Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi setelah perselingkuhan 5 langkah

Dalam artikel ini

• Apa perselingkuhan dalam pernikahan?
• Dapat mempercayai dipulihkan setelah perselingkuhan?
• Bagaimana memaafkan istri yang selingkuh dan memperbaiki pernikahan Anda?
• Bagaimana Anda mengatasi masalah kepercayaan setelah perselingkuhan: 5 langkah
• Membawa pergi

'Istri saya selingkuh; apa yang saya lakukan sekarang? Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi?'Berjuang dengan pikiran mengganggu ini dan tidak tahu apa yang harus dilakukan bisa sangat menghancurkan. Kecurangan mungkin menjadi pemecah kesepakatan langsung bagi sebagian orang.

Tapi, beberapa orang masih ingin tinggal bersama pasangan mereka dan memperbaiki hubungan mereka setelah ditipu. Jika Anda membaca ini, kemungkinan Anda tidak ingin menyerah pada pernikahan Anda dan bertanya -tanya apakah Anda dapat membangun kembali kepercayaan dan menyelamatkan pernikahan Anda.

Nah, semua tidak hilang, dan mungkin untuk mendapatkan kembali kepercayaan setelah selingkuh dan membuat hatimu hancur berkeping -keping.

Bacaan terkait: Cara Memperbaiki dan Menyimpan Pernikahan yang Rusak

Apa perselingkuhan dalam pernikahan?

Dalam pernikahan, perselingkuhan didefinisikan sebagai Ketika salah satu pasangan terlibat dalam aktivitas seksual dengan orang lain selain pasangan mereka. Ini bisa terjadi dengan berbagai cara, dari sentuhan seksual hingga perzinahan penuh.

Sebuah studi tahun 2013 oleh para peneliti David Kreppner dan Celia Lerner menemukan bahwa sebagian besar pernikahan di Amerika Serikat selamat dari perselingkuhan oleh satu atau kedua mitra, meskipun kualitas pernikahan dapat rusak dalam proses tersebut.

Namun, tidak semua pasangan mampu menahan perselingkuhan dalam pernikahan mereka dan beberapa memilih untuk mengakhiri hubungan sebagai hasilnya.

Ada dua jenis perselingkuhan: fisik dan emosional.

• Perselingkuhan emosional adalah ketika satu pasangan merasa diabaikan atau diabaikan oleh yang lain.
• Perselingkuhan fisik adalah ketika salah satu atau kedua pasangan terlibat dalam hubungan seksual dengan orang lain.

Dapat mempercayai dipulihkan setelah perselingkuhan?

Jika Anda bertanya -tanya, “Bisakah saya mempercayai istri saya lagi setelah dia ditipu atau dapatkah Anda mempercayai seseorang yang ditipu?Jawaban singkatnya: ya. Tapi, untuk mempercayai istri Anda lagi setelah kecurangan dan pemulihan, normal baru mungkin tidak terlihat sama seperti sebelum kecurangan terjadi.

Mengetahui tentang ketidakpercayaan istri Anda memang bisa mendorong irisan dalam pernikahan. Itu mungkin mengguncang fondasi bahkan hubungan terkuat.

Pasangan Anda tidak hanya menghancurkan sumpah pernikahan, tetapi juga menghancurkan hati Anda dan kepercayaan yang telah Anda bangun selama bertahun -tahun. Jadi, Anda berdua harus bekerja keras untuk membangun kembali kepercayaan dan memulihkan hubungan Anda dari abu pengkhianatan istri Anda.

Kabar baiknya asalkan istri Anda memutuskan semua hubungan dengan pria lain, benar -benar menyesal, dan berjanji untuk tetap transparan sehingga Anda dapat membangun kembali kepercayaan, hubungan Anda mungkin tidak hanya bertahan tetapi juga menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Tapi, untuk masalah, “bagaimana mempercayai lagi setelah ditipu atau atau bagaimana mempercayai setelah ditipu oleh pasangan Anda?, Anda perlu ingat bahwa itu tidak dapat terjadi dalam semalam dan jalan menuju penyembuhan dari perselingkuhan pasangan Anda tidak linier.

Akan ada hari -hari ketika Anda mungkin merasa mandek dan terus bertanya pada diri sendiri pertanyaan lama yang sama, 'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi setelah perselingkuhan?'

'Mempercayai penipu bahkan bijaksana?'Anda akan membutuhkan banyak kesabaran dan dukungan dari istri Anda pada hari -hari itu. Juga, jika dia tampaknya berupaya memperbaiki pagar dengan Anda, Anda harus memilih untuk memaafkannya bahkan ketika Anda tidak merasa seperti itu.

Namun, penting untuk diingat bahwa jika rasa sakit pengkhianatan terlalu sulit untuk diatasi dan pasangan curang tidak menunjukkan penyesalan yang tulus, mungkin hampir tidak mungkin untuk kembali normal.

Bagaimana memaafkan istri yang selingkuh dan memperbaiki pernikahan Anda?

'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi?'Anda terus bertanya -tanya. Meskipun mungkin tidak mudah dan membutuhkan banyak waktu dan pekerjaan, dimungkinkan untuk mendapatkan kembali kepercayaan setelah selingkuh. Pernikahan Anda masih dapat diselamatkan, mengingat bahwa Anda dan istri Anda bersedia berupaya dan berkomitmen untuk memperbaiki hubungan.

• Luangkan sedikit waktu

Setelah mengetahui kecurangan istri Anda, perasaan Anda mungkin semakin tinggi, dan berada di sekitarnya mungkin terlalu menyakitkan bagi Anda. Ide yang bagus untuk menghabiskan waktu terpisah dan meluangkan waktu untuk memproses perasaan Anda.

Ini tidak berarti Anda terpisah dari istri Anda atau hubungan Anda ditakdirkan untuk gagal. Luangkan waktu untuk menenangkan diri dan menerima emosi Anda mungkin baik untuk Anda berdua sebelum belajar bagaimana mempercayai pasangan yang curang lagi.

• Bersamanya hati-ke-hati

Bagaimana membangun kembali kepercayaan setelah curang? Beristirahatlah untuk memikirkan hal -hal mungkin tidak cukup untuk memperbaiki hubungan Anda. Tempat yang baik untuk memulai adalah melakukan percakapan yang jujur ​​dengan istri Anda, tidak peduli betapa sulitnya rasanya saat ini.

Katakan padanya dengan tepat bagaimana kepercayaan Anda setelah pengkhianatan telah berkurang dan bagaimana perasaan Anda. Tanyakan padanya apakah dia telah mengakhiri perselingkuhan dan bersedia memberikan pernikahan Anda yang terbaik. Pastikan Anda tidak berakhir menyalahkan satu sama lain atau mengatakan hal -hal yang mungkin Anda sesali nanti.

Jika Anda mulai kehilangan keren, istirahatlah atau bantu terapis. Dapatkan semuanya dari dada Anda dan beri mereka kesempatan untuk berbicara.

Cobalah mendengarkan tanpa penilaian dan jangan mengabaikannya. Anda mungkin tidak setuju dengannya, tetapi berkomunikasi dengan sehat adalah apa yang Anda butuhkan yang paling maju ketika Anda berpikir, 'Bagaimana mempercayai istri saya setelah perselingkuhan?'

• Jangan salahkan dirimu

'Mengapa istri saya menipu saya?"Apa yang tidak bisa saya berikan padanya bahwa dia harus pergi ke orang lain?'Anda tidak sendirian jika Anda terus -menerus bertanya pada diri sendiri pertanyaan -pertanyaan ini dan tidak dapat berhenti merenungkan kecurangan istri Anda.

Mungkin pernikahan Anda tidak sempurna, dan ada hal -hal yang bisa Anda tangani lebih baik. Tapi, ingatkan diri Anda bahwa perselingkuhan pasangan Anda sama sekali bukan kesalahan Anda. Menonton video ini dapat membantu Anda merasa aman saat Anda mengerjakan pernikahan Anda.

• Istri Anda harus bertanggung jawab

Tanggapan istri Anda terhadap perselingkuhan sangat penting saat memperbaiki hubungan. Apakah dia bersedia bertanggung jawab atas perselingkuhan? Apakah ada penyesalan dan komitmen yang tulus untuk bekerja keras untuk menyelamatkan pernikahan Anda?

Dia juga harus terbuka untuk menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang perselingkuhannya. Namun, mungkin bukan ide yang baik untuk menyelam jauh ke dalam detail perselingkuhan. Sebaliknya, fokuslah untuk mengetahui kapan perselingkuhan dimulai.

Tanyakan padanya apakah itu kesalahan mabuk satu kali atau perselingkuhan yang berkelanjutan, apakah dia mengakhirinya dengan baik atau masih berhubungan. Perselingkuhan harus berakhir, dan istri Anda harus langsung dengan Anda tentang melakukan kontak dengan pria lain agar Anda berhenti bertanya -tanya, 'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi?

• Identifikasi masalah yang mendasarinya

Mencari tahu alasan mengapa istri Anda akhirnya selingkuh mungkin membantu masa depan Anda bersama. Mengidentifikasi masalah yang mendasari tidak akan membenarkan kecurangannya. Itu adalah pilihan yang buruk yang dia buat dan merusak kepercayaan Anda.

Dia mungkin merasa bosan atau kesepian dalam pernikahan. Kebutuhan emosional/seksualnya mungkin tidak terpenuhi, atau mungkin impulsifnya membuatnya lebih rentan untuk menyerah pada godaan.

Namun, mencari tahu apa yang membuatnya tersesat dan mengatasi masalah -masalah itu dapat membantu Anda berdua membangun hubungan yang lebih sehat dan bermakna.

Bekerja pada akar penyebab dan berkomitmen untuk membangun kepercayaan adalah apa yang Anda butuhkan untuk melindungi hubungan Anda dari perselingkuhan di masa depan.

Jangan mencoba menyapu di bawah permadani dan bertindak seperti kecurangan tidak pernah terjadi saat berada di kepala Anda, Anda selalu berpikir, 'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi?

Bagaimana Anda mengatasi masalah kepercayaan setelah perselingkuhan: 5 langkah

Bagaimana cara membangun kembali kepercayaan setelah menipu dan berbohong atau mempercayai istri Anda lagi setelah curang? Nah, ini akan membutuhkan banyak waktu, dedikasi, dan kerja keras bagi Anda untuk berhenti bertanya pada diri sendiri, 'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi? Anda tidak bisa hanya membalik saklar dan mengharapkan hal -hal untuk kembali seperti dulu sebelum kecurangan terjadi.

Berikut adalah 5 langkah yang dapat Anda ambil untuk memulihkan kepercayaan hubungan.

1. Berkomunikasi secara efektif

'Istri saya selingkuh, sekarang apa?”'Bagaimana mempercayai pasangan Anda setelah curang?'Saat Anda terjebak dalam satu lingkaran, istri Anda perlu memvalidasi perasaan dan pertanyaan Anda alih -alih mengabaikannya. Mengkomunikasikan kebutuhan Anda dengan jelas dan meminta kepastian jika Anda membutuhkannya.

Ingatlah, sementara Anda mungkin merasa seperti Anda menjadi korban di sini, Anda berdua perlu mengakui, menerima, dan berempati dengan perasaan satu sama lain.

2. Bersikap transparan satu sama lain

Istri Anda harus jujur ​​dan transparan dengan Anda. Dia harus bersedia membiarkan Anda memeriksa riwayat panggilan, teks, atau emailnya untuk menenangkan pikiran Anda. Awalnya, Anda mungkin ingin tahu di mana mereka berada dan siapa mereka bersama.

Istri Anda perlu memahami dari mana Anda berasal dan menjawab semua pertanyaan Anda dengan sabar. Dia juga harus jujur ​​dan menepati janjinya untuk mulai mempercayainya lagi. Namun, pastikan untuk tidak membuatnya merasa seperti dia sedang diadili sepanjang waktu.

3. Kembalikan keintiman emosional

Setelah menghabiskan waktu terpisah untuk memproses perasaan Anda sambil bergulat dengan pertanyaan, 'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi? Secara bertahap mulai menghabiskan waktu dengan istri Anda. Bersikaplah rentan dan beri mereka kesempatan untuk terhubung kembali dengan Anda. Percayalah bahwa mereka tidak akan menipu lagi, tetapi bahkan jika mereka melakukannya, Anda akan bertahan hidup.

Biarkan dia merasa dihargai karena melakukan upaya untuk mengembalikan keadaan. Perlahan cobalah untuk mengembalikan kehidupan seks Anda saat Anda merasa siap untuk itu.

Bacaan terkait: Memulihkan keintiman emosional

4. Jangan memikirkan masa lalu

Bagaimana mempercayai istri Anda lagi setelah selingkuh saat Anda tidak bisa berhenti memikirkan pengkhianatan istri Anda? Mungkin salah satu hal paling menantang yang harus Anda lakukan tetapi tidak memunculkan perselingkuhan setiap kali Anda berdebat.

Karena Anda memutuskan untuk memberikan pernikahan Anda kesempatan kedua, menggantung ketidakpercayaan mereka di atas kepala mereka atau melemparkannya ke wajah mereka setiap kali Anda marah hanya dapat mengakibatkan kebencian. Lebih fokus pada masa kini dan bekerja bersama sebagai sebuah tim.

5. Mencari bantuan profesional

Mungkin meresahkan jika Anda tidak bisa berhenti bertanya pada diri sendiri seperti, 'istri saya selingkuh; Bagaimana cara melupakannya?'Atau' istri saya selingkuh; Apa hak saya?'Atau' bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi setelah selingkuh?'

Anda mungkin berjuang untuk tetap tenang saat berada di dekatnya, yang dapat membahayakan hubungan lebih.

Pertimbangkan terapi pasangan atau konseling profesional sehingga Anda berdua dapat memiliki seseorang yang tidak memihak untuk membantu Anda memediasi situasi dengan damai. Seorang terapis yang terampil dapat membantu Anda memproses emosi Anda dan mendapatkan perspektif yang lebih jelas.

Mereka juga dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah mendasar dalam pernikahan Anda dan mengembangkan strategi yang efektif untuk membangun kembali kepercayaan. Penelitian telah menemukan bahwa pasangan yang berjuang dengan memulihkan kepercayaan setelah perselingkuhan telah melihat hasil yang optimis setelah melihat terapis profesional.

Membawa pergi

Ketika dua orang menolak untuk saling menyerah. Anda mungkin tidak tahu bagaimana mempercayai pasangan Anda saat ini dan terus berjuang dengan pertanyaan, 'Bagaimana saya bisa mempercayai istri saya lagi.'

Tapi, dengan transparansi penuh dan komitmen yang tak tergoyahkan, Anda tidak hanya dapat membangun kembali kepercayaan yang rusak pada pernikahan Anda tetapi juga memperbaiki hubungan Anda yang terluka.