Bagaimana menangani kenang -kenangan cinta yang hilang

(Nama diubah berdasarkan permintaan)

Kita semua telah mendengar bahwa cinta memberi makna pada kehidupan. Tetapi apakah Anda pernah menyadari bahwa cinta memberi makna pada hal -hal? Bahan, fisik, hal -hal nyata - cukup antitesis terhadap sesuatu yang sesaat dan tak terlukiskan seperti cinta. Namun sepanjang hidup kita, kita mengumpulkan dan memberikan hal -hal untuk nilai emosional yang mereka miliki. Penyair dan aktivis terkenal Maya Angelou memberi tahu kami sesuatu tentang kekuatan perasaan manusia - “Saya telah belajar bahwa orang akan melupakan apa yang Anda katakan, orang akan melupakan apa yang Anda lakukan, tetapi orang tidak akan pernah melupakan bagaimana perasaan Anda membuat mereka.“Mungkin ini bisa dikatakan tentang hal -hal juga. Kita mungkin melupakan tujuan mereka, kebutuhan mereka, tetapi sulit untuk melepaskan hal -hal yang diukir dengan emosi, dipertukarkan dalam cinta, dienkapsulasi dalam ingatan.

Putus dengan penipu

Daftar isi

• Putus dengan penipu
• Melarikan diri dari hubungan yang kasar
• Kehilangan orang yang dicintai sampai mati
• Mengatasi kehilangan dan berkabung
• Pindah
• Tangani
• Berangkat

Sachin memiliki beberapa hal seperti itu. Ketika tunangannya dari 1 tahun dan pacarnya untuk 3 orang meninggalkannya setelah dia menangkap kecurangannya, sepertinya yang tersisa adalah hal -hal. Mengingatkannya, menggodanya, menyiksanya dari masa lalu yang ingin dia hapus dan masa depan yang ingin dia hentikan. “Entah bagaimana mereka membawakan saya kenyamanan - awalnya saya melihat barang -barangnya di rumah saya dan berpikir mimpi buruk ini akan berakhir. Saya akan bangun dengan semuanya baik -baik saja dan dia bersamaku."Buku, buku, bermacam -macam perhiasan/makeup/dan barang -barang lainnya dengan sembrono ditinggalkan olehnya. Kemudian datang hadiah, ulang tahun, peringatan, hal -hal acara khusus, atau bahkan hadiah acak yang membuat mereka setiap hari begitu istimewa. Dan tentu saja, kenangan - ratusan dari mereka - dalam teks, foto, video, semuanya di telapak tangannya.

Bacaan terkait: 7 tahap perpisahan

Melarikan diri dari hubungan yang kasar

Ruchi juga mendapati dirinya dimakamkan di bawah longsoran salju ketika dia akhirnya mengucapkan selamat tinggal pada hubungan kasar 4 tahun. Bertahun-tahun menyesal-itu-tidak-happen untuk aku-tersusun-itu-dihampar-lagi-lagi yang diekspresikan melalui hadiah, puisi, pesan, bunga, kelopak kering yang diselamatkannya. Hal -hal yang merupakan jumlah tahun -tahun itu - harapan, rasa sakit, cinta. Semua orang menyuruhnya membuangnya. Tapi dia tidak bisa memaksa dirinya ke dalamnya. “Ya, bahkan menatap mereka membawa sedikit air mata ke mata saya. Saya bahkan tidak tahu apakah air mata itu karena sudah berakhir atau karena saya masih jatuh cinta."

Bacaan terkait: 15 Tanda Anda masih belum berlebihan mantan Anda

Kehilangan orang yang dicintai sampai mati

Dan bagaimana dengan hal -hal yang terkait dengan orang yang dicintai yang diambil terlalu cepat? Istri Arif meninggal karena kanker 5 tahun ke dalam pernikahan mereka. Empat tahun kebahagiaan yang menikah, dan 1 berlari dari satu rumah sakit ke rumah sakit berikutnya, kehilangan seumur hidup. Berpegang pada setiap hal kecil yang menjadi milik istrinya menjadi caranya mengatasi kesedihannya. “Saya bahkan pergi berkelahi dengan saudara perempuannya ketika dia datang untuk membantu saya membersihkan rumah. Saya tidak akan membiarkannya membuang apapun. Tampaknya penghinaan, bahwa hanya karena dia sudah mati, hal -hal itu berhenti memegang nilai apapun."

Bacaan terkait: Menghapus kenangan dan mengucapkan selamat tinggal setelah putus cinta

Mengatasi kehilangan dan berkabung

Psikoterapis Gaurav Deka menjelaskan keterikatan ini dengan enam kebutuhan penting keberadaan manusia - kepastian, variasi, pertumbuhan, signifikansi, kontribusi, dan koneksi. Dalam kehidupan yang ambigu dan tidak dapat diprediksi, kebutuhan akan kepastian membantu kita membuat beberapa ketertiban dalam kekacauan. Berpegang pada hal -hal dari ujung ke suatu hubungan yang tidak ada dalam kendali kami, membantu melindungi kebutuhan itu. Ini adalah mekanisme koping, yang ada di mana kita memproyeksikan emosi yang terlibat pada hal -hal material. Dia menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri dua pertanyaan: Bagaimana cara berpegang pada hal -hal yang membuat Anda merasa? Bagaimana ini membantu Anda? “Setelah Anda mulai menjawab ini, Anda akan lebih dekat dengan penutupan yang Anda cari."

Jadi apa yang dilakukan Sachin, Ruchi dan Arif untuk membantu menjatuhkan bagasi fisik dan emosional ini?

Pindah

"Saya duduk dan membagi barang -barangnya," Sachin berbagi. “Apa pun yang menjadi miliknya, saya mengirim kembali melalui seorang teman. Berikutnya adalah hadiah - saya bertanya pada diri sendiri apakah saya menyimpannya karena dia memberikannya kepada saya, atau karena saya benar -benar menyukai mereka? Awalnya saya menyimpan beberapa dan melewati sisanya. Kemudian saya menyadari bahwa entah bagaimana itu akan selalu menjadi pengingat dan dia sudah pindah - jadi saya perlu juga. Adapun foto, teks dll., Nah, saya menaruhnya di hard drive. Itu tetap satu -satunya bagian fisik dari hubungan itu dengan saya. Saya berharap suatu hari saya bisa melepaskannya juga."

Tangani

Untuk Ruchi, ini bukan metodis ini. Lebih dari itu, karena dia ingin bisa menghadapi pria itu suatu hari nanti dan melemparkan barang -barang di wajahnya. “Bukankah itu impian setiap hati yang hancur?“Dia berkata dengan senyum masam.

“Saya menyadari bahwa saya telah membiarkan diri saya menjadi klise. Dan semua untuk pria yang tidak pantas saya. Butuh waktu lama untuk sampai ke sana - hampir 2 tahun setelah hubungan berakhir. Awalnya saya bahkan tidak bisa mengumpulkan keberanian untuk melihat mereka, menahan mereka. Pertama saya mengatasinya. Aku berkata pada diriku sendiri - menangis hatimu, Ruchi, tapi lupakan saja. Dan saya melakukannya. Sampai suatu hari saya mendapati diri saya mengosongkan rak itu di lemari saya di jhola besar. Saya sudah mengirim sms kepadanya dan memperbaiki rapat. Dia mungkin mengira aku akan datang menangis ke dalam pelukannya! Sebaliknya saya meletakkan tas di depannya - ini milik Anda, mungkin pacar baru Anda bisa membacanya. Dia terkejut dan tidak tahu badai apa yang disembunyikan wajah saya. Mengatakan itu, saya berjalan pergi."

Bacaan terkait: 10 cara untuk menangani patah hati

Berangkat

Arif melawan depresi selama lebih dari setahun setelah kematian istrinya. Dalam kehidupan yang tidak berarti, hanya barang -barangnya yang sebelumnya memberikan kenyamanan. “Saya hanya akan memegangnya dan menangis - pakaiannya, handuk, apa pun yang memiliki esensi darinya. Kemudian seiring berjalannya waktu, saya sadar - apakah saya mencintainya apa adanya atau apa yang dia miliki?"

“Ada jauh lebih banyak baginya daripada barang -barangnya dan penghinaan yang sebenarnya adalah mengurangi nilai hidupnya untuk harta bendanya. Langkah pertama adalah yang paling sulit. Saya ingat itu sudah hingga musim dingin, dan wanita tua di persimpangan di dekat rumah saya duduk di trotoar. Keesokan harinya, saya memberinya salah satu sweater lama Roshan. Saya pulang dan menangis seperti bayi - dan harus menahan diri dari mengambilnya kembali. Sejak itu saya telah memberikan sebagian besar barangnya. Saya masih berpegang pada beberapa - tetapi itu terlalu istimewa untuk orang lain."

Bacaan terkait: Dia damai, dan cintanya terus berlanjut

Jika emosi adalah investasi cinta, hal -hal mungkin menjadi mata uangnya. Mudah melupakan yang pertama saat yang terakhir ada.

Beginilah perpisahan Anda mempengaruhi hewan peliharaan Anda: sudut pandang anjing

4 memecah tanda -tanda yang mungkin Anda abaikan dalam hubungan Anda