Bagaimana mempertahankan hubungan yang sehat dapat menyebabkan kehidupan yang lebih sehat

Kita semua bisa merasakannya saat kita berada dalam hubungan yang sehat, tetapi kita biasanya tidak dapat dengan tepat apa yang sebenarnya membuat kita merasa seperti itu.

Dalam artikel ini

• Utopia pribadi Anda sendiri
• Pecah Tembok Dalam
• Mengetahui siapa Anda tidak
• Setengah lainnya

Apa yang ada di balik rasa koneksi yang kuat dengan pasangan kita? Memercayai? Menghormati? Keintiman? Masih banyak lagi. Alasan mengapa kita merasa seperti itu adalah bahwa hubungan yang sehat mengarah pada kehidupan yang lebih sehat secara signifikan.

Tetapi mengembangkan hubungan yang sehat adalah sesuatu yang perlu dipertahankan. Menjaganya tetap kuat dan stabil membutuhkan pekerjaan yang cukup.

Hubungan yang sehat tidak hanya penting bagi kita kesejahteraan emosional dan mental tetapi merupakan inti dari kelangsungan hidup kita. Dorongan kita untuk terhubung dengan orang lain adalah bagian penting dari apa yang membuat kita menjadi apa adanya.

Sejumlah penelitian tentang proses biologis telah menemukan hubungan yang kuat antara kesehatan kita dan hubungan yang kita pertahankan, tetapi kita akan menyelam lebih dalam dan di luar hasil penelitian.

Jadi jika Anda bertanya -tanya apa pentingnya hubungan yang sehat dan bagaimana memiliki hubungan yang sehat?

Kami akan memberikan kejelasan tentang mengapa membangun hubungan yang sehat terasa seperti itu dan bagaimana mempertahankannya seperti itu.

Tonton juga:

Utopia pribadi Anda sendiri

Sebagai manusia, kita terus mencari "tempat di bawah sinar matahari," tempat yang dapat kita sebut milik kita sendiri, tempat yang akan memberi kita rasa tujuan yang benar.

Tempat yang sulit dipahami, yang sering ditandai oleh istilah "utopia", juga telah digambarkan berkali-kali sebagai tidak ada atau dibayangkan.

Namun demikian, utopia memang ada, tetapi tidak sebagai lokasi geografis. Sebaliknya, mereka ditemukan dalam keindahan manusia lain, seorang belahan jiwa.

Ketika kami merasa benar -benar dibutuhkan, kami segera menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar. Jika ada seseorang yang signifikan yang bisa lebih bahagia, mencoba meningkatkan dunia dalam beberapa cara menjadi lebih dari layak.

Rasa tujuan ini adalah hal utama yang membuat kita terus hidup, bergerak maju. Semua keanehan kecil dari pasangan kita memperkaya dunia kita, dan ini menjadi hal -hal yang paling disayangi.

Tentu saja, bidang fisik sama pentingnya dengan yang emosional. Banyak tabu telah membuat tubuh kita menjadi benteng yang terkunci, mengubah kehidupan seks kita menjadi rutinitas yang dijaga.

Tapi hari ini kita sudah lewat itu, kita merasa nyaman dengan pendekatan baru dan alat bantu fisik yang dapat merangsang semua zona eroger kita.

Di balik eksperimen seksual yang melibatkan orgasme anal atau S&M terletak pada kepercayaan mutlak pada pasangan kita - kepercayaan yang dapat mengubah tubuh kita menjadi kuil sebagai tempat ibadah sejati.

Jika kita siap menjelajahi mereka dengan cinta dan kasih sayang, masing -masing dari mereka dapat menjadi utopia pribadi kita sendiri - tempat di mana kita benar -benar milik dan memiliki tujuan yang unik untuk dipenuhi.

Jadi apa yang membuat hubungan yang sehat adalah ketika Anda mendapatkan perasaan luar biasa bahwa Anda telah mencapai utopia.

Pecah Tembok Dalam

Album legendaris Pink Floyd “The Wall,“ Terutama Lagu “Mother,” dengan cemerlang menunjukkan kepada kita bagaimana kita semua membangun dinding bagian dalam dari masa kanak -kanak kita.

Pertama, kita sering dilindungi oleh orang tua kita; Kemudian kami terus menaikkan tembok-tembok ini lebih tinggi sendiri, tidak sadar bahwa kami menghancurkan harga diri dan harga diri kami pada saat yang sama.

Rasa hormat menjadi bentuk hierarki, dan kami mulai terluka di dalam, terlepas dari diri kami yang sebenarnya.

Manfaat dari hubungan yang sehat adalah bahwa ia dapat membangun kembali rasa hormat dalam bentuknya yang sebenarnya - sebagai kesadaran akan manusia lain, dan apresiasi dari segala sesuatu yang membuat individu unik.

Rasa saling menghormati dalam suatu hubungan mengarah pada saling pengertian, Menghilangkan kebutuhan untuk mengangkat dinding di dalamnya untuk menyembunyikan titik lemah, ketakutan, atau hal -hal yang kita malu.

Stres adalah salah satu blok bangunan utama dari dinding bagian dalam ini, dan dukungan emosional dan sosial yang diberikan oleh mitra adalah seperti mengambil palu godam untuk itu.

Telah terbukti bahwa hubungan yang sehat terkait dengan pengurangan kortisol hormon stres, terutama dalam kasus kohabitasi.

Tentu saja, memelihara kejujuran dan komunikasi terbuka sangat penting untuk proses ini. Dinding batin kita akan pecah hanya jika kita dapat berbicara tentang apa yang kita rasakan dan pikirkan dengan mitra kita dengan cara yang transparan.

Rasa saling menghormati dan pemahaman berasal dari kejujuran tanpa takut dikritik. Rahasia dan Kebohongan tidak memiliki tempat dalam hubungan yang sehat.

Mengetahui siapa Anda tidak

Memecahkan dinding bagian dalam tidak berarti kita tidak perlu memiliki batas - mereka adalah bagian yang sama pentingnya dari kesehatan dan kesejahteraan kita.

Untuk berhubungan kembali dengan diri kita yang sebenarnya, kita perlu menyadari apa yang bukan kita.

Sebagian besar interaksi sosial saat ini tidak memungkinkan kita untuk memberi tahu orang lain apa yang membuat kita nyaman dan apa yang tidak, dan kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk berpura -pura kita sesuatu yang bukan kita bukan.

Tunduk pada harapan orang lain, kami memakai topeng di hadapan begitu banyak orang - majikan kami, orang tua, bahkan teman kami.

Tetapi Dengan menjaga hubungan yang sehat, kami mampu Tetapkan batasan kami dan pertahankan.

Mereka mungkin tampak seperti seperangkat batasan atau aturan dalam suatu hubungan, tetapi kenyataannya adalah bahwa pasangan yang penuh kasih akan selalu ingin tahu bagaimana kita ingin diperlakukan.

Itulah mengapa sangat penting untuk memberi tahu pasangan Anda ketika Anda membutuhkan ruang dan sebaliknya, juga untuk menghormati kebutuhan, keinginan, ide, dan pendapat satu sama lain, dapat “setuju untuk tidak setuju."

Kami tidak sepenuhnya menyadari batasan kami sampai kami membangunnya dengan jelas. Begitu kita melakukannya dalam suatu hubungan, kita tidak akan menuntut apa pun dalam aspek lain dari kehidupan kita, mengetahui siapa kita dan siapa yang tidak kita inginkan.

Setengah lainnya

Ada alasan bagus mengapa teman imajiner sering terjadi di masa kanak -kanak. Hubungan darah adalah satu hal, tetapi kita membutuhkan seseorang yang mampu memahami kita pada tingkat yang lebih dalam, karena paruh kedua dari satu jantung berdetak.

Inilah sebabnya mengapa pasangan disebut sebagai "setengah lainnya" - penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa pasangan yang penuh kasih bahkan dapat membantu kita pulih setelah operasi jantung.

Seperti dalam kasus teman imajiner, itu bukan sihir. Ini tentang memiliki seseorang di sisi kita yang mampu mengalihkan pikiran kita dari rasa sakit, mampu memberikan bentuk dukungan emosional yang sebenarnya.

Mitra dalam hubungan yang sehat terasa seperti bagian yang hilang dari diri mereka sendiri, akhirnya bersatu kembali. Inilah sebabnya mengapa dalam hubungan seperti itu, kami didorong untuk membuat perubahan ke arah gaya hidup yang lebih sehat - untuk berolahraga, berhenti merokok, makan sehat, dll.

Jika langkah kaki menuju perilaku yang lebih sehat dibuat oleh belahan jiwa kita, kita lebih cenderung mengikuti mereka menuju reuni yang telah kita tunggu -tunggu seumur hidup kita. Jadi hubungan yang sehat bukan hanya tentang menyadari siapa kita, tetapi juga siapa kita bisa.

Seperti yang Anda lihat, hubungan yang sehat seperti tempat kita sendiri di dunia. Tempat tanpa dinding dalam ketakutan dan kecemasan, tetapi dengan batasan yang mapan.

Tempat dengan tujuan yang jelas di mana kita bisa menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Inilah yang sebenarnya dimaksud dengan kesehatan dan kesejahteraan sejati.

Dan yang diperlukan untuk mempertahankan tempat perlindungan seperti itu adalah mengambil risiko dan membagikan apa yang terjadi di kepala dan hati kita dengan orang lain yang signifikan.