Bagaimana putus dengan teman langkah -langkah hormat yang harus Anda ikuti

Perpecahan persahabatan bisa lebih buruk daripada perpisahan hubungan, tetapi kadang -kadang, Anda tidak punya pilihan. Jadi, sangat penting untuk belajar bagaimana putus dengan teman.

Terkadang persahabatan datang dalam fase atau gelombang; Di lain waktu, mereka berumur pendek, dan ya, mereka bisa bertahan seumur hidup. Tetapi, ketika segala sesuatunya telah berjalan atau Anda berada di tempat yang berbeda dalam hidup Anda, belajar bagaimana putus dengan seorang teman dengan cara yang paling hormat adalah keterampilan hidup yang hebat untuk dikuasai.

Hanya karena persahabatan harus berakhir, itu tidak berarti Anda harus mengakhiri hal -hal yang masam. Bahkan jika mereka tidak lagi melayani tujuan yang signifikan dalam hidup Anda, Anda masih perlu memotong akord dengan hormat.

Persahabatan memiliki unsur selamanya yang tidak realistis. Anda telah mendengar "teman baik selamanya" dan "hubungan datang dan pergi, tetapi teman -teman selamanya."

Ini adalah ide -ide bagus, tapi persahabatan tidak bekerja seperti itu. Orang -orang datang dan pergi dalam hidup kita. Tidak peduli seberapa besar kita ingin persahabatan kita bertahan, bukan itu yang terjadi.

Sama seperti hubungan romantis, persahabatan bisa disfungsional, codependent, dan bahkan berbahaya.

Jika Anda putus dengan seorang teman?

Terkadang, persahabatan baru saja mati. Anda tidak berada di tempat yang sama dalam hidup Anda, dan segalanya menjadi dingin. Di lain waktu ada yang salah. Jika persahabatan Anda tidak menambahkan sesuatu yang positif dalam hidup Anda, mungkin sudah waktunya untuk putus dengan teman Anda. Mungkin Anda tumbuh di arah yang berbeda, atau itu bukan lagi persahabatan yang layak dalam hidup Anda.

Satu -satunya orang yang bisa tahu apakah Anda harus putus dengan teman atau tidak sendiri. Jika Anda merasa di usus Anda, itu adalah hal yang tepat untuk dilakukan dan Anda tidak lagi tersisa dengan pilihan, Anda harus memutuskan ikatan.

Apakah persahabatan ini membuat Anda merasa buruk? Apakah menurut Anda persahabatan lebih menguras Anda daripada yang ditawarkannya kepada Anda? Apakah Anda tergantung pada teman itu? Jika Anda mengatakan ya untuk semua pertanyaan ini, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan belajar bagaimana putus dengan teman itu.

Tapi, kadang -kadang, persahabatan hanya dalam kebiasaan. Sangat penting Anda tahu perbedaannya sebelum melakukan sesuatu yang drastis seperti putus dengan mereka.

Mengapa Persahabatan Berakhir?

Hanya ada hal -hal di luar kendali kita dan kadang -kadang, kita tidak selalu bisa membuat persahabatan bekerja. Orang berubah dan bahkan jika itu ke arah yang berbeda dari yang kita harapkan, perubahan itu tiba -tiba dapat mengakhiri persahabatan. Mungkin juga persahabatan berakhir karena telah menjadi beracun, menguras tenaga, atau sepihak.

Ketika satu berhenti mencoba untuk bertemu yang lain dengan cara apa pun yang mereka bisa, sama seperti hubungan yang berantakan, hal yang sama berlaku untuk persahabatan. Jadi belajar bagaimana putus dengan teman adalah keterampilan hidup yang cukup penting, terutama jika usus Anda telah menyuruh Anda mengakhiri hal -hal selama beberapa waktu sekarang.

Bahkan jika itu menyakitkan dan Anda dipukul dengan kesadaran bahwa tidak ada yang akan sama lagi, itu harus terjadi. Kalau tidak, Anda berdua tidak akan tumbuh dan jika hubungannya menjadi terkuras, mereka akan mencegah Anda menjadi bahagia.

Sebuah kisah pribadi tentang putus dengan seorang teman

Salah satu teman terbaik saya dari sekolah menengah dan saya pergi ke perguruan tinggi yang berbeda. Saya berada satu tahun di depannya dan melampaui pesta ketika dia menemukan budaya itu. Meskipun kami senang nongkrong, apa yang kami minati saat itu sangat berbeda.

Kami tidak pernah melanggar persahabatan kami tetapi karena hidup kami berada di tempat yang berbeda, kami tidak bertemu satu sama lain dan nyaris tidak berbicara selama hampir dua tahun. Aku merindukannya, tapi kami baru saja melayang.

Begitu dia lulus, saya mengulurkan tangan untuk memberi selamat padanya dan kami menyusul. Sejak itu, kami berbicara hampir setiap hari. Saya sangat senang kami tidak mengakhiri persahabatan kami atas sesuatu yang sederhana dan sementara karena kami menawarkan begitu banyak satu sama lain sekarang.

Tapi, jika alih -alih melayang, kami mengeluarkan yang terburuk satu sama lain, mengucapkan selamat tinggal akan menjadi hal yang benar untuk dilakukan.

Misalnya, seorang teman masa kecil saya dan saya terus -menerus dalam kompetisi. Selalu ada drama. Salah satu dari kami akan menyalahkan yang lain untuk hal -hal sementara kami juga saling mengandalkan.

Kami tetap sangat dekat karena kami selalu begitu. Orang tua kita bahkan tumbuh bersama. Tapi, persahabatan itu meracuni kami berdua. Itu lebih banyak stres, kemarahan, dan drama daripada nilainya. Itu tidak memberi kita apa yang seharusnya persahabatan.

Saya perhatikan bahwa hari -hari kami tidak berbicara atau bertemu satu sama lain, saya jauh lebih tenang dan bahagia. Aku membawanya ke sana suatu hari nanti. Dia tidak mengambilnya dengan baik. Kami telah berteman selama lebih dari satu dekade.

Itu akan menjadi penyesuaian besar untuk hanya memotong satu sama lain. Saya mencoba menjelaskan bahwa masa lalu kita tidak terhapus karena hal -hal seperti apa sekarang, tapi kami tidak baik dalam kehidupan satu sama lain.

Akhirnya, dia menerima apa yang saya katakan. Dan sekarang, bertahun -tahun kemudian kami berdua lebih baik. Kami berdua senang dan berfungsi jauh lebih baik terpisah. Kami mengikuti media sosial tetapi jauh dari satu sama lain. Hidup kita lebih sehat dan lebih bahagia.

Itu adalah hal yang sulit untuk diakui setelah berbagi begitu banyak sejarah, tetapi sama seperti perpisahan, itu adalah hal yang benar dalam jangka panjang.

Bagaimana putus dengan teman

Memahami cara putus dengan teman bukanlah sesuatu yang harus Anda anggap enteng. Itu harus dilakukan bila perlu tetapi juga dilakukan dengan hormat. Mungkin persahabatan Anda tidak seperti dulu, tetapi itu tidak mengabaikan saat -saat indah yang Anda bagikan.

Jadi, ketika Anda telah menentukan bahwa Anda ingin putus dengan teman, langkah selanjutnya adalah belajar bagaimana melakukannya dengan perawatan dan rasa hormat yang tepat.

Karena saya memiliki pengalaman dengan ini, saya berharap apa yang saya lalui dapat membantu Anda belajar bagaimana putus dengan teman dengan cara terbaik.

1. Jujur

Membuat alasan dalam contoh ini tidak akan ada gunanya. Tidak peduli alasan Anda untuk mengakhiri persahabatan, orang ini mungkin mengenal Anda dengan baik dan akan tahu jika Anda berbohong. Jujur. Kami tahu ini sulit, tetapi Anda harus jujur ​​dan nyata dengan mereka jika Anda ingin tahu cara putus dengan teman.

Menyebabkan kebenaran hanya akan memperpanjang rasa sakit dan kerusakan dalam persahabatan Anda, jadi lebih baik jujur ​​sejak awal. Kemudahan dalam percakapan tentang bagaimana persahabatan Anda telah memengaruhi Anda.

Jangan salahkan mereka atau point fingers, tetapi jelaskan bahwa Anda merasa persahabatan Anda tidak seperti dulu. Itu harus menjadi awal yang mudah tetapi jujur ​​untuk percakapan.

2. Terbuka untuk pihak mereka

Biarkan mereka memberikan pendapat mereka. Biarkan mereka mengajukan pertanyaan kepada Anda. Sama seperti selama perpisahan romantis, penutupan dapat membantu menyelesaikan masalah. Jangan matikan mereka dari mengekspresikan penjelasan atau sisi mereka dalam masalah ini.

Alasan apa pun persahabatan menjadi menguras, beracun, atau bahkan tidak signifikan, biarkan mereka menjelaskan bagaimana dan mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan. Tidak peduli seberapa bermasalah, kehilangan teman itu sulit, tetapi mendapatkan jawaban dapat membantu memproses rasa sakit itu.

Mirip dengan bagaimana suatu hubungan memiliki penutupan, ini juga berlaku untuk persahabatan. Mendapatkan jawaban yang Anda butuhkan akan membantu Anda menerima persahabatan dengan lebih baik.

3. Terima kasih

Biarkan mereka tahu betapa Anda menghargai bagian -bagian yang baik dari hubungan Anda. Anda akan selalu memiliki ikatan dan masa lalu. Terima kasih atas semua yang telah Anda bagikan saat mengakhiri sesuatu. Hanya karena Anda sedang belajar bagaimana putus dengan teman, itu tidak berarti Anda harus mengakhiri hal -hal dengan catatan yang negatif dan asam.

Ingatlah bahwa Anda masih memiliki persahabatan dengan mereka, bahkan jika Anda ingin mengakhiri sesuatu. Jadi menjadi menghargai momen -momen indah akan membantu Anda meninggalkan barang -barang dengan nada positif.

Pastikan mereka tahu Anda tidak menghapus mereka dari hidup Anda tetapi melakukan yang terbaik untuk Anda berdua bergerak maju.

4. Sarankan istirahat

Sarankan istirahat. Alih-alih putus dengan teman, beri tahu mereka bahwa Anda perlu waktu terpisah. Mungkin Anda menghabiskan terlalu banyak waktu bersama dan membutuhkan ruang. Terbuka untuk menghubungkan kembali dan mengejar ketinggalan saat Anda berdua berada di headspace yang lebih sehat.

Mungkin istirahat akan kurang drastis dan untuk semua yang Anda tahu, persahabatan Anda adalah sesuatu yang bisa diperbaiki. Jadi alih -alih belajar cara putus dengan teman, mungkin Anda harus belajar mengambil ruang dan waktu jauh dari mereka terlebih dahulu.

Beginilah cara Anda secara memadai menilai apakah istirahat benar -benar sesuatu yang Anda butuhkan atau tidak.

5. Biarlah

Tidak semua orang akan menerima berita ini dengan baik. Perpisahan dengan teman bisa lebih buruk dari perpisahan dengan kekasih. Persahabatan bisa lebih dalam dan lebih penting. Jika Anda menyarankan ide kepada teman, hal -hal yang belum berjalan dengan baik, dan mereka bereaksi buruk, biarkan mereka. Mereka mungkin memulai drama atau membalas. Mungkin mereka menyebarkan rumor.

Hal ini terjadi. Reaksi semacam ini masuk akal karena mereka kemungkinan terluka, tetapi juga menunjukkan bahwa menjauhkan diri dari mereka adalah langkah yang cerdas.

Ambil ini sebagai jaminan yang Anda butuhkan agar Anda melakukan panggilan yang tepat. Biarkan mereka bereaksi dan menjadi dramatis, dan dalam perjalanan Anda.

6. Tentukan masalah utama persahabatan

Ketika Anda putus dengan seseorang secara romantis, biasanya ada alasan khusus mengapa Anda melakukannya *perselingkuhan, misalnya, atau kesulitan berkomunikasi *.

Tetapi jika Anda mencari jawaban mengapa atau bagaimana putus dengan teman, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang menyebabkan putus kecuali ada pengkhianatan yang memilukan.

Jika Anda mengalami kesulitan menempatkan perasaan Anda tentang persahabatan menjadi kata -kata, luangkan waktu untuk memikirkan apa yang membuat hubungan itu cukup tidak sehat untuk perlu putus. Masalahnya mungkin selalu ada konflik dalam persahabatan, Anda berdua di tempat yang berbeda dalam hidup Anda, atau Anda telah melampaui perusahaan.

Anda tidak suka bagaimana Anda bertindak saat bergaul dengan mereka, atau Anda merasa harus masuk ke dalam kotak “kotak tertentu.Mereka terlalu bergantung pada Anda, dan Anda merasa terkuras secara emosional setiap kali Anda berbicara dengan mereka.

Untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya, Anda perlu tahu di mana Anda berada.

7. Jaga agar konfrontasi tetap hangat dan menggunakan pernyataan "I Feel"

Bersikaplah hormat dan baik saat Anda siap putus dengan teman Anda. Melakukan hal itu akan menguntungkan Anda sekarang dan di masa depan. Di sini, Anda tidak mengarahkan jari ke siapa pun. Sebaliknya, Anda menjelaskan bagaimana persahabatan itu membuat Anda merasa dan mengapa Anda perlu putus dengan orang yang sekarang menjadi teman Anda.

Sangat penting untuk memikirkan bagaimana apa yang Anda katakan akan membuat teman Anda merasa. Misalnya, ketika seseorang berkata, "Anda terlalu egois," mereka berarti itu. Alih -alih membuat mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri, Anda dapat mengatakan, “Saya pikir kita terlalu banyak bicara tentang masalah Anda, dan tidak ada cukup ruang emosional bagi saya untuk menjadi diri saya sendiri dalam persahabatan kami."

Anda tidak harus meminta orang lain yang bertanggung jawab atas bagaimana perasaan Anda jika Anda menggunakan pernyataan "Saya merasa". Ini mengalihkan fokus ke kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Secara keseluruhan, tidak ada yang bisa tidak setuju dengan perasaan atau kebutuhan Anda karena mereka adalah milik Anda.

8. Pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis sebelum mengakhiri persahabatan

Orang yang netral dapat bermanfaat saat Anda berada di tengah -tengah sesuatu dengan teman Anda dan ingin mengubah sudut pandang Anda. Saat Anda berpikir tentang putus dengan teman Anda, mudah tersesat dalam semua hal buruk yang terjadi. Seorang profesional mungkin dapat membantu Anda.

Anda bahkan mungkin menemukan bahwa perpisahan penuh bukanlah cara terbaik untuk pergi.

Misalnya, Anda mungkin belajar mengomunikasikan kebutuhan Anda sendiri lebih baik jika Anda berpikir persahabatan itu sepihak. Jika Anda perlu putus dengan teman Anda, Anda sudah mendapatkan bantuan seorang profesional untuk menangani perasaan yang terjadi setelahnya.

Karena persahabatan, mungkin masih ada rasa bersalah, kemarahan, atau kebencian yang perlu Anda lewati. Seorang terapis dapat membantu Anda melakukan ini.

9. Beri teman Anda kepala tentang apa yang terjadi

Jika Anda dan teman Anda memiliki sejumlah besar teman bersama, yang lain di lingkaran Anda kemungkinan akan menjadi curiga. Kebingungan akan dihindari jika mereka terus diberi informasi *belum lagi gosip spekulatif *.

Akibatnya, ini menunjukkan kepada teman -teman Anda yang lain bahwa Anda peduli pada mereka dan memahami betapa sulitnya bertransisi dari satu persahabatan ke persahabatan berikutnya.

Selain itu, ini menunjukkan betapa Anda masih menghormati orang -orang dalam hidup Anda bahwa Anda mengambil pendekatan yang sehat dan proaktif untuk mempertahankan hubungan.

10. Setuju untuk check -in satu sama lain dari waktu ke waktu

Saat Anda putus dengan seorang teman, Anda mungkin masih memiliki perasaan hangat terhadap mereka. Setelah Anda putus dengan mereka dengan cara yang sehat, Anda sering memiliki sentimen positif, perasaan kedekatan, dan perasaan keintiman.

Rencanakan ke depan selama perpisahan persahabatan jika Anda pikir akan lebih baik untuk tetap berhubungan dengan teman lama Anda dari waktu ke waktu. Letakkan aturan bersama, seperti itu Anda akan saling mengirim pesan kepada setiap tiga bulan atau mendapat panggilan telepon jika sesuatu yang besar terjadi.

Jadi, bagaimana putus dengan teman?

Biarkan mereka bereaksi bagaimana mereka akan melakukannya. Akhirnya, mereka akan menerimanya, dan Anda berdua akan lebih baik.

Perpisahan persahabatan mungkin terasa seperti yang terburuk, tetapi kadang -kadang diperlukan jika Anda tidak lagi berkontribusi sesuatu yang positif untuk kehidupan satu sama lain. Sama seperti hubungan yang harus berakhir, hal yang sama berlaku untuk persahabatan.

Mempelajari cara putus dengan teman bukanlah tugas yang mudah, tetapi ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukannya. Lebih baik berpisah daripada puas dengan sesuatu yang tidak lagi bekerja, atau lebih buruk lagi, membuat Anda sengsara!