Berikan hadiah penting Anda untuk mendengarkan mereka

Dalam artikel ini

• Kembangkan keterampilan mendengarkan aktif
• Keingintahuan akan melayani kita dengan lebih baik
• Mulailah dengan melakukan diri sendiri
• Contoh -

Salah satu alasan utama orang mencari konseling pernikahan atau konseling hubungan adalah untuk mendapatkan bantuan dengan komunikasi.

Biasanya ini adalah kode untuk “Saya tahu pasangan saya tidak mendengar saya dan saya tidak yakin saya memahaminya."

Ada 2 sisi komunikasi dan, seperti keintiman, ada pengirim dan penerima.

Kembangkan keterampilan mendengarkan aktif

Untuk mendengar apa yang dikatakan orang lain membutuhkan mendengarkan secara aktif. Biarkan saya menawarkan apa yang bukan.

Kita mungkin mendengar semua kata, kita mungkin mengangguk pada jeda yang sesuai dan bahkan mungkin dapat mengulangi frasa terakhir yang diberikan orang lain, namun ini masih belum tentu mendengarkan secara aktif. Kita dapat secara pasif terlibat dalam percakapan dan tidak pernah mencapai tingkat pemahaman dan koneksi yang mendalam yang sebagian besar dari kita menginginkan.

Mendengarkan aktif membutuhkan energi sebanyak (jika tidak lebih) seperti yang digunakan pengirim.

Mendengarkan aktif mengharuskan kita untuk mengesampingkan pertahanan dan prasangka kita dan banyak dari kita bahkan tidak tahu apa itu.

Ada video YouTube yang bagus berjudul Ini Bukan Tentang Kuku oleh Jason Headley yang hanya berfokus pada manfaat mendengarkan aktif. Di sini, Jason melakukan pekerjaan yang luar biasa yang menggambarkan bagaimana kita terjebak dalam apa yang kita tahu perlu dilakukan oleh pasangan kita. Dan ketika fokus kami pada pengetahuan itu terus berlanjut, kami tidak dapat muncul untuk pertukaran dengan frustrasi pasangan kami:

Video ini menawarkan sekilas pemahamannya hanya untuk membuatnya tersapu saat ia kembali ke pengetahuannya:

Keingintahuan akan melayani kita dengan lebih baik

Keingintahuan memungkinkan kita untuk melihat di mana kita dibawa tanpa kita berubah menjadi pengemudi.

Untuk melakukan ini, Anda harus terlebih dahulu menyisihkan dan mengelola kecemasan Anda sendiri. Ini biasanya lebih sulit dicapai dengan pasangan Anda karena sejarah Anda. Saat otak Anda percaya bahwa Anda akan menyusuri jalan lama, itu melompat ke depan ke akhir yang mereka miliki sebelumnya, daripada membiarkan perjalanan terungkap dengan sendirinya.

Coba ini sebagai gantinya - lihat diri Anda mendengarkan yang lain. Jika Anda bisa menjadi pengamat situasi (sering disebut sebagai orang ketiga) daripada peserta, Anda akan memberi diri Anda jeda yang diperlukan untuk tetap terlibat aktif. Tinggal orang ketiga, sebagai pendengar aktif berarti Anda tidak mengambil sesuatu secara pribadi.

Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa mereka memberi tahu Anda tentang diri mereka sendiri (bahkan jika mereka mengarahkan jari!). Inilah sebabnya, sebagai pengirim, ini meningkatkan proses untuk menggunakan pernyataan "i" alih -alih klaim tentang yang lain.

Pendengar penasaran memegang ruang antara apa yang dikatakan orang lain dan apa yang Anda terima. Ruang inilah yang harus Anda perlakukan dengan cara yang sakral. Di sinilah hubungan dapat mulai membentuk, dan di mana pemahaman dapat dimulai. Jika Anda sudah tahu apa yang akan terjadi, Anda mematikan kemungkinan.

Mulailah dengan melakukan diri sendiri

Ini adalah fakta bahwa kami selalu ingin yang lain mendengar kami dan kami tahu bahwa arah di atas adalah praktik yang baik bagi mereka yang mendengarkan kami tetapi pekerjaan yang sebenarnya datang, bukan dalam mengundang orang lain untuk mendengarkan secara berbeda, tetapi untuk memulai dengan melakukannya sendiri.

Roma tidak dibangun dalam sehari dan mungkin perlu waktu (ya lebih dari yang kita inginkan) untuk mengubah pola yang sudah lama ada dalam komunikasi. Kita benar -benar hanya memiliki kendali atas perilaku kita sendiri, jadi di sinilah kita harus mulai meningkatkan keterampilan komunikasi kita, yaitu, bagaimana kita memilih untuk mendengarkan secara berbeda.

Contoh -

Saya mendengar seorang pembicara mengatakan bahwa dia lebih suka menjadi murid golf daripada pegolf. Siswa, dia menjelaskan, selalu belajar dan itu adalah pengalamannya bahwa ketika dia tiba di tempat itu dia cukup banyak tahu semuanya, tidak perlu belajar.

Permainannya terus membaik saat dia terus belajar.

Hubungan kita seperti itu. Jika kami dapat menjadi siswa dan terus belajar, kami memasukkan energi positif ke dalam hubungan dan kami berkontribusi. Jika kita tahu bagaimana mereka seharusnya melakukannya, kita pindah ke tempat penilaian itu dan memilih apa yang tidak kita sukai.

Fokus pada pertumbuhan Anda sendiri, pindah ke orang ketiga saat Anda secara aktif mendengarkan dan menghormati ruang itu antara Anda dan yang lain dengan rasa ingin tahu. Itu akan memindahkan Anda ke komunikasi yang lebih baik.