Cara menyalurkan kemarahan dan kecemburuan Anda menjadi motivasi

Apakah Anda ingin tahu cara menyalurkan kemarahan yang sepertinya selalu muncul di dalam diri Anda? Setiap orang merasakan sentakan kemarahan dan kecemburuan beberapa waktu atau yang lain. Sementara itu secara luas diakui bahwa kemarahan dan kecemburuan adalah salah satu emosi paling negatif yang kita gaji, kadang -kadang di luar kita untuk mengecam mereka. Dari kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan hingga persaingan di antara rekan kerja atau bahkan saudara kandung, sentimen ini berakar dan bentuknya bahkan dalam kehidupan orang dewasa kita. Tetapi ada cara konstruktif untuk menangani hal yang sama. Anda dapat belajar cara mengubah kemarahan menjadi motivasi.

Kecemburuan dan kemarahan memiliki potensi untuk mendatangkan malapetaka saat itu terwujud dalam hubungan romantis kecuali Anda dapat menemukan cara untuk menyalurkannya secara konstruktif. Dalam artikel ini, kita akan melihat cara menyalurkan kemarahan dan kecemburuan sehingga Anda tidak menyakiti orang -orang di sekitar Anda, orang -orang yang Anda cintai, dan mereka yang mencintai Anda.

5 Alasan Kemarahan dan Kecemburuan dalam Hubungan

Daftar isi

• 5 Alasan Kemarahan dan Kecemburuan dalam Hubungan
  • 1. Kerentanan Anda sendiri
  • 2. Rendah diri
  • 3. Harapan yang tidak realistis
  • 4. Kelebihan protektif
  • 5. Kompetisi
• Bagaimana mengubah kecemburuan menjadi motivasi?
  • 1. Menerima bahwa Anda cemburu
  • 2. Memproses perasaan Anda
  • 3. Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa sampai di sana
  • 4. Kredit pasangan Anda atas kerja keras mereka
  • 5. Fokus pada kemampuan Anda
  • 6. Mulai di jalur perbaikan diri
  • 7. Ikuti keunggulan mereka
  • 8. Mengubah kecemburuan dalam hubungan menjadi kekaguman
  • 9. Lihat kekurangan mereka
  • 10. Rayakan keberhasilan kecil yang Anda miliki
• FAQ

Tidak jarang pasangan romantis bergulat dengan perasaan kecemburuan dan kemarahan. Apakah Anda merasa marah atau cemburu pada pasangan Anda atau untuk mereka, emosi yang memakan semua ini bisa menjadi salah satu tanda hubungan yang tidak sehat. Untuk dapat mengatasinya secara efektif, pertama -tama Anda perlu memahami alasan kecemburuan dan kemarahan hubungan. Hanya dengan begitu Anda dapat memahami cara untuk menyalurkan kemarahan dan kecemburuan Anda, karena langkah pertama dalam penyembuhan adalah pengakuan.

Saat Anda memahami pemicu nyata di balik masalah ini, Anda lebih siap untuk berurusan dengan pasangan yang marah atau cemburu. Anda juga dapat lebih memahami perasaan marah dan kecemburuan Anda sendiri dalam hal ini. Jika Anda bertanya -tanya bagaimana mengubah kemarahan menjadi motivasi, terlebih dahulu Anda perlu tahu dari mana asalnya. Berikut adalah beberapa alasan utama kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan:

1. Kerentanan Anda sendiri

Seringkali, kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan adalah manifestasi dari kerentanan seseorang sendiri. Kemungkinan seseorang yang menunjukkan kecenderungan ini memiliki pengalaman traumatis di masa lalu. Pengalaman dapat melahirkan masalah laten, yang pada gilirannya, dapat menjadi akar penyebab kemarahan dan kecemburuan dan Anda mungkin mendapati diri Anda berurusan dengan pacar atau pacar yang tidak aman. Dalam kasus seperti itu di mana kemarahan langsung diprovokasi di setiap hal kecil, hal -hal cenderung menurun dengan sangat cepat.

Jika Anda ingin membebaskan diri dari hal negatif ini, jangan ragu untuk berbagi kerentanan Anda dengan pasangan Anda. Ketika mereka mengenali dan merangkul kerentanan ini, hubungan Anda akan lebih kuat untuk itu. Dengan demikian, menyalurkan kemarahan juga berarti Anda membiarkan pasangan Anda pada rahasia dan kerentanan Anda sehingga energi yang tidak berguna dapat dimanfaatkan dengan lebih baik, saya.e. membangun hubungan Anda.

2. Rendah diri

Mengapa pasangan saya sangat marah dan cemburu sepanjang waktu? Mengapa saya tidak bisa membantu merasakan kemarahan dan kecemburuan? Jika salah satu dari pertanyaan ini adalah umum dalam hubungan Anda, Anda mungkin perlu secara objektif menilai rasa diri orang yang terpengaruh. Citra diri yang buruk atau harga diri rendah adalah pemicu umum untuk kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan. Ketika seseorang tidak merasa percaya diri atau menarik, mereka mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa pasangan mereka mencintai dan menghargai mereka. Rasa keraguan yang konstan ini bisa menjadi sumber kemarahan dan kecemburuan.

Salah satu cara yang lebih baik untuk menyalurkan kemarahan Anda dalam kasus seperti itu adalah dengan bekerja meningkatkan diri Anda sejauh Anda memiliki rasa harga diri yang lebih baik. Dengan mengatasi emosi Anda yang tidak cukup terhadap diri sendiri, Anda akan berhasil mengatasi harga diri Anda yang rendah dan membuat kemarahan dan kecemburuan itu untuk digunakan dengan lebih baik.

Bacaan terkait: Apakah pacar Anda yang cemburu menjadi posesif dan mengendalikan?

3. Harapan yang tidak realistis

Jika seseorang mengharapkan kehidupan pasangan mereka untuk berputar di sekitar mereka dan mereka sendiri, kegagalan yang dirasakan untuk memenuhi harapan dapat menjadi pemicu kecemburuan hubungan. Dalam situasi seperti itu, tanggung jawab koreksi juga jatuh pada pasangan yang marah dan cemburu. Memiliki harapan yang realistis akan memastikan Anda memiliki hubungan yang sehat. Kasus, di mana kemarahan langsung dipanggil setiap sedikit secara sering, pasti akan menyakiti kedua mitra pada akhirnya.

Jika Anda khawatir tentang cara menyalurkan kemarahan Anda ke dalam motivasi, Anda perlu menilai kembali harapan Anda. Sangat penting untuk terus mengingatkan diri sendiri bahwa Anda dan pasangan Anda tidak dapat menghabiskan setiap momen bersama dan bahwa semua keputusan dan pilihan hidup mereka tidak dapat dipusatkan di sekitar Anda. Cobalah menyalurkan kemarahan dan kecemburuan yang terus muncul untuk meningkatkan diri Anda daripada membuat hidup pasangan Anda sulit.

4. Kelebihan protektif

Dengan asumsi peran pelindung pasangan Anda juga bisa menjadi salah satu alasan kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan. Anda beroperasi dari tempat di mana Anda berpikir bahwa pasangan Anda tidak diperlengkapi untuk menangani situasi yang rumit atau Anda tidak mempercayai mereka untuk melakukan hal yang benar ketika situasi menjadi rumit. Dalam kasus seperti itu, memahami cara menyalurkan kemarahan dan kecemburuan untuk memahami bahwa pasangan Anda membutuhkan ruang sangat penting.

5. Kompetisi

Rasa kompetisi atau persaingan juga dapat menyebabkan orang menjadi cemburu pada pasangan mereka. Ini paling umum dalam kasus di mana kedua pasangan adalah rekan kerja atau dari profesi yang sama. Pertumbuhan satu orang dapat membuat yang lain bergulat dengan rasa tidak mampu. Ini adalah salah satu alasan paling umum untuk kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan. Anda harus menyadari bahwa pasangan Anda adalah individu dengan kehidupan, rasa tidak aman, dan perasaan mereka sendiri, dan mencoba membandingkan diri Anda dengan mereka meniadakan kedua kepribadian Anda.

Bagaimana mengubah kecemburuan menjadi motivasi?

Kecemburuan dan kemarahan dalam hubungan dapat melukai kedua pasangan dengan sedih kecuali Anda dapat menemukan cara menggunakan kecemburuan dan kemarahan hubungan sebagai motivasi. Berikut adalah 10 tips yang efektif tentang cara untuk menyalurkan kemarahan dan kecemburuan Anda dan mengubahnya menjadi faktor yang memotivasi:

1. Menerima bahwa Anda cemburu

Dia mungkin telah mendapatkan promosi atau bisnisnya mungkin sedang booming saat Anda berjuang untuk mempertahankan pekerjaan Anda. Atau mungkin pasangan Anda memiliki kehidupan sosial yang berkembang sementara Anda tidak memiliki teman sejati - mungkin ada beberapa alasan kecemburuan dan kemarahan dalam hubungan.

Menerima apa yang Anda rasakan adalah langkah pertama menuju membuat kemajuan ke arah yang benar. Pekerjaan hubungan dimulai ketika seseorang menyadari dan menerima di mana mereka kurang. Hanya dengan begitu mereka dapat bekerja pada diri mereka sendiri dan memahami cara menyalurkan kemarahan dan kecemburuan yang terus muncul di dalamnya.

2. Memproses perasaan Anda

Dapatkan ke akar emosi. Anda mungkin mengalami kecemburuan karena pasangan Anda telah mencapai apa yang telah Anda tuju, untuk waktu yang lama. Atau karena mereka membuat Anda merasa tidak memadai. Mungkin, bahkan karena setan batin Anda sendiri. Jika Anda berniat menggunakan kecemburuan hubungan sebagai motivasi, Anda harus melakukan kerja keras untuk memproses dan merangkul perasaan Anda.

Bacaan terkait: 12 Tanda Kontrol Freak - Dapatkah Anda mengidentifikasi dengan mereka?

3. Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa sampai di sana

Lebih sering daripada tidak kecemburuan bukan tentang hal yang telah dicapai oleh pasangan Anda atau sifat -sifat yang mereka miliki tetapi perasaan yang Anda alami karena hal -hal ini. Jadi, bagaimana mengubah kecemburuan menjadi motivasi? Dengan mengingatkan diri sendiri bahwa ada cukup ruang dan tempat yang unik di dunia ini untuk kita masing -masing.

Mengetahui bahwa Anda dapat mencapai apa yang Anda tetapkan hati bisa menjadi perasaan yang sangat memberdayakan dan memotivasi. Motivasi hubungan adalah tentang membuat hidup bagi Anda berdua menjadi lebih baik, tetapi itu dimulai dengan upaya pribadi Anda.

4. Kredit pasangan Anda atas kerja keras mereka

Satu -satunya cara merasa termotivasi oleh kesuksesan pasangan Anda adalah memberi mereka penghargaan atas bakat dan kerja keras mereka. Jika pasangan Anda mencapai tonggak karier, temukan dalam hati Anda untuk benar -benar bahagia dan bangga pada mereka alih -alih menjatuhkan mereka dengan komentar menghina seperti 'bos Anda harus benar -benar menyukai Anda' atau 'Anda benar -benar tahu cara menyenangkan bos Anda'.

Ada banyak cara untuk menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda peduli dan jika Anda ingin mengubah hubungan Anda, Anda harus lebih sadar tentang bagaimana Anda memperlakukan pasangan Anda. Alih -alih cemburu dan menjatuhkan mereka, bangga dengan pasangan Anda dan berdiri di sisi mereka.

5. Fokus pada kemampuan Anda

Setiap orang pandai dalam sesuatu. Jadi fokuslah pada kekuatan Anda sendiri daripada melihat kecemburuan atas kemampuan dan keterampilan pasangan Anda. Inti dari bagaimana mengubah kecemburuan menjadi motivasi adalah tentang menyalurkan emosi negatif untuk menghasilkan hasil yang positif.

Cara apa yang lebih baik untuk melakukan itu daripada bekerja meningkatkan kemampuan Anda. Ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan meningkatkan moral Anda. Luangkan waktu bekerja pada diri sendiri dan menjadi orang yang lebih baik.

6. Mulai di jalur perbaikan diri

Lapisan perak tentang kecemburuan hubungan adalah bahwa ia dapat menyinari apa yang sebenarnya Anda inginkan. Alih-alih mengomel dan berbicara buruk tentang orang penting Anda, gunakan realisasi ini untuk memulai jalur perbaikan diri. Ini akan mengalihkan fokus Anda dari perasaan negatif ke yang positif. Itu dia!

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

7. Ikuti keunggulan mereka

Bagaimana mengubah kecemburuan menjadi motivasi? Mulailah dengan menerima bahwa pasangan Anda mungkin sebenarnya lebih baik dari Anda pada hal -hal tertentu dan itulah alasan di balik kesuksesan, popularitas atau kepribadian mereka. Tapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak cukup baik untuk mereka. Anda masih cocok seperti sarung tangan dalam hidup mereka dan Anda harus bahagia untuk itu.

Jadi, ambil motivasi hubungan ini untuk mengikuti jejak mereka dan meniru cara mereka melakukan hal -hal untuk meningkatkan diri dan meningkatkan hubungan Anda. Hidup adalah semua tentang menemukan orang yang layak dirawat dan terus belajar dari mereka.

8. Mengubah kecemburuan dalam hubungan menjadi kekaguman

Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Saat Anda dikonsumsi dengan perasaan kecemburuan, sulit untuk melihat sesuatu yang positif pada orang lain, apalagi mengagumi mereka. Tetapi begitu Anda berhasil mengatasinya, Anda akan dapat melihat apa yang mendorong pasangan Anda untuk mencapai tujuan mereka. Mengubah kecemburuan menjadi kekaguman adalah pendekatan terbaik untuk merasa termotivasi oleh keberhasilan pasangan Anda.

9. Lihat kekurangan mereka

Bagaimana melihat kekurangan pasangan Anda membantu menggunakan kecemburuan hubungan sebagai motivasi, Anda bertanya? Nah, karena itu membantu Anda mengakui bahwa mereka juga memiliki kekurangan dan keterbatasan. Namun, idenya di sini tidak menjadi kritis dalam pendekatan Anda.

Anda harus mencoba mengambil pandangan empati tentang kerentanan mereka untuk merangkul Anda sendiri.

Bacaan terkait: Dimana cinta tinggal, kecemburuan mengikuti?

10. Rayakan keberhasilan kecil yang Anda miliki

Dipecahkan dengan kesalahan kecil di jalan Anda adalah cara yang pasti untuk jatuh dan mendarat, dan ini dapat memperburuk kecemburuan dalam hubungan. Sebaliknya, fokuslah pada keberhasilan kecil yang Anda miliki dan merayakannya dengan pasangan Anda. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan memperkuat gagasan bahwa Anda dan pasangan Anda adalah tim untuk Anda berdua.

Menggunakan kecemburuan hubungan sebagai motivasi dapat membantu membebaskan Anda dari cengkeraman emosi negatif yang memakan semua, dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh ikatan Anda dengan pasangan Anda.

FAQ

Untuk mengubah kecemburuan menjadi motivasi dan inspirasi hubungan, Anda harus mengenali dari mana masalahnya berasal dari. Setelah itu, Anda perlu memiliki pola pikir yang positif dan mencoba merasa bahagia untuk pasangan Anda dan bekerja dengan rajin untuk meningkatkan harga diri Anda sendiri.

Dengan berbicara dengan mereka. Sangat penting untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda akan selalu ada untuk mereka dan bahwa Anda mencintai mereka dengan tulus. Ini akan meyakinkan mereka dan membuat mereka merasa lebih aman.

Habiskan lebih banyak waktu untuk memahami dan bekerja pada diri sendiri. Jangan khawatir tentang orang lain dan hidup mereka. Gunakan energi Anda untuk menangani emosi, hubungan, dan hobi Anda sendiri. Sangat penting untuk sadar diri dan memiliki tujuan yang realistis untuk menghindari cemburu dan tidak aman terhadap orang lain.

12 Tanda Wanita Tidak Aman dan Cara Menghindari Mereka

11 Strategi untuk berhenti menjadi cemburu dan mengendalikan hubungan

Dapatkah kecemburuan yang sehat membantu Anda membangun hubungan yang lebih kuat?