Jarak emosional dalam suatu hubungan & cara memperbaikinya 5 cara

Dalam artikel ini

• Apa jarak emosional dalam suatu hubungan?
• Tanda -tanda jarak emosional dalam hubungan
• Bagaimana memperbaiki jarak emosional dalam suatu hubungan?
• Membawa pergi

Apakah itu merasakan ketertarikan fisik terhadap pasangan atau pasangan Anda, atau hanya berhubungan dengan mereka pada tingkat emosional, Anda tahu nilai dari emosi ini. Oleh karena itu, jika sedikit pun emosi ini hilang, Anda tahu ada sesuatu yang salah.

Koneksi emosional sangat penting dalam hubungan yang sukses.

Orang cenderung menghargai keterikatan emosional hubungan romantis.

Merasa jauh dalam suatu hubungan sering kali kurangnya pemahaman ini, bahwa orang tidak dapat memberikan apa yang dicari banyak pasangan. Dengan tidak adanya ikatan emosional, pasangan terkadang merasa terputus.

Karena inilah hubungan kehilangan percikan yang ada ketika pasangan berkumpul untuk pertama kalinya.

Apa jarak emosional dalam suatu hubungan?

Jarak emosional dalam suatu hubungan mengacu pada bagaimana kedua pasangan mulai melayang terpisah satu sama lain.

Ini terpisah yang melayang mungkin tidak segera diperhatikan oleh dua orang. Namun, ketika mereka mulai mengenali tanda -tanda penurunan ini, mereka harus dengan cepat berupaya mengurangi kesenjangan ini.

Jarak emosional dalam suatu hubungan dapat menyebabkan pasangan merasa seolah -olah mereka telah kehilangan hasrat yang pernah mereka rasakan satu sama lain. Melayang emosional inilah yang membuat keduanya merasa seolah-olah mereka tidak benar-benar memiliki banyak hal untuk dikatakan satu sama lain selain pembaruan sehari-hari mengenai kegiatan umum mereka.

Akibatnya, kedua orang itu sering merasa sulit untuk melakukan percakapan santai. Mereka mungkin menemukan diri mereka melakukan upaya serius untuk berbicara satu sama lain, sedangkan ini mungkin tidak pernah terjadi sebelumnya.

Tanda -tanda jarak emosional dalam hubungan

Jarak seperti itu dalam hubungan apa pun, terutama yang romantis, berarti bahwa kedua orang itu tidak saling berhubungan satu sama lain di tingkat yang dalam. Penurunan emosi ini dapat membuat pasangan merasa terisolasi.

Akibatnya, para mitra bahkan mungkin merasa perlu menghabiskan waktu sendirian. Tahu tanda -tanda jarak emosional dalam hubungan:

1. Tidak bahagia dalam hubungan itu

Salah satu tanda jarak emosional dalam hubungan adalah bahwa Anda berdua merasa tidak bahagia dalam hubungan tersebut. Terlepas dari kenyataan bahwa hubungan itu dimaksudkan untuk menjadi sumber kepuasan dan kebahagiaan Anda, Anda berdua tidak dapat terhubung dan merasa bahagia ketika Anda berdua bersama.

Bacaan terkait: 20 tips berguna untuk memperbaiki hubungan yang tidak bahagia

2. Perbedaan dalam kebutuhan emosional

Apa yang Anda harapkan dari pasangan Anda bukanlah apa yang bisa mereka harapkan dari Anda. Jadi, ada ketidaksesuaian dalam harapan. Perbedaan antara keduanya dapat menyebabkan jarak emosional, terutama ketika itu tidak dikomunikasikan dengan jelas.

3. Kebutuhan yang berlebihan untuk waktu sendiri

Menjadi jauh dalam suatu hubungan dapat membuat Anda menghabiskan waktu dengan diri sendiri.

Ketika Anda tidak menikmati menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda tetapi lebih suka sendirian dan ini memberi Anda kebahagiaan, ini adalah tanda jarak emosional dalam suatu hubungan.

4. Sejumlah besar stres

Selalu ada banyak stres yang Anda perjuangkan dan pada saat menyelam, Anda mengetahui bahwa hubungan Anda yang Anda khawatirkan. Karena hubungannya tidak memuaskan, Anda cenderung ditekankan sepanjang waktu dan ini memengaruhi aspek kehidupan Anda yang lain

Bacaan terkait: 20 penyebab stres dalam hubungan dan efeknya

5. Represi

Anda cenderung menekan perasaan Anda dan tidak membaginya dengan pasangan Anda. Jika Anda merasa kurangnya komunikasi dari ujung Anda dan Anda hanya berpura -pura bahwa semuanya baik -baik saja, ini adalah tanda jarak emosional dalam hubungan.

6. Proyeksi

Merasa jauh dari pasangan dapat menyebabkan kurangnya empati. Jadi, jika Anda terus memproyeksikan masalah Anda pada pasangan Anda atau orang lain daripada memilikinya dan membicarakannya, ini adalah hal lain.

Bagaimana memperbaiki jarak emosional dalam suatu hubungan?

Setelah Anda mengenali masalahnya, penting bagi Anda untuk mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk menangani masalah yang berlaku dalam hubungan Anda.

1. Cobalah untuk mencari tahu masalahnya

Anda dapat bekerja untuk meningkatkan hal -hal dengan mengajukan beberapa pertanyaan mendasar kepada diri sendiri. Duduklah di tempat yang tenang dan buatlah daftar hal -hal yang menurut Anda telah terjadi belakangan ini dalam hidup Anda atau kehidupan pasangan Anda.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut:

• Apakah saya terlalu usil akhir -akhir ini?
• Apakah aku sudah murung?
• Apakah ada beberapa ketegangan terkait pekerjaan yang mengganggu saya atau pasangan saya?
• Apakah ada gangguan keuangan?
• Apakah ada masalah keluarga yang mungkin mengganggu saya atau pasangan saya?
• Apakah saya menyimpan dendam di dalam diri saya karena pertarungan terakhir kami?
• Bagaimana hal -hal berubah akhir -akhir ini?

Setelah menjawab pertanyaan seperti itu, cobalah untuk mencari tahu apakah Anda telah menjadi alasan di balik penyimpangan emosional.

Bacaan terkait: 30 Masalah dan Solusi Hubungan Umum

2. Menghilangkan negatif

Jika demikian, mulailah dengan menghilangkan semua hal yang membuat Anda seperti ini. Jika tidak, Anda bahkan dapat mencoba mendiskusikan hal -hal dengan pasangan Anda dengan tenang. Pastikan Anda berbicara dengan pasangan Anda dengan sopan dan mencoba membuat mereka memahami kekhawatiran Anda.

Bacaan terkait: 4 Tips tentang cara menghilangkan pikiran negatif dalam hubungan

3. Nada Anda mungkin memainkan peran penting dalam respons yang Anda dapatkan.

Sering kali, pasangan dapat menghindari percakapan seperti itu demi mencegah konflik atau hanya karena mereka tidak ingin membicarakannya. Jika perilaku balas -baling tetap berlanjut, Anda harus merancang beberapa rencana lain untuk membuat segalanya berhasil.

4. Berikan ruang

Terkadang, memberi pasangan Anda ruang yang mereka butuhkan juga membantu.

Sedikit waktu sendirian akan membantu mereka berpikir jernih dan dapat terbukti bermanfaat bagi hubungan Anda.

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan teknik ini, maka cobalah untuk tidak membiarkan pasangan Anda merasa seolah -olah Anda telah terdampar. Sesekali, tunjukkan bahwa Anda ada untuk mereka dan Anda peduli. Cobalah untuk memuji pasangan Anda (tanpa terdengar palsu), dan berhenti mengkritik dan mengeluh sepanjang waktu.

Lihatlah pentingnya ruang dalam suatu hubungan dalam video ini:

5. Pastikan untuk bekerja pada diri sendiri terlebih dahulu

Pertahankan keseimbangan dalam semua yang Anda lakukan, dan tampaknya tidak ingin mendapatkan hubungan emosional yang selalu Anda inginkan. Terkadang, keputusasaan Anda adalah apa yang akan membuat pasangan Anda lebih jauh. Jadi, terus kerjakan diri sendiri dan hal -hal yang Anda sukai. Dan jangan lupa membiarkan waktu memainkan perannya.

Membawa pergi

Jika ada jarak emosional dalam pasangan, itu bisa menandakan masalah hubungan yang lebih dalam. Itu dapat berkembang karena konflik yang belum terselesaikan dan stres kehidupan dalam hubungan Anda.

Biasanya berkembang perlahan, membuatnya mudah untuk dilewatkan sampai terlambat. Jadi, sebelum keadaan tidak terkendali, ambil langkah -langkah yang disebutkan di atas dan mengembalikan hubungan Anda.