Obat rumah untuk mengurangi rasa sakit selama hubungan seksual

Bercinta dengan pasangan Anda adalah salah satu kesenangan terbesar dalam hidup, suatu tindakan yang memperdalam ikatan cinta yang Anda bagikan. Namun, seringkali saat -saat yang menyenangkan ini dapat berubah menjadi mimpi buruk ketika Anda mengalami rasa sakit selama hubungan seksual. Secara medis ini dikenal sebagai dispareunia tetapi sementara itu dapat dengan mudah diobati dengan obat -obatan, ada banyak obat rumahan untuk mengurangi rasa sakit selama hubungan seksual.

Anda tidak harus selalu berkonsultasi dengan praktisi medis untuk menemukan solusi untuk masalah Anda. Ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil di rumah untuk membuat hubungan seksual lebih menyenangkan.

Bacaan Terkait: Kami mencoba posisi yang berbeda saat berhubungan seks tetapi saya merasakan kekeringan di vagina saya

Apa yang menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan?

Daftar isi

• Apa yang menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan?
  • 1. Pelumasan yang tidak memadai
  • 2. Vaginismus
  •  3. Obat yang kuat
  • 4. Penyakit serius
  • 5. Operasi medis
  • 6. Alasan emosional
  • 7. Pengalaman buruk masa lalu
• Obat rumah untuk mengurangi rasa sakit selama hubungan seksual
  • 1. Hindari pakaian ketat
  • 2. Mencegah infeksi kandung kemih
  • 3. Jaga agar tubuh Anda tetap lembab
  •  4. Latihan Latihan Kegel
  • 5. Tingkatkan foreplay
  • 6. Bekerja pada tingkat stres
  •  7. Mengkomunikasikan kebutuhan Anda
  • 8. Jatuh cinta, bukan nafsu
• Hubungan Sakit: Apakah Pria Menderita?
• FAQ

Sebelum menggali lebih dalam tentang masalah, pertama -tama penting untuk memahami apa penyebab di balik hubungan seksual yang menyakitkan. Pertama dan terutama, ingatlah bahwa tidak perlu malu jika Anda tidak nyaman di tempat tidur.

Prachi Vaish, psikolog klinis dan terapis pasangan mengatakan, “Yang paling penting adalah Anda tidak boleh menilai atau mempermalukan pasangan Anda jika dia mengalami rasa sakit selama hubungan seksual. Jelas ada sesuatu yang mengganggunya jika dia tidak nyaman. Terkadang pasangan akhirnya membuat masalah ini menjadi sangat pribadi yang mengarah pada masalah dalam hubungan."

Wanita biasanya sedikit lebih malu tentang seksualitas mereka daripada pria dan ini membuat mereka menderita dalam keheningan, terutama mereka yang memiliki pengasuhan yang konservatif atau sangat religius.

Seperti yang diulangi Prachi, tiga kata nasihat jika Anda menderita rasa sakit selama hubungan seksual: jangan malu. Kunjungan ke ginekolog selalu disarankan tetapi sebelum itu penting untuk memahami alasan mengapa ini sangat umum.

1. Pelumasan yang tidak memadai

Ini adalah salah satu penyebab dispareunia yang paling umum. Umum di antara wanita melewati menopause mereka, kurangnya nafsu seksual bisa menjadi salah satu alasan mengapa vagina tidak cukup dilumasi yang mengakibatkan rasa sakit selama hubungan intim.

Alasan lain adalah penurunan kadar estrogen setelah menopause atau persalinan atau selama menyusui.

2. Vaginismus

Kontraksi otot yang tidak disengaja di sekitar pembukaan vagina yang menyulitkan vagina untuk membuka selama hubungan seksual, juga disebut vaginismus, juga merupakan salah satu penyebab utama rasa sakit selama hubungan seksual.

“Kehadiran rasa sakit berarti tidak adanya pelumasan,” kata Prachi. “Ketika tidak ada gairah yang cukup karena kurangnya foreplay, itu mengakibatkan hubungan intim yang menyakitkan."

 3. Obat yang kuat

Obat -obatan tertentu dapat berdampak pada keinginan seksual Anda. Mereka bahkan dapat menyebabkan masalah dalam gairah yang dapat menyebabkan penurunan pelumasan yang mengakibatkan seks yang menyakitkan.

Beberapa obat ini adalah yang diresepkan untuk tekanan darah tinggi, depresi, atau jenis pil KB tertentu. Jadi sebelum Anda memunculkan pil apa pun, tanyakan kepada dokter Anda tentang efek sampingnya.

Bacaan terkait: 12 makanan yang meningkatkan kehidupan seks Anda dan meningkatkan kinerja Anda

4. Penyakit serius

Terkadang satu masalah dapat menyebabkan yang lain. Jika Anda menderita masalah apa pun seperti endometriosis, rahim yang mundur, fibroid, sindrom iritasi usus, kista ovarium, dll.

Penetrasi bisa bermasalah karena Anda akan mengalami rasa sakit selama hubungan seksual. Akibatnya wanita sering mulai menghindari keintiman.

5. Operasi medis

Terkadang, penetrasi yang dalam dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Terutama jika Anda telah melalui operasi atau perawatan medis yang serius seperti radiasi dan kemoterapi untuk kanker, hubungan intim mungkin merupakan urusan yang menyakitkan.

Selain itu, ini juga dapat menyebabkan sejumlah tekanan psikologis yang menyebabkan berkurangnya minat pada jenis kelamin dan kemudian pelumasan yang buruk.

6. Alasan emosional

Pentingnya alasan emosional tidak bisa cukup ditekankan. Kecemasan, depresi, takut akan keintiman, kurangnya kepercayaan tubuh - masing -masing adalah masalah terpisah yang layak diakui dan ditangani.

Tetapi ketahuilah bahwa alasan tidak berwujud seperti itu juga dapat memengaruhi kinerja seksual Anda sendiri serta kemampuan untuk menikmati seks dengan pasangan Anda.

7. Pengalaman buruk masa lalu

Trauma dari masa lalu pasti dapat memengaruhi kinerja seksual Anda. “Sejarah pelecehan atau pertemuan pertama yang tidak menyenangkan dapat menciptakan ketakutan yang mendalam dalam pikiran seorang wanita,” kata Prachi.

“Apa yang terjadi adalah selama penetrasi, tubuh bereaksi dengan ketakutan ketika dia mencoba berhubungan seks lagi dan vagina benar -benar ditutup. Ini dapat menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan."

Bacaan Terkait: Dia merasakan sensasi yang membara di vaginanya saat kita bercumbu

Obat rumah untuk mengurangi rasa sakit selama hubungan seksual

Seperti yang kami sebutkan di atas, akan sangat ideal untuk mengidentifikasi alasan mengapa Anda mengalami rasa sakit selama hubungan seksual. Maka Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin mendekati dokter yang mungkin meresepkan obat atau perawatan. Namun, ada beberapa trik dan suguhan yang dapat Anda lakukan dari rumah juga.

Obat rumahan ini untuk mengurangi hubungan seksual yang menyakitkan mungkin sangat membantu dalam menjadikan seks sebagai pengalaman yang menyenangkan dikurangi kram atau ketidaknyamanan.

1. Hindari pakaian ketat

Tidak, kami tidak meminta Anda untuk membuang gaun perban Anda dan LBD super seksi tetapi infeksi ragi (infeksi vagina) dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk mengurangi risiko ini, jangan terlalu sering memakai pakaian yang ketat.

Sebaliknya, pilih untuk memakai pakaian dalam kapas terutama selama musim panas yang tinggi. Pertahankan kebersihan tinggi - mandi setiap hari dan ganti menjadi pakaian kering segar setelah gym atau sesi berenang yang intens.

2. Mencegah infeksi kandung kemih

Infeksi kandung kemih juga bisa menjadi alasan mengapa beberapa orang mengalami rasa sakit selama hubungan seksual. Selain menjaga area vagina Anda bersih dan kering, selalu bersihkan dari depan ke belakang (vagina ke anus).

Buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seks. Langkah -langkah kecil mungkin, tetapi mereka tentu membantu mengurangi rasa sakit.

3. Jaga agar tubuh Anda tetap lembab

Dengan ini, maksud kami tetap melembabkan secara internal. Seperti yang kami katakan sebelumnya, kurangnya pelumasan adalah salah satu alasan utama mengapa wanita menderita kram atau rasa sakit setelah seks saat berhubungan seks. Tetapi solusi untuk ini dapat ditemukan di dapur Anda! Memiliki makanan yang kaya mono dan lemak tak jenuh poli - artinya termasuk minyak zaitun, minyak safflower, minyak kacang dan minyak jagung.

Juga, mulailah memiliki lebih banyak produk berbasis air dan air yang membantu mengatur kadar air. Minum banyak air dan jus alami.

Bacaan Terkait: Tips untuk Vagina Bau Bau

 4. Latihan Latihan Kegel

Latihan dasar panggul atau latihan kegel adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kesenangan seksual, terutama bagi mereka yang mungkin mengalami rasa sakit selama hubungan seksual. Inilah teknik sederhana. Bernapas dalam -dalam, biarkan perut Anda naik sambil menjaga otot -otot dasar panggul tetap rileks.

Hirup perlahan melalui mulut Anda dan saat melakukan itu, fokuslah untuk mengontrak otot -otot dasar panggul Anda. Bernapaslah dan lepaskan kontraknya. Ulangi sekitar 10 kali.

5. Tingkatkan foreplay

Pastikan pasangan Anda tidak langsung menuju jugular. Habiskan cukup waktu untuk pemanasan, untuk meningkatkan pelumasan secara alami. Membangun suasana hati.

Mainkan musik, lilin ringan, berpartisipasi dalam permainan seks ... semakin santai Anda, semakin Anda akan nyaman dan kemudian ketika momen nyata tiba, Anda tidak akan mengalami rasa sakit apa pun.

6. Bekerja pada tingkat stres

Seperti disebutkan di atas, stres dan ketakutan dapat mengakibatkan kekeringan di vagina. Prachi menyarankan agar pasangan harus rileks dan tidak hanya bertujuan untuk penetrasi dan orgasme.

Dalam hubungan atau pernikahan jangka panjang, karena mereka mengenal tubuh masing-masing dengan baik, mungkin sulit untuk mendapatkan gairah yang sama. “Sebaliknya, Anda harus fokus pada menikmati sensasi dan tidak tersesat dalam tekanan mencapai orgasme."

Bacaan Terkait: Cara Bertahan dari Pernikahan Tanpa Seks Tanpa Kecurangan

 7. Menyampaikan kebutuhanmu

Komunikasi terbuka mungkin merupakan salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk hubungan seksual yang menyakitkan. Prachi mengatakan selama konseling pasangan sering diminta untuk melalui tahap pengalaman seksual di mana penetrasi diberikan yang paling penting. "Terutama jika Anda merasa telah kehilangan percikan dalam hubungan Anda, berupaya mendapatkan keintiman kembali," katanya.

Penting untuk berbicara satu sama lain tentang kebutuhan mereka dan Anda dapat bereksperimen dengan posisi baru yang dapat memberi Anda lebih banyak kesenangan.

8. Jatuh cinta, bukan nafsu

Untuk stimulasi eksternal seperti yang disebutkan di atas, Anda dapat menggunakan pelumasan untuk membuat pengalaman lebih menyenangkan. Tapi keintiman, orang harus ingat, tidak dimulai di kamar tidur. Foreplay harus terjadi sepanjang hari, baik itu saat Anda bekerja bersama atau hanya menghabiskan waktu bersama. “Buat jenis keintiman yang berbeda,” kata Prachi.

“Fokus pada seks yang lembut. Juga, ketika ada masalah, jangan membicarakannya di kamar tidur, yang hanya akan meningkatkan tekanan."

Hubungan Sakit: Apakah Pria Menderita?

Setiap kali seseorang berbicara tentang rasa sakit saat berhubungan seks, diasumsikan bahwa hanya wanita yang berada di ujung penerima. Namun, masalah yang sama juga dapat menimpa pria, meskipun pada tingkat yang lebih rendah. Tentu saja, pria dan wanita sebagian besar terhubung secara berbeda karena pria, aspek fisik seks lebih penting sedangkan untuk wanita, sisi emosionalnya signifikan.

Pria dapat mengalami rasa sakit selama hubungan seksual, jika mereka tidak cukup terangsang atau jika kulup mereka terlalu ketat atau jika mereka memiliki alergi. Sekali lagi komunikasi adalah kuncinya karena ini adalah masalah yang dapat diselesaikan dengan obat atau konseling.

Tentu saja, setiap obat yang Anda minum atau berolahraga yang Anda ikuti paling baik dilakukan setelah berkonsultasi dengan seorang ginekolog atau terapis seks, namun aspek emosionalnya adalah sesuatu yang sangat di bawah kendali Anda. Seiring bertambahnya usia, kehidupan seks Anda mungkin tidak sama goyangnya seperti di tahun 20 -an atau 30 -an.

Mungkin kebosanan atau keakraban tertentu dapat ditetapkan dalam hubungan Anda. Tapi itu tidak berarti Anda tidak dapat menyalakan kembali percikan. Ini mungkin jenis api yang berbeda yang Anda butuhkan untuk menyalakan dan Anda mungkin perlu berusaha untuk mengetahui keintiman seperti apa yang membuat Anda bersemangat. Tapi itu akan menjadi obat terbaik untuk mengembalikan panas di kamar tidur.

FAQ

Yang paling penting adalah Anda tidak boleh menilai atau mempermalukan pasangan Anda jika dia mengalami rasa sakit selama hubungan seksual.

Secara medis ini dikenal sebagai dispareunia tetapi sementara itu dapat dengan mudah diobati dengan obat -obatan, ada banyak obat rumahan untuk mengurangi rasa sakit selama hubungan seksual. Tetapi mungkin ada alasan lain terlalu psikologis dan fisik.

Mempertahankan kebersihan di sana, mengenakan pakaian yang nyaman, mengetahui cara yang tepat untuk menyeka vagina, berurusan dengan stres dapat membantu mengurangi rasa sakit selama hubungan seksual.

Kurangnya pelumasan, suatu kondisi yang disebut vaginismus atau terlalu banyak stres dapat menyebabkan kekeringan di vagina.

Pria dapat mengalami rasa sakit selama hubungan seksual, jika mereka tidak cukup terangsang atau jika kulup mereka terlalu ketat atau jika mereka memiliki alergi.

22 cara untuk membuat istri Anda bahagia

12 tips untuk mengesankan kolega wanita dan memenangkannya

Bagaimana melewati perpisahan saja?