Bagaimana menghadapi seseorang saat Anda membenci interaksi yang tidak nyaman

Kami tidak selalu dapat menghindari mendiskusikan situasi yang tidak nyaman dengan orang -orang. Mengetahui bagaimana menghadapi seseorang dengan cara sipil lebih dari yang diperlukan.

Hanya ada orang di luar sana yang membenci konfrontasi. Saya tentu salah satu dari mereka. Tetapi hidup datang dengan segala macam situasi yang membutuhkan konfrontasi dan itu berarti kita harus belajar bagaimana menghadapi seseorang dengan cara yang tidak menciptakan adegan.

Ini tidak mudah. Memiliki masalah dengan seseorang sudah cukup sulit tetapi menghampiri mereka dan membicarakannya tidak nyaman dan benar -benar canggung. Ini terutama benar jika Anda adalah tipe yang pendiam dan pemalu.

Menjadi pemalu bukan berarti Anda tidak dapat menghadapi seseorang

Mungkin lebih sulit bagi Anda untuk pergi ke seseorang dan memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda tetapi masih mungkin. Fakta bahwa Anda tidak ingin berbicara dengan banyak orang benar -benar tidak membuat banyak perbedaan dalam jangka panjang.

Mereka yang pemalu bahkan dapat merasa lebih mudah untuk menghadapi orang karena ada alasan khusus untuk berbicara dengan mereka. Menempatkan diri Anda dalam pola pikir menghadapi seseorang tentang suatu masalah dapat membuatnya lebih mudah untuk dijalaninya versus berbicara dengan seseorang secara acak.

Bagaimana menghadapi seseorang saat Anda membenci situasi yang tidak nyaman

Sebanyak mungkin menjengkelkan dan canggung untuk menghadapi seseorang setelah situasi yang kurang gurih, itu masih perlu. Itu diperlukan untuk membela diri sendiri dan menuntut rasa hormat. Begini cara Anda melakukannya.

#1 Persiapkan. Anda mungkin benci berbicara dengan orang -orang tentang hal -hal yang canggung dan itu berarti Anda benar -benar harus mempersiapkannya secara mental. Duduklah dan bersiaplah untuk konfrontasi. Jika Anda hanya mendorongnya, Anda akan panik dan saat itulah segalanya menjadi sulit.

Sebelum melewatinya, pastikan Anda siap dan Anda merasa seolah -olah Anda dapat mendiskusikan apa yang Anda butuhkan tanpa terlalu banyak ketakutan.

#2 Cari tahu apa yang Anda rasakan. Tidak cukup mengetahui bahwa Anda kesal dan perlu bicara. Anda harus sampai ke dasar apa pun yang Anda rasakan. Pikirkan keras tentang situasi dan kemudian pikirkan bagaimana rasanya orang lain. Ini memungkinkan Anda untuk melihat situasi dari perspektif yang berbeda untuk mendapatkan kejelasan logis.

#3 Pikirkan sepenuhnya. Sebelum Anda akhirnya membuat situasi yang buruk menjadi lebih buruk, pikirkan secara penuh. Jangan membuat keputusan ruam. Apa yang ingin Anda katakan? Apa yang Anda harapkan dari situasi ini? Duduklah dan mencari tahu terlebih dahulu.

#4 Tuliskan apa yang ingin Anda katakan. Alih -alih hanya mengayunkannya, tuliskan semua hal yang ingin Anda sampaikan. Lebih mudah untuk mengetahui cara memulai saat Anda memiliki akhir dalam pikiran. Jadi mencatat hal -hal yang ingin Anda bicarakan di selembar kertas dan membacanya sendiri.

#5 Minta seseorang untuk mendengar sisi Anda. Terkadang kita tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas ketika kita didorong ke tengah -tengah mereka. Artinya, suatu situasi mungkin membuat Anda kesal tetapi itu bisa menjadi hasil dari pemikiran irasional di pihak Anda. Jadi minta orang lain mendengar sisi Anda sehingga Anda bisa mendapatkan perspektif luar tentang masalah ini terlebih dahulu.

#6 ketahuilah bahwa kekhawatiran Anda valid. Mudah untuk berpikir bahwa kekhawatiran Anda tidak masalah saat Anda membenci orang yang berhadapan dengan orang. Anda lebih suka mengabaikannya tetapi itu beracun dan buruk bagi Anda. Ketahuilah bahwa perasaan Anda valid dan Anda memiliki hak untuk didengar.

#7 tunggu sampai Anda dalam kondisi pikiran yang tenang. Menghadapi seseorang saat marah hanya akan berakhir dengan satu cara - dan itu bukan seperti yang Anda inginkan. Jujur saja, tenang saja. Pisahkan diri Anda dari situasi dan cobalah untuk mengalihkan perhatian diri Anda sendiri. Pergi ke tempat di mana Anda dapat dengan tenang mendiskusikan apa yang terjadi.

#8 Visualisasikan interaksi. Terkadang membantu membayangkan hasilnya. Ini membantu pikiran dan tubuh Anda mempersiapkan diri karena Anda dapat melihat apa yang akan terjadi. Jadi tutup mata Anda dan visualisasikan diri Anda mendekati orang lain dan bicarakan apa yang terjadi dengan menempatkan Anda dalam keadaan yang tidak bahagia seperti itu.

#9 Mempersiapkan hasil yang berbeda. Sebanyak yang dapat Anda persiapkan untuk apa yang Anda katakan, Anda juga harus mempersiapkan apa yang bisa terjadi. Meskipun Anda tidak pernah tahu apa yang akan dikatakan seseorang atau bagaimana mereka akan bereaksi, tidak ada salahnya menyiapkan sejumlah hasil yang berbeda.

Pikirkan tentang apa yang akan Anda lakukan jika mereka marah. Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menanggapi jika mereka meminta maaf dan memahami. Memiliki berbagai tanggapan dan mempersiapkannya akan membantu Anda merasa lebih santai.

#10 Lakukan secara pribadi. Jangan mencoba menghadapi seseorang di tempat umum. Itu hanya resep bencana. Mereka kemungkinan akan menjadi lebih defensif dan kesal jika mereka tahu orang lain dapat mendengarnya. Jadi pastikan Anda mendapatkannya sendirian jika Anda ingin belajar bagaimana menghadapi seseorang dan tetap sopan.

#11 Jaga agar nada Anda terang. Jangan agresif atau menuduh. Dapat dimengerti, itu membuat orang kesal. Jaga agar nada Anda tetap ringan dan bahkan simpatik. Jika Anda pergi ke mereka dengan cara ini, mereka akan lebih cenderung mendengarkan apa yang Anda katakan.

#12 Bicara tentang bagaimana situasi membuat Anda merasa. Jangan hanya memberi tahu mereka bahwa mereka membuat Anda kesal dan itu adalah kesalahan mereka. Memimpin dengan emosi Anda. Mulailah dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa sangat tidak nyaman ketika Anda melakukan itu," jadi itu mendaftarkan dalam pikiran mereka bahwa Anda terluka terlebih dahulu. Kalau tidak, rasanya seperti Anda menyerang mereka.

#13 langsung ke intinya. Ini cukup sederhana. Jangan berdetak di sekitar semak. Hanya sampai ke intinya sehingga mereka dapat memahami apa yang terjadi. Sesuatu yang sederhana seperti, "Hei, saya merasa benar -benar terisolasi ketika Anda melakukan hal itu," lebih dari cukup untuk menyampaikan poin. Plus, itu akan membuat Anda kurang gugup.

#14 Dengarkan apa yang mereka katakan. Jangan hanya berpikir ini Anda bisa berbicara tentang mereka dan kemudian tidak mendengarkan. Mereka mungkin memiliki penjelasan yang dapat menyelesaikan seluruh situasi. Mempelajari bagaimana menghadapi seseorang adalah tentang belajar mendengarkan seperti halnya mencari tahu apa yang harus dikatakan.

#15 datang ke semacam penutupan. Mungkin tidak baik tetapi harus ada beberapa bentuk kesepakatan akhir. Jangan pergi dengan perasaan seperti tidak ada yang dicapai karena dengan begitu Anda hanya harus melakukan semuanya lagi. Pastikan mereka memiliki pemahaman yang jelas tentang mengapa Anda merasakan cara Anda melakukannya dan bekerja untuk mendapatkan penutupan.

Setiap orang harus belajar bagaimana menghadapi seseorang terlepas dari situasinya. Ini adalah keterampilan hidup yang akan membuat komunikasi perasaan dan kekhawatiran Anda jauh lebih mudah. Kiat -kiat ini dapat membantu Anda melakukannya secara sipil dan efektif.