama adalah seks. Setelah bertahun -tahun menikah, seolah -olah, menjaga sisi fisik dari hubungan itu mendesis membutuhkan usaha. Tapi pasangan dalam pernikahan bahagia menjadi lebih terhubung secara emosional seiring berlalunya waktu. Yang sebaliknya terjadi dalam pernikahan yang kesal.

Tidak ada daya tarik terhadap pasangan dan itu meningkatkan kemungkinan salah satu dari mereka mencari kepuasan seksual di luar pernikahan. Mempertahankan ketertarikan seksual dalam hubungan jangka panjang atau pernikahan itu sulit. Saat Anda mengalami kebencian terus -menerus dalam pernikahan, keinginan untuk bekerja pada keintiman fisik juga menderita.

7. Mereka melupakan semua yang penting bagi Anda

Baik itu peringatan atau ulang tahun, mitra yang kesal membuat alasan untuk menghindari bersama. Saat Anda membawa kebencian mendalam terhadap pasangan Anda atau sebaliknya, apa pun yang membuat Anda bahagia tidak membuat mereka senang. Sukacita berbagi hal bersama -sama menghilang dan digantikan oleh komentar sarkastik yang bertujuan mengolok -olok apa pun yang penting bagi Anda.

Awalnya, mereka semua mungkin tampaknya berada dalam humor yang baik tetapi kemudian Anda secara bertahap menyadari bahwa kritik terus -menerus meningkat dari kebencian dalam hubungan itu, dan itu hanya bisa menandakan pernikahan tanpa cinta.

Sekarang Anda telah melihat apa yang dilakukan kebencian terhadap suatu hubungan melalui tanda -tanda ini, Anda pasti menyadari bahwa sangat penting untuk menghadapinya sebelum mengotori ikatan Anda dari dalam. Jika sesuatu di sepanjang garis, “Istri saya membenci saya, bagaimana cara memperbaikinya?”, Telah menimbang pikiran Anda, ketahuilah bahwa ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keadaan pernikahan Anda.

Bacaan terkait: 7 Tanda Pasangan Anda mengalami krisis paruh baya

Bisakah pernikahan pulih dari kebencian?

Sebelum kita berbicara tentang cara membantu Anda memahami cara menghilangkan kebencian, penting untuk menghilangkan keputusasaan yang mungkin Anda miliki di dalam diri Anda. Ya, memang benar bahwa Anda dan pasangan Anda sepertinya tidak dapat berbicara satu sama lain karena kebencian tetapi tidak harus tetap seperti itu.

Faktanya adalah bahwa dengan upaya yang berkelanjutan dan banyak kesabaran, mengatasi kebencian benar -benar mungkin. Namun, penting juga untuk dicatat bahwa seperti memperbaiki hubungan yang beracun, itu bukan hal yang paling mudah di dunia. Berikut adalah beberapa hal yang Anda perlukan untuk mengatasi kebencian:

• Terapi pasangan dapat bekerja keajaiban untuk membantu Anda mencapai akar penyebab dan mengatasi masalah
• Kesabaran, empati, dan dukungan adalah prasyarat untuk mengatasi kebencian
• Mengatasi kebencian dalam pernikahan adalah tentang memasukkan hati Anda ke dalamnya, begitu Anda percaya itu mungkin, Anda harus membidiknya
• Berurusan dengan kebencian membutuhkan upaya dari kedua pasangan

Mari kita sedikit lebih detail tentang cara melepaskan kebencian dalam pernikahan, ketika Anda mungkin membutuhkan terapi untuk membantu Anda dengan itu (waspada spoiler: selalu saat yang tepat untuk terapi), dan apa yang perlu Anda mulai lakukan.

Kebencian dalam Pernikahan - 6 cara untuk menghadapinya

Ketika Anda merasa pernikahan Anda tidak menuju ke mana -mana dan Anda telah bertanya pada diri sendiri sesuatu seperti “Mengapa saya membenci suami/istri saya?”, Introspeksi dan refleksi menjadi kebutuhan saat ini. Perasaan ini tentu saja merupakan akumulasi residu kemarahan atau frustrasi terpendam yang menyebabkan kebencian dalam hubungan Anda.

Pertama dan terpenting, Anda perlu memutuskan apakah Anda ingin memperbaikinya dan mencoba pernikahan Anda untuk kebangkitan. Berita baiknya adalah mungkin. Kecuali jika Anda dalam hubungan yang kasar, Anda harus selalu memberikan kesempatan kepada pernikahan Anda. Prachi memberikan enam tips ini:

1. Ledakan uap Anda di tempat lain

Aturan pertama menuju rekonsiliasi - jangan mendekati pasangan Anda saat ia berkecamuk. Pikiran emosional tidak bisa berpikir secara logis. Kemarahan pada dasarnya adalah mekanisme pertahanan yang mematikan pasokan darah ke pusat pemikiran logis otak Anda. Anda mungkin ingin menyerang pasangan Anda ketika mereka menyerang Anda dengan kata -kata kasar, tetapi cobalah untuk mengumpulkan pikiran Anda.

Pergi berlari, meninju bantal atau bahkan tidur tetapi jangan bereaksi dalam kemarahan. Pada akhirnya, jika Anda berharap untuk memperbaiki hubungan Anda, bereaksi dengan kebaikan dan sedikit rasionalitas sangat penting, bahkan ketika Anda ingin berteriak pada pasangan Anda. Ambil langkah mundur, napas dalam -dalam, dan keluarkan kemarahan Anda di tempat lain.

2. Tentukan tanda atau isyarat batas waktu

Anda bisa membuat perjanjian selama masa-masa indah Anda dan memutuskan gerakan waktu yang dapat Anda gunakan setiap kali pertarungan mulai keluar dari tangan. Argumen atau pertarungan selalu dimulai dengan satu orang. Tidak ada dua orang yang dapat mengamuk pada saat yang sama karena masalah yang sama. Oleh karena itu, siapa pun yang memulai pertarungan, yang lain (biasanya orang yang lebih tenang) perlu menggunakan gerakan waktu untuk menjaga kedamaian. Ambil beberapa ruang pribadi dalam hubungan Anda, itu akan banyak membantu Anda.

3. Tetap berpegang pada masalah untuk menghindari perasaan negatif yang tidak perlu

Jadi Anda memutuskan untuk berdebat kembali saat kebencian pasangan Anda meledak. Dalam upaya untuk memiliki unggul dalam argumen, Anda dapat mengemukakan masalah yang tidak terkait ke garis depan. Namun, ini hanya mengarah pada masalah sebenarnya adalah sela -sela dan pertarungan yang berputar di luar kendali. Jika itu membantu, tuliskan emosi dan perasaan Anda dan diskusikan dengan pasangan Anda tetapi tetap berpegang pada masalah utama yang mengarah pada pertarungan. Jangan Digress.

Bacaan terkait: 8 Masalah “pernikahan narsis” umum dan bagaimana menanganinya

4. Gunakan pernyataan "i"

Jangan gunakan terlalu banyak pernyataan yang dimulai dengan "Anda". Itu tidak berarti bahwa Anda menyalahkan semua yang terjadi demi kedamaian, itu hanya berarti Anda mencoba dan menjadi netral. "Anda melakukan ini", "Anda membuat saya merasa seperti ini", "Anda tidak pernah melakukan ini", "Anda selalu melakukannya", dll hanya akan membuat orang lain menjadi defensif.

Sebaliknya, Prachi menyarankan agar Anda mengubah kalimat Anda menjadi "Saya merasa seperti ini ketika itu terjadi". Bersikaplah baik tanpa menjadi pasif. Ini mungkin menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda benar -benar ingin bekerja menuju rekonsiliasi.

5. Ubah diri Anda, bukan pasangan Anda

Saat Anda melihat tanda -tanda kuat bahwa pasangan Anda membenci Anda, jangan mencoba mengubahnya. Sebaliknya, bersumpah untuk menjadi tenang dan dewasa. Katakan saja pada diri sendiri, “Ini pilihan mereka untuk meneriaki saya, itu pilihan saya untuk tidak merespons."Dengan tidak menekan atau merendahkan tetapi dengan tenang, Anda tidak akan memberi mereka lebih banyak makanan untuk menyerang Anda. Setelah badai selesai, ambil alih.

6. Mencari konseling pasangan

Jika Anda bertanya -tanya apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda membenci Anda, tindakan terbaik adalah membicarakannya dengan profesional berlisensi. Jika setiap percakapan berubah menjadi perkelahian dan sepertinya Anda tidak dapat mencapai solusi secara produktif untuk argumen yang Anda miliki, menjangkau seorang penasihat pernikahan dapat membantu Anda mengetahui apa yang salah, dan bagaimana Anda bisa memperbaikinya.

Kapan harus melihat terapis untuk kebencian dalam pernikahan

Sekarang kami telah mengemukakan subjek terapi pasangan untuk membantu Anda memahami bagaimana melepaskan kebencian dalam pernikahan, mari kita lanjutkan dan menjawab pertanyaan abadi: kapan Anda harus menghubungi satu? Ini adalah pertanyaan yang sering orang cenderung terlalu banyak berpikir karena kebencian bukanlah masalah yang terjadi dalam semalam, itu adalah sesuatu yang berkembang dalam jangka waktu yang lama.

Namun, jawabannya tetap sama, dan cukup sederhana. Begitu Anda merasa hubungan Anda membutuhkan bantuan, begitu Anda berpikir terapi pasangan bisa bermanfaat bagi Anda, jika hanya untuk memberi Anda outlet untuk menyiarkan masalah Anda, itu ide yang baik untuk mengejarnya kemudian. Singkatnya, inilah saatnya Anda harus mengejar terapi pasangan untuk hubungan Anda:

• Ketika Anda merasa tidak dapat menyelesaikan masalah Anda
• Saat Anda berpikir hubungan Anda dapat menggunakannya
• Setiap saat di mana rasanya Anda tidak tumbuh dalam hubungan lagi
• Saat dinamika mulai terasa sulit atau ketika Anda tidak dapat mengatasi masalah Anda
• Saat Anda melihat tanda -tanda kebencian pernikahan
• Saat Anda ingin Anda dan pasangan Anda membangun ruang yang aman yang berfokus pada menemukan solusi

Jika itu membantu Anda mencari, panel terapis berpengalaman bonobologi dapat membantu memandu Anda berdua kembali ke hubungan harmonis yang pernah Anda miliki.

Pointer kunci

• Kebencian pernikahan dapat berasal dari kebutuhan atau ingin tidak terpenuhi, atau tidak dapat memperbaiki masalah masa lalu
• Biasanya memanifestasikan melalui perilaku agresif-pasif, percakapan sarkastik, stonewalling, merasa terpisah dan kehidupan seks yang kurang bersemangat
• Untuk mengatasinya, Anda harus bekerja sama, mencari konseling, memiliki empati, dan memberikan banyak dukungan kepada pasangan Anda 

Sangat disayangkan bahwa hubungan merosot karena dendam. Ini adalah pilihan Anda apakah Anda ingin menyelamatkan pernikahan Anda atau tidak, tetapi ketika Anda mengenali tanda -tanda peringatan sejak awal, ada baiknya mengambil tindakan. Terutama ketika pikiran seperti "suami saya membenci saya" atau "istri saya membenci saya" menimbang pikiran Anda, mengetahui apa yang harus dilakukan untuk menyelamatkan pernikahan Anda. Pengampunan dan sedikit kebaikan bisa sangat membantu dalam menyelamatkan hubungan. Jangan menyerah pada kebencian dalam pernikahan, sebagai gantinya, cobalah untuk kebangkitan.

FAQ

Kenali tanda -tanda saat pasangan Anda membenci Anda atau kehadiran Anda di sekitar mereka. Setelah Anda melakukannya, cari tahu di mana Anda salah atau apa yang bisa dilakukan oleh pemicunya. Kemudian, berusahalah untuk mendorong komunikasi terbuka alih -alih membiarkannya memburuk dan tumbuh.

Ya, itu bisa. Terutama saat itu tidak ditangani sejak dini. Kebencian dapat menyebabkan kebencian yang mengakibatkan kemarahan. Jika situasinya tidak terpecahkan, itu hanya membangun sedemikian rupa sehingga bahkan kehadiran seseorang yang cukup menjadi pemicu. Tidak ada pernikahan yang bisa bertahan hidup dalam hal negatif seperti itu.

Akar penyebab kebencian adalah harapan yang tidak terpenuhi yang mungkin Anda miliki dari pasangan Anda. Alasan kedua adalah rincian komunikasi. Ketika Anda tidak memiliki percakapan yang tepat untuk menyelesaikan masalah Anda, kebencian tumbuh.

Kemarahan bisa pergi, itu seperti gelombang yang naik dan pasang surut. Tapi kebencian lebih dalam. Ini adalah produk sampingan dari kemarahan sehingga menggelegak di bawah permukaan. Tapi bisakah itu hilang? Ya, asalkan kedua belah pihak dapat berkomitmen untuk menyelesaikannya.

Semuanya adalah pilihan. Antara stimulus dan respons, ada elemen penting yang disebut pilihan. Setiap orang memiliki fakultas mental untuk membuat pilihan tetapi kita sering tidak menggunakannya. Terutama karena kita tidak diajarkan untuk duduk dengan emosi yang tidak nyaman. Anda dapat membuat pilihan untuk melepaskan kebencian tetapi Anda perlu melakukannya dalam pikiran yang tenang dan bukan keadaan pikiran yang emosional.

Anda dapat melepaskan kebencian dengan menerima kesalahan Anda juga. Kemarahan dalam hubungan tidak pernah sepihak. Lihat perilaku atau kata -kata apa yang mengakibatkan suami Anda kesal terhadap Anda, mengerjakannya dan kemudian dimungkinkan untuk melepaskannya.

Ya, itu bisa. Tapi cobalah untuk tidak melakukannya sendiri. Mencari bantuan terapis. Bantuan profesional jauh lebih baik daripada keluarga atau teman karena Anda akan memastikan bahwa Anda telah menyertakan pihak ketiga yang tidak memihak yang dapat membantu menunjukkan jalan menuju pemulihan.

Cara menangani pasangan yang menyalakan gas?

10 cara terampil untuk menangani suami yang marah

12 Tanda Cinta Tanpa Syarat Dalam Suatu Hubungan