Bagaimana bermain itu aman dapat menciptakan jarak emosional dalam suatu hubungan

Anda mungkin sudah tahu dari pengalaman langsung betapa sulitnya untuk merasa seperti Anda berada di halaman yang sama dengan pasangan Anda, bahwa orang yang bersama Anda hari ini masih seperti orang yang sama seperti yang Anda cintai. Hubungan berubah dan salah satu bagian tersulit adalah menjaga percikan awal tetap hidup di hadapan berlalunya waktu.

Mengapa gairah awal memudar?

Mengapa kita merasa orang yang pernah kita cintai sekarang tampak lebih seperti orang asing atau teman sekamar?

Salah satu tantangan utama adalah egosentrisme yang terlibat. Kita masing -masing tersesat di dunia kita sendiri dan memegang sesuatu di dalam ketika kita paling takut disakiti. Pada awalnya, kita bisa berisiko menjadi rentan karena ada lebih sedikit yang dipertaruhkan. Tapi begitu hubungan telah berlangsung lama, itu akan menakutkan untuk mengguncang perahu. Kami lebih bergantung pada pendapat pasangan kami tentang kami dan kami akan lebih kehilangan jika kami terluka, karena tidak begitu mudah untuk pergi begitu saja. Jadi kita mulai membiarkan hal -hal meluncur, bermain aman secara emosional, dan pergi ke samping masalah yang belum terselesaikan yang muncul dari waktu ke waktu.

Tetapi mengambil risiko emosional adalah apa yang membuat kita lebih dekat, dan beberapa ketakutan dan kerentanan sebenarnya diperlukan untuk menjaga kegembiraan tetap hidup. Menemukan aspek yang lebih baru dan lebih dalam satu sama lain adalah apa yang memberikan hubungan jangka panjang rasa kebaruan dan daya pikatnya. Koneksi harus terjadi lagi dengan latar belakang keselamatan dan keakraban.

Mari kita lihat pasangan bersama.

Ambil David dan Kathryn. Mereka berusia pertengahan lima puluhan, menikah selama sekitar 25 tahun. Keduanya adalah eksekutif yang sibuk dan waktu telah menciptakan jarak di antara mereka. David ingin terhubung kembali, tetapi Kathryn terus mendorongnya pergi.

Inilah sisi cerita David:

Saya benci mengatakannya, tetapi pada titik ini rasanya seperti Kathryn dan saya lebih seperti teman sekamar daripada suami dan istri. Meskipun kami berdua sangat sibuk dengan karier kami, ketika saya pulang dari bepergian atau bahkan dari hari -hari yang panjang di kantor, saya berharap dapat melihatnya dan saya merindukan koneksi. Saya berharap kita bisa melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama sesekali dan saya khawatir bahwa kita masing -masing telah terlibat dalam kepentingan terpisah kita sendiri sehingga kita benar -benar kehilangan jejak hubungan kita dan menjadikannya prioritas. Masalahnya adalah bahwa Kathryn tampaknya benar -benar tidak tertarik pada saya. Setiap kali saya mendekatinya atau memintanya untuk pergi bersama dan melakukan sesuatu yang sosial atau bahkan hanya menyenangkan di antara kami berdua, dia menepis saya. Rasanya seperti dia memiliki tembok ini dan kadang -kadang saya khawatir dia bosan dengan saya atau dia tidak menemukan saya lagi yang menarik.

David takut memberi tahu Kathryn bagaimana perasaannya. Dia takut penolakan dan dia yakin dia sudah tahu kebenaran tentang perilaku Kathryn- bahwa dia kehilangan minat. Dia takut bahwa membawa ketakutannya ke tempat terbuka akan mengkonfirmasi ketakutan terburuknya tentang dirinya dan pernikahannya; Bahwa dia bukan lagi pria muda dan mengasyikkannya dan istrinya tidak lagi merasa diinginkannya. Tampaknya lebih mudah untuk menjaga pikiran pribadinya untuk dirinya sendiri, atau lebih baik lagi, hanya menghindari mengajak Kathryn keluar lagi.

Kathryn memiliki sudut pandangnya sendiri; yang tidak diketahui oleh David karena mereka berdua tidak membicarakannya.

Kathryn berkata:

David terus ingin keluar dan bersosialisasi tetapi dia tidak menyadari bahwa saya merasa sangat buruk tentang diri saya sendiri, sulit untuk keluar seperti dulu. Sejujurnya, saya tidak merasa senang dengan diri saya sendiri. Cukup sulit harus mencari tahu apa yang harus dipakai di pagi hari ketika saya pergi bekerja dan kemudian merasa buruk tentang diri saya sepanjang hari ... ketika saya pulang pada malam hari saya hanya ingin berada di rumah di zona nyaman saya dan tidak khawatir harus mendapatkan berpakaian dan melihat semua pakaian di lemari yang tidak lagi cocok. Ibu saya selalu mengatakan bahwa tidak pernah baik untuk memberi tahu seorang pria bahwa Anda tidak merasa senang tentang penampilan Anda; Anda hanya membuat senyum lebar di wajah Anda dan berpura -pura merasa cantik. Tapi saya tidak merasa cantik sama sekali. Ketika saya melihat ke cermin akhir -akhir ini, yang saya lihat hanyalah pound ekstra dan kerutan.

Kathryn sama -sama takut bahwa berbicara tentang bagaimana perasaannya tentang dirinya dengan David hanya akan menarik perhatiannya pada kekurangannya dan menegaskan perasaan negatifnya tentang tubuhnya.

Orang luar dapat dengan mudah melihat betapa sulitnya bagi masing -masing mitra ini untuk tidak mengambil hal -hal secara pribadi ketika keduanya takut untuk menempatkan ketakutan mereka di telepon dan berbicara tentang apa yang terjadi di dalam, tetapi David dan Kathryn masing -masing sangat tersesat dalam diri mereka sendiri kepala itu bahkan tidak terpikir oleh mereka bahwa mungkin ada perspektif lain sepenuhnya. Ini juga menyulitkan pasangan ini untuk saling berhubungan satu sama lain dan menegaskan keinginan mereka untuk yang lain.

Jangan menjadi pasangan ini!

Anda tidak perlu penasihat pernikahan (walaupun kadang -kadang dapat membantu jika Anda terjebak!) untuk menyelesaikan kebuntuan semacam ini; Ini semua tentang hanya mengambil risiko dan mengatakan apa yang Anda tahu benar dalam pikiran Anda sendiri. Tidak apa -apa untuk takut tetapi tindakan berbicara masih penting.

Wajar untuk mengambil hal -hal secara pribadi ketika kita paling rentan, dan mudah membuat asumsi dan ditutup sebagai respons. Tetapi jika Anda tidak mau mengambil kesempatan dalam pernikahan Anda, Anda mungkin tidak pernah tahu peluang apa yang Anda lewatkan!

Apakah Anda siap untuk mulai berbicara? Anda mungkin senang jika melakukannya!