Cara membebaskan diri dari peran hubungan yang membatasi

Dalam artikel ini

• Mengapa Roleplay Sehat Dalam Hubungan
• Mengapa kita melakukannya?
• Bagaimana Mengetahui Jika Peran Hubungan Membatasi Anda
• Bahaya membatasi peran
• Membebaskan diri dari peran hubungan

Tidak ada yang aneh tentang permainan peran dalam hubungan. Faktanya, itu biasa - dengan sebagian besar dari kita bergiliran memainkan berbagai peran yang selalu berubah. Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa kadang -kadang Anda adalah yang memelihara dan mendukung, sementara di lain waktu Anda yang membutuhkan dukungan. Terkadang Anda akan gembira dan seperti anak kecil, di lain waktu Anda lebih orang dewasa yang bertanggung jawab.

Mengapa Roleplay Sehat Dalam Hubungan

Keindahan dari jenis permainan peran ini adalah berasal dari tempat yang sadar. Ada aliran alami saat pasangan beradaptasi bersama dengan memilih untuk menjadi apa pun yang diperlukan dari mereka pada waktu tertentu. Saat berhasil, itu harmonis dan mudah.

Tapi itu tidak selalu mudah, atau cairan. Masalah muncul ketika salah satu atau kedua belah pihak terjebak dalam peran hubungan tertentu, atau ketika peran diadopsi dari rasa tugas atau kewajiban. Tidak terkendali, seseorang mungkin melakukan peran hubungan selama bertahun -tahun tanpa pernah menyadarinya atau mempertanyakan mengapa.

Mereka mungkin pengasuh utama, pencari nafkah, atau pembuat keputusan dalam hubungan mereka murni karena mereka pikir begitulah seharusnya.

Mengapa kita melakukannya?

Intinya, kami mengembangkan cetak biru bagaimana membuat hubungan bekerja dari berbagai sumber: orang tua kami, teman kami, film dan dongeng yang kami kenal dengan baik, dan masyarakat dan budaya secara keseluruhan.

Selain itu, kebanyakan dari kita juga secara alami tertarik pada apa yang dibutuhkan pasangan kita dan rasa kepedulian itu dapat membuat kita mengambil peran dan perilaku hubungan untuk menjadi orang yang kita inginkan.

Perlu diketahui tidak ada yang salah dalam memilih untuk menjadi pengasuh, pencari nafkah, yang bertanggung jawab, atau yang lucu/gairah/konyol. Kata kuncinya di sini adalah pilihan: Peran hanya bermasalah jika Anda memainkannya karena Anda pikir itu yang diharapkan dari Anda.

Jika Anda ingin tahu cara meningkatkan hubungan Anda menggunakan permainan peran, ingatlah bahwa Anda tidak boleh membatasi diri pada satu peran, peran yang diharapkan dari Anda.

Bagaimana Mengetahui Jika Peran Hubungan Membatasi Anda

Petunjuk terbesar adalah bahwa kata itu akan muncul dalam pemikiran Anda - banyak. Jika Anda yakin Anda harus menjadi tipe orang tertentu atau berperilaku dengan cara tertentu, ini adalah petunjuk besar bahwa Anda bertindak karena rasa kewajiban. Tidak ada ruang untuk pilihan - dan tidak ada ruang untuk Anda - saat Anda berfungsi dari 'harus'.

Petunjuk lain adalah bahwa ketika Anda memikirkan peran hubungan yang telah Anda lakukan dalam hubungan Anda, Anda merasa terjebak. Anda juga mungkin mengalami rasa berat atau penyempitan, dan Anda mungkin sangat lelah: menjadi seseorang yang tidak melelahkan.

Bahaya membatasi peran

Dalam membeli gagasan bahwa kita harus menjadi cara tertentu untuk diterima, dihargai, atau dicintai, kita benar -benar memisahkan diri dari sifat dan kebesaran sejati kita. Kami memaksakan diri ke dalam kotak yang terlalu kecil bagi kami, memotong bagian diri dari diri kami sendiri dalam prosesnya.

Hasilnya adalah kita hidup paruh daripada kehidupan penuh yang bisa kita akses. Selain itu, kami tidak memberi orang yang kami cintai kesempatan untuk benar -benar mengetahui, menghargai, dan menikmati kami.

Semudah mungkin untuk mengulangi pola perilaku yang membatasi, dan seaman peran mungkin membuat kita merasa, hidup lebih mudah dan lebih menyenangkan begitu kita mulai secara aktif memilih bagaimana kita muncul di dunia dan di dalam hubungan kita.

Membebaskan diri dari peran hubungan

Jika ini beresonansi dengan Anda, Anda dapat mulai melepaskan peran hubungan yang membatasi dengan terlebih dahulu percaya bahwa Anda memiliki pengetahuan yang mendalam tentang apa yang tepat untuk Anda dan tentang Anda. Tentu, menakutkan untuk melangkah keluar dari balik topeng - dan lebih menakutkan saat Anda tidak - percayalah. Lebih penting lagi, percayalah pada diri sendiri.

Dapatkan pemahaman tentang mengapa Anda mungkin mengambil peran hubungan di tempat pertama dengan mempertimbangkan templat yang telah Anda berikan tentang bagaimana hubungannya seharusnya. Juga, perhatikan keyakinan yang Anda miliki tentang peran gender. Siapa yang memiliki keyakinan itu?

Saya sarankan Anda bertanya, siapa yang menjadi miliknya? untuk setiap rasa kewajiban atau 'harus' Anda perhatikan dalam beberapa hari ke depan. Pertanyaan sederhana ini dapat memulai perubahan besar saat Anda mulai mengidentifikasi bahwa peran pembatas yang Anda mainkan bukanlah milik Anda. Dari sana, Anda dapat memilih sesuatu yang lain - sesuatu yang tepat untuk Anda.

Pertimbangkan bagaimana Anda ingin berada dalam hubungan Anda - dan bagikan ini dengan pasangan Anda. Melangkah lebih jauh dan penasaran dengan peran pembatas yang mungkin mereka mainkan. Bisakah Anda membantu mereka keluar dari kotak keterbatasan mereka sendiri?

Akhirnya, lihat hidup dan hubungan Anda sebagai ciptaan daripada pengalaman yang tetap. Saat Anda secara aktif menciptakan hubungan Anda dengan orang lain yang menyenangkan dari tempat yang terbuka, jujur ​​dan apresiatif, ikatan menguatkan, tingkat kedamaian dan kegembiraan meningkat, dan bersama -sama Anda memilih apa yang paling menciptakan untuk masa depan Anda.