Bagaimana putus dengan seseorang yang mencintaimu?

Bagian terberat dari suatu hubungan adalah putus, bukankah itu? Tapi Anda tahu apa yang lebih tangguh? Mencari tahu cara putus dengan seseorang yang mencintai Anda. Ya, itu terjadi setiap saat, untuk pria 'baik' dan wanita 'baik' yang berkomitmen untuk kesetiaan, kebersamaan dan cita -cita cinta yang tinggi lainnya.

Pasangan Anda mungkin hebat. Anda mungkin telah berbagi waktu yang luar biasa bersama. Heck, Anda bahkan mungkin telah membuat rencana masa depan untuk hidup bersama di apartemen Manhattan yang cantik itu. Tetapi apakah itu jaminan untuk cinta abadi? TIDAK; Cinta dapat menghadirkan skenario lain juga. Anda tiba -tiba menyadari bahwa Anda tidak ingin bersamanya lagi.

Alasannya dapat bervariasi dari jatuh cinta hingga menginginkan hal yang berbeda dari kehidupan atau menyadari bahwa terlepas dari semua cinta di antara kalian berdua, Anda berada dalam hubungan yang beracun. Tidak peduli alasannya, ketika kesadaran bahwa suatu hubungan tidak berhasil menghantam Anda, Anda telah membuat pilihan sulit untuk putus dengan seseorang yang mencintai Anda. Kami mengetahuinya sebaik Anda melakukannya tidak ada cara mudah untuk melakukannya.

Untuk membantu membuat perjalanan ini sedikit lebih sedikit membebani Anda dan orang di ujung penerima, kami di sini dengan beberapa tips putus dengan seseorang yang mencintai Anda dalam konsultasi dengan kesehatan emosional dan pelatih perhatian Pooja Priyamvada (disertifikasi dalam psikologis dan Pertolongan Pertama Kesehatan Mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang berspesialisasi dalam konseling untuk urusan di luar nikah, perpisahan, pemisahan, kesedihan dan kehilangan, untuk beberapa nama untuk beberapa nama.

Mengapa Anda harus putus dengan seseorang yang mencintai Anda?

Daftar isi

• Mengapa Anda harus putus dengan seseorang yang mencintai Anda?
• Putus dengan seseorang yang mencintai Anda: 11 tips untuk membuatnya kurang menyakitkan
  • 1. Pastikan perasaan Anda
  • 2. Jangan lakukan itu secara virtual
  • 3. Pilih tanggal yang sesuai
  • 4. Hindari pembicaraan "kita perlu bicara"
  • 5. Jujurlah tentang alasan Anda
  • 6. Buat daftar keunggulan split
  • 7. Buat cepat
  • 8. Jangan janji persahabatan
  • 9. Masuk ke zona tanpa kontak
  • 10. Biarkan emosi Anda sendiri muncul
  • 11. Tidak berhubungan seks dengan mereka
• FAQ

Apakah salah untuk putus dengan seseorang yang mencintai Anda? Tidak ada jawaban nyata untuk pertanyaan ini. Seperti halnya kita ingin berpikir bahwa hubungan selamanya dan cinta adalah semua yang diperlukan untuk menjaga dua orang bersama, kenyataan yang keras adalah bahwa sebagian besar kisah cinta datang dengan kencan yang kedaluwarsa. Sekarang, jika pasangan mengalami masa sulit karena faktor eksternal - curang dalam hubungan jarak jauh, orang lain, masalah keuangan dan semacamnya - perpisahan dapat terjadi secara organik. Tetapi lebih sering daripada tidak, satu pasangan mulai melihat akhir hubungan jauh sebelum yang lain.

Ini mengharuskan Anda harus putus dengan seseorang yang mengira Anda satu -satunya. Dan ketika satu orang jatuh cinta sementara yang lain masih bahagia di dalamnya, keadaan menjadi sangat sulit. Bagaimana Anda putus dengan seseorang yang sangat mencintai Anda? Bukankah itu hal yang salah untuk dilakukan? Lebih penting lagi, bagaimana Anda menangani emosi Anda sendiri yang saling bertentangan?

Dengan hubungan yang serumit mereka, ada banyak alasan mengapa satu pasangan mungkin menyerah pada cinta sementara yang lain masih terlibat. Untuk dapat mencari cara putus dengan seseorang yang mencintai Anda, Anda harus terlebih dahulu ke bawah mengapa. Mungkin salah satu dari Anda telah jatuh cinta dengan orang lain. Mungkin jenis kebosanan tertentu telah terjadi. Atau mungkin Anda mungkin tinggal dengan seseorang yang Anda sayangi tetapi tidak mencintai; setidaknya tidak cukup ingin membuatnya bekerja.

Bahkan mungkin ada pola yang tidak sehat untuk hubungan yang membuat putus tindakan pelestarian diri. Pooja berkata, “Terkadang orang mungkin mencintaimu tetapi cinta mereka beracun untuk Anda, tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Saat itulah Anda harus melanjutkan perpisahan. Juga, segala jenis kekerasan harus tidak dapat dinegosiasikan dalam hubungan apa pun tidak peduli seberapa besar pasangan Anda mengklaim mencintai Anda sebaliknya."

Jika suatu hubungan telah menurun ke titik tidak ada kembali, berjalan pergi seringkali merupakan pilihan yang masuk akal. Tetapi nuansa dan keseimbangan perpecahan satu sisi sangat rumit. Namun penting untuk pergi, hanya karena berada dalam hubungan yang stagnan hanya karena Anda tidak ingin putus dengan seseorang yang jatuh cinta dengan Anda melakukan hal yang merugikan baik, Anda dan pasangan Anda. Satu -satunya langkah selanjutnya yang waras adalah memikirkan cara untuk putus tanpa menyebabkan terlalu banyak rasa sakit.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

Putus dengan seseorang yang mencintai Anda: 11 tips untuk membuatnya kurang menyakitkan

Mari kita membuat ini keras dan jelas. Ketika Anda berencana untuk putus dengan seseorang yang mengira Anda satu -satunya, itu akan sangat menyakiti Anda. Anda dapat menghentikannya untuk waktu yang lama saat Anda bergulat dengan dilema tentang cara putus dengan baik tetapi percayalah pada kami, tidak ada cara yang baik untuk melakukannya. Mark Manson, yang baru York Times penulis terlaris dari Seni halus tidak memberikan f*ck, memiliki beberapa pertanyaan dalam esainya tentang subjek.

Apakah Anda orang yang dibuang atau Anda adalah Dumper? Adalah perpisahan yang disebabkan oleh satu masalah besar atau beberapa masalah kecil termasuk kematian kimia antara Anda berdua? Apakah Anda ingin tetap berhubungan dengan yang akan segera Anda lakukan? Bagaimana jika mereka ingin kembali bersama Anda? Kecuali Anda memiliki jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini, itu akan menjadi perjalanan yang sulit.

Jadi, introspeksi adalah langkah pertama untuk melunakkan pukulan putus dengan seseorang yang mencintai Anda. Setelah Anda jelas tentang mengapa Anda ingin mengakhiri hubungan, dilema tentang cara putus dengan seseorang yang mencintai Anda mungkin mulai menyelesaikan dirinya sendiri sebagian besar. Kami di sini untuk membantu Anda menghadapi tantangan residual dengan 11 tips tentang putus dengan seseorang yang sangat mencintai Anda:

Bacaan terkait: Bagaimana cara mengatasi perpisahan dengan cepat? - 8 tips untuk bangkit kembali dengan cepat

1. Pastikan perasaan Anda

Memotong pacar atau pacar membutuhkan persiapan. Jadi pastikan apa yang Anda rasakan. Tidak bijaksana untuk memotong pasangan dari hidup Anda hanya untuk menyesali keputusan Anda nanti. Membuat keputusan seperti itu menyiratkan penerimaan konsekuensi dan tidak bermain dengan perasaan orang lain. Bagaimana perasaan Anda jika mereka melakukannya untuk Anda?

Seringkali kita begitu terbungkus dalam emosi kita sendiri dan bagaimana mereka akan memengaruhi kita ketika kita memicu perpisahan yang tidak kita pikirkan tentang orang lain. Salah satu jawaban paling sederhana tentang cara putus dengan seseorang yang mencintai Anda adalah menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan meluangkan waktu untuk menganalisis situasi dari perspektif mereka. Ini akan membantu Anda beroperasi dari tempat empati.

Tidak ada yang lebih buruk daripada putus dengan seseorang yang mencintai Anda dan kemudian hidup dengan penyesalan karena bertindak sebelum waktunya. Sebelum Anda membawanya dengan pasangan Anda, pastikan perasaan dan keputusan Anda. Jika Anda tidak tahu harus berbuat apa, tidak melakukan apa -apa. Bertindak hanya saat Anda mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda dan Anda yakin ada alasan yang valid untuk putus.

2. Jangan lakukan itu secara virtual

Seperti semua hubungan modern, teknologi mungkin berperan dalam menyatukan Anda berdua. Tapi tolong, janganlah itu menjadi sarana untuk memisahkan Anda. Jika Anda ingin putus dengan seseorang dengan baik, jangan lakukan itu melalui telepon atau melalui teks putus. Lakukan tatap muka, dengan martabat.

Putus dengan kekasih Anda atas teks ('tidak berfungsi lagi' atau sesuatu yang schmaltzy seperti itu), atau lebih dari fb atau instagram atau whatsapp tidak keren. Ini menunjukkan kurangnya keberanian di pihak Anda untuk mengobrol sulit. Pasangan Anda layak mendapatkan interaksi, betapapun sulitnya bagi Anda berdua.

Berbicara tentang cara yang tepat untuk putus dengan seseorang yang sangat mencintai Anda atau melihat masa depan dengan Anda, Pooja menasihati, “Saat ini, semuanya praktis di ujung jari kami - cinta, sexting dan bahkan putus. Namun, itu bukan hanya tidak sopan tetapi juga kasar untuk putus dengan seseorang yang berpikir semuanya baik-baik saja dalam hubungan atau seseorang yang Anda miliki dalam hubungan jangka panjang dengan menggunakan teknologi. Itu berarti salah satu dari Anda tidak memiliki cukup rasa hormat untuk hubungan tersebut. Cobalah untuk melakukan percakapan sulit terakhir ini secara langsung dan bukan melalui layar."

3. Pilih tanggal yang sesuai

bagaimana putus dengan seseorang yang mencintaimu? Lokasi dan waktu keduanya merupakan bagian penting dari teka -teki ini. Jangan lupakan fakta bahwa Anda akan putus dengan seseorang yang sangat mencintaimu. Jadi, Anda jelas perlu mempertimbangkan emosinya. Hindari melakukannya pada hari jadi Anda atau lebih dekat dengan ulang tahun mereka atau acara yang bahagia seperti Natal atau Thanksgiving.

Kecuali jika Anda telah terluka secara fisik atau emosional - maka Anda harus segera membatalkannya - tunggu saat yang tepat. Pilih hari yang damai dan tidak mendalam saat Anda memiliki banyak waktu. Juga, jangan putus di tengah -tengah argumen besar. Tunggu sampai ke reda dan tenang sebelum Anda memberi tahu mereka keputusan Anda.

Bacaan terkait: 7 tahap perpisahan yang dilalui semua orang

4. Hindari pembicaraan "kita perlu bicara"

Anda dapat mempersiapkan diri untuk berhari -hari tetapi tolong jangan beri pasangan Anda waktu untuk mengantisipasi apa yang bisa datang. Jangan jauhkan dia menunggu putusan. Ketika Anda mengatakan Anda harus berbicara, itu berarti ada sesuatu yang mendesak dan membuat stres sehingga mereka cenderung lebih khawatir.

Pesan "kita perlu bicara" yang agak ditakuti itu menakutkan, untuk sedikitnya. Kemungkinannya, pasangan Anda mungkin sudah membaca tanda-tanda perpisahan sudah dekat dan bahwa hal-hal tidak benar-benar keren di antara Anda berdua, jadi jangan memperpanjang penderitaan dengan membuat mereka menunggu kuliah besar.

Pooja menjelaskan, “Cara putus dengan seseorang yang mencintaimu? Beberapa orang berpikir bahwa percakapan yang dijadwalkan adalah jawaban terbaik untuk pertanyaan ini tetapi itu tidak selalu benar. Pra-penjadwalan 'pembicaraan' sering membuat pasangan keras kepala atau tertutup di belakang penghalang emosional. Lebih baik melakukan percakapan yang mengalir bebas dan mudah di sini."

5. Jujurlah tentang alasan Anda

Seperti yang kami katakan, tidak ada cara mudah untuk melakukan ini. Tetapi sebelum Anda mulai memberi tahu dia bahwa Anda tidak lagi ingin berada dalam hubungan, mulailah dengan mengatakan kepadanya kekhawatiran Anda. Anda harus memiliki alasan yang valid untuk putus cinta, yang Anda butuhkan hanyalah mengomunikasikannya dengan jelas dan tegas. Tidak ada gunanya menyerang pasangan Anda atau tuduhan leveling pada saat ini. Terima kasih atas apa yang mereka bawa ke dalam hidup Anda sebagai gantinya.

Saat putus dengan seseorang yang sangat mencintai Anda, yang terbaik adalah fokus pada "I" daripada "Anda" atau "kami". Ini berarti Anda perlu memulai kalimat Anda dengan "Saya pikir", "Saya merasa" dan sebagainya. Jadikan diri Anda sebagai bagian dari percakapan. Wajar jika keputusan Anda untuk mengakhiri hubungan akan memicu kebingungan dan kemarahan (karena mereka masih mencintaimu, ingatlah? ) di pasangan Anda. Meski begitu, Anda perlu menjelaskan kepada mereka mengapa Anda ingin putus terlepas dari apa yang Anda berdua bagikan.

Menjelaskan mengapa ini penting, Pooja berkata, “Tidak memberi diri Anda dan penutupan pasangan Anda jelas, terutama ketika Anda memutuskan untuk putus dengan seseorang yang berpikir semuanya baik -baik saja. Berbitan di sini atau tidak memberi tahu mereka apa yang salah untuk Anda tidak benar. Anda harus selalu bersih dan memiliki hati ke hati sehingga Anda dan mereka jelas tentang sikap dan reaksi mereka. Ini juga membantu dalam melanjutkan."

6. Buat daftar keunggulan split

Ya, daftar cucian mengapa perpisahan adalah ide yang bagus mungkin terdengar seperti jawaban yang brutal dan klinis untuk bagaimana putus dengan seseorang yang mencintai Anda. Tetapi mencantumkan manfaat dari cara perpisahan, pada kenyataannya, sedikit melunakkan pukulan dan membuatnya lebih mudah bagi pasangan Anda untuk menerima tanda -tanda bahwa hubungan itu berakhir. Saat Anda putus dengan seseorang yang sangat mencintai Anda, mereka mungkin tidak berada dalam kerangka pikiran yang benar untuk dapat melihat alasan di balik keputusan Anda tetapi Anda harus mengeja untuk mereka tetap.

Fokus pada hal -hal baik tentang meninggalkan hubungan. Mungkin kalian berdua akan berhenti berkelahi dan saling memakai. Mungkin, perpisahan akan memberi Anda berdua kesempatan untuk fokus pada impian pribadi Anda. Ini mungkin tampak seperti tembakan panjang tetapi dengan memperjelas bahwa mereka (dan juga Anda) akan lebih baik tanpa satu sama lain, Anda dapat membuatnya lebih mudah untuk putus dengan seseorang yang sangat mencintai Anda.

Bacaan terkait: 10 tanda dia masih jatuh cinta dengan mantannya

7. Buat cepat

Kedengarannya kejam, tetapi cobalah untuk tidak memperpanjang pembicaraan. Hari Anda memutuskan untuk putus dengan pasangan Anda bukanlah hari yang Anda ingin keluar dari hubungan. Hari Anda memiliki obrolan hanyalah hari Anda memutuskan untuk menindaklanjutinya. Jadi jangan menunda -nunda dan menundanya terlalu lama.

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, ketika Anda memutuskan untuk putus dengan seseorang yang mengira Anda adalah orang atau seseorang yang pernah Anda lakukan dalam hubungan jangka panjang, 100% yakin dengan keputusan Anda. Tapi begitu Anda meletakkan perpisahan di meja Anda, jangan mengambilnya kembali. Berperilaku seperti yang Anda inginkan untuk melihat kembali. Jangan menyesal melukai pasangan Anda nanti. Anda tidak ingin saat -saat terakhir Anda menjadi kemarahan, kesedihan atau rasa bersalah. Untuk menghindarinya, pastikan, tegas namun baik.

8. Jangan janji persahabatan

Hindari jebakan "kita selalu bisa berteman". Sangat menyenangkan memiliki hubungan yang ramah dengan mantan Anda tetapi itu membutuhkan waktu dan harus terjadi secara organik, seiring waktu. Pada saat tertentu ketika Anda putus dengan seseorang yang mencintai Anda, Anda tidak boleh memberikan ilusi palsu bahwa Anda akan terus berada dalam hidup mereka atau mencoba menghibur mereka dengan persahabatan Anda. Pada saat ini, berteman dengan mantan Anda tidak akan berhasil.

Berikan ruang dan rasa hormat Anda sekarang. Tujuan Anda mungkin untuk putus dengan seseorang yang Anda cintai dengan baik sehingga Anda mungkin pada akhirnya menjanjikan untuk tetap berteman tetapi itu memberi pasangan Anda harapan palsu. Keputusan ini mungkin tampak seperti jawaban yang tepat untuk pertanyaan, “Bagaimana Anda mengatasi putus dengan seseorang yang Anda cintai?", Tapi yang Anda lakukan hanyalah meredakan rasa bersalah Anda sendiri. Dalam prosesnya, Anda hanya akan menjadi masalah yang menyulitkan.

Pooja berkata, “Semua orang tidak bisa diharapkan cukup dewasa untuk berteman dengan mantan Anda. Menjanjikan mereka bahwa Anda akan tetap berteman dapat menyebabkan mereka berdua terluka lebih lanjut dan tidak disarankan. Harap gambarkan batasan yang jelas tentang seperti apa sifat interaksi Anda jika pemotongan ikatan sama sekali tidak dapat dihindari karena keadaan Anda; Misalnya, jika pasangan dan Anda adalah kolega atau memiliki anak bersama.Juga, menetapkan batasan yang jelas dan menciptakan jarak juga menjadi vital jika Anda memutuskan untuk putus dengan seseorang yang terobsesi dengan Anda.

9. Masuk ke zona tanpa kontak

Setelah Anda putus dengan seseorang yang mencintai Anda, jangan tinggalkan ruangan untuk bolak -balik. Ikuti aturan tanpa kontak. Banyak orang berpisah dengan pasangan mereka dan diam -diam berharap mereka akan mengejar mereka karena mereka ingin validasi. ini tidak adil. Perilaku seperti itu bisa membuat pasangan Anda gila. Ini juga meletakkan dasar dari hubungan yang sama-sama, yang merupakan contoh buku teks dari toksisitas.

Masalah dalam pola ini adalah perpisahan kemudian kehilangan efeknya. Jangan tetap berhubungan terus -menerus setelah putus, setidaknya untuk sementara waktu. Jika rekonsiliasi terjadi secara bertahap, biarkan saja. Tapi jangan memaksanya karena rasa bersalah atau perhatian. Jangan merasa perlu berkorban di bawah beban keputusan Anda sendiri. Periode tanpa kontak menjadi lebih penting ketika Anda putus dengan seseorang yang terobsesi dengan Anda atau keluar dari hubungan yang tidak sehat yang ditandai oleh toksisitas, penyalahgunaan, kodependensi atau ikatan trauma.

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan saat Anda melayang dalam hubungan Anda

10. Biarkan emosi Anda sendiri muncul

Meskipun memiliki alasan yang sah untuk perpisahan Anda, jangan menanggung rasa bersalah untuk itu selama sisa hidup Anda. Anda dan pasangan Anda akan menjadi emosional dan sangat mungkin bahwa yang terakhir mungkin dalam rasa sakit atau terkejut dan akan mencoba memperbaiki hubungan. Bahkan jika Anda yang menarik steker pada hubungan itu, Anda mungkin masih melalui berbagai tahap kesedihan setelah putus cinta.

Suatu hubungan menjadi bagian integral dari kehidupan dan identitas kita. Ketika itu berakhir, terlepas dari keputusan siapa yang putus, itu meninggalkan lubang raksasa dan menganga dalam hidup Anda. Anda perlu merangkul semua emosi yang tidak nyaman, sering membingungkan, setelah putus untuk dapat mengisi lubang ini dan mulai bergerak.

11. Tidak berhubungan seks dengan mereka

Niat Anda mungkin untuk putus dengan seseorang yang Anda cintai dengan baik, tetapi dalam proses menjadi terlalu baik, Anda mungkin berakhir dengan menghibur mereka, dan satu hal mungkin mengarah ke yang lain. Berakhir di tempat tidur dengan orang yang ingin Anda ikuti adalah hasil terburuk dari percakapan yang sulit.

Hanya karena Anda khawatir tentang bagaimana mengatasi putus dengan seseorang yang Anda cintai, bukan berarti Anda mendapatkan fisik dengan mereka! Tentu, ketertarikan fisik mungkin masih ada tetapi itu tidak cukup alasan bagi Anda untuk ingin tetap dalam hubungan. Berjalan keluar setelahnya menjadi lebih rumit.

“Tidur dengan mantan Anda tidak boleh. Orang sering mengklaim seks tata rias adalah yang terbaik tetapi hanya memperumit hal -hal. Berhubungan seks dengan seseorang yang ingin Anda putus berarti Anda akan tetap secara fisik dan emosional terjerat dengan mereka, yang bukan pertanda baik, ”kata Pooja.

Pada akhirnya, tidak ada alasan atau metode yang benar atau salah untuk putus dengan seseorang yang Anda sayangi tetapi tidak mencintai. Sayangnya, ini adalah satu arena di mana tidak ada templat yang ditetapkan baik karena Anda tidak tahu bagaimana pasangan Anda akan bereaksi. Itu akan menyakitkan bahkan jika itu untuk masa depan yang lebih baik bagi Anda berdua. Dan jika tidak ada yang berhasil, maka biarkan waktu melakukan penyembuhan.

FAQ

Pertama dan terutama, pastikan perasaan Anda. Menjadi 100% yakin bahwa Anda tidak ingin melanjutkan hubungan bahkan jika itu berarti memulai perpisahan dengan seseorang yang sangat mencintai Anda.
Jadikan itu percakapan tatap muka. Persiapkan dengan baik sebelum Anda melakukan percakapan tetapi memiliki alasan yang valid untuk memulai perpisahan. Pasangan Anda pantas mengetahui kebenaran. Beri mereka waktu dan ruang untuk memproses dan menyembuhkan.

Tapi begitu Anda menerima panggilan itu, jangan lihat ke belakang. Jangan putus teks atau whatsapp atau media sosial. Jangan terlalu banyak berlama -lama, membuatnya cepat. Jangan membuat janji palsu untuk meringankan rasa sakit dan mencoba dan pindah ke zona tanpa kontak segera setelah perpecahan.

8 tindakan yang mengatakan Anda cenderung menguntit mantan

15 cara lucu untuk mengganggu pacar Anda

Bagaimana bertahan dari pernikahan tanpa jenis kelamin tanpa curang