How To Be A Better Lover- 11 Pro Tips oleh A Sex Therapist

Ini jam 3 pagi dan di sanalah Anda, terlalu memikirkan seluruh hubungan Anda. Anda bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya baik di tempat tidur? Apakah pasangan saya bahkan tertarik pada saya lagi? Apakah normal untuk tidak tertarik pada pasangan seseorang?“Semua pertanyaan ini, mungkin dipicu oleh penurunan kualitas seks dalam hubungan Anda, menempatkan Anda pada pencarian yang panik untuk mencari tahu bagaimana menjadi pencinta yang lebih baik.

Anda terlalu berpikiran masuk akal. Bagaimanapun, keintiman seksual adalah aspek yang sangat penting dari hubungan yang sukses. Menurut penelitian, salah satu alasan utama pasangan yang jatuh dari cinta romantis adalah hilangnya keintiman. Dan Anda hanya tidak ingin menjadi pasangan itu. Fakta bahwa Anda di sini, mencoba menemukan jawaban untuk "bagaimana menjadi pecinta yang lebih baik untuk suami atau istri atau pasangan saya" menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesehatan hubungan Anda dan belum pergi ke jalan kepuasan diri yang licin. Nah, Kudos untuk Anda!

Sejauh menjaga percikan gairah mendesis, jangan khawatir, kami mendukung Anda. Kami di sini untuk membantu Anda dalam upaya Anda untuk meningkatkan permainan seks Anda dan mencari tahu bagaimana menjadi pecinta yang lebih baik di tempat tidur, didukung oleh wawasan ahli dari Sexologist Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), yang telah menjadi terapis seks bersertifikat selama lebih dari tiga dekade.

How To Be A Better Lover - 11 Pro Tips oleh A Sex Therapist

Daftar isi

• How To Be A Better Lover - 11 Pro Tips oleh A Sex Therapist
  • 1. Gunakan 3 CS komunikasi
  • 2. Temukan jalan tengah untuk memastikan kebutuhan kedua pasangan terpenuhi
  • 3. Menetapkan non-negotiabel
  • 4. Gunakan "Aku" bukannya "kamu"
  • 5. Orgasme bukanlah tujuan akhir
  • 6. Jangan meremehkan kekuatan tampilan kasih sayang
  • 7. Perlambat dan nikmati pasangan Anda
  • 8. Coba posisi baru dan berbeda di tempat tidur
  • 9. Jelajahi zona erogen Anda dan pasangan Anda
  • 10. Mengejutkan mereka dengan elemen baru
  • 11. Nikmati setiap bagian dari keintiman di kamar tidur
  • Pointer kunci

Dr. Bhonsle berkata, “Nasihat tentang bagaimana menjadi kekasih yang baik berbeda dari kasus ke kasus dan tidak dapat digeneralisasi. Misalnya, tips saya untuk pasangan yang tidak berhubungan seks dalam pernikahan tidak harus berlaku untuk mereka yang memiliki ketidaksepakatan atas seks oral dalam suatu hubungan."Jadi, tergantung di mana Anda berada, buat catatan tips praktis yang berlaku untuk Anda:

1. Gunakan 3 CS komunikasi

Bagaimana cara menyenangkan seorang pria di tempat tidur atau bagaimana cara menyenangkan seorang wanita di tempat tidur - apapun yang Anda lewati, ketahuilah bahwa proses membangun keintiman dimulai di luar kamar tidur. Seks dalam Pernikahan atau Hubungan Tidak Dapat Berkembang Kecil Kecil Kecuali Pasangan Sinkron. Untuk itu, penting untuk saling memahami dan tidak mengamuk pada pandangan pertama ketidaknyamanan atau mengejek pasangan Anda jika mereka tidak segera memberi Anda sesuatu yang Anda minta. Semua ini hanya dapat difasilitasi melalui komunikasi yang terbuka dan jujur. Dr. Bhonsle berbicara tentang 3 CS Keterampilan Komunikasi:

• Lengkapi kalimat Anda: Jadilah sangat spesifik tentang apa yang Anda inginkan di tempat tidur. Misalnya, beberapa klien saya berbicara tentang bagaimana mereka menyukai ciuman Prancis yang panjang dan basah sedangkan yang lain lebih suka kecupan lembut. Apa preferensi Anda? Dan mitra Anda? Bicara tentang hal -hal ini untuk menemukan sinergi seksual Anda
• Ekspresi kebutuhan yang jelas: Dengan jelas mengekspresikan kebutuhan fisik dan emosional kritis Anda. Mengatakan "hmmmm" bisa berarti hal yang berbeda. Pasangan Anda bukan pembaca pikiran yang secara telepati dapat mencari tahu jika Anda kesal atau ragu -ragu
• Komunikasi yang peduli: Perawatan dan kepedulian Anda terhadap pasangan Anda harus jelas dalam cara Anda berbicara dengan mereka. Hindari menjadi kritis. Ketika Anda mengatakan sesuatu seperti, "Anda selalu orgasme terlalu cepat", Anda tampil sebagai pemeriksa, yang sedang mengevaluasi kinerja orang lain di tempat tidur daripada pasangan yang berbagi dan menikmati pengalaman dengan mereka

2. Temukan jalan tengah untuk memastikan kebutuhan kedua pasangan terpenuhi

Bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik bagi istri saya? Bagaimana saya bisa membuat seks lebih menyenangkan untuk suami saya? Bagaimana mungkin pasangan saya dan saya meningkatkan hasrat kami? - Jawaban atas semua pertanyaan ini bermuara untuk memastikan bahwa kedua kebutuhan kedua pasangan diperhitungkan dan dipenuhi selama saat -saat intim Anda, terutama ketika kebutuhan ini ditentang secara diametris.

Sedang memeluk setelah seks penting bagi salah satu dari Anda sementara yang lain membutuhkan ruang? Apakah pasangan Anda lebih suka seks pagi atau sore dan apakah Anda lebih suka di malam hari? Bagaimana dengan preferensi Anda dalam foreplay? Berbicara tentang aspek -aspek ini dan menemukan jalan tengah dalam aspek -aspek di mana kebutuhan Anda berbeda adalah kuncinya. “Salah satu klien saya tidak suka dipeluk setelah berhubungan seks karena dia tidur ringan tetapi istrinya ingin berpelukan. Ketidakcocokan dalam kebutuhan mereka membuat mereka berdua merasa tidak puas. Dalam kasus seperti itu, saya menyarankan pasangan untuk bertemu satu sama lain di tengah jalan, misalnya, berpelukan selama 15 menit setelah berhubungan seks atau pada akhir pekan ”.

“Demikian pula, beberapa pasangan memiliki ketidaksepakatan tentang kapan berhubungan seks. Pria itu mungkin merasa lebih terangsang di pagi hari tetapi wanita itu mungkin lebih suka menjadi intim di malam hari. Saat Anda mencintai seseorang, Anda tetap berpikiran terbuka dan setuju untuk bernegosiasi tentang hal -hal seperti itu. Anda tidak membenci kebiasaan kecil mereka yang aneh, pada kenyataannya, itulah kebiasaan yang Anda sukai dan pada dasarnya adalah apa yang membuat pasangan Anda istimewa, ”kata Dr. Bhonsle.

Bacaan terkait: Mengapa orang menjauhkan diri setelah keintiman?

3. Menetapkan non-negotiabel

Bagaimana menjadi kekasih yang baik? Cari tahu apa yang disukai dan tidak disukai pasangan Anda di tempat tidur. Memperhatikan seluk beluk sangat penting. Dr. Bhonsle menjelaskan, “Pasangan yang saya nasihatkan didorong ke jurang perceraian hanya karena mereka gagal menetapkan batas -batas seksual dalam hubungan mereka meskipun telah menjalin hubungan selama tiga tahun sebelum menikah. Wanita itu mengajukan perceraian karena suaminya ingin mencoba seks anal, yang menurutnya menjijikkan.

“Sementara batasan seseorang mungkin fleksibel ketika datang untuk berciuman atau bermesraan, menekan seseorang untuk mencoba tindakan seksual yang mereka tidak nyaman dengan bisa menjadi bumerang. Kunci untuk mencari tahu cara menyenangkan seorang wanita di tempat tidur - atau pria, dalam hal ini - adalah untuk menentukan apa yang dapat diterima dan apa yang tidak. Ingat, peran persetujuan tidak dapat diabaikan, apa pun tahap hubungan Anda."

4. Gunakan "Aku" bukannya "kamu"

Dr. Bhonsle berbicara dengan sangat rinci tentang bahasa "i" dalam hubungan intim. Dia menekankan bahwa seseorang harus mengatakan, "Saya ingin Anda berpelukan setelah berhubungan seks", alih -alih mengatakan, "Anda selalu melarikan diri setelah berhubungan seks". Demikian pula, alih -alih mengatakan, “Bagaimana Anda bisa menikmati seks oral? Itu sangat menjijikkan!", Anda bisa mengatakan," Saya tidak suka/menikmati seks oral ".

Dia menambahkan, “Nada yang menuduh atau merendahkan dapat membuat seseorang merasa ditolak dan membuat mereka defensif. Meskipun Anda memiliki hak untuk menyatakan preferensi Anda dan berbagi suka dan tidak suka dengan pasangan Anda, Anda harus berhati -hati dalam pilihan kata -kata Anda. Mungkin untuk mengatakan tidak pada seks atau tindakan seksual tertentu tanpa melukai perasaan pasangan Anda."

5. Orgasme bukanlah tujuan akhir

Ini untuk kekasih di dalam diri Anda - hubungan seksual tidak selalu mengarah pada orgasme. Dr. Bhonsle berkata, “Jika Anda ingin menjadi kekasih yang lebih baik, perlu untuk menyadari bahwa orgasme tidak wajib dalam setiap tindakan. Berkali -kali, baik pria maupun wanita tidak bisa orgasme selama hubungan seksual tetapi membantu diri mereka sendiri di kemudian. Terkadang, hanya satu pasangan yang dapat orgasme selama hubungan seksual dan kemudian dapat merangsang yang lain untuk itu.

Cara terbaik untuk meningkatkan kualitas seks dalam pernikahan atau hubungan adalah dengan menjaga hal -hal sebagai cair dan dinamis mungkin dan melakukan yang terbaik untuk Anda dan pasangan Anda. Ingat, tidak ada cara yang benar atau salah di sini; Apapun yang membawa Anda dan pasangan Anda senang adalah cara untuk pergi.

Bacaan terkait: 18 hal yang didukung secara ilmiah yang menyalakan wanita

6. Jangan meremehkan kekuatan tampilan kasih sayang

Seperti yang kami katakan sebelumnya, perjalanan untuk mencari tahu bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik di tempat tidur dimulai di luar kamar. Jika Anda berjuang tanpa seks dalam pernikahan atau hubungan, atau bahkan jika Anda ingin meningkatkan kualitas seks, Anda harus membangun dalam memperdalam hubungan Anda dengan orang penting Anda.

Salah satu cara yang pasti untuk melakukan itu adalah menumbuhkan keintiman fisik dalam suatu hubungan. Dr. Bhonsle menyarankan, “Pajangan kasih sayang non-seksual seperti berpegangan tangan, memeluk, memeluk, dan mencium semuanya sangat penting dalam membuat dua pasangan merasa lebih terhubung dan terikat satu sama lain."Jadi, berupaya membuat pasangan Anda merasa dicintai di luar kamar jika Anda ingin meningkatkan panas di dalamnya.

7. Perlambat dan nikmati pasangan Anda

Ini berlaku untuk pemanasan serta hubungan seksual. Orang sering menjadi begitu tersapu dalam panasnya saat itu sehingga mereka tidak meluangkan waktu untuk menikmati pengalaman intim dengan pasangan mereka. Mengubah itu bisa menjadi langkah pertama menuju menjadi pencinta yang lebih baik bagi orang penting Anda.

Jika Anda bertanya -tanya "bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik untuk istri/pacar saya" atau "bagaimana membuat seks lebih menyenangkan untuk suami/pacar saya", ini adalah tempat yang baik untuk memulai. Luangkan waktu yang cukup untuk mengeksplorasi tubuh satu sama lain dan menikmati pemanasan yang rumit sesering mungkin. Jika Anda sudah melakukannya, cobalah memperlambat dan menikmati setiap saat. Lihatlah mata pasangan Anda dan sangat menikmati bercinta. Rahasianya adalah untuk melabuhkan diri Anda di saat ini dan benar -benar menyerap pengalaman.

Bacaan terkait: Lima tahap keintiman - cari tahu di mana Anda berada!

8. Coba posisi baru dan berbeda di tempat tidur

Setiap orang memiliki hak untuk mengeksplorasi, mengekspresikan, dan bereksperimen dengan apa yang membangkitkan, menggairahkan, dan memuaskan mereka. Ini penting untuk membangun hubungan yang memuaskan. Ini bukan hanya tentang posisi yang Anda nikmati tetapi juga tentang yang ingin Anda bereksperimen. Jangan membatasi diri Anda, berdasarkan pengalaman masa lalu, dan terbuka untuk hal -hal baru. Percayai kami, kepercayaan diri adalah kuncinya.

Menjelajahi posisi baru menjadi lebih penting jika Anda atau pasangan Anda berurusan dengan masalah kesehatan tertentu. Misalnya, jika pacar/suami Anda berurusan dengan disfungsi ereksi atau kecemasan kinerja seksual, terbuka untuk bereksperimen di tempat tidur bisa menjadi jawaban Anda untuk menyenangkan pria di tempat tidur. Posisi tertentu dapat membantu mereka berkinerja lebih baik. Demikian juga, pria bisa lebih baik di tempat tidur dengan mencoba posisi yang lebih menyenangkan bagi pasangan mereka.

9. Jelajahi zona erogen Anda dan pasangan Anda

Tubuh manusia diberkati dengan campuran zona erogen yang menarik dan ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Menjelajahi zona erogen satu sama lain dan menghabiskan waktu untuk mengerjakannya adalah cara yang pasti untuk membawa chemistry seksual Anda ke tingkat berikutnya. Dari ciuman leher hingga telinga menggigit, dari paha hingga kaki dan belakang lutut, dari mengisap ke gigitan lembut - ada begitu banyak ruang untuk bereksperimen di sini.

Jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi pencinta yang lebih baik di kamar tidur, mulailah dengan menjelajahi zona erogen satu sama lain dengan cara yang berbeda. Dengan eksplorasi yang tampaknya sederhana dari tubuh masing -masing, Anda dapat meningkatkan intensitas interaksi seksual secara eksponensial.

10. Mengejutkan mereka dengan elemen baru

Keintiman di kamar tidur lebih dari sekedar foreplay dan seks, dan Anda tidak dapat selesai belajar bagaimana menjadi pencinta yang lebih baik kecuali Anda mengerjakan elemen penting yang berbeda yang mengatur nada untuk keinginan dan hasrat di kamar tidur. Jika Anda bertanya -tanya "bagaimana menjadi pencinta yang lebih baik bagi suami saya" atau "bagaimana membuat istri saya dalam suasana hati", maka tips dari hubungan dan keintiman pelatih Shivanya Yogmayaa ini mungkin membantu Anda:

• Dandani, bau seksi dan berkencan dengan orang asing lagi
• Mandi busa atau mandi bersama
• Menutup mata dan menanggalkan pakaian satu sama lain
• Goda pasangan Anda dengan tarian strip

Bacaan terkait: Suami saya impoten dan saya berselingkuh dengan orang lain

11. Nikmati setiap bagian dari keintiman di kamar tidur

Sebelum Anda memulai tindakan, benar -benar terhubung satu sama lain. Bereksperimen dengan sentuhan non-seksual seperti memberikan pijat tubuh satu sama lain dapat rileks dan membantu pasangan terhubung kembali lebih erat daripada hanya melakukan hubungan seks. Mainkan beberapa musik lounge dan lilin ringan saat Anda memanjakan. Sekarang Anda telah menikmati kamar mandi, pijat tubuh, tarian strip, menggoda, foreplay, dan seks yang menakjubkan, menikmati bagian selanjutnya juga.

Setelah selesai dengan tindakan, jangan segera pikirkan tentang berdandan atau akan tidur. Luangkan waktu untuk memeluk. Saat -saat setelah berhubungan seks adalah yang paling jujur ​​dan rentan. Habiskan saat -saat itu berbaring di pelukan pasangan Anda, tanpa berpikir membelai rambut atau tubuh mereka, dan berbicara dengan mereka. Jika Anda tidak banyak bicara, maka habiskan saat -saat itu dalam keheningan, tetapi pastikan Anda menikmati waktu itu bersama.

Pointer kunci

• Untuk menjadi pencinta yang lebih baik bagi pasangan Anda, Anda perlu memahaminya dan kebutuhan mereka - baik emosional maupun seksual
• Nyatakan dengan jelas non-negotiabel Anda dan menetapkan batas seksual sejak dini
• Gunakan pernyataan "I" untuk mengungkapkan kebutuhan Anda kepada pasangan Anda
• Jangan diperbaiki pada gagasan stereotip seperti apa seks yang baik seharusnya; Apapun yang berhasil untuk Anda dan pasangan Anda adalah cara untuk pergi
• Memprioritaskan tampilan kasih sayang non-seksual untuk memperdalam ikatan Anda
• Tetap Mengejutkan Pasangan Anda Dengan Elemen Baru dan Menjelajahi Tubuh Sama Lain untuk Menjaga Gairah Terbedanya

Pikiran terakhir kami dapat menggunakan nada ringan, dengan beberapa nasihat kuno dari Bagaimana menjadi kekasih yang baik, Sebuah buku yang diedit oleh Perpustakaan Bodleian, “Jangan coba -coba mencium kano kecuali Anda berdua bisa berenang dan tidak mencium kekasih Anda dengan topi Anda masih di kepala Anda.Sedihkan bercanda, selama Anda tidak kehilangan rasa ingin tahu terhadap pasangan Anda, Anda akan menemukan cara yang lebih baru untuk terhubung dengan mereka.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan Oktober, 2022

5 alasan mengapa keintiman di antara pasangan memudar dan bagaimana Anda dapat mencegahnya

20 pertanyaan untuk diminta pasangan Anda untuk membangun keintiman emosional

Peta cinta: Bagaimana itu membantu membangun hubungan yang kuat