Bagaimana menerima pernikahan Anda sudah berakhir

Akhir pernikahan bisa menjadi pukulan sengit untuk dihadapi. Jika Anda berjuang untuk menerima pernikahan Anda dan Anda harus melepaskan pasangan yang Anda cintai, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Setiap pernikahan mengalami pasang surut, dan kami diberitahu bahwa mitra hidup dimaksudkan untuk menghadapi badai seperti itu bersama.

Itu sebabnya bagian yang paling sulit, sering, sedang mencoba mencari tahu apakah sudah waktunya untuk melepaskan pernikahan yang buruk atau Anda hanya menabrak tambalan kasar lain yang harus Anda kerjakan bersama.

Di dalam buku Tanda -tanda bahwa sudah berakhir: Panduan Bantuan Mandiri untuk mengetahui kapan hubungan atau pernikahan Anda berakhir dan apa yang harus dilakukan Penulis Denise Brienne berkata, “Hubungan pasang surut dan mengalir dan berubah, dan kadang -kadang perubahan itu bisa terasa seperti akhir, padahal sebenarnya tidak. Tapi di lain waktu, apa yang terasa seperti gundukan kecepatan kecil bisa berubah menjadi perpisahan yang menyakitkan yang tidak pernah Anda lihat datang."

Bahkan jika tanda -tanda itu ada bahwa pernikahan akan menurun, hal tersulit adalah menerima pernikahan sudah berakhir dan Anda perlu mengakhiri pernikahan dengan damai. Ada kalanya lebih baik melepaskan pernikahan kemudian terus berjuang di dalamnya dan menerima perceraian bahkan ketika Anda tidak mau.

Untuk membantu Anda memahami jika sudah waktunya untuk melepaskan pasangan yang Anda cintai, kami akan mencoba memahami kapan pernikahan Anda benar -benar berakhir dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menerima fakta ini.

Bagaimana Anda tahu kapan pernikahan Anda benar -benar berakhir?

Daftar isi

• Bagaimana Anda tahu kapan pernikahan Anda benar -benar berakhir?
  • 1. Hidup seperti satu orang
  • 2. Cheating menarik bagi Anda
  • 3. Keuangan yang tidak dapat dijelaskan dan misterius
  • 4. Memikirkan pasangan Anda melelahkan Anda
  • 5. Perceraian bukan lagi ancaman idle
• Bagaimana menerima pernikahan Anda sudah berakhir?
  • 1. Mengakui bagaimana perasaan Anda
  • 2. Ketahuilah bahwa pasangan Anda tidak dapat memberikan apa yang Anda butuhkan
  • 3. Bicaralah dengan teman dan orang yang Anda cintai
  • 4. Fokus pada Hidup Anda
  • 5. Berlatih perawatan diri
  • 6. Tetapkan beberapa tujuan
  • 7. Ingatlah untuk tetap percaya pada cinta
• FAQ

Memahami saat pernikahan Anda berakhir bisa menjadi tugas yang cukup menakutkan. Adalah umum bagi orang untuk membuang waktu mereka dalam hubungan yang tidak bahagia hanya karena mereka berharap hal -hal akan menjadi lebih baik suatu hari nanti. Tapi kadang-kadang, Anda hanya mencambuk kuda mati dan melakukannya dengan mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan Anda.

Psikolog Amerika terkenal Dr John Gottman, yang telah menjadi pasangan konseling selama lebih dari 40 tahun sekarang telah dapat memprediksi perceraian dengan akurasi 90%. Prediksinya didasarkan pada metodenya yang ia sebut Empat penunggang kuda dari kiamat Dan itu adalah - kritik, penghinaan, pertahanan, dan stonewalling.

Dalam bukunya Mengapa Pernikahan Sukses atau Gagal, Dr Gottman menunjukkan bahwa penghinaan adalah prediktor atau perceraian terbesar karena mengikis pernikahan. Menjadi menghina satu sama lain berarti ada kurangnya rasa hormat dan kekaguman dalam pernikahan.

Jika Anda dan pasangan Anda memamerkan sebagian besar sifat -sifat ini, sekarang saatnya untuk menerima pernikahan telah berakhir. Terlepas dari penghinaan, apa saja tanda -tanda dalam pernikahan Anda yang mengatakan sudah waktunya untuk bercerai? Biarkan kami memberi tahu Anda.

Bacaan terkait: 7 tanda peringatan Anda tumbuh terpisah dalam pernikahan Anda

1. Hidup seperti satu orang

Satu tanda peringatan peringatan adalah bahwa Anda dan pasangan Anda sering membuat rencana yang tidak melibatkan yang lain. Meskipun sehat bagi Anda dan pasangan Anda untuk memiliki kelompok teman Anda sendiri, sering memilih untuk menghabiskan waktu bersama teman daripada pasangan Anda, berarti bahwa salah satu atau Anda berdua melepaskan pernikahan.

Mungkin sulit menerima akhir pernikahan Anda, tetapi jika pasangan Anda menolak untuk menghabiskan cukup waktu bersama sebagai pasangan, Anda mungkin harus melepaskan pasangan yang Anda cintai.

2. Cheating menarik bagi Anda

Bahkan orang yang sudah menikah terkadang berfantasi tentang orang lain, tetapi mereka tidak akan pernah bermimpi selingkuh pada pasangan yang mereka cintai. Fantasi hanyalah kesenangan bersalah yang menurut pasangan dari waktu ke waktu.

Jika selingkuh berhenti menjadi fantasi dan menjadi sesuatu yang menarik bagi Anda, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda melepaskan pernikahan Anda. Meskipun ada perbedaan yang cukup antara kecurangan dan pemikiran kecurangan, pikiran seperti itu masih menandakan pernikahan yang tidak bahagia.

Jika Anda sering menemukan diri Anda tertarik pada orang lain, Anda perlu menerima bahwa pernikahan Anda tidak lagi memiliki kaki untuk berdiri.

3. Keuangan yang tidak dapat dijelaskan dan misterius

Salah satu tanda peringatan bahwa perceraian ada di kartu adalah bahwa salah satu atau kedua pasangan memulai keputusan keuangan tanpa saling berkonsultasi. Setelah Anda menikah, setiap keputusan Anda atau pasangan Anda juga membuat dampak yang lain.

Dalam pernikahan yang sehat, perencanaan keuangan memainkan peran penting. Kedua mitra bekerja sama untuk menerima biaya, tabungan, membangun aset dan sebagainya. Jika pasangan Anda tidak menyimpan Anda dalam lingkaran tentang hal -hal ini, itu adalah tanda yang tidak menyenangkan bahwa Anda perlu menerima pernikahan Anda sudah berakhir.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani suami yang berbohong?

4. Memikirkan pasangan Anda melelahkan Anda

Di awal pernikahan Anda, Anda mungkin tidak sabar untuk kembali ke rumah dan menemui pasangan Anda. Memikirkan mereka membuatmu bahagia. Ini adalah tanda hubungan yang sehat, di mana Anda berharap untuk menghabiskan waktu bersama pasangan Anda.

Namun, jika Anda bertarung terus -menerus atau berurusan dengan permusuhan yang lama, memikirkan pasangan Anda atau bersama mereka bisa merasa frustasi dan melelahkan.

Ini hanya terjadi dalam kasus pernikahan yang tidak bahagia yang tidak memiliki masa depan.

5. Perceraian bukan lagi ancaman idle

Terkadang ketika argumen menjadi panas, Anda dan pasangan Anda bisa mengatakan hal -hal yang menyakitkan satu sama lain yang tidak Anda maksud. Terkadang Anda mengancam perceraian, dan begitu Anda mengucapkan kata -kata itu, Anda berharap bisa membawanya kembali.

Namun, suatu hari, Anda mungkin menemukan bahwa ketika mengucapkan kata -kata itu, Anda benar -benar bermaksud mereka. Jika Anda pada tahap itu, ketika Anda serius mempertimbangkan perceraian dan berpisah dari pasangan Anda, tidak ada ruang yang tersisa untuk ambiguitas. Saatnya menerima pernikahan Anda telah berakhir.

Bagaimana menerima pernikahan Anda sudah berakhir?

Mengakhiri pernikahan hanyalah bagian pertama dari proses. Bagian lain adalah menerima pernikahan telah berakhir dan melanjutkan. Bahkan setelah Anda melepaskan pasangan yang Anda cintai, Anda mungkin merasa sulit untuk mengatasi ingatan mereka dan Anda mungkin masih sangat merindukannya.

Angela Stewart dan Ralph Wilson (nama diubah) adalah kekasih sekolah menengah yang menikah dan kemudian bercerai tiga tahun kemudian. Angela berkata, “Sepanjang hidupku hanya ada satu orang yang kukenal dan itu Ralph. Saya tidak bisa menghilangkan semua kenangan yang kami buat bersama. Setiap kali saya makan hidangan favoritnya, tonton pertunjukan favoritnya atau temui teman -teman biasa kami, saya terus bergulat dengan perasaan saya.

Meskipun dia selingkuh, saya bersedia memaafkannya dan menyelamatkan pernikahan kami. Tapi suamiku bersikeras dia ingin bercerai. Butuh waktu lama bagi saya untuk menerima bahwa perceraian itu tidak bisa dihindari."

Meskipun ini adalah keadaan pikiran yang benar -benar alami, itu juga tidak sehat dan Anda perlu bekerja untuk keluar darinya. Anda tidak dapat membiarkan pasangan Anda menghalangi Anda menjalani kehidupan terbaik setelah mengakhiri pernikahan.

Untuk membantu Anda membuat kemajuan di bagian depan itu, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda benar -benar menerima pernikahan Anda sudah berakhir.

Bacaan terkait: Apakah hubungan 7 tahun gatal nyata?

1. Mengakui bagaimana perasaan Anda

Orang yang berbeda memiliki reaksi yang berbeda ketika melepaskan pernikahan yang buruk. Beberapa merasa sulit untuk melepaskan pernikahan yang buruk, sementara beberapa senang akhirnya bisa bebas dari pasangan mereka.

Di mana pun Anda berada dalam spektrum ini, satu -satunya cara untuk melepaskan pernikahan yang buruk adalah dengan benar -benar mengakui bagaimana perasaan Anda. Hanya setelah Anda menerima perasaan Anda yang sebenarnya, Anda dapat memulai proses penyembuhan dan beralih ke bab berikutnya dalam hidup Anda.

2. Ketahuilah bahwa pasangan Anda tidak dapat memberikan apa yang Anda butuhkan

Untuk melepaskan pernikahan yang buruk, Anda perlu menyadari bahwa pasangan Anda sama sekali tidak mampu memberi Anda jenis dukungan emosional dan kasih sayang yang Anda butuhkan. Setelah Anda menerimanya, Anda akan mulai menyadari bahwa Anda tidak membutuhkan pasangan Anda untuk puas atau bahagia.

Mengakhiri pernikahan bisa menjadi keputusan yang menyakitkan, tetapi tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia akan membuat Anda lelah dan pahit.

Lebih sehat untuk melepaskan pernikahan yang buruk dan melanjutkan hidup Anda.

3. Bicaralah dengan teman dan orang yang Anda cintai

Mengakhiri pernikahan bisa terasa cukup brutal. Anda tidak bisa lagi berbicara atau mempercayai orang yang pernah Anda terdekat juga. Ini dapat mencemari pandangan Anda tentang hubungan dan dapat membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda.

Untuk melepaskan pernikahan yang buruk dengan sehat, selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan teman dan keluarga Anda sehingga mereka dapat membantu Anda melalui emosi negatif ini. Menjaga perusahaan yang baik bisa menjadi kunci untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Ini akan membantu Anda dalam menerima akhir pernikahan Anda.

4. Fokus pada Hidup Anda

Jika Anda pernah berkata pada diri sendiri bahwa pernikahan Anda sudah berakhir dan Anda tidak tahu harus berbuat apa, ide yang baik adalah mencoba dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda sebagai seorang individu. Selami hobi Anda, jelajahi dunia di sekitar Anda, mengejar gairah hidup Anda atau bekerja menuju ambisi Anda.

Anda perlu mencoba menjalani hidup lagi sehingga Anda menyadari bahwa keputusan Anda untuk melepaskan pernikahan yang buruk telah memungkinkan Anda untuk bahagia sekali lagi.

Mencoba menjadi orang Anda sendiri lagi adalah cara yang bagus untuk mulai menerima akhir pernikahan Anda.

5. Berlatih perawatan diri

Anda akan merasa sangat rentan untuk setidaknya beberapa waktu setelah mengakhiri pernikahan. Ini bukan tugas yang mudah untuk melepaskan pasangan yang Anda cintai. Selama waktu ini, Anda perlu menyadari bahwa Anda harus menempatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda di atas segalanya.

Di sinilah perawatan diri masuk.

Perawatan diri melakukan apa yang ingin Anda lakukan untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Mencari tahu bagaimana membuat situasi Anda saat ini lebih dapat ditoleransi akan sangat membantu Anda menerima pernikahan Anda sudah berakhir.

Bacaan terkait: 10 tanda Anda menikah dengan orang yang salah

6. Tetapkan beberapa tujuan

Siapa pun, menikah atau lajang, perlu memiliki tujuan yang jelas dan pasti dalam pikiran yang ingin mereka capai. Memiliki tujuan atau menetapkan standar untuk diri sendiri dapat membantu melepaskan pernikahan yang buruk. Bekerja menuju tujuan Anda akan memberi Anda kemiripan ketertiban dan normalitas dalam waktu yang seharusnya menjadi waktu yang sangat kacau.

Jika pernikahan Anda sudah berakhir dan Anda tidak tahu harus berbuat apa, mencoba menemukan tujuan yang dapat dicapai dapat membantu Anda menerima bahwa pernikahan telah berakhir.

7. Ingatlah untuk tetap percaya pada cinta

Setelah mengakhiri pernikahan, mungkin sulit untuk percaya pada cinta untuk sementara waktu. Tapi cinta datang dalam berbagai bentuk. Ada cinta pasangan yang bisa intens dan membuat Anda merasa gembira. Ada cinta seorang teman yang dapat membantu Anda rileks dan mengingatkan Anda tentang siapa Anda. Lalu, ada cinta diri yang mengajarkan Anda untuk menghargai diri sendiri.

Setiap hubungan membawa dalam bentuk cinta yang berbeda ke dalam hidup Anda.

Meskipun Anda mungkin merasa sulit untuk menggantikan cinta yang hilang dari pasangan Anda, biarkan diri Anda tetap cinta dapat membuat Anda lebih menghargai hidup.

Tidak peduli seberapa banyak persiapan mental untuk kemungkinan ini, Anda tidak dapat melunakkan pukulan yang berasal dari akhir pernikahan. Setelah Anda dapat menerima pernikahan Anda akan berakhir, hanya dengan begitu Anda dapat memulai proses penyembuhan dan memulai bab baru dalam hidup Anda. Bergerak maju saat pernikahan Anda berakhir akan memakan waktu tetapi Anda bisa melakukannya.

Meskipun pernikahan Anda mungkin menjadi bagian yang sangat penting dalam hidup Anda, itu bukanlah semua dan akhir hidup. Jika Anda tidak dapat membuat kemajuan di bagian depan ini, masuk ke dalam terapi dapat membantu Anda memproses emosi Anda. Anda sekarang dapat mencari bantuan dan bimbingan profesional dengan mengklik tombol.

FAQ

Anda harus terlebih dahulu mengakui bagaimana perasaan Anda, maka sadari bahwa bahkan jika Anda tetap bersama kebahagiaan akan menghindari Anda, terima bahwa Anda dan pasangan Anda telah terpisah dan fokus pada kehidupan baru Anda dengan sikap positif.

Ketika Anda hidup seperti dua orang yang terpisah di bawah satu atap, memikirkan pasangan Anda melelahkan Anda, ketika Anda bersama baik Anda tidak berbicara sama sekali atau Anda berjuang dan pasangan Anda mungkin juga curang. Ketika Anda banyak memikirkan perceraian, Anda akan tahu pernikahan Anda sudah berakhir.

Langkah pertama adalah menerima bahwa itu sudah berakhir. Anda mengambil bantuan keluarga dan teman untuk mengekspresikan diri, Anda dapat memilih konseling juga. Tetapkan tujuan baru dan memenuhi diri sendiri dengan hobi dan minat.

10 hal yang harus dilakukan saat Anda berpikir tentang perceraian

Nasihat perceraian terbaik untuk wanita

Cinta lagi? 10 Ketakutan Nyata tentang Cinta Setelah Perceraian