Merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan? How To Feel Loved & Happy Again

Apakah itu hubungan jangka panjang atau jangka pendek, baru-baru ini, banyak hal telah bergeser. Ini adalah hal -hal yang harus dilakukan saat Anda merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan.

Ketika datang ke hubungan, jatuh cinta adalah bagian yang mudah. Dua orang memilih untuk datang bersama dengan tantangannya. Tentu saja, akan ada saat -saat ketika kita merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan atau tidak sedekat yang kita inginkan. Ini tidak berarti pasangan Anda selingkuh *meskipun kami suka menganggap yang terburuk *. Jika Anda memiliki anak, pekerjaan yang menegangkan, atau perubahan besar hidup, mudah untuk membiarkan hubungan Anda meluncur ke kursi belakang.

Merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan tidak berarti saatnya menyebutnya berhenti. Tapi itu adalah tanda peringatan bahwa Anda harus berkomunikasi dan bersatu kembali sebagai sebuah tim.

Jadi, jangan terlalu maju dari diri kita sendiri; Jika ada, ini adalah kesempatan untuk membangun kembali koneksi antara Anda berdua dan mendapatkan halaman yang sama. Film hollywood membuat cinta terlihat begitu mudah, bukan mereka?

11 langkah yang perlu Anda ambil saat merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan

Bagaimanapun, inilah saatnya untuk mengetahui hal -hal yang dapat Anda lakukan saat Anda merasa tidak dicintai dalam hubungan Anda. Begini cara Anda membalikkannya.

#1 Berhenti, tunggu sebentar. Tapi sungguh - Berhenti. Ambil Napas. Saat Anda merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan, rasanya dunia Anda berantakan. Tetapi Anda harus tenang dan bersikap baik pada diri sendiri. Ya, Anda merasakan emosi ini, tetapi mereka akan lewat.

#2 Menilai perasaan Anda sendiri. Anda orang yang merasakan emosi ini. Jadi, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memfokuskan dan menganalisisnya. Mengapa Anda merasa seperti ini? Apa yang mengganggumu? Pernahkah Anda merasa seperti ini lama, atau ini adalah emosi baru -baru ini?

#3 Bicaralah dengan pasangan Anda. Jika Anda tidak dapat berbicara dengan pasangan Anda tentang ini, dengan siapa lagi yang bisa Anda ajak bicara? Hubungan ini adalah jalan dua arah, yang berarti pasangan Anda perlu memahami bagaimana perasaan Anda. Dari sana, Anda dapat berkomunikasi dan melihat apa yang terjadi dengan Anda dan hubungannya.

#4 tapi benar -benar berkomunikasi. Jika Anda ingin mengetahui apa yang terjadi dalam hubungan Anda, berbicara dengan pasangan Anda adalah satu -satunya cara untuk melakukannya. Ketika saya mengatakan berkomunikasi, saya tidak hanya bermaksud Anda mengatakan bagaimana perasaan Anda, dan Anda membiarkannya begitu saja. Maksud saya, kalian berdua perlu menggali lebih dalam dan membagikan apa yang Anda berdua rasakan. Jika Anda merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan, Anda tidak dapat berjingkat di sekitarnya.

#5 langsung dengan perasaan Anda. Ini bukan waktunya untuk bermain malu -malu dan berdetak di sekitar semak. Anda harus langsung dengan perasaan Anda saat berbicara dengan pasangan Anda. Mereka tidak dapat membaca pikiran Anda, dan Anda tidak dapat membaca pikiran mereka. Siapa tahu, mungkin mereka merasakan hal yang sama. Yang penting adalah Anda tidak menyembunyikan apa pun dari mereka.

#6 Buat rencana bersama. Jadi, Anda duduk dan berbicara dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaan Anda tidak dicintai dalam suatu hubungan dengan mereka. Sekarang Anda tahu bagaimana perasaan mereka dan sebaliknya. Sekarang apa?

Saatnya membuat rencana bagaimana Anda akan bersama -sama memperbaiki situasi. Apakah Anda ingin memiliki malam kencan mingguan? Jangan gunakan ponsel Anda dua jam sebelum tidur? Apapun yang kalian berdua putuskan, pastikan itu dilakukan bersama.

#7 Cobalah untuk melihat sudut pandang pasangan Anda. Anda dan pasangan Anda menjalin hubungan, benar? Bukan hanya Anda atau mereka. Ini berarti Anda perlu mendengarkan sudut pandang pasangan Anda. Mereka mungkin melihat sesuatu yang tidak Anda lihat atau sarankan solusi untuk masalah ini. Pasangan Anda ingin memperbaikinya sebanyak yang Anda lakukan.

#8 Kesepian mungkin hanya ada dalam diri Anda. Mungkin ada kesempatan bahwa kesepian yang Anda rasakan hanya ada dalam diri Anda. Jika pasangan Anda menyatakan bahwa mereka merasa dicintai dalam hubungan itu; Anda perlu melakukan pencarian jiwa. Masalah internal Anda dapat mencerminkan bagaimana perasaan Anda dalam hubungan Anda.

#9 Coba Konseling Hubungan. Tidak harus mudah untuk menyelesaikannya dengan pasangan Anda. Mungkin Anda tidak dapat melihat sudut pandang satu sama lain atau tidak tahu langkah apa yang harus diambil. Melihat seorang penasihat hubungan dapat membantu membimbing Anda ke arah yang benar * Setiap orang membutuhkan sedikit panduan sekarang dan kemudian * ketika merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan.

#10 bersabarlah. Tidak mudah memprioritaskan hubungan Anda, terutama ketika Anda dan pasangan Anda menjalani kehidupan yang sibuk. Meskipun sangat mungkin, itu akan memakan waktu. Saya tahu, saya tahu, saya juga tidak sabar, tetapi perubahan tidak terjadi dalam semalam; Ini belokan yang lambat.

#11 merasa nyaman dengan kesepian. Jika Anda merasa tidak dicintai oleh pasangan Anda karena mereka mengabaikan Anda, itu satu hal. Tetapi jika Anda merasa tidak dicintai bahkan ketika pasangan Anda menunjukkan kasih sayang dan kebaikan yang konsisten, maka ini adalah masalah internal. Anda perlu menghadapi kesepian Anda dan perasaan tidak dicintai dalam suatu hubungan.

Tidak ada yang mengatakan hubungan akan mudah. Yang penting adalah Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda saat Anda merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan.