Bagaimana pasangan saya membantu saya menghadapi depresi

Memiliki pasangan dengan depresi menjadikannya pertempuran pribadi Anda juga. Ketika Anda sangat mencintai seseorang, masalah mereka datang ke garis depan dalam hidup Anda sendiri. Berkencan dengan seseorang dengan depresi menjadi tanggung jawab besar di pundak Anda sendiri. Tapi itu bukan hal yang buruk. Ini bisa sulit, ya, tetapi dalam jangka panjang, itu dapat memperkuat hubungan Anda dan menjadikan Anda sistem pendukung yang dapat dipercaya.

Ekstra peduli, sadar dan penuh perhatian hanyalah beberapa hal yang Anda butuhkan saat Anda memiliki pasangan dengan depresi. Apakah Anda tinggal dengan pasangan yang tertekan? Atau dapatkah Anda menceritakan semua yang baru saja kami katakan kepada Anda? Jika Anda berpikir, 'pasangan saya tertekan', tidak terlihat lagi. Baca akun ini untuk memahami bagaimana dengan menjadi pilar dukungan yang kokoh Anda dapat membantu pasangan Anda dengan depresi.

Bagaimana membantu pasangan dengan depresi

Daftar isi

• Bagaimana membantu pasangan dengan depresi
  • Sementara saya hidup dalam penolakan
  • Saya menjadi terobsesi
  • Apa yang Harus Dilakukan Saat Pasangan Anda Tertekan?
  • Beberapa tahun kemudian…
  • Pelajaran untuk dipelajari orang lain

Merasa sedih dan tertekan adalah dua hal yang berbeda. Sementara perasaan kesedihan menghilang, depresi melibatkan Anda semakin banyak seiring berjalannya waktu, jika tidak didiagnosis dan dirawat tepat waktu. Ya, ada banyak langkah praktis untuk mengatasi depresi. Memiliki pasangan yang peduli adalah salah satunya. Depresi bisa bersifat tidak langsung atau genetik atau keduanya. Dalam kasus saya, saya tidak menyadari bahwa saya mengalami depresi, sampai saya keluar, jatuh cinta, hati saya hancur dan kemudian jatuh cinta.

Sementara saya hidup dalam penolakan

Pada usia 24, saya mulai berolahraga, karena saya bercita -cita untuk menjadi model pakaian dalam. Saya memiliki ini sebagai ambisi saya, tetapi seorang anak laki-laki dari keluarga kelas menengah yang khas, tidak begitu progresif, Brahmana yang mendukung pakaian dalam akan menciptakan kontroversi dalam keluarga besar dan lingkaran sosial kami. Pada saat itu, saya tidak keluar sendiri. Saya hidup dalam penolakan. Sementara jauh di dalam, saya tahu saya tertarik pada pria, karena penolakan itu, saya telah berdamai dengan fakta bahwa saya akan sendirian sepanjang hidup saya.

Bacaan terkait: Bagaimana penyakit mental dapat memengaruhi kehidupan seksual Anda

Sama seperti itu, pada hari pelatihan reguler, saya melihat Himanshu. Kami mulai berbicara, segera mulai tetap berhubungan dan mulai menghabiskan waktu bersama. Dalam sekitar 2-3 bulan dari sana, saya jatuh cinta padanya. Beberapa bulan kemudian, saya patah hati ketika dia menikah dan saya dibiarkan terbuka untuk diri saya sendiri, kehilangan rambut dan menangis sepanjang hari.

Saya menjadi terobsesi

Pada Malam Tahun Baru 2012, saya berada di Delhi dan mendapati diri saya kencan seks biasa. Saya berkata pada diri sendiri bahwa jika ini adalah apa yang menjadi gay, izinkan saya mengalaminya untuk sekali dan untuk semua dan melupakan perasaan ini. Jelas, itu tidak membantu. Pada bulan Februari 2012, saya bertemu Ravin Online dan mulai berkencan. Sementara saya masih berusaha menyembuhkan hati saya yang hancur, gejala depresi saya muncul di permukaan dengan obsesi saya karena kehilangan rambut.

Satu -satunya hal yang ada di pikiran saya 24/7 adalah bahwa saya kehilangan rambut. Saya khawatir saya menjadi botak dan segera akan terlihat tidak menarik. Saya biasa menangis setiap hari. Ketika saya berkencan dengan Ravin, dia menyadari hal ini dan menyarankan saya harus menemui seorang psikiater. Saya menolak dengan mengatakan kepadanya bahwa seorang psikiater tidak dapat menghentikan penipisan rambut saya.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Pasangan Anda Tertekan?

Setelah sangat meyakinkan, dia membawa saya ke seorang dokter, yang segera mengidentifikasi bahwa saya secara klinis depresi dan meresepkan saya beberapa antidepresan. Setelah sekitar dua minggu, untuk pertama kalinya dalam waktu yang sangat lama, saya merasa seperti diri saya lagi dan bisa mengalami perasaan yang sulit dijelaskan.

Saya tidak akan menyebutnya sukacita, tetapi saya juga tidak bahagia. Selama beberapa minggu ke depan, pasangan saya memahami semua yang saya alami. Dia mendukung saya, melakukan semua yang membuat saya bahagia bahkan jika itu merugikan kebahagiaannya. “Saya mengerti bagaimana perasaan Anda, dan saya dengan Anda”, sangat melegakan, karena orang lain, termasuk orang tua saya, tetap asing bagi seluruh episode depresi.

Bacaan terkait: Begini cara dia mengatasi ketika suaminya tiba -tiba sakit jiwa

Beberapa tahun kemudian…

Saya dan mitra saya telah bersama selama 5 tahun terakhir sekarang. Kami telah mengubah 3 rumah dan kota. Sementara saya masih menggunakan antidepresan, saya menyadari hanya setelah bertahun -tahun sehingga dia lebih terpengaruh daripada ketika saya berada dalam depresi akut. Tetapi memiliki pasangan dengan depresi juga tidak mudah baginya.

Kecemasan saya, serangan panik, episode kemarahan mempengaruhi dia lebih dari siapa pun. Dia seperti spons yang menyerap semua ini tanpa mengeluh tentang itu sedikit pun. Berada di sekitar orang yang tertekan dan melihatnya melalui kekacauan seperti itu tidak mudah, terutama saat Anda mencintainya.

Pelajaran untuk dipelajari orang lain

Apa yang perlu diketahui seseorang tentang berada dalam suatu hubungan di mana salah satu mitra dalam depresi adalah memahami bahwa itu mempengaruhi keduanya secara setara. Memiliki pasangan dengan depresi benar -benar dapat merugikan Anda dan orang harus tahu itu. Sementara gejala depresi sering dialami oleh orang yang mengalami depresi, efek sampingnya dirasakan oleh yang lain.

Ketika satu pasangan dalam perawatan, pasangan lain perlu memberikan waktu, perawatan dan kasih sayang. Mengatasi depresi saling bergantung. Perjalanan saya dengan depresi dimulai sendiri, tetapi saya telah bertarung dengan pasangan saya di samping saya.

Mitra saya belajar keterampilan untuk diam atau berbicara dan mendukung dengan empati, sesuai kebutuhan, selama ledakan kemarahan saya dan serangan panik. Ini adalah pengalaman yang tidak ada dari mitra yang harus dinikmati, tetapi berjuang bersama hanya membuat ikatan lebih kuat dan lebih mendalam.

Di negara di mana depresi memiliki stigma yang melekat padanya, mengatakan bagaimana perasaan Anda semakin sulit. Pasangan perlu belajar bahwa seseorang dalam depresi tidak pernah membayangkannya sebagai penyakit klinis. Hanya kesadaran dari pasangan lain yang akan membantu mendiagnosis penyakit dan memulai perawatan secara tepat waktu.

Pada tahap penyakit apa Anda hanya dapat diidentifikasi oleh pasangan Anda dan dokter. Saling memberi kesempatan untuk menaklukkan hambatan ini dalam hubungan Anda dan membuat cinta Anda satu sama lain lebih tidak tergoyahkan.

5 Tanda Pelecehan Emosional Anda harus hati -hati

Saya sedih bahwa kami tidak dapat membuat hubungan kami berhasil

8 Tanda Teman Anda mengalami depresi dan 6 cara Anda dapat membantu