Inilah mengapa berolahraga bersama dapat menyelamatkan pernikahan Anda

Nah, kami tahu sebanyak Anda menyukai wiski Anda di atas batu, rasanya sedikit kurang halus saat pernikahan Anda berantakan dan Anda bertanya -tanya apa yang sebenarnya salah! Anda mungkin sudah menghabiskan malam tanpa tidur dan fase merenung yang tak terhitung jumlahnya di mana Anda lebih cenderung menyalurkan semua pertimbangan Anda yang mendorong Anda untuk mengingat kembali semua perasaan yang menyakitkan, perkelahian yang tidak menyenangkan, dan malam yang tidak dihitung yang Anda habiskan untuk menumpahkan air mata! Kami merasakan Anda dan kami tahu bahwa hanya berempati tidak akan menghibur hati Anda yang terluka. Dan itulah sebabnya, kami punya kabar baik bagi banyak orang seperti Anda.

Bagaimana jika kita katakan, luangkan waktu sebentar untuk berpikir apakah itu layak untuk memberikan satu kesempatan lagi dan berupaya menjadikannya hubungan yang lebih baik? Kami berjanji, kami tidak ingin memberi Anda harapan yang salah dan membuat penderitaan Anda lebih buruk. Mari kita akui, setiap hubungan perlu bekerja, sedikit memberi dan menerima, baik itu pada tingkat emosional, atau mengorbankan satu sama lain; Anda muncul sebagai pemenang saat semuanya jatuh pada tempatnya. Dan di situlah bekerja bersama datang.

Berikut adalah 5 alasan mengapa Anda harus berolahraga bersama untuk menyelamatkan pernikahan Anda.

Mulailah perlahan dan konsisten

Jadwal sibuk kehidupan kita sehari -hari tidak meninggalkan ruang untuk menjaga kesehatan kita, dan itu terbukti! Luangkan hanya 10 menit waktu Anda untuk fokus pada kesehatan Anda setiap hari - apakah akan jogging bersama atau berkeringat di treadmill di gym atau melakukan peregangan dasar hanya untuk memulai. Lakukan secara konsisten. Ingatlah untuk meningkatkan waktu latihan pada akhirnya.

Ini waktu 'AS' Anda

Tidak melarikan diri dari fakta bahwa kami memiliki target untuk bertemu di tempat kerja, mengelola anak -anak, pekerjaan rumah tangga di rumah, memasak, bersih, bersosialisasi dan apa yang tidak! Dan dalam kebiasaan ini, kita melupakan hal terpenting, diri kita sendiri. Ya, dengan ini merayap ke dalam pikiran Anda hampir selalu, Anda merindukan kehangatan kebersamaan. Biarkan kami menyalakan kembali gairah Anda dan membuat segalanya bekerja untuk kebaikan dan di situlah beberapa latihan memainkan peran penting. 10 menit rutinitas harian Anda memberi Anda kesempatan untuk secara perlahan membangun kembali ikatan Anda sebagai sebuah tim dan mengembalikan percikan dengan membicarakan perasaan, harapan, ketakutan, mimpi, cinta, kasih sayang, kemarahan, kebencian, dan banyak lagi. Penggunaan Terbasa Terbaik ini membantu Anda mengurangi negativitas dan terhubung kembali dengan pasangan Anda.

Pikiran menderita saat kesehatan mengambil kursi belakang

Tubuh kita dibingkai sedemikian rupa sehingga semuanya terkait dengan yang lain! Jika jiwa tidak diberi makan seperti yang seharusnya atau secara umum, ia memiliki alasan sendiri untuk merasa tidak terlalu baik, tubuh menanggung beban dan sebaliknya. Idenya adalah untuk menganggap kesehatan Anda dengan serius dan menindaklanjutinya, bersama -sama. Akhirnya, Anda tetap bertanggung jawab atas perbaikan Anda pada tingkat holistik. Saat rejimen latihan Anda maju dan mengintensifkan, Anda belajar menetapkan tujuan bersama dan mengerjakannya sebagai tim.

Kesehatan adalah kekayaan, secara harfiah

Saat Anda berolahraga bersama atau berolahraga secara umum, tubuh Anda melepaskan hormon bahagia yang disebut endorphin, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan energi, stamina, kepercayaan diri dan memberi Anda rasa kesejahteraan! Sebagian besar dari kita tahu itu. Tetapi add-on adalah, ini membantu Anda membuat ikatan Anda lebih kuat. Bagaimana, Anda mungkin bertanya! Jawabannya adalah, itu juga menciptakan rasa keinginan dengan membuat Anda lebih percaya diri tentang diri Anda sendiri, dan ketika Anda berupaya untuk mendapatkan momen -momen indah itu kembali, Anda menjadi tak tertahankan oleh pasangan Anda. Upaya Anda sangat berarti bagi separuh lainnya saat Anda mencobanya.

Gagal menang dalam penyamaran

Kita semua menabrak dinding dalam upaya mencapai kesempurnaan. Tetapi kenyataan menunjukkan kehadirannya yang mengerikan dengan menggerogoti pikiran kita dengan cakarnya yang tajam dan mengingatkan kita bahwa Anda harus gagal menang. Dan saat itulah Anda tumbuh menjadi lebih baik. Berolahraga adalah pilihan gaya hidup dan kadang -kadang Anda perlu mendorong diri sendiri sedikit lebih banyak untuk mendapatkan hasil maksimal dari itu. Dalam proses ini, ketika Anda memiliki pasangan, yang melihat Anda gagal, menabrak, dan masih bangun untuk memulai dari awal, Anda mengambil langkah lebih jauh dan saling mendorong dalam mencapai tujuan kebugaran Anda dan yang menafsirkan secara positif ke area yang lebih lemah dari Anda yang lebih lemah hubungan.

Seperti setiap hal lain dalam hidup, pernikahan juga perlu bekerja dan pengasuhan terus -menerus. Kami tidak dapat menyalahkan Anda jika itu disingkirkan karena prioritas yang jauh lebih besar seperti membesarkan anak -anak, melakukan lebih baik dalam profesi Anda, menabung, membeli properti, dll. dan kesehatan diabaikan. Saat pasangan berolahraga bersama, mereka mengelola kesehatan mereka dengan lebih baik dengan memberikan perhatian yang dibutuhkan dan hasilnya mencerminkan dalam manajemen stres yang lebih baik, manajemen hubungan, fokus yang lebih jelas pada profesi Anda, dan manajemen gaya hidup yang lebih cerdas. Coba ini dan saya yakin Anda akan menyadari harapan belum mati dan pernikahan Anda akan bertahan juga!

https: // www.Bonobologi.com/5-things-tell-partner-get-exercising/

https: // www.Bonobologi.com/intimacy-causes-pain-not-pleasure/