Bagaimana Depresi Pascapersalinan Mempengaruhi Efek 5 Pernikahan

Dalam artikel ini

• Apa itu depresi pascapersalinan?
• Apakah postpartum dianggap sebagai penyakit mental?
• Dapatkah depresi pascapersalinan membuat Anda membenci suami Anda?
• Penyebab depresi pascapersalinan
• 5 efek depresi pascapersalinan pada pernikahan
• 5 tips untuk depresi pascapersalinan dalam pernikahan
• Kesimpulan

Banyak masalah yang dapat memengaruhi pernikahan Anda, dan depresi pascapersalinan adalah salah satunya.

Depresi pascapersalinan mempengaruhi kesehatan mental seorang ibu, bersama dengan pengalaman menjadi ibu itu sendiri. Namun, itu juga mempengaruhi kesehatan pernikahan itu sendiri.

Terus membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang depresi dan pernikahan pascapersalinan dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda dan pasangan Anda. Ini akan memberikan detail yang sangat dibutuhkan untuk membantu Anda memahami kondisi ini dengan lebih baik.

Apa itu depresi pascapersalinan?

Depresi pascapersalinan, atau PPD, adalah jenis depresi yang mungkin dialami wanita setelah melahirkan seorang anak.

Sementara kebanyakan wanita mungkin merasakan kesedihan atau sedikit tidak seperti diri mereka sendiri selama satu atau dua minggu setelah melahirkan bayi, jika perasaan bertahan atau ekstrem, ini bisa berarti Anda mengalami depresi jenis ini.

Gejala meliputi:

• Merasa seperti Anda tidak bisa merawat bayi Anda
• Tidak dapat membuat keputusan dan berpikir
• Tidur terlalu banyak atau tidak cukup
• Mengalami kepanikan

Dalam beberapa kasus, seorang suami mungkin juga berurusan dengan depresi pascapersalinan. Juga dimungkinkan bagi ibu angkat atau orang tua untuk mengalami PPD. Ini bisa jadi karena seorang anak mengubah rutinitas orang tua dalam banyak hal dan dengan cepat, yang dapat memengaruhi pengasuh mana pun.

Apakah postpartum dianggap sebagai penyakit mental?

Depresi pascapersalinan dianggap sebagai penyakit mental karena itu adalah jenis depresi yang dapat menyebabkan gejala yang harus diobati secara profesional.

Jika Anda memiliki gejala depresi yang tidak hilang selama berminggu -minggu setelah Anda memiliki anak, Anda harus mempertimbangkan untuk bekerja dengan terapis untuk menerima diagnosis dan perawatan yang tepat.

Dapatkah depresi pascapersalinan membuat Anda membenci suami Anda?

PPD dapat menyebabkan Anda merasa seperti Anda membenci suami Anda. Ini kemungkinan karena perubahan suasana hati dan hormon Anda, dan bisa jadi karena Anda tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat.

Namun, ada peluang bagus bahwa Anda tidak membenci suami Anda dan perasaan negatif ini akan berlalu. Jika tidak, Anda dapat berbicara dengan dokter atau terapis tentang perasaan yang Anda alami.

Penyebab depresi pascapersalinan

Depresi pascapersalinan dapat menyebabkan masalah yang signifikan bagi seorang ibu yang baru saja melahirkan. Itu secara negatif mempengaruhi pengalaman menjadi ibu dan semua perubahan yang dibawanya.

Ada beberapa kemungkinan penyebab mengenai apa yang bisa menyebabkan PPD pada ibu baru.

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon mempengaruhi seorang ibu selama kehamilannya, dan begitu bayi lahir, hormon -hormon ini dapat terus berdampak padanya dalam sejumlah cara yang berbeda. Itu mungkin menyebabkan dia merasa sedih dan tertekan, dan dia tidak bisa mengendalikan suasana hatinya.

Bacaan terkait: Hormon cinta: Mengungkap kebenaran ilmu cinta

2. Perubahan rutin dan hidup

Hal lain yang terjadi setelah bayi pulang dari rumah sakit adalah bahwa ia harus segera dirawat. Ini berarti memberi makan, mengganti popok, dan segala sesuatu yang harus Anda gunakan sebagai orang tua.

Hal -hal ini dapat memengaruhi seorang ibu saat dia mencoba terbiasa dengan rutinitas barunya, sambil menyulap sisa tugas rumah tangganya dan perubahan dalam jadwal tidurnya.

3. Stres ekstrem

Stres berlebihan atau harus mengalami peristiwa stres juga bisa menjadi penyebab utama PPD. Ini mungkin depresi pascapersalinan satu arah yang disebabkan oleh suami adalah mungkin.

Misalnya, jika seorang wanita memiliki bayi dan diharapkan untuk kembali memasak dan membersihkan segera, di samping tugas keibuan baru mereka, ini dapat menyebabkan stres yang tidak semestinya pada seorang wanita setelah dia memiliki anak.

Selain itu, jika seorang ayah tidak mau membantu sama sekali dalam hal pengasuhan anak atau membantu seorang ibu merawat rumah tangganya, ini juga dapat menyebabkan stres besar.

Bacaan terkait: 20 penyebab stres dalam hubungan dan efeknya

5 efek depresi pascapersalinan pada pernikahan

Ada beberapa cara agar PPD dapat menyebabkan masalah pernikahan yang tertekan. Ini akan membantu jika Anda mencoba menyadari hal -hal ini sebelum mempertimbangkan perceraian depresi pascapersalinan.

Ada cara untuk membatasi efek ini, terutama jika Anda meluangkan waktu untuk memahami apa yang menyebabkan mereka dan berusaha untuk mengatasinya sebagai pasangan.

1. Tidak memiliki waktu untuk satu sama lain

Masalah yang mungkin muncul dalam pernikahan jika seorang istri mengalami depresi pascapersalinan adalah bahwa ada sedikit atau tidak ada waktu untuk dihabiskan satu sama lain.

Anda mungkin memperhatikan bahwa waktu berkualitas yang biasa Anda habiskan satu sama lain menjadi lebih jarang karena ada banyak hal lagi yang dapat dilakukan setiap hari.

Kurang tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah mendapatkan waktu itu lagi; Ini berarti bahwa mungkin ada waktu ketika Anda harus terbiasa dengan normal baru dan rutinitas Anda yang diperbarui.

2. Keseimbangan tugas yang tidak adil

Ada juga banyak hal yang mungkin harus dilakukan seorang ibu setelah memiliki bayi yang dia tidak punya banyak bantuan atau dia tidak merasa nyaman meminta bantuan.

Bicaralah dengan istri Anda tentang apa yang perlu dicapai setiap hari dan mencoba berbagi beban dengannya.

Jika Anda tidak bisa, lihat apakah Anda bisa mendapatkan teman atau anggota keluarga untuk membantu memasak makanan atau membersihkan sementara istri Anda merawat bayi. Ini mungkin sangat penting begitu seorang istri mengalami efek PPD atau menjalani perawatan.

Bacaan terkait:- 4 cara untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik untuk seorang ibu tunggal

3. Tidak dapat berbicara secara efektif

Mungkin tidak mudah untuk berbicara dengan pasangan Anda ketika mereka mengalami PPD atau setelah Anda punya bayi. Namun, penting untuk meluangkan waktu untuk bersikap terbuka dan jujur ​​satu sama lain tentang apa yang sedang terjadi.

Anda mungkin dapat saling membantu dan bersandar pada satu sama lain untuk melewati waktu percobaan ini.

4. Argumen

Ketika pasangan frustrasi, tidak cukup tidur, atau memiliki kecemasan lain yang mereka hadapi, ini dapat menyebabkan lebih banyak argumen dari biasanya. Inilah mengapa penting untuk bersikap baik selama proses ini dan berbicara satu sama lain sebaik mungkin.

Mendengarkan apa yang dikatakan istri Anda bahwa Anda mungkin menjadi salah satu cara terbaik bagaimana membantu dengan depresi pascapersalinan sebagai seorang suami.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani argumen hubungan: 18 cara yang efektif

5. Masalah dengan uang

Setelah bayi tiba, ada orang tambahan dalam rumah tangga dengan kebutuhan yang harus ditangani.

Selain biaya tambahan, seorang ibu atau kedua orang tua harus meluangkan waktu kerja untuk mengikat dengan bayi dan terbiasa dengan kehidupan rumah baru mereka.

Perubahan yang disebabkan oleh kehidupan kerja dan jadwal dapat menyebabkan masalah uang atau kebutuhan untuk memperketat keuangan rumah tangga. Ini juga dapat menyebabkan ketidaksepakatan atau situasi yang membuat stres.

Untuk detail lebih lanjut tentang kecemasan postpartum juga, tonton video ini:

5 tips untuk depresi pascapersalinan dalam pernikahan

Berita baiknya adalah ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi efek negatif yang dapat dimiliki PPD terhadap pernikahan Anda. Inilah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

1. Berbicara satu sama lain

Sangat penting untuk berbicara satu sama lain saat Anda bisa. Ini mungkin mencegah beberapa argumen terjadi dan Anda akan menyadari bagaimana perasaan dan berperilaku pasangan Anda setiap saat.

2. Bersabarlah dengan diri sendiri

Jika Anda mengalami blues bayi atau PPD, penting untuk bersabar dengan diri sendiri. Ini mungkin membutuhkan waktu untuk bekerja, dan bahkan dengan perawatan yang tepat, Anda mungkin tidak merasa seperti diri Anda untuk sementara waktu.

Ingatlah bahwa Anda akan merasa lebih baik, dan jangan menyerah pada diri sendiri.

3. Pahami itu mempengaruhi seluruh keluarga Anda

Ingatlah bahwa PPD Anda memengaruhi seluruh keluarga Anda dan bukan hanya diri Anda sendiri. Dengan kata lain, orang -orang yang peduli dengan Anda ingin melihat Anda menjadi lebih baik dan merasa lebih baik, jadi lakukan yang terbaik untuk mengingat hal ini ketika Anda berbicara dengan mereka dan berinteraksi dengan mereka.

Bahkan jika keluarga Anda tidak mengerti apa yang sedang Anda alami, mereka mungkin ingin membantu Anda lebih dari yang Anda pahami.

4. Mencari terapi

Mendapatkan dukungan kesehatan mental yang Anda butuhkan saat mengalami gejala PPD sangat penting. Beberapa orang yang mengalami depresi jenis ini mungkin terasa seperti mereka ingin melukai diri sendiri atau bayi mereka, yang berarti itu adalah kondisi yang harus diperlakukan dengan benar dan sesegera mungkin.

Jika Anda memiliki pemikiran bunuh diri, silakan hubungi Lifeline Bunuh Diri dan Krisis.

5. Jaga kesehatanmu

Ini akan membantu jika Anda juga mengurus kesehatan Anda saat Anda mengalami gejala depresi. Ini berarti meluangkan waktu untuk makan, tidur, mengatasi kebersihan Anda, dan rileks. Hal -hal ini penting dan dapat membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Jika Anda tidak merasa hal -hal ini membantu atau mungkin, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa tidak ada kondisi fisik yang mendasari yang Anda alami.

Kesimpulan

Depresi pascapersalinan adalah suatu kondisi yang dapat sangat memengaruhi pernikahan Anda. Itu dapat menyebabkan argumen, masalah dengan komunikasi dan bahkan kehilangan waktu yang berkualitas.

Namun, beberapa hal dapat meringankan beberapa masalah ini, terutama ketika Anda menjangkau terapi pada tanda pertama masalah. Mungkin bahkan lebih membantu jika kedua orang tua melihat terapis ketika mereka mengalami kesulitan menyesuaikan diri untuk menjadi orang tua.