Bagaimana menghindari hubungan yang menyabotase diri?

Terkadang, kita menghalangi pembangunan kita sendiri dengan bahagia selamanya. Kecenderungan ini adalah apa yang didefinisikan oleh para psikolog sebagai sabotase diri dalam hubungan. Ini dapat didefinisikan sebagai bakat untuk membuat hubungan Anda berantakan, baik secara tidak sadar atau sadar. Bagi banyak orang, perilaku menaati diri sangat melekat sehingga mereka gagal mengenali pola yang bermasalah.

Tidak ada ruang untuk mengoreksi kursus dan mereka secara tidak sadar merusak hubungan. Untuk menghentikan hubungan yang menaati diri, Anda perlu belajar mengidentifikasi tanda-tanda dan alasan perilaku ini. Hanya dengan begitu Anda dapat memutus siklus, dan memberi diri Anda kesempatan nyata untuk membangun kemitraan romantis yang bermakna.

Kami berbicara dengan psikolog Jayant Sundaresan (Masters in Applied Psychology), yang berspesialisasi dalam menawarkan konseling untuk berbagai masalah hubungan seperti kerusakan komunikasi, manajemen ekspektasi, perselingkuhan, pemisahan dan perceraian, untuk memahami lebih lanjut tentang mengapa orang menikmati hubungan mereka yang menyabotase hubungan mereka. Dia menawarkan wawasan tentang alasan perilaku, apa yang harus dilakukan begitu mereka mendapatkan kesadaran akan pola mereka, dan bagaimana kesadaran ini membantu Anda tumbuh.

Mengapa kita memiliki hubungan romantis yang menabur sendiri?

Daftar isi

• Mengapa kita memiliki hubungan romantis yang menabur sendiri?
• Tanda-tanda perilaku penabung diri
• Bagaimana menghindari hubungan diri Anda?
  • 1. Memahami Gaya Lampiran untuk Menghentikan Hubungan Sendiri
  • 2. Berkomitmen untuk komunikasi yang jujur
  • 3. Identifikasi pemicu Anda untuk menghentikan hubungan yang menaati diri sendiri
  • 4. Belajarlah untuk bersabar jika Anda secara tidak sadar merusak hubungan
  • 5. Mencari konseling untuk menghindari hubungan diri Anda
  • 6. Jangan terburu -buru ke dalam hubungan
  • 7. Berhenti Bermain Korban
  • 8. Yang terpenting, belajar terlepas dari masa lalu
• FAQ

Penairan diri sering bermanifestasi sebagai kecenderungan untuk secara tidak sadar merusak hubungan dan alasan untuk itu dapat bervariasi dari orang ke orang. Jayant berkata, “Sabotase tidak harus seekstremitas menggunakan obat -obatan, itu bisa sesederhana itu. Menghindari sesuatu dan penundaan juga bisa menjadi bentuk sabotase diri. Semakin dekat Anda ke tujuan, semakin Anda ingin melarikan diri darinya. Ini karena fase kehidupan selanjutnya ada pada Anda dan Anda tidak dapat mengatasinya. Ini menghindari tahap selanjutnya dari suatu hubungan atau hidup Anda yang mengarah pada kecemasan dan hubungan yang menyabotase diri."

Konselor Meghna Prabhu, seorang psikoterapis dan anggota APA, juga menjelaskan mengapa kita menabur hubungan romantis diri sendiri, “meskipun pemicu untuk pembatalan diri dapat bervariasi, semuanya bermuara pada satu hal-tidak membuka secara emosional dan membangun intim yang intim, hubungan."

Bacaan terkait: Cara Berhati -hatilah dengan Hubungan Bendera Merah - Ahli memberi tahu Anda

Menurut Meghna, ini terjadi terutama karena kami takut hubungan itu tidak akan berhasil. Kita dapat melakukan hal -hal seperti menemukan alasan untuk putus, berdebat tentang hal -hal yang biasanya tidak kita pedulikan, dan lebih fokus pada kehidupan pribadi kita daripada hubungan.

Alasan utama semua ini adalah ketakutan bahwa hubungan itu tidak akan bertahan lama. Jadi kami tidak ingin berinvestasi atau terbuka dan bahkan mungkin putus sebelum orang lain meninggalkan kami. Ini adalah cara untuk mengendalikan atau percaya bahwa kita memegang kendali. Jayant menambahkan ini, “Banyak orang seperti itu berpikir bahwa saya harus menjadi Dumper, bukan Dumpee. Sekali lagi, ini untuk kontrol.”Beberapa orang bahkan mencoba memanipulasi mitra untuk mendapatkan hasil atau reaksi tertentu.

Selain itu, mitra dengan harga diri rendah selalu lebih cenderung untuk menaati diri sendiri suatu hubungan. Perasaan bahwa seseorang tidak cukup baik atau tidak pantas dicintai menjadi pemicu dalam kasus seperti itu. Jayant berkata, “Orang-orang dengan harga diri rendah bertarung dengan perasaan tidak bernilai cinta seseorang. Mereka berpikir, “Pasangan saya akan menyadari bahwa saya penipuan. Mereka akan berpikir saya tidak pantas, bahwa saya tidak terlalu hebat "."

Ketakutan yang mengarah pada hubungan romantis yang menaati diri juga bisa datang dari hubungan masa lalu yang gagal juga. Beberapa orang juga melakukan hal -hal ini karena menjadi rentan itu menakutkan, jadi mereka akhirnya menyabotase hubungan. Tetapi menjadi rentan dan intim secara emosional dengan pasangan kami sangat penting untuk membuat hubungan berhasil. Seperti yang Anda lihat, semuanya bermuara pada rasa takut untuk membuat hati kita hancur. Ini adalah kecenderungan dasar manusia untuk menghindari rasa sakit.

Bacaan terkait: Bagasi emosional - apa artinya dan bagaimana menyingkirkannya

Tanda-tanda perilaku penabung diri

Jayant berbicara tentang bagaimana orang menyabotase hubungan mereka. “Anda memilih orang yang tidak cocok untuk Anda atau tidak kompatibel dengan Anda karena Anda tidak ingin berkomitmen dan menetap. Juga, cara lain untuk menabur sendiri adalah dengan berulang kali kembali ke dendam dalam suatu hubungan. Anda memiliki daftar cucian yang salah atau salah. Anda bahkan menunjukkan hal -hal yang tidak dapat diperbaiki, seperti tinggi pasangan Anda atau hal -hal tentang dia atau keluarganya yang Anda ketahui sejak awal.

“Takut harus beralih dari satu tahap kehidupan ke yang berikutnya juga membuat orang menyabotase hubungan. Ada juga rasa takut penuaan, ketakutan akan tanggung jawab - khususnya tanggung jawab emosional atau keuangan - dan takut apakah seseorang akan menjadi orang tua yang baik atau tidak. Mungkin juga ada masalah kepercayaan dengan pasangannya.

“Jika Anda telah ditipu sebelumnya, Anda akan berasumsi bahwa pasangan ini juga akan menipu Anda. Jadi, Anda terus berperilaku dengan keyakinan pada hubungan itu. Itu menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Dan kemudian ada beberapa orang yang takut kehilangan identitas mereka. Beberapa tidak ingin bertanggung jawab kepada siapa pun, mereka ingin menjalani hidup mereka sendiri dan tidak memenuhi kebutuhan siapa pun."

Perilaku ini sangat umum, dan banyak orang melanjutkan hubungan romantis yang menaati diri tanpa menyadari bahwa masalahnya ada di dalam. Jika Anda memiliki serangkaian hubungan yang gagal di masa lalu, akan membantu untuk introspeksi apakah itu karena kecenderungan laten ini. Berikut adalah tanda-tanda perilaku menyabotase diri yang perlu diperhatikan:

• Menghindari emosi negatif: Tidak berurusan dengan kemarahan, kebencian, keraguan, atau frustrasi terhadap pasangan atau hubungan Anda adalah bendera merah besar
• Paranoia: Menjadi paranoid bahwa pasangan Anda melakukan sesuatu yang salah tanpa dasar atau bukti. Misalnya, seseorang dengan kecenderungan pembatalan diri dapat diyakinkan bahwa pasangan mereka selingkuh bahkan ketika tidak ada bukti atau bendera merah untuk menyarankan demikian
• Kritis terhadap pasangan: Jika Anda fokus pada kekurangan dan ketidaksempurnaan pasangan Anda sepanjang waktu, dan membiarkan persepsi ini melampaui semua kualitas baik dan pakaian yang kuat, maka Anda mungkin menyabotase hubungan secara tidak sadar secara tidak sadar
• Penyalahgunaan Zat: Mengandalkan kebiasaan yang tidak sehat seperti minum berlebihan, merokok, atau penggunaan narkoba sebagai cara mengatasi rasa tidak aman Anda juga merupakan tanda yang jelas dari perilaku penaur diri sendiri
• Perawatan Diam: Menggunakan kekerasan keheningan dalam perkelahian terutama karena komunikasi yang jujur ​​tidak datang secara alami kepada Anda
• Memegang dendam: Jika Anda tidak dapat melepaskan gesekan masa lalu dan terus menahan kebencian terhadap pasangan Anda lama setelah argumen atau percakapan selesai, itu adalah cara yang pasti untuk menghancurkan hubungan diri sendiri
• Menghindari komitmen: Indikator kunci lain bahwa Anda mungkin menyabotase hubungan karena takut adalah bahwa Anda mengambil fokus dari hubungan Anda dan mulai memprioritaskan pekerjaan, persahabatan, atau hobi saat hal -hal yang mulai menjadi intens
• Melanggar janji: Dengan sengaja mundur pada janji untuk berinvestasi dalam hubungan atau berencana untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Anda tidak hanya merusak hubungan tetapi juga membuat pasangan Anda membenci Anda untuk itu. Dengan melakukannya, Anda meletakkan dasar untuk hubungan yang menyabotase diri

Bacaan terkait: Apa yang dilakukan psikolog ini ketika dia berkata, "Suami tidak memberi saya perhatian"

Bagaimana menghindari hubungan diri Anda?

Kami bertanya kepada Jayant apakah seseorang menyadari perilaku pembatalan diri mereka dengan cara apa pun sama sekali. Dia berkata, “Tidak, mereka tidak sadar. Setiap orang dapat melihat pola mereka dengan jelas, tetapi orang itu tidak menyadari. Untuk melihat pola destruktif mereka seperti memegang cermin. Siapa yang akan disalahkan kemudian? Diri. Karenanya, non-kesadaran. Terapi bicara membantu dalam membawa perhatian pada pola Anda, ini membantu dalam meningkatkan kesadaran vital ini."

Berbicara tentang bagaimana menghindari hubungan diri Anda sendiri, Meghna berkata, “Hal utama adalah memahami apa yang menyebabkannya. Anda harus menemukan alasan ketakutan dan mengatasinya. Ini dapat dilakukan dengan introspeksi atau tiba di akar penyebabnya dengan berbicara dengan terapis untuk terapi individu atau pasangan.“Mendapatkan ke akar masalah ini adalah satu-satunya cara Anda dapat menghentikan hubungan yang menyabot sendiri. Jadi, mari kita coba menguraikan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari hubungan diri Anda.

1. Memahami Gaya Lampiran untuk Menghentikan Hubungan Sendiri

Jika Anda telah berjuang untuk mempertahankan hubungan jangka panjang, akan membantu mengalihkan perhatian Anda pada gaya lampiran Anda. Seringkali, cara kita melekat pada orang lain sebagai orang dewasa adalah cerminan dari masa kecil kita atau pengalaman remaja. Seseorang yang telah melalui pengabaian, trauma, kehilangan, atau toksisitas di tahun -tahun yang baru lahir dapat tumbuh untuk mengembangkan gaya keterikatan yang tidak aman.

Ini dapat menyebabkan emosi seperti kecemburuan dan kemarahan, dan jika Anda tidak tahu bagaimana menangani kecemburuan atau kemarahan Anda, itu dapat membuat Anda mengarahkan hubungan romantis penyambung diri sendiri. Demikian pula, tumbuh di lingkungan yang dingin dan terisolasi dapat membuat seseorang membutuhkan untuk meyakinkan dan perhatian. Ini adalah pola klasik mitra dengan harga diri rendah, seseorang yang dirancang untuk merusak kemitraan romantis mereka dengan melelahkan orang lain dengan kebutuhan konstan mereka.

Saat berbicara tentang kecemasan dan hubungan yang menyabot sendiri, Jayant membuat poin tentang sejarah masa kanak-kanak dan bagaimana apa yang kita alami sebagai seorang anak mempengaruhi pemahaman kita tentang hubungan. “Sejarah pribadi trauma masa kecil membatasi pandangan dunia kita. Kami tidak memiliki pemahaman tentang dunia di luar apa yang kami lihat sebagai anak -anak. Anda menormalkan hubungan beracun masa kecil Anda dan meniru mereka nanti dalam situasi orang dewasa dalam hidup Anda.

“Jika keluarga Anda kasar, atau telah mengabaikan Anda sebagai seorang anak, Anda hanya menyadari bahwa itu tidak sehat setelah Anda mendapatkan paparan yang baik untuk keluarga anak -anak lain. Anda kemudian memahami bahwa ada cara lain untuk hidup dan mencintai. Jadi, asumsi mendasar dari hubungan kita berasal dari masa kecil kita, waktu ketika kita memiliki pikiran yang mudah dipengaruhi. Saat Anda dikhianati oleh orang dewasa yang sangat Anda percayai, ini memiliki konsekuensi di kemudian hari."

Semua ini dapat membuat seseorang pergi menyabotase hubungan dari ketakutan dan trauma. Namun, gaya lampiran tidak permanen. Dengan bantuan yang tepat, Anda dapat bekerja pada diri sendiri dan menghilangkan pola negatif untuk dapat membangun hubungan romantis yang berkembang.

2. Berkomitmen untuk komunikasi yang jujur

Salah satu rintangan terbesar bagi seseorang yang cenderung menyabotase hubungan secara tidak sadar adalah ketakutan komunikasi. Khususnya, ketika berbicara tentang aspek hubungan yang tidak terlalu menyenangkan. Jadi, untuk memutus siklus perilaku menaati diri, Anda perlu mengatasi masalah komunikasi ini.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memulai percakapan tentang ketakutan, kekhawatiran, keraguan, dan kecemasan Anda. Dengan melakukan itu, beri tahu pasangan Anda yang mengganggu Anda tentang masa depan hubungan dan ciptakan lingkungan di mana mereka dapat melakukan hal yang sama. Diskusikan masalah Anda dan cari tahu cara terbaik untuk Anda berdua. Jangan biarkan masalah menumpuk begitu lama sehingga perbedaan antara kalian berdua menjadi tidak dapat didamaikan.

Jayant menambahkan, “Untuk berhenti menyabotase hubungan karena ketakutan, bentuk komunikasi jujur ​​lain yang perlu Anda miliki adalah dengan diri sendiri. Anda perlu a) menerima bahwa Anda memiliki pola sabotase diri, dan b) memahami pola Anda. Duduk dan pikirkan apa ketakutan terbesar Anda. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda dengan sengaja memasukkan hubungan yang memiliki bendera merah yang seharusnya membuat Anda berlari.

“Kerjakan hubungan Anda dengan diri sendiri terlebih dahulu. Kegasasikan kembali tujuan dan nilai Anda sendiri, dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan dasar tentang identitas Anda: siapa saya? Apa tujuan saya? Bagaimana saya melihat diri saya sendiri? Dan kemudian pikirkan tentang apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda inginkan. Ini adalah dua hal terpisah. Mengukur jika mereka selaras."

3. Identifikasi pemicu Anda untuk menghentikan hubungan yang menaati diri sendiri

Untuk dapat menghentikan hubungan yang menaati diri sendiri, Anda perlu memahami apa yang menyebabkannya. Jadi, mulailah dengan memperhatikan pemicu Anda. Ketika Anda tiba -tiba merasa perlu untuk mengambil tali karena Anda terlalu takut bahwa hal -hal mungkin tidak berjalan seperti yang diharapkan, sedikit mengintrospeksi tentang apa yang menyebabkan ketakutan itu.

Situasi apa Anda berada? Bagaimana perasaanmu? Mengapa itu membuat Anda takut? Jika ketakutan Anda terjadi, bagaimana pengaruhnya terhadap Anda? Ide yang bagus untuk mulai mempertahankan catatan momen -momen ini dan penilaian Anda tentang mereka. Seiring waktu, Anda akan mulai melihat pola dan itu akan membantu Anda terhubung dengan kerentanan Anda dengan lebih baik.

Bacaan terkait: Apa itu Stonewalling dan bagaimana menghadapinya?

4. Belajarlah untuk bersabar jika Anda secara tidak sadar merusak hubungan

Setiap kali seseorang menyabotase suatu hubungan, ada pola yang jelas di baliknya - hubungan itu melewati tambalan yang kasar dan mereka memutuskan untuk menarik diri secara emosional untuk menyelamatkan diri agar tidak terluka. Kuncinya di sini adalah mengingat bahwa tidak ada hubungan yang sempurna, tidak ada hubungan yang mudah. Pasti ada pasang surut.

Itu adalah tekad untuk tetap dan berjuang untuk kebersamaan Anda yang membuat hubungan bertahan. Jadi, Anda harus belajar cara untuk bersabar dan tetap pada pasangan Anda saat keadaan menjadi sulit. Ini membantu membangun sistem pendukung untuk membuat Anda melewati saat -saat pergolakan ini tanpa khawatir bahwa seluruh dunia Anda akan runtuh.

5. Mencari konseling untuk menghindari hubungan diri Anda

Mengenali dan menerima perilaku tidak sehat Anda tidak pernah mudah. Bahkan jika Anda melakukan nol pada masalah, Anda mungkin tidak tahu bagaimana menghadapinya. Inilah sebabnya mengapa bonobologi menawarkan konseling individu dan pasangan karena mereka dapat menjadi cara yang dapat diandalkan untuk menghindari hubungan Anda sendiri. Ini memberi Anda dan pasangan Anda lingkungan yang aman dan mendukung untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda. Selain itu, seorang terapis terlatih dapat menunjukkan kepada Anda cara untuk memutus siklus hubungan yang menaati diri dengan cara yang empatik dan tidak menghakimi.

Jayant berkata, "Anda mungkin memasuki ruang terapi dengan mengatakan hal -hal seperti," tiga hubungan terakhir saya tidak berhasil "atau" dunia mengacaukan saya ". Seseorang kemudian mungkin bertanya kepada terapis: bagaimana cara menghentikan hubungan baru saya? Terapis kemudian menilai semua situasi masa lalu mereka dan melihat tema umum dalam proses bertahap. Mereka memandu Anda untuk mengintrospeksi pola -pola ini dan membantu Anda mengambil akuntabilitas dengan lembut.

“Awalnya, saat Anda menyadari pola Anda, Anda akan menjadi defensif. Dibutuhkan keberanian untuk melepaskan topeng dan jujur ​​pada diri sendiri. Lagipula kita menipu diri kita sendiri. Saat meresap, ada rasa kehilangan dan penyesalan dari waktu yang telah terbuang sia -sia, dan hal -hal yang telah melewati Anda.

“Kamu merasa marah. Anda mungkin berpikir, "Saya melewatkan hubungan sekali seumur hidup itu" atau "Saya mengacaukan persahabatan saya" atau "Saya tidak akan menemukan orang seperti ini lagi". Karena orang -orang itu telah pindah, ini dapat menyebabkan kemarahan dan kesedihan."Seorang terapis dapat membantu Anda memproses perasaan ini. Selama Anda berkomitmen untuk bekerja pada diri sendiri, Anda dapat bangkit kembali dari perilaku yang merusak ini dan juga menyimpan hubungan baru Anda.

Bacaan terkait: 11 Contoh perilaku menaati diri yang merusak hubungan

6. Jangan terburu -buru ke dalam hubungan

Serangkaian hubungan yang tidak berhasil dapat membuat siapa pun merasa kempes, mengalami demoralisasi, dan usang. Tapi jangan terburu -buru menjalin hubungan dalam keputusasaan Anda untuk membuatnya berhasil. Misalnya, jangan mulai berkencan dengan pria seksi berikutnya yang Anda temui di bar sehari setelah Anda keluar dari suatu hubungan, hanya untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.

Namun hubungan lain yang salah hanya akan menambah ketakutan yang melekat pada Anda akan terluka atau tertinggal. Ini, pada gilirannya, hanya akan memperburuk kecenderungan Anda untuk hubungan romantis yang menaati diri. Setelah Anda menyadari bahwa perilaku Anda sendiri adalah bagian dari masalah, luangkan waktu untuk mengintrospeksi mitra seperti apa yang Anda inginkan. Kemudian, dengan sabar menunggu orang yang tepat datang.

Bacaan terkait: Tanggung jawab dalam hubungan - berbagai bentuk dan cara menumbuhkannya

7. Berhenti Bermain Korban

Mengingat bahwa orang yang menunjukkan perilaku penaur diri beroperasi dari tempat ketakutan dan sering berubah menjadi mitra dengan harga diri yang rendah, sangat mudah bagi mereka untuk berkubang dalam mengasihani diri sendiri. Anda harus berhenti bermain kartu korban untuk membebaskan diri dari pola hubungan romantis yang menyabotase diri ini.

Persepsi 'miskin saya' hanya akan memicu rasa tidak aman Anda. Ini, pada gilirannya, akan bersalju ke dalam pola-pola yang merepotkan seperti secara emosional terlepas, memainkan permainan pasif-agresif dengan kencan, dan membuat minat cinta melompat melalui lingkaran untuk memvalidasi rasa kontrol Anda. Anda telah melihat ke mana arahnya.

Jadi, fokuslah pada kekuatan Anda sebagai gantinya. Berusahalah untuk menjadi versi diri Anda yang lebih percaya diri dan percaya diri. Seseorang yang tidak perlu merasa mengendalikan hubungan setiap saat. Saat Anda melakukan perubahan ini, Anda akan melihat bahwa Anda dapat diinvestasikan secara emosional dalam suatu hubungan jauh lebih mudah.

8. Yang terpenting, belajar terlepas dari masa lalu

Kecenderungan menyabotase hubungan secara tidak sadar sebagian besar terkait dengan pengalaman masa lalu yang tidak menyenangkan atau traumatis. Ketakutan dan kecemasan yang Anda rasakan bisa berasal dari suatu insiden atau serangkaian peristiwa yang sangat memengaruhi Anda. Pengalaman-pengalaman ini, atau setidaknya bagaimana perasaan seseorang selama pengalaman itu, kemudian menjadi pemicu untuk perilaku menyabotase diri. Anda harus belajar menjepit kabel dan berdamai dengan masa lalu Anda.

Lain kali Anda merasa diperburuk oleh suatu situasi, berhenti sejenak dan merenungkan apakah itu pengalaman masa lalu yang membuat Anda bereaksi secara tidak proporsional. Ini mungkin tidak selalu berhasil, tetapi memperhatikan kemungkinan ini membantu Anda bergerak menuju pola perilaku yang lebih sehat. Pola hubungan yang menaati diri bisa menjadi pengalaman yang melumpuhkan tetapi bukan yang Anda hancurkan. Setelah Anda belajar mengidentifikasi dan mengakui masalahnya, ada banyak cara untuk mengatasi dan mengatasinya. Jika Anda berjuang untuk membuat kemajuan sendiri, ketahuilah bahwa mencari bantuan ahli adalah tindakan perawatan diri.

Bagi orang-orang yang bertanya-tanya, “Akankah ini akhirnya membantu saya menghentikan hubungan baru saya?”, Jayant ingin Anda mengetahui hal ini:“ Ketika Anda mengetahui pola Anda, pilihan Anda akan berubah, dan harapan Anda dari diri sendiri dan dari orang -orang di sekitar Anda jatuh ke tempatnya. Anda akan menghubungkan titik -titik dari masa lalu dan mengubah bab baru. Ada harapan."

FAQ

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah melihat pengalaman masa lalu Anda. Ini bisa berupa masa kecil yang beracun atau serangkaian hubungan yang rusak yang menyebabkan masalah penairan diri. Untuk menghentikan hubungan Anda sendiri, mengidentifikasi pemicu, jujur ​​dan komunikatif, mencari konseling, dan bersabar.

Berusaha menghilangkan kecemasan, fobia komitmen, dan rasa tidak aman yang membuat Anda mendorong hubungan menarik. Berhenti bermain kartu korban dan lepaskan diri Anda dari masa lalu. Jangan terburu -buru ke dalam hubungan, alih -alih luangkan waktu Anda dan ketahui apa yang Anda inginkan dari pasangan.

Anda tahu bahwa Anda sedang menyabotase hubungan ketika Anda hanya membuatnya tentang diri Anda sendiri, Anda sangat kritis terhadap pasangan Anda, dan Anda menjadi cemas dan tidak aman ketika hal-hal di antara kalian berdua menjadi serius. Anda memiliki masalah kepercayaan, Anda terlalu banyak berpikir, dan Anda tidak dapat melepaskan masa lalu Anda.

Bagaimana menangani kecemburuan dalam hubungan?

Bagaimana Menyimpan Hubungan?

5 cara jujur ​​pada diri sendiri akan membantu Anda memahami hubungan Anda dengan lebih baik