Bagaimana Menjadi Baik untuk diri sendiri & orang lain & mencintai kehidupan alih -alih membencinya

Jadi, Anda belajar tentang kebaikan sebagai balita, tetapi penyegaran tentang bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri dan bagaimana bersikap baik kepada orang lain adalah manfaat bagi semua orang.

Menjadi baik sepertinya hal yang sederhana. Kita semua belajar tentang sopan santun dan bersikap sopan di usia muda. Tapi, sangat mengejutkan betapa cepatnya hal -hal itu hilang ketika Anda tumbuh dewasa dan memiliki begitu banyak hal lain yang perlu dikhawatirkan. Masalahnya, bersikap baik sama pentingnya dengan yang lainnya. Mengetahui Bagaimana Menjadi Bersikap Baik kepada Diri Anda dan Bagaimana Menjadi Bersikap Baik kepada Orang Lain Benar -Benar Membantu Anda dan Dunia.

Menjadi baik bukanlah tambahan. Itu bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan. Ini adalah bagian dari hari Anda yang meningkatkan suasana hati Anda dan orang lain. Kebaikan itu menular. Saat satu orang baik, itu menjadi efek domino. Orang -orang terinspirasi oleh kebaikan orang lain dan itu membuat semua orang lebih baik.

Pada kenyataannya, bersikap baik jatuh di pinggir jalan begitu sering. Itu adalah sesuatu yang tidak kita fokuskan, dan ketika kita melanjutkan hidup kita, tanpa kebaikan, kita menjadi kasar, pemarah, dan tidak bahagia. Menampilkan kebaikan baik kepada diri kita sendiri dan orang lain adalah sesuatu yang harus kita lakukan secara aktif.

Apa artinya menjadi baik?

Kita semua tahu apa artinya baik, benar? Mungkin tidak.

Definisi menjadi baik adalah ramah, murah hati, dan perhatian. Tapi lebih dari itu. Ini tentang memikirkan orang lain, tetapi juga mempertimbangkan diri Anda sendiri. Kebaikan tidak berarti Anda menempatkan orang lain di hadapan diri Anda sendiri. Itu berarti peduli. Anda harus peduli pada diri sendiri, dan tentang orang lain, dan berupaya menunjukkan hal itu.

Kebaikan adalah membiarkan diri Anda rileks saat Anda belum menyelesaikan semua pekerjaan Anda karena Anda pantas istirahat. Kebaikan membantu seseorang yang menjatuhkan tas belanjaan mereka. Itu membayarnya ke depan. Itu tersenyum pada orang asing.

Menjadi baik bukan hanya tindakan yang Anda ambil. Itu adalah alasan di balik tindakan itu. Itu sebabnya Anda melakukan hal -hal yang Anda lakukan. Bersikap baik kepada diri sendiri tidak sama dengan menjadi egois. Bersikap baik kepada orang lain bukan tentang apa yang akan mereka lakukan untuk Anda sebagai balasannya. Kedengarannya murahan, tetapi bersikap baik adalah cara hidup. Itu adalah pilihan yang Anda buat, dan itu berdampak pada Anda setiap hari.

Bagaimana Menjadi Baik untuk Diri Sendiri

Bersikap baik kepada diri sendiri sama pentingnya dengan bersikap baik kepada orang lain. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri dan menunjukkan kepada diri sendiri bahwa Anda penting, semua kebaikan yang Anda tunjukkan kepada dunia tidak memengaruhi Anda. Anda perlu tahu Anda pantas mendapatkan kebaikan dari orang lain tetapi itu dimulai dengan bersikap baik pada diri sendiri.
Maukah Anda berbicara dengan teman dan keluarga Anda dengan cara Anda berbicara dengan diri sendiri di cermin? Anda perlu menghargai diri sendiri untuk siapa Anda dan apa yang Anda tawarkan dunia. Belum lagi, bersikap baik pada diri sendiri meningkatkan kebahagiaan Anda secara keseluruhan yang pada gilirannya membuat Anda lebih menyenangkan berada di sekitar. Itu membuat Anda dalam suasana hati yang lebih baik dan menular ke orang lain. Bersikap baik kepada diri sendiri sebenarnya membantu Anda menjadi lebih ramah kepada orang lain.

Tapi, dari mana Anda mulai? Bagaimana Anda bisa berbaik hati pada diri sendiri?

1. Fokus pada gairah Anda

Meluangkan waktu untuk fokus pada apa yang membuat Anda bahagia itu sangat penting. Apakah Anda fokus pada pekerjaan atau orang lain, meluangkan waktu untuk menyehatkan gairah dan hobi Anda sangat penting. 

Anda layak melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Ambil Kelas Lukisan itu. Pelajari cara memasak. Lakukan hal -hal yang terus Anda tunda. Menunjukkan diri Anda bahwa apa yang Anda nikmati adalah penting, adalah menunjukkan kebaikan kepada diri sendiri.

2. Memuji diri sendiri

Kami jarang melakukan ini. Dalam masyarakat kita, semuanya tentang menjadi lebih baik dan tidak cukup baik. Tapi, masukkan iklan diet dan photoshop ke samping. Anda memuji teman dan orang asing, tetapi saat Anda melihat ke cermin, Anda mengkritik. 

Lihat di cermin dan puji diri Anda sendiri, secara fisik atau tidak. Tulis afirmasi dan rekatkan ke cermin juga. Pujian dari orang lain merasa baik, tetapi Anda dengan diri Anda sendiri 24/7. Bagaimana Anda berpikir dan berbicara kepada diri sendiri adalah penting. 

3. Rayakan prestasi Anda

Apakah Anda mendapat promosi atau paralel yang diparkir di kota yang ramai, rayakan kemenangan itu. Miliki semangkuk es krim atau segelas sampanye. Jangan mengabaikan hal -hal yang Anda banggakan pada diri sendiri. 

Misalnya, saya memiliki banyak kecemasan tentang mengemudi. Baru -baru ini saya melakukan perjalanan panjang sendiri. Saya bisa berbicara dengan diri saya sendiri dan mengatakan siapa pun dapat melakukan itu, dan itu bukan masalah besar. Sebaliknya, saya menepuk punggung diri saya dan bangga bahwa saya melakukan sesuatu yang membuat saya takut, tidak peduli seberapa kecil yang tampak bagi orang lain. Itu penting bagi saya dan meluangkan waktu untuk mengakuinya, baik. 

4. Beri makan tubuh Anda

Berolahraga, minum cukup air, dan makan banyak buah dan sayuran segar. Memberi makan tubuh Anda dengan sinar matahari dan udara segar dan makanan sehat meningkatkan suasana hati Anda.

Ini bagus untuk kesehatan Anda, dan itu baik untuk pikiran Anda. Memberi makan diri Anda sampah dan menjadi malas hanya memusuhi harga diri Anda dan membuat Anda berpikir hanya itu yang pantas Anda dapatkan. 

5. Biarkan diri Anda membuat kesalahan

Maafkan diri Anda untuk kesalahan. Biarkan diri Anda tidak sempurna. Kami sering memaafkan orang lain atas hal -hal yang mereka minta maaf, tetapi kami menahan dendam terhadap diri kami sendiri. Anda hanya manusia. Anda akan membuat kesalahan. Itu tidak bisa dihindari. Memaafkan diri sendiri dan belajar dari kesalahan itu adalah yang membantu Anda tumbuh.

6. Temukan nilai dalam diri Anda

Sangat umum kita berbicara dengan diri kita sendiri. Kami tidak berpikir kami layak mendapatkan pekerjaan atau pasangan atau bahkan teman baik. Berpikir seperti ini merusak hubungan.

Tetapi bisa menghormati diri sendiri adalah bagaimana Anda mengetahui nilai Anda. Mengetahui bahwa Anda memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia adalah apa yang mengingatkan Anda bahwa kesejahteraan diri sangat penting untuk memiliki hubungan yang positif. 

7. Jaga kesehatan mental Anda

Lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk merasa baik secara mental. Masyarakat kita sering memberi tahu kita untuk bekerja melalui penyakit dan terus mendorong. Tapi, meluangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri dan kesehatan mental Anda adalah apa yang Anda butuhkan agar terus berjalan. 

Mungkin Anda tidak mengalami demam, tetapi jika Anda merasa terkuras secara mental, mengambil hari libur, membatalkan rencana, dan melakukan apa yang membuat Anda bahagia. Jangan merasa bersalah karena menempatkan kesehatan mental Anda di atas hal -hal lain, itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan harus dianggap serius. 

8. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang positif

Menjadi baik pada diri sendiri bukan hanya tentang hubungan Anda dengan diri sendiri, tetapi dengan orang lain juga. Jika Anda membiarkan orang yang menjatuhkan Anda menyerang ruang Anda, itu bisa melelahkan Anda. Mengelilingi diri Anda dengan orang yang Anda nikmati dan dukungan yang membuat Anda tetap beralasan dan menghargai. 

9. Bekerja untuk apa yang Anda inginkan

Menjadikan impian Anda sebagai prioritas. Alih -alih memutar mata pada apa yang sebenarnya Anda inginkan, kerjakan untuk itu. Luangkan waktu itu dan berupaya untuk apa yang Anda inginkan. Menempatkan energi itu ke dalam apa yang akan membuat Anda bahagia adalah kemandirian tertinggi. 

10. Seperti siapa Anda

Kerjakan harga diri Anda. Menyukai siapa Anda sangat penting. Bekerja untuk menerima diri sendiri untuk siapa Anda adalah cara terbaik Anda bisa berbaik hati untuk diri sendiri. Jika Anda dapat mencintai siapa Anda, semua cara lain untuk menunjukkan kebaikan kepada diri sendiri akan mengikuti.

Bagaimana Menjadi Baik kepada Orang Lain

Sama sulitnya bersikap baik kepada diri sendiri, Anda mungkin berpikir bahwa bersikap baik kepada orang lain tidak datang kepada Anda secara alami, tetapi Anda mungkin tidak bisa berlatih. Adalah sifat manusia untuk mengkhawatirkan orang lain dan peduli. Anda melihat perilaku itu dalam balita.

Bahkan jika Anda merasa tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana bersikap baik kepada orang lain, latihan menjadi sempurna. Cobalah untuk melakukan beberapa hal ini secara teratur, dan begitu itu menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, menjadi baik akan merasakan kebiasaan kedua.

1. Jangan menilai

Kami sering menilai orang tentang bagaimana mereka berpakaian, di mana mereka tinggal, dan bahkan mobil apa yang mereka kendarai. Cobalah untuk menghentikan diri Anda dari membuat asumsi tentang orang. Anda tidak tahu apa yang terjadi dengan orang lain, jadi jangan mengambil perilaku mereka atau bahkan raut wajah mereka untuk berarti sesuatu. 

Bahkan tanpa mengatakan sesuatu yang negatif, biarkan diri Anda memikirkan penilaian ini dalam pikiran Anda merusak kemampuan Anda untuk bersikap baik kepada orang lain. 

2. Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain

Kita menjalani hidup kita dan melihat sesuatu dari perspektif kita sendiri. Tetapi cara terbaik untuk menunjukkan kebaikan dan simpati kepada orang lain, adalah dengan mencoba mengubah perspektif Anda. Lihatlah hal -hal dari sudut pandang lain.

Anda tidak perlu berubah pikiran, tetapi mencoba memahami dari mana orang lain berasal memungkinkan Anda memiliki pikiran yang lebih terbuka dan lebih menerima orang lain.

3. Membuat gerakan kecil

Pegang pintu untuk seseorang yang sedang berjuang. Berbicara kecil dengan kasir. Biarkan seseorang dengan beberapa item berada di depan Anda dalam antrean. Bersabarlah saat seseorang tampak cemas atau kewalahan. Gerakan kecil ini membuat perbedaan yang lebih besar dari yang Anda sadari bahkan.

4. Mendengarkan

Tampaknya sangat sederhana, tetapi hanya mendengarkan orang -orang di sekitar Anda adalah salah satu hal paling baik yang dapat Anda lakukan. Membiarkan seseorang tahu bahwa kata -kata mereka penting adalah sesuatu yang sering diabaikan. Dan membiarkan seseorang melampiaskan atau membuka diri tanpa menawarkan nasihat tetapi hanya ada yang dibutuhkan kebanyakan orang.

5. Menawarkan pujian

Menawarkan pujian yang jujur ​​dan tulus, terutama untuk orang asing. Memuji pelayan Anda atas layanan mereka yang cepat dan ramah, memberi tahu seseorang bahwa Anda menyukai warna rambut mereka, atau t-shirt mereka, semua ini membuat senyum di wajah seseorang. Tampaknya kecil, tetapi pujian dari orang asing adalah kebaikan langka yang sangat membantu.

6. Lepaskan kemarahan

Kami membiarkan kemarahan dan frustrasi mendapatkan yang terbaik dari kami, dan, sayangnya, kami cukup sering mengeluarkannya pada orang lain. Kami membiarkan kemacetan lalu lintas atau menunggu lama menggerogoti kami, lalu kami frustrasi ketika seseorang melakukan kesalahan atau tidak melihat kebutuhan kami. 

Cobalah untuk melepaskan kemarahan itu dan jangan biarkan ketidaknyamanan sampai kepada Anda. Jika Anda bisa melakukannya, Anda akan memiliki lebih banyak kebahagiaan dan kepositifan untuk ditawarkan.

7. Memiliki sopan santun

Mengatakan tolong dan terima kasih mungkin tampak kecil dalam skema besar, tapi itu adalah hal kecil yang menunjukkan begitu banyak kebaikan. Mengambil beberapa detik yang diperlukan untuk mengucapkan terima kasih kepada seseorang yang membantu Anda mengantongi bahan makanan Anda atau yang menunjukkan kepada Anda di mana suatu barang adalah yang paling tidak dapat Anda lakukan. 

8. Pertimbangkan bagaimana apa yang Anda lakukan memengaruhi orang lain

Luangkan waktu untuk melihat tindakan Anda. Bagaimana tindakan Anda mempengaruhi orang lain? Bagaimana tindakan orang lain memengaruhi Anda? Jika pasangan Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, apakah itu memburuk suasana hati Anda? Maka suasana hati Anda yang buruk mungkin melakukan hal yang sama untuk mereka.

Anda tidak harus selalu bahagia dan dalam suasana hati yang baik untuk bersikap baik, tetapi hanya meluangkan waktu untuk mempertimbangkan perasaan orang lain sehubungan dengan tindakan Anda menunjukkan niat Anda.

9. Mencapai

Jangkau teman dan keluarga, bahkan jika Anda tidak punya apa -apa untuk dikatakan. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka. Jika Anda tahu seseorang kembali dari liburan, tanyakan pada mereka. Jika seseorang melampiaskan Anda tentang sesuatu seminggu yang lalu, jangkau dan lihat bagaimana mereka melakukannya. 

Hanya bertanya kepada seseorang bagaimana mereka, adalah hal yang baik untuk dilakukan. Alih-alih hanya berbicara bolak-balik, benar-benar prihatin dengan kesejahteraan seseorang dengan satu pertanyaan menunjukkan sangat hati-hati dan dapat membuat mereka merasa terlihat dan didengar.

10. Senyum

Senyuman adalah cara terkecil untuk membuat dampak terbesar. Jadi, tersenyum pada orang asing. Membuat kontak mata. Tersenyum saat Anda mengucapkan terima kasih dan semoga harimu menyenangkan. Tersenyum menunjukkan kebaikan dengan cara yang sederhana.

Mempelajari Bagaimana Menjadi Bersikap Baik kepada Diri Anda dan Bagaimana Menjadi Baik orang lain adalah sesuatu yang sudah Anda ketahui bagaimana melakukannya, Anda hanya perlu diingatkan.