Bagaimana menangani apatis dalam suatu hubungan 5 langkah untuk diikuti

Dalam artikel ini

• Apatis: makna dan penyebab
• Memahami apa artinya merasa apatis
• Memahami apakah apatis dalam hubungan romantis Anda adalah masalahnya
• 5 cara untuk menangani apatis dan mengatasinya

Sebagian besar pernikahan dan hubungan romantis melalui berbagai fase kedamaian, kebahagiaan, konflik, dan posisi terendah dan tertinggi lainnya. Fase yang kurang diketahui dalam hubungan romantis dan pernikahan adalah apatis.

Apatis dalam suatu hubungan cukup umum. Fase ini dapat dialami sekali atau beberapa kali selama hubungan atau pernikahan romantis.

Biasanya terjadi ketika kedua orang dalam hubungan merasa diselesaikan dalam rutinitas yang teratur dan nyaman. Pelajari cara menghadapi apatis.

Apakah Anda bertanya -tanya apakah Anda sedang melalui fase apatis ini dalam hubungan romantis Anda? Bagaimana menghadapi apatis? Pelajari tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan pemahaman apatis dengan membaca!

Juga coba: Apakah saya bahagia dalam kuis hubungan saya

Apatis: makna dan penyebab

Untuk belajar bagaimana menghadapi apatis, sangat penting untuk memiliki pemahaman yang jelas tentang apa arti apatis bahkan. Apatis adalah apa yang dirasakan seseorang ketika mereka kehilangan minat pada hal -hal atau kegiatan yang pernah mereka nikmati.

Ini adalah keadaan di mana Anda tidak merasakan motivasi. Saat Anda melalui fase yang ditandai dengan kurangnya minat, kepedulian, emosi, atau perasaan yang kuat.

Ketika datang ke pernikahan atau hubungan romantis, fase apatis ditandai dengan tidak adanya minat pada orang penting lainnya. Jika hubungan Anda mengalami fase apatis, Anda mungkin merasa kurangnya perhatian pada pasangan Anda.

Itu terjadi ketika Anda merasa acuh tak acuh terhadap kekasih Anda, dan emosi seperti kegembiraan, motivasi, hasrat, atau kepedulian terhadap pasangan Anda ditekan.

Sangat umum atau normal bagi orang untuk merasa apatis dalam suatu hubungan. Orang -orang menjalani fase perasaan apatis sendiri dan dalam hubungan atau pernikahan romantis mereka.

Memahami apa yang menyebabkan apatis adalah bagian penting dari belajar bagaimana menghadapi apatis.

Berikut adalah beberapa penyebab apatis umum:

• Mengalami peristiwa kehidupan besar

Jika Anda atau orang penting Anda mengalami peristiwa besar, terutama semacam krisis seperti menangani pengangguran yang tiba -tiba, krisis keuangan yang tidak terduga, kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda, dan sebagainya, itu dapat menyebabkan apatis apatis.

Jika Anda mengalami sesuatu yang besar dan negatif, itu dapat membuat Anda merasa tidak berguna, tidak berharga, tidak kompeten, dan pesimis tentang kemampuan dan hasil hidup Anda.

Bacaan terkait: 5 hal yang membuat Anda tidak membuka diri kepada pasangan Anda

• Merasa kewalahan atau lelah dalam hidup

Jika Anda mengalami suatu peristiwa atau situasi yang membebani Anda, baik secara mental maupun fisik, atau keduanya, Anda mungkin merasa kewalahan. Anda mungkin mulai merasa dikalahkan atau lelah.

Jangan bingung dengan perasaan bosan. Itu berbeda. Saat Anda mengalami peristiwa yang membuat Anda merasa kewalahan, Anda kemudian mungkin merasakan detasemen yang kuat, bahkan dari hubungan Anda.

• Mengalami masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental

Masalah kesehatan mental adalah penyebab utama apatis. Apatis dapat menjadi salah satu gejala gangguan psikiatris, psikologis, atau neurologis seperti Alzheimer, depresi, kecemasan, skizofrenia, stroke, parkinson, atau demensia frontotemporal frontotemporal.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mengidentifikasi apatis dan mencari bantuan profesional untuk menangani apatis, terutama jika itu memengaruhi berbagai aspek kehidupan Anda seperti kehidupan kerja, produktivitas, dan hubungan Anda.

Juga coba: Apakah saya memiliki kuis masalah lampiran

• Pikiran negatif dan perasaan negatif tentang diri Anda

Maju dari perasaan pesimis tentang hasil hidup, tidak kompeten, tidak berharga, dan tidak bahagia ke tempat detasemen dan apatis mungkin menjadi penyebab lain.

• Merasa macet atau mandek dalam hidup Anda

Jika berbagai aspek kehidupan Anda terasa sangat biasa bagi Anda, merasa apatis dalam suatu hubungan dan hidup Anda adalah konsekuensi umum.

Ini berarti bahwa jika hubungan romantis Anda telah jatuh ke dalam rutinitas yang sangat dapat diprediksi atau duniawi atau kehidupan kerja Anda tampaknya sangat membosankan dan rutin. Anda mungkin merasa terlepas dari hal yang sama.

Bacaan terkait: 6 Tanda menunjukkan Anda berada dalam hubungan yang sekarat dan saatnya untuk melepaskan

Memahami apa artinya merasa apatis

Untuk mencari tahu bagaimana menghadapi apatis, mari kita selami lebih dalam apa artinya merasa apatis dan terlepas dari segalanya dan semua orang, termasuk orang penting Anda.

Seperti yang telah disebutkan, apatis adalah perasaan detasemen yang kuat. Ketika Anda tidak memiliki motivasi atau minat pada hubungan interpersonal Anda dan/atau kegiatan lain yang membuat Anda tertarik sebelumnya, ambisi atau tujuan Anda dalam hidup, itu mungkin apatis.

Apatis bukan hanya emosi atau perasaan. Itu juga sebuah sikap. Ini adalah sikap yang ditandai oleh ketidakcocokan, ketidakpedulian, ketidakpedulian, ketidakpuasan, dan detasemen. Ini seperti hidup secara pasif. Menurut definisi, empati dan apatis adalah perasaan dan sikap yang berlawanan.

Mempelajari bagaimana menangani apatis juga melibatkan pemahaman gejala yang berkaitan dengan apatis. Gejala -gejala ini telah terdaftar sebagai berikut:

• Mengalami penurunan energi yang tidak dapat dijelaskan untuk melakukan tugas yang berkaitan dengan kehidupan sehari -hari.
• Anda berada dalam pola pikir di mana Anda selalu mengharapkan orang lain dalam hidup Anda, seperti teman dekat Anda, anggota keluarga, atau orang yang dicintai lainnya (termasuk pasangan Anda) untuk memulai kegiatan atau merencanakan kegiatan.
• Anda tidak mengalami emosi apa pun jika sesuatu yang signifikan, baik itu buruk atau baik, terjadi pada Anda.
• Anda tidak memiliki motivasi yang diperlukan untuk menangani masalah Anda.
• Anda mungkin merasakan kurangnya keinginan untuk mendapatkan teman baru, belajar keterampilan baru, mengejar tujuan Anda, atau memiliki pengalaman baru.

Memahami apakah apatis dalam hubungan romantis Anda adalah masalahnya

Ada kemungkinan besar bahwa alasan Anda mungkin membaca ini adalah bahwa Anda mungkin memiliki firasat bahwa ada sesuatu yang salah antara Anda dan orang penting Anda.

Anda mungkin bertanya -tanya apakah Anda merasa apatis dalam suatu hubungan, terutama pernikahan Anda atau hubungan romantis Anda.

Jika apatis adalah sumber masalah hubungan Anda, maka itu mungkin karena perasaan bosan atau merasa seperti Anda berdua terjebak dalam rutinitas duniawi dalam hubungan Anda.

Berbicara dengan pasangan Anda adalah kunci untuk mencari tahu apakah apatis adalah masalah sebenarnya. Cobalah untuk memperkenalkan beberapa kegembiraan atau kegiatan yang menyenangkan dalam hubungan itu, seperti merencanakan perjalanan darat atau liburan romantis, pergi keluar untuk malam kencan yang menyenangkan, merencanakan malam permainan, dan sebagainya.

Namun, apatis mungkin bukan masalah dalam hubungan romantis Anda. Berikut adalah daftar beberapa masalah yang mungkin memberi Anda kesan bahwa ini adalah fase hubungan yang apatis tetapi pada kenyataannya, mungkin:

• Anda dan pasangan Anda memiliki minat atau hobi yang sangat berbeda.
• Pasangan Anda dan gaya dan preferensi komunikasi Anda mungkin berbeda.
• Orang penting Anda mungkin berurusan dengan masalah kesehatan mental yang tidak mereka sadari.
• Bahasa cinta pilihan Anda mungkin berbeda dari bahasa cinta pasangan Anda.

5 cara untuk menangani apatis dan mengatasinya

Jika Anda dan pasangan merasa apatis adalah penyebab utama masalah hubungan yang Anda berdua mungkin hadapi, maka pertimbangkan untuk menerapkan 5 cara ini tentang bagaimana menangani apatis.

1. Menghadapi dan berkomunikasi

Langkah pertama untuk belajar bagaimana menghadapi apatis adalah menghadapi situasi ini secara langsung. Tidak akan ada hasil produktif dari melarikan diri atau mengabaikan atau menyangkal situasi ini.

Anda dan kekasih Anda harus mengakui realitas situasi atau fase ini dalam pernikahan atau hubungan romantis Anda.

Berbagai percakapan yang terbuka dan langsung dengan pasangan Anda di mana Anda berdua mengidentifikasi apatis dan berbicara tentang bagaimana hal itu memengaruhi hubungan romantis Anda dan menyakiti Anda berdua.

Cobalah melakukan ini dengan cara yang tidak terasa mengancam pasangan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana mengkomunikasikan kebutuhan Anda dalam suatu hubungan?

2. Biarkan pasangan Anda memiliki ruang

Jika Anda memprakarsai percakapan ini tentang berurusan dengan apatis dalam hubungan, dan pasangan Anda tampaknya tidak cukup menyadari realisasi Anda ini, penting untuk memungkinkan pasangan Anda memiliki ruang untuk memproses percakapan penting ini ini.

Biarkan pasangan Anda memproses semua yang Anda katakan kepadanya/mereka/mereka. Pastikan Anda tidak mengganggu kesayangan Anda untuk perhatian atau pendapat pada saat ini.

3. Identifikasi masalah yang mendasarinya

Bagian penting lain dari mengetahui bagaimana menghadapi apatis adalah mencari tahu apa yang mungkin menyebabkan apatis dalam hubungan. Lakukan ini bersama, dengan kekasih Anda.

Cari tahu apakah Anda berdua merasa bosan dalam hubungan itu atau apakah itu rutinitas duniawi yang Anda berdua paksa dengan itu menyebabkan Anda berdua merasa apatis.

Penting untuk melawan kepasifan dan ketidakpedulian dengan tindakan yang bermakna dalam hubungan tersebut.

Bacaan terkait: Bagaimana mengidentifikasi dan menangani seorang pria dengan masalah komitmen

4. Pertimbangkan sudut pandang Anda yang dicintai

Mungkin apa yang Anda pertimbangkan sebagai apatis atau alasan yang Anda dikaitkan dengan perasaan apatis dalam hubungan romantis Anda dapat sangat bervariasi dari sudut pandang yang Anda cintai.

Jadi, pastikan untuk mendengarkan perspektif satu sama lain dan kemudian muncul dengan penjelasan dan rencana tindakan yang merupakan penggabungan dari kedua perspektif Anda. Ini sangat penting untuk secara efektif menerapkan cara mengatasi apatis.

Juga coba: Kapan saya akan menemukan cinta?

5. Nikmati perusahaan orang penting Anda

Sebagian besar menavigasi jalan Anda melalui bagaimana menghadapi apatis dalam hubungan romantis Anda adalah dengan mengingatkan diri sendiri dan kekasih Anda tentang apa yang Anda berdua senang lakukan bersama dalam hubungan itu.

Pikirkan tentang kegiatan yang sebelumnya Anda berdua senang lakukan bersama dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk melakukan hal -hal itu bersama. Ini dapat menyalakan kembali kegembiraan dan hasrat dalam hubungan.

Anda juga dapat melihat video ini untuk memahami bagaimana Anda dapat menangani pengabaian emosional dalam hubungan:

Kesimpulan

Apatis dalam hubungan adalah sesuatu yang harus ditangani sejak dini untuk menghindarinya dari mempengaruhi aspek atau dimensi penting lainnya dalam hidup Anda. Ingatlah untuk mendengarkan, berkomunikasi dan mengambil tindakan!