Beginilah cara orang tua India dapat mengatasinya ketika anak -anak menerbangkan sarangnya

Setelah dia pensiun, ayah saya mengalami depresi yang tidak nyaman. Seluruh citra diri dan identitasnya terikat pada pekerjaan yang dia lakukan selama 58 tahun terakhir dan tiba-tiba semuanya hilang. Dia menemukan dirinya di kota asalnya dan dia tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan semua waktu luang. Juga, anak -anaknya telah menerbangkan sarangnya; terlalu banyak kesendirian dan tidak banyak yang harus dilakukan. Dia beruntung memiliki istri yang berbakti yang menjaga semua kebutuhannya - tetapi dia masih perlu menempati 8 jam sehari - dia melewatkan pekerjaan. Dia terlalu tua untuk mengambil pertanian dan terlalu malu untuk memulai sesuatu yang baru. Jadi, inilah beberapa petunjuk tentang apa yang bisa dilakukan setelah anak -anak menemukan pekerjaan mereka sendiri dan meninggalkan kenyamanan rumah mereka.

1. Berdamai dengan perubahan hidup

Daftar isi

• 1. Berdamai dengan perubahan hidup
• 2. Pelajari keterampilan baru
• 3. Peduli lingkungan
• 4. Berupaya kembali ke masyarakat
• 5. Menemukan Diri Anda - Kembali ke Remaja Anda dulu
• 6. Menyalakan kembali cinta atau temukan yang baru

Bagi banyak wanita tubuh mereka menunjukkan perubahan yang jelas melalui timbulnya menopause. Menangani perubahan itu dengan sendirinya merupakan tantangan besar bagi sebagian orang. Seiring dengan ini tubuh mulai menunjukkan tanda -tanda keausan, ayunan suasana hati dan kesepian memukul Anda dengan keras. Sekarang anak -anak telah meninggalkan rumah atau terlibat dalam memulai keluarga mereka sendiri, Anda tampaknya memiliki terlalu banyak waktu dan terlalu sedikit untuk dilakukan. Pria juga harus berurusan dengan penyakit terkait usia atau kondisi yang melemahkan mereka. Terkadang, bersama dengan anak -anak seks juga tampaknya telah menerbangkan sarang.

2. Pelajari keterampilan baru

Saya telah diminta untuk mengajar banyak orang pensiunan cara bermeditasi. Ketika seseorang menenangkan pikiran, ide -ide baru terbentuk dan kegiatan yang bermakna muncul. Saya tahu beberapa pasangan tua yang mendaftar untuk kelas yoga dan gita dan mengadakan satsang atau bhajan di rumah mereka. Ini menyatukan orang-orang yang berpikiran sama dan perasaan terpenuhi sebagai hasilnya. Belum lagi kontak sosial yang menyegarkan yang dibawanya. Orang lain belajar cara menumbuhkan kebun dapur kecil atau belajar melukis, atau bergabung dengan grup musik. Yang paling umum adalah kelompok rajutan, rajutan atau quilting yang dapat Anda ikuti. Tentu saja kesempatan internet dan webcam untuk dapat berkomunikasi dengan anak -anak Anda, juga merupakan keterampilan yang bagus untuk dipelajari.

3. Peduli lingkungan

Dengan kesadaran akan perubahan global dalam pertanian dan penggunaan pestisida yang tidak pandang bulu banyak orang memilih untuk menjadi hijau. Orang dengan sekumpulan kecil resor darat untuk menanam buah dan sayuran menggunakan metode organik. Ini juga bisa menjadi sumber pendapatan sekunder dan membawa kedekatan di masyarakat melalui berbagi produk. Tumbuh bunga juga membawa banyak kegembiraan dan keindahan ke dalam hidup Anda. Spa dan Ayurveda, dapat membantu dengan gaya hidup sehat.

Baca selengkapnya: Dari sarang kosong ke sarang cinta
Baca selengkapnya: Inilah cara mengatasi sindrom sarang kosong saat anak -anak Anda meninggalkan rumah

4. Berupaya kembali ke masyarakat

Banyak warga senior bekerja secara aktif di bidang pekerjaan sosial. Ini mungkin mendaur ulang sampah, kebersihan daerah, atau bahkan mengatur bangunan dan konstruksi yang tidak sah di daerah Anda. Jika Anda cukup termotivasi, bahkan memelihara taman lingkungan Anda atau toilet umum adalah cara yang bagus untuk memberikan kembali kepada masyarakat. Saya tahu seorang warga negara berusia 87 tahun, yang terus -menerus menghadiri pertemuan dengan badan -badan setempat dan berkontribusi terhadap ide dan kebijakan yang akan menguntungkan masyarakat. Di Bangalore Jayanagar, ada sejumlah pria tua, yang berkumpul di sebuah taman dan diam -diam mendiskusikan, berbagi lelucon atau bernyanyi bersama.

5. Menemukan Diri Anda - Kembali ke Remaja Anda dulu

Sekali lagi ini tampaknya menjadi hal wanita. Saya tahu banyak wanita yang mendapati diri mereka sibuk. Bekerja paruh waktu untuk mendapatkan uang saku dan banyak yang memulai bisnis mereka sendiri, membuat dan menjual sabun atau rempah-rempah atau membuka butik kecil. Apa pun yang mereka rasa telah mereka lewatkan selama beberapa dekade terakhir, tampaknya memberi isyarat kepada mereka, dan energi baru mengambil alih membuat konten dan penatua yang percaya diri. Saya tahu beberapa anak berusia 60 tahun yang bergabung dengan kelas menari barat, belajar untuk Jive, Waltz dan melakukan cha-cha. Mereka menikmati waktu luang mereka sambil tetap bugar juga. Ini telah mendorong banyak hotel untuk memiliki malam bola senior, ketika semua musik retro dimainkan dan oldies memiliki ledakan menari sepanjang malam.

6. Menyalakan kembali cinta atau temukan yang baru

Jika Anda memiliki pikiran yang penuh petualangan atau kesepian dan membutuhkan persahabatan, atau jika Anda janda dan siap bergaul, maka forum ini dapat membantu Anda menemukan teman. Apakah itu berkembang menjadi cinta yang baru ditemukan atau tidak, itu layak untuk dicoba. Atau Anda dapat mengerjakan hubungan Anda saat ini, membersihkan sarang laba -laba, melakukan hal -hal baru bersama dan menyalakan kembali cinta sekali lagi. Either way itu adalah win-win untuk semua yang bersangkutan. Tersedia sibuk membuat Anda tetap sehat, dan memiliki prospek yang layak untuk matahari terbenam atau perak tanpa menjadi beban yang menyedihkan bagi keluarga Anda.