Terapi Keluarga vs. Terapi individu mana yang lebih baik?

Dalam artikel ini

• Kebutuhan atau masalah
• Pemulihan dan dukungan jangka panjang
• Kemampuan berkomunikasi
• Perspektif yang tidak memihak
• Batas yang sehat

Terapi Keluarga vs. Terapi Individual: Yang Mana yang Lebih Baik?

Hubungan keluarga adalah salah satu unit terkuat, dengan setiap ikatan memegang tempat khusus dalam hidup. Namun, sesekali, hubungan ini dapat mengalami masalah dan membutuhkan beberapa panduan untuk membuat ikatan sehat.

Inilah saat terapi keluarga masuk ke adegan di mana para profesional membantu Anda mencapai kehidupan rumah yang damai. Konselor atau terapis ini menetapkan tujuan terapi keluarga untuk menyelesaikan rintangan lama dalam keluarga atau dari seorang individu.

Bagaimana terapi keluarga berbeda dari terapi individu?

Sementara terapi individu berkonsentrasi pada perjuangan pribadi seseorang, tujuan Terapi keluarga adalah untuk melihat ke luar individu dan memiliki pendekatan holistik selama pengobatan masalah.

Untuk membahas ini lebih lanjut, berikut adalah 5 manfaat terapi keluarga untuk membantu Anda memahami peran perawatan berbasis kekuatan ini.

1. Kebutuhan atau masalah

Adalah masalah dalam hidup Anda yang berpusat di sekitar interaksi sosial?

Memiliki sistem pendukung yang kuat yang penting untuk memiliki kehidupan yang bahagia?

Apakah Anda dan pasangan Anda memiliki masalah komunikasi?

Apakah ada sejarah atau pola perilaku maladaptif yang berjalan dalam keluarga Anda?

Jika Anda menjawab ya untuk semua ini, Anda akan secara langsung mendapat manfaat dari konseling yang dilakukan dengan perspektif sistematis atau spesialis terapi pernikahan dan keluarga daripada hanya berfokus pada Anda sebagai seorang individu.

2. Pemulihan dan dukungan jangka panjang

Memperlakukan masalah atau masalah seperti penyalahgunaan zat atau manajemen kemarahan sebagai masalah sistematis (melibatkan banyak anggota keluarga dan jaringan dukungan) daripada hanya hasil individu dalam peluang pemulihan jangka panjang yang lebih besar.

Terkadang, memperlakukan individu tidak cukup jika dinamika rumah tetap memiliki lingkungan beracun yang sama, dan jaringan pendukung tidak terlibat dalam pengobatan.

3. Kemampuan berkomunikasi

Kadang -kadang pasangan dan keluarga tidak kekurangan cinta, pertimbangan, atau empati dan kadang -kadang mungkin tidak ada masalah kesehatan mental atau masalah penyalahgunaan zat yang menyebabkan perselisihan tetapi lebih merupakan ketidakmampuan untuk berkomunikasi secara efektif.

Dalam konseling individu dan keluarga, peserta akan belajar keterampilan untuk mengurangi ledakan, batasan, rasa hormat, dan bagaimana memahami kebutuhan mereka sendiri dan mengomunikasikannya dengan baik satu sama lain.

Karena hambatan emosional dan stresor lingkungan, kami lupa berkomunikasi dengan cara yang sehat. Misalnya, jika dua orang dipanaskan secara emosional, mereka dapat berteriak, mengangkat suara mereka, menggunakan bahasa yang tidak sopan atau kasar daripada berdebat untuk memecahkan masalah atau mencapai tujuan.

Pasangan dan keluarga akan belajar untuk tetap berorientasi pada tujuan saat memiliki argumen, tahu kapan harus meluangkan waktu dan mendinginkan, dan berbicara dengan tegas daripada secara pasif atau agresif.

4. Perspektif yang tidak memihak

Keluarga dan pertengkaran perkawinan dapat berlangsung untuk apa yang tampak seperti kekekalan; Argumen yang sama terus berlangsung, dan tidak ada yang bisa menghasilkan solusi atau kompromi yang masuk akal.

Sebelum Anda menyadarinya, keluarga atau pasangan akan mengisolasi, memutuskan, dan berpaling dari satu sama lain ketika dukungan mereka paling dibutuhkan.

Memiliki spesialis keluarga/pernikahan berfungsi sebagai perspektif yang tidak memihak memungkinkan semua orang didengar dan memiliki perasaan divalidasi, dan kadang -kadang ini adalah masalah inti utama. Kami hanya ingin perasaan kami menjadi penting terlebih dahulu.

5. Batas yang sehat

Batas adalah cara untuk menetapkan cara bagaimana orang harus memperlakukan Anda. Dalam keluarga, menetapkan batasan seperti itu sangat penting sehingga nilai Anda juga terwujud. Dalam terapi keluarga, Anda diajarkan untuk memahami nilai Anda, menanamkan harga diri, belajar pernyataan.

Video di bawah ini membahas batas -batas penting yang diperlukan dalam setiap hubungan. Itu dimulai dengan nasihat bahwa mengatakan tidak adalah kalimat yang lengkap. Pelajari lebih lanjut batasan seperti itu di bawah ini:

Terapi Keluarga Membantu Kurang Kemarahan dan Kebencian dan Memberikan Perasaan Damai dan Keselamatan.