Melupakan seseorang kebenaran keras yang mungkin tidak ingin Anda dengar

Jika Anda berjuang untuk mengatasi seseorang, Anda mungkin perlu bantuan untuk mewujudkannya. Tetapi apakah Anda benar -benar bisa melupakan seseorang sepenuhnya?

Ada begitu banyak alasan untuk memiliki kebutuhan untuk mengatasi seseorang. Mereka menghancurkan hatimu. Mereka melakukan sesuatu yang buruk kepada Anda. Atau mungkin mereka hanya teman yang buruk dan Anda ingin mereka pergi dari ingatan Anda.

Masalahnya, mungkin tidak sesederhana itu. Anda berharap ada beberapa perangkat yang hanya bisa menghapus orang itu dari ingatan Anda tetapi otak kami tidak bekerja seperti itu. Sering kali, ingin melupakan seseorang hanya membuat mereka lebih menonjol di kepala kita.

Bisakah Anda benar -benar melupakan seseorang untuk selamanya?

Ini adalah perdebatan yang cukup besar di luar sana. Ada yang mengatakan Anda dapat dengan mudah melupakan seseorang dengan waktu dan jarak sementara yang lain mengklaim bahwa itu tergantung pada seberapa dalam Anda melakukannya dengan seseorang.

Kebenaran? Keduanya tepat pada tingkat tertentu. Jika Anda jatuh cinta dengan seseorang dan dengan mereka selama bertahun -tahun, mungkin tidak akan ada akhir yang terlihat untuk perasaan itu. Di sisi lain, jika Anda sedang jatuh cinta dan hanya untuk waktu yang singkat, itu akan sedikit lebih mudah.

Tetapi bisa melupakan seseorang menjadi jauh lebih mudah?

Ya. Meskipun akan sulit apa pun yang terjadi, Anda selalu dapat bekerja untuk mengatasi seseorang yang pernah Anda rawat. Jika Anda berjuang dengan perasaan Anda untuk mereka dan tidak tahu harus mulai dari mana, kami telah membantu Anda.

#1 Bicaralah dengan seseorang secara profesional. Jika sudah lama dan Anda masih mengalami kesulitan untuk mengatasi seseorang, silakan bicara dengan seorang profesional. Itu tugas mereka untuk membantu Anda.

Anda mungkin memiliki beberapa perasaan yang lebih dalam yang menghalangi seseorang untuk mengatasi seseorang dan Anda tidak dapat menemukannya sendiri. Tidak ada yang salah dengan mendapatkan bantuan profesional dalam hal sesuatu yang sama seriusnya dengan ini.

#2 Pikirkan mengapa begitu sulit. Dan maksud saya benar -benar memikirkannya. Jangan hanya membuang pikiran orang itu karena Anda tidak ingin melihatnya. Sementara itu mungkin tampak seperti cara mudah untuk mengatasinya, itu sebenarnya mungkin membuat segalanya lebih buruk.

Anda harus menemukan mengapa Anda sangat berpegang pada mereka. Bagaimana dengan mereka membuat Anda ingin menyimpannya di pikiran Anda? Melakukan ini dapat membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan Anda dapat mengatasinya dengan lebih mudah dengan cara ini.

#3 Dapatkan penutupan. Terkadang Anda tidak pernah benar -benar membutuhkan penutupan. Faktanya, ini bisa berbahaya dalam beberapa kasus tetapi jika Anda sudah mencoba banyak hal lain, ini mungkin taruhan terbaik Anda. Bicaralah dengan mereka. Minta mereka untuk percakapan yang beradab dan tentukan saja apa yang terjadi sehingga Anda dapat pergi dengan semua informasinya.

#4 Lepaskan perasaan yang belum terselesaikan. Jika Anda kesulitan mengatasi seseorang, kemungkinan Anda mungkin memiliki perasaan yang kuat untuk mereka. Anda benar -benar harus membiarkan mereka pergi. Hal -hal ini tidak dapat tetap dibotolkan selamanya dan jika ya, Anda mungkin tidak akan pernah bisa melupakan orang itu.

#5 Terima apa yang terjadi. Biasanya, ada situasi yang mendorong kebutuhan untuk mengatasi seseorang di tempat pertama. Apakah itu perpisahan atau acara sedih lainnya, Anda hanya harus menerimanya.

Anda tidak dapat memikirkan fakta bahwa itu terjadi karena itu tidak akan mengubah apapun. Itu di masa lalu dan Anda tidak bisa kembali dan mengubah sejarah. Biarkan tetap di tempatnya - di belakang Anda.

#6 Buat diri Anda sibuk. Pada akhirnya, salah satu cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan tetap sibuk. Jaga diri Anda dan pikiran Anda sibuk sehingga Anda tidak perlu memikirkannya. Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk memikirkannya, semakin mudah bagi mereka untuk menjauh dari pikiran Anda untuk kebaikan.

#7 Buka untuk teman Anda. Lebih sering daripada tidak, mereka ingin membantu Anda. Mereka peduli dengan Anda dan jika Anda mengatakan Anda ingin melupakan seseorang, mereka akan ada di sana untuk membantu. Mintalah mereka untuk tidak membicarakan orang itu atau melakukan apa pun yang akan mengingatkan Anda tentang mereka.

Ketika Anda tidak memiliki pengingat mereka, Anda akan melupakannya lebih cepat dan itu akan jauh lebih mudah.

#8 Hapus semua akun sosial dan nomor telepon mereka. Anda benar -benar tidak perlu terus melihat wajah mereka muncul di mana -mana. Sekali lagi, Anda tidak perlu diingatkan tentang mereka. Jadi singkirkan semua yang Anda miliki dengan wajah mereka di atasnya.

Semua profil sosial dan nomor telepon harus dihapus. Anda bahkan dapat menyingkirkan semua gambar yang Anda miliki di ponsel Anda atau di profil sosial Anda. Semakin sedikit Anda harus melihat seseorang, semakin sedikit Anda akan memikirkannya.

#9 Berhentilah menyatu dengan mereka. Ini sulit. Pertama -tama Anda harus mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda akan merindukan dan kemudian Anda harus berhenti saja. Memaksa diri Anda untuk memiliki lebih banyak harga diri dan pindah dari mereka. Pikirkan semua efek positif dari tidak memilikinya dalam hidup Anda dan itu akan membantu.

#10 Matikan pikiran mereka saat mereka datang. Anda harus melatih kembali pikiran Anda. Itu sulit, tapi bukan tidak mungkin. Saat Anda mulai memikirkannya, segera pikirkan hal lain. Terganggu entah bagaimana.

Dengarkan musik atau tonton video youtube - lakukan apapun yang akan mendapatkan apa pun kecuali mereka kecuali mereka. Ini akan membantu pikiran Anda belajar bahwa begitu pikiran -pikiran itu muncul.

#11 Hindari hal -hal yang mengingatkan Anda pada mereka. Setiap pertunjukan atau tempat yang membuat Anda berpikir tentang mereka harus dihindari sampai Anda mengatasinya. Terlalu sulit untuk mencoba menjaga pikiran Anda dari mereka ketika setiap pengingat waktu dengan mereka ada di sana.

Anda bahkan harus menghindari melihat mereka dengan cara apa pun. Mungkin payah untuk tidak pergi ke pesta itu tetapi jika Anda tahu mereka akan ada di sana, lebih baik jika Anda tidak pergi.

#12 Terima bahwa Anda mungkin tidak dapat mengatasinya. Hanya ada orang tertentu yang akan selalu kita miliki. Mereka tidak pernah benar -benar pergi. Anda dapat menghindari memikirkan mereka dan bahkan melihat mereka semua yang Anda inginkan tetapi jauh di lubuk hati, perasaan itu mungkin tetap ada.

Hal terbaik yang harus dilakukan dalam kasus ini adalah hanya menerimanya. Mengakui bahwa mereka adalah bagian besar dari hidup Anda tetapi sudah berakhir. Kemudian lanjutkan hidup Anda.

Mengatasi seseorang yang dulu dalam hidup Anda tidak mudah. Dibutuhkan pekerjaan dan konsistensi. Dan bahkan kemudian, itu mungkin tidak pernah terjadi.