Bagaimana menghadapi pembenci menyingkirkan negativitas & menjaga zen Anda

Mempelajari cara menangani pembenci akan membebaskan Anda dari negativitas dan kekejaman dalam kehidupan sehari -hari Anda. Ingat-mereka hanya cemburu!

Saya telah menyadari sesuatu yang paling besar hanya berbicara untuk mengatakan sesuatu yang negatif atau menyeret orang lain ke bawah. Hanya sedikit orang yang berbicara untuk memberikan pujian atau pujian. Ini adalah dunia yang menyedihkan yang kita tinggali, membuatnya perlu kita belajar bagaimana menghadapi pembenci.

Media sosial telah menjadi fenomena. Dapatkah Anda mengingat waktu tanpa twitter, facebook, atau instagram? Sulit untuk memikirkan kembali saat -saat itu. Mungkin Anda bahkan tidak dilahirkan sebelum booming media sosial terjadi!

Masalahnya adalah, sementara media sosial sangat fantastis untuk banyak hal, itu membuatnya jauh lebih mudah untuk menggertak, menyeret seseorang ke bawah, atau hanya memposting komentar negatif. Anda tidak tahu bagaimana komentar negatif sederhana itu akan memengaruhi orang lain. Tapi itu dapat dengan mudah mengarah ke lereng yang licin menuju kebencian diri dan bahkan depresi.

Bagaimana menangani pembenci dalam tujuh langkah

Jika Anda berurusan dengan negativitas, baik secara online atau secara langsung, pelajari cara berurusan dengan pembenci dan membebaskan diri dari cengkeraman kekejaman mereka. Tampaknya mungkin untuk percaya sekarang. Percayalah, pembenci hanya benci karena mereka cemburu!

#1 Jangan menanggapi negativitas mereka. Ini adalah hal tersulit di dunia saat Anda ingin bereaksi terhadap sesuatu dan Anda harus menggigit lidah Anda. Tetapi, jika Anda ingin belajar bagaimana menghadapi pembenci dengan cara yang paling efektif, itu adalah sesuatu yang harus Anda lakukan. Ketika Anda gagal menanggapi kekejaman seseorang, kekuatan yang ingin mereka hasilkan atas Anda tidak ada.

Berjalan pergi dengan kepala terangkat tinggi adalah hal terkuat yang dapat Anda lakukan. Tentu, sulit dilakukan, tetapi gigit bibir Anda, ambil napas dalam -dalam dan letakkan satu kaki di depan yang lain.

#2 memblokir penyalahgunaan dari sumber online. Kebanyakan negatif muncul secara online, hanya karena orang jauh lebih berani ketika mereka bersembunyi di balik keyboard atau ponsel. Mereka mungkin tidak akan mengatakan hal -hal ini ke wajah Anda!

Jika Anda mengalami intimidasi online atau banyak komentar negatif, Anda memiliki kekuatan untuk memblokir orang -orang itu dan melaporkannya ke platform media sosial.Ada kebijakan nol toleransi sekarang untuk cyberbullying. Manfaatkan itu dan pelajari cara menangani pembenci sebagai hasilnya.

#3 menjadi orang yang lebih besar. Tampaknya batas yang mustahil untuk bersikap baik kepada seseorang yang negatif atau kejam kepada Anda, tetapi itu akan berakhir! Dengan bersikap baik kepada semua orang, bahkan pembenci, Anda adalah orang yang lebih besar. Anda menolak untuk tenggelam ke levelnya. Itu juga akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak terpengaruh oleh kata -kata mereka, apakah Anda dalam kenyataan atau tidak.

Dengan bereaksi, Anda memberi pembenci apa yang mereka inginkan, jadi bangkitlah di atasnya. Jadilah orang yang lebih besar, dan lihat betapa itu mengganggu mereka!

#4 Ketahui Sistem Dukungan Anda. Benci akan membenci, tetapi teman -teman Anda akan mencintai Anda. Ketahui sistem pendukung Anda dan tetap erat padanya. Anda dapat menyerap banyak dukungan dan kepositifan dari teman -teman Anda.

Ketika itu terjadi, tindakan pembenci benar -benar tidak penting. Mengetahui sistem pendukung Anda juga membantu Anda mengatasi ketika seseorang mengatakan sesuatu yang memengaruhi Anda pada tingkat emosional yang mendalam.

#5 Pahami mengapa pembenci membenci. Ketika Anda mengerti mengapa orang mengatakan dan melakukan hal -hal buruk, Anda akan memiliki kekuatan untuk belajar bagaimana menghadapi pembenci dengan cara yang paling efektif. Anda akan dengan cepat belajar bahwa orang yang melakukan dan mengatakan hal -hal ini hanya mencerminkan kembali pada diri mereka sendiri. Apa yang mereka katakan dan lakukan adalah refleksi total dari mereka. Itu tidak ada hubungannya dengan Anda sama sekali. Anda kebetulan adalah orang yang mereka pilih untuk memfokuskan hal -hal negatif mereka saat ini.

Alasan paling umum untuk bersikap negatif terhadap orang lain adalah kecemburuan, jadi dalam beberapa hal, Anda bisa menganggapnya sebagai pujian yang di -backhand!

#6 Bicara tentang bagaimana perasaan Anda. Hal terpenting saat belajar bagaimana menghadapi pembenci adalah dengan mengetahui bahwa Anda tidak hanya perlu menyikat perasaan Anda di bawah karpet. Bicaralah dengan seseorang tentang perasaan Anda, mungkin teman dekat atau pihak ketiga yang tidak terlibat.

Menjadi korban pembenci bisa jadi sulit. Bergantung pada tingkat pelecehan yang Anda hadapi, itu mungkin akan memengaruhi Anda pada tingkat emosional dalam beberapa cara. Membicarakannya! Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda.

#7 tidak pernah mengubah siapa Anda. Ingat, ketika orang mengatakan hal -hal yang berarti bagi Anda, itu bukan karena Anda orang jahat atau Anda buruk dalam apa yang Anda lakukan, itu karena orang lain cemburu atau mereka bertindak karena alasan lain.

Jangan pernah mengubah siapa Anda karena tindakan pembenci. Ini adalah hal nomor satu yang perlu diingat saat belajar bagaimana menghadapi pembenci. Dengan sedikit berubah, Anda memberi mereka apa yang mereka inginkan dan butuhkan. Terus menjadi Anda berarti mereka tidak menang.

Bagaimana merangkul dan mencintai diri sendiri

Saat Anda belajar bagaimana menangani pembenci, ingatlah bahwa jika Anda merasa dilecehkan atau terancam, Anda tidak boleh hanya tahan dengannya atau bahkan mencoba untuk naik di atasnya. Melaporkannya ke badan yang diperlukan dan memungkinkan mereka untuk menghadapinya. Pembenci tidak lain adalah pengganggu. Tidak ada tempat untuk intimidasi di zaman sekarang ini.

Kami cenderung memikirkan pengganggu yang hanya ada di taman bermain sekolah, tapi bukan itu masalahnya. Pengganggu ada di segala usia dan di semua lapisan masyarakat. Jika Anda cukup beruntung untuk bertemu satu, baik secara langsung atau online, Anda tidak harus berurusan dengan negativitas atau pelecehan mereka.

Namun yang dapat Anda lakukan adalah menghindari memberi mereka bahan bakar lebih lanjut ke api. Pahami bahwa pembenci tidak membenci Anda karena Anda adalah orang yang buruk atau negatif, mereka membenci karena mereka iri pada Anda atau sesuatu yang Anda lakukan.

Daripada menjadi cukup kuat untuk menepuk punggung Anda atau mengatakan 'dilakukan dengan baik', pembenci dipenuhi dengan begitu banyak kebencian diri sehingga mereka harus mendorongnya ke orang lain. Apa yang sebenarnya mereka katakan kepada Anda adalah bahwa mereka sangat membenci diri sendiri sehingga mereka tidak dapat berurusan dengan fakta bahwa Anda baik -baik saja. Itu menyedihkan dalam banyak hal. Tapi itu tidak pernah memaafkan perilaku mereka.

Kita semua tahu bahwa pembenci akan membenci, tetapi mengapa Anda harus membiarkan mereka mendorong Anda ke sudut dan menyebabkan hidup Anda menjadi negatif? Fokus pada hal -hal baik dalam hidup Anda. Ketahuilah bahwa Anda baik -baik saja dan Anda membuat dampak. Kalau tidak, Anda tidak akan pernah menarik perhatian pembenci.

Jangan pernah mengubah pendekatan Anda atau apa yang Anda lakukan karena jika Anda mengubah sesuatu, Anda membiarkan mereka menang. Anda memberi mereka kekuatan. Mereka hanya akan menggunakannya untuk melanjutkan dan melakukan hal yang persis sama dengan orang lain.

Sayangnya, ada banyak orang di luar sana yang tidak bisa menangani melihat orang lain melakukannya dengan baik atau merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Ini adalah dunia beracun yang kita tinggali di banyak tingkatan. Jika kita bangkit di atas perilaku pembenci, kita perlahan -lahan dapat mencapnya.

Mempelajari cara menangani pembenci adalah tentang mengetahui mengapa orang membenci. Dunia bisa menjadi tempat yang negatif, tetapi tidak pernah membiarkannya mengubah siapa Anda atau apa yang Anda lakukan. Anda terus melakukan Anda!