Merangkul perubahan dalam kemitraan Anda dengan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Perubahan tidak dapat dihindari - jangan mencoba menghentikannya
• Ketika kita gagal memberikan izin pasangan kita untuk berubah
• Kurangnya faktor pengakuan yang menghambat pertumbuhan
• Kami tidak menyukai beberapa perubahan
• Biarkan pasangan Anda berevolusi menjadi orang yang mereka pilih
• Rencana tindakan

"Kamu telah berubah!” - Dalam terapi, saya mendengar banyak pasangan menyatakan bahwa pasangan mereka telah berubah sejak mereka sudah menikah.

Saya mendengarkan dengan saksama seperti yang mereka gambarkan dan mendiskusikan pasangan mereka yang mereka yakini bukan orang yang sama dengan dia adalah hari mereka berkata: “Saya lakukan!“Setelah dituduh berubah, terdakwa biasanya menyatakan sesuatu seperti,“ Tidak, saya belum berubah. Saya orang yang sama!”Kadang -kadang mereka bahkan membalikkan tuduhan dan menuduh pasangan mereka dengan pelanggaran yang sama sambil menyatakan,“ Anda adalah orang yang berubah!Yang sebenarnya adalah pasangan Anda yang kemungkinan besar telah berubah, dan begitu juga Anda. Ini bagus! Jika Anda telah menikah lebih dari beberapa tahun dan belum ada perubahan, ini pasti masalah karena beberapa alasan.

1. Perubahan tidak dapat dihindari - jangan mencoba menghentikannya

Tidak ada yang tetap sama, terutama ketika datang ke umat manusia. Sejak hari kita dikandung kita berubah setiap hari. Kami berubah dari embrio, kemudian janin, lalu seorang bayi, balita, anak kecil, pra-remaja, remaja, dewasa muda, dan sebagainya. Otak kita berubah, tubuh kita berubah, basis pengetahuan kita berubah, perubahan keterampilan kita berubah, kesukaan kita dan tidak suka berubah, dan kebiasaan kita berubah.

Daftar perubahan yang sedang berlangsung ini bisa berlangsung untuk halaman. Menurut teori Erik Erikson tidak hanya kita berubah secara biologis, tetapi kekhawatiran, tantangan hidup, dan prioritas kita berubah juga di setiap periode atau fase kehidupan. Jika kita terus berubah sejak konsepsi, mengapa itu tiba -tiba menghentikan hari kita akan menikah?

Untuk beberapa alasan yang aneh, kami berharap perubahan berhenti begitu pasangan kami memutuskan bahwa mereka ingin menghabiskan sisa hari -hari mereka bersama kami. Kami ingin mereka tetap menjadi orang yang menjadi hari kami jatuh cinta dengan mereka selamanya seolah -olah kami tidak dapat mencintai mereka dengan cara lain.

2. Ketika kita gagal memberikan izin pasangan kita untuk berubah

Kurangnya perubahan dalam pernikahan adalah masalah karena perubahan seringkali merupakan indikasi pertumbuhan. Saya pikir kita semua bisa sepakat bahwa ketika kita mengatakan kita belum berubah, kita pada dasarnya mengatakan tidak ada pertumbuhan. Ketika kami gagal memberikan izin pasangan kami untuk berubah, kami memberi tahu mereka bahwa mereka tidak diperbolehkan tumbuh, berkembang, atau kemajuan.

Saya mengakui bahwa semua perubahan bukanlah perubahan positif atau sehat, namun, ini juga merupakan bagian dari kehidupan. Semuanya tidak akan seperti yang kita perkirakan atau harapkan.

Secara pribadi, saya telah menikah 19 tahun, dan saya bersyukur tidak ada dari kami yang sama dengan kami ketika kami bertukar sumpah di awal 20 -an kami. Kami adalah orang -orang hebat saat kami sekarang, namun, kami tidak berpengalaman dan banyak yang harus dipelajari.

3. Kurangnya faktor pengakuan yang menghambat pertumbuhan

Berbagai kondisi kesehatan mental dan/atau masalah emosional, ketergantungan kimia, atau paparan trauma dapat mencegah pertumbuhan dan perubahan. Seorang dokter berlisensi dapat menilai dan mendiagnosis untuk menentukan apakah ada masalah klinis yang perlu diobati.

4. Kami tidak menyukai beberapa perubahan

Sekarang kita tahu pasangan kita akan berubah dan harus berubah, mari kita bicarakan mengapa beradaptasi dengan perubahan itu bisa sangat sulit. Ada banyak jawaban untuk pertanyaan ini, tetapi jawaban yang paling mendasar dan terpenting adalah kami tidak menyukai beberapa perubahan. Ada perubahan yang kita lihat dalam pasangan kita yang kita bertepuk tangan dan hargai, dan ada yang tidak kita sambut, kita membenci dan cemberut.

5. Biarkan pasangan Anda berevolusi menjadi orang yang mereka pilih

Saya mendorong semua orang yang sudah menikah untuk membiarkan pasangan mereka berevolusi menjadi pria atau wanita yang seharusnya dan memilih untuk menjadi. Mencoba membentuk perilaku atau kepribadian seseorang selain hasil Anda sendiri dalam frustrasi, konflik, dan hubungan yang tegang.

Ketika orang dewasa merasa seolah -olah mereka tidak bisa menjadi diri mereka sendiri, Anda malu hanya karena mereka berada di hadapan orang lain, dan mereka merasa ditolak oleh pasangan mereka, mereka berisiko mengalami gejala kecemasan dan depresi, perasaan sedih , kemarahan, kebencian, dan kemungkinan pikiran perselingkuhan.

Masing -masing dari kita ingin merasa diterima oleh pasangan kita dan merasa seolah -olah mereka baik -baik saja dengan siapa kita daripada malu dengan siapa kita.

Contoh yang baik adalah seorang istri yang mengharapkan suaminya kembali ke perguruan tinggi untuk memperoleh gelarnya karena dia ingin dia memiliki karier yang lebih baik. Dia berpendidikan tinggi, memiliki gelar bergengsi dengan majikannya, dan selalu sangat kabur ketika rekan -rekannya bertanya tentang karier suaminya.

Dia malu dengan gelar saat ini yang dipegang suaminya dengan majikannya. Dia terus menyarankan suaminya lebih lanjut pendidikannya, meskipun dia sadar dia tidak memiliki keinginan untuk melakukannya dan senang dengan kariernya saat ini. Ini bisa mengakibatkan suaminya membencinya, merasa seolah -olah dia malu padanya, merasa tidak memadai, dan mungkin membuatnya mempertanyakan pernikahannya sama sekali.

Menginginkan yang terbaik untuk separuh yang lebih baik sangat penting dalam pernikahan yang bahagia.

Terkadang penting untuk menerima bahwa yang terbaik untuk pasangan Anda mungkin tidak sama dengan yang terbaik untuk diri mereka sendiri. Biarkan dia menjadi diri mereka sendiri dan membiarkan mereka bahagia. Ini adalah salah satu dari banyak alasan bagus yang membahas tujuan karir dengan pasangan masa depan sebelum menikah adalah penting.

Ini akan memberikan kesempatan untuk memutuskan apakah tujuan karier mereka cocok dengan milik Anda, jika tidak, putuskan apakah Anda akan dapat hidup dan hidup berdampingan dengan tujuan yang berbeda dan kemungkinan definisi keberhasilan yang saling bertentangan.

Rencana tindakan

Ketika perubahan yang berbahaya bagi kesejahteraan pribadi atau kesehatan hubungan terjadi, pendekatan yang diambil adalah kunci dalam mengatasi potensi bahaya dan mengembangkan rencana untuk mengatasi dan/atau menyesuaikan. Mendekati subjek dan pasangan Anda dengan cinta dan pengertian daripada kedengkian dan kemarahan adalah penting.

Penting juga bahwa kedua belah pihak dapat memainkan peran dalam mengembangkan rencana untuk mengurangi potensi bahaya dan membuat perubahan tambahan jika diperlukan.

Pendekatan ini akan mengurangi kemungkinan perasaan satu pihak seolah -olah perubahan yang telah terjadi dan rencana untuk menyesuaikan dengan perubahan sedang dilakukan "untuk mereka" daripada "dengan mereka."