Rasa bersalah setelah pernikahan yang gagal

Beberapa hal dalam hidup ada dalam kendali kita, tetapi hidup tidak dapat diprediksi, dan hal -hal tidak selalu berhasil seperti yang kita rencanakan.

Dalam artikel ini

• Mengapa Anda merasa bersalah tentang pernikahan yang gagal?
• Penyalahgunaan zat
• Gangguan Makan
• Pindah setelah perceraian

Ketika orang mengikat ikatan dan menikah dengan orang yang paling mereka cintai, mereka tidak pernah berpikir bahwa mereka akan bercerai atau menderita pernikahan yang gagal. Tetapi karena banyak alasan yang berbeda, itu terjadi. Dan ketika itu terjadi, itu bisa memiliki konsekuensi yang sangat menghancurkan bagi semua orang yang terlibat, terutama jika ada anak kecil dalam keluarga.

Jadi mari kita lihat mengapa perceraian atau perkawinan yang gagal menyebabkan depresi, hal -hal apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi dengan cara yang sehat dan yang paling penting: bagaimana melanjutkan dengan cara yang sehat untuk semua orang, dan bagaimana mengakhiri pernikahan yang panjang yang panjang yang panjang yang panjang yang panjang dan panjang yang panjang yang panjang yang panjang dan panjang panjang yang panjang dan panjang yang panjang tanpa merasa bersalah?

Saat pernikahan berakhir, itu melibatkan banyak rasa sakit dan kecemasan - berurusan dengan rasa bersalah, malu, dan stigma sosial dari pernikahan yang gagal. Anda mencari cara agar tidak bersalah dari merusak hubungan Anda dan ingin berhenti merasa bersalah karena mengakhiri pernikahan Anda.

Mengapa Anda merasa bersalah tentang pernikahan yang gagal?

Rasa bersalah adalah perasaan yang sangat rumit, baik untuk berurusan dan menjelaskan, jadi mari kita coba untuk memecahnya.

Kemungkinannya, jika Anda berpisah dengan pasangan Anda dengan baik dan Anda berdua senang dengan bagaimana hidup Anda pasca-perceraian, Anda tidak akan merasa bersalah banyak.

Di mana datang adalah ketika Anda merasa orang lain terluka oleh ini, apakah itu pasangan Anda, anak -anak Anda atau orang lain sepenuhnya. Saat Anda mulai meragukan apakah Anda telah membuat pilihan yang tepat, dan apakah dengan melakukannya Anda menyakiti seseorang.

Anda mulai bertanya pada diri sendiri apakah Anda seharusnya hanya terjebak dengannya untuk kebaikan orang lain. Dan ini bisa mulai menggerogoti Anda, yang mengarah ke beberapa mekanisme koping yang sangat tidak sehat.

Penyalahgunaan zat

Melewati pos perceraian, pernikahan yang gagal sangat membuat stres, dan melalui perceraian yang berantakan bahkan lebih buruk.

Untuk menghilangkan stres, banyak orang beralih ke zat yang berbeda, dari alkohol ke narkoba. Ini jelas merupakan cara yang tidak sehat untuk mengatasi, tetapi bukan hanya karena mereka secara langsung tidak sehat untuk Anda. Selama Anda mengandalkan zat, Anda tidak mengambil langkah -langkah untuk menangani emosi Anda dan Anda hanya memperburuk keadaan dengan mengubur perasaan Anda.

Jadi, begitu Anda benar -benar menemukan kekuatan untuk menangani perasaan Anda, Anda akan menemukan bahwa prosesnya jauh lebih sulit daripada jika Anda menghadapinya dengan cara yang sehat sejak awal. Dan di atas itu, Anda akan melalui penarikan narkoba, yang akan semakin memperumit hal -hal.

Bukan tidak mungkin untuk berurusan dengan ini dan jika Anda menemukan sistem pendukung yang tepat dan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan, Anda akan melewatinya dan di jalur yang benar, tetapi Anda benar -benar akan memiliki hasil terbaik jika Anda tidak pernah membiarkannya sampai ke sana di tempat pertama.

Gangguan Makan

Posting pernikahan yang gagal, gangguan makan dan penyalahgunaan zat berjalan seiring, dengan setengah dari orang dengan gangguan makan juga menyalahgunakan narkoba atau alkohol.

Dan perceraian seringkali dapat memicu perilaku ini, membentang di seluruh spektrum ED. Di satu sisi, perceraian yang memiliki harga diri rendah dan persepsi bahwa pasangan mereka meninggalkan mereka (sebagian atau seluruhnya) karena penampilan mereka, mungkin mengembangkan bulimia, anoreksia atau salah satu gangguan yang terhubung yang mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat dan tidak sehat.

Di sisi lain, ada orang -orang yang akan melihat perceraian sebagai titik puncak setelah itu tidak ada yang penting dan kapan mereka bisa melepaskan dan berhenti memperhatikan apa yang mereka makan sepenuhnya, yang, dikombinasikan dengan mekanisme koping yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan makan pesta makan makan malam dan makan berlebihan kompulsif

Sekali lagi, ini hanya akan membuat lebih sulit untuk berurusan dengan emosi dengan cara yang sehat dan akan membuat Anda kembali ke jalan menuju kehidupan yang sehat.

Pindah setelah perceraian

Ada dua kesalahan yang dilakukan orang setelah perceraian mereka.

Mereka langsung masuk ke hubungan baru atau mereka hanya memutuskan bahwa menemukan cinta lagi bukan untuk mereka. Keduanya bukan cara yang tepat untuk segera pergi setelah pernikahan yang gagal, dan seperti yang mungkin Anda duga, cara untuk pergi adalah di suatu tempat di tengah.

Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk berduka. Cara terbaik adalah menemukan terapis berlisensi dan membicarakan semua perasaan yang harus Anda pastikan Anda benar -benar damai dengan perceraian dan bahwa Anda dapat bergerak maju dengan cara yang sehat menuju hubungan baru yang baru.

Luangkan waktu ini untuk melakukan semua hal yang tidak dapat Anda selesaikan saat Anda sudah menikah. Ambil menari dan melukis dan temui teman Anda di akhir pekan. Isi waktu Anda dengan hal -hal berkualitas yang membuat Anda lebih baik, bukan karena Anda harus lebih baik sehingga "sesuatu seperti ini" tidak akan terjadi lagi, tetapi karena Anda mencintai diri sendiri.

Perceraian tidak pernah mudah, tetapi memiliki kekuatan untuk menghadapi emosi Anda dan berurusan dengan mereka dengan cara yang sehat akan menguntungkan Anda dan semua orang terlibat lebih dari mekanisme koping lainnya. Setelah pernikahan yang gagal, Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahwa Anda bercerai karena suatu alasan, dan itu tidak berarti dengan cara apa pun bahwa hidup Anda tidak akan menjadi luar biasa sejak saat itu.