Dos dan tidak ada komunikasi perkawinan

Dalam artikel ini

• Apa itu komunikasi perkawinan yang sehat dalam pernikahan?
• Bagaimana kita berkomunikasi dan bagaimana kita harus berkomunikasi
• Bagaimana Anda harus merespons dan tidak bereaksi
• Tips tentang cara meningkatkan komunikasi dalam pernikahan
• 5 lakukan dan tidak memiliki komunikasi pasangan

Komunikasi perkawinan adalah dasar dari pernikahan yang kuat dan berkembang.

Pernikahan seringkali sulit. Itu juga apa yang memberi makna hidup kita lebih sering daripada tidak, tetapi itu bisa sangat menantang, mari kita jujur.

Menurut konselor dan terapis pernikahan, yang seringkali menyulitkan ketidakmampuan pasangan untuk berkomunikasi dengan baik. Keterampilan komunikasi pasangan adalah elemen dasar, sering hilang dalam pernikahan yang gagal untuk berhasil.

Apa itu komunikasi perkawinan yang sehat dalam pernikahan?

Secara umum, komunikasi apa pun yang tidak langsung dan manipulatif dapat dianggap tidak sehat dan tidak produktif.

Ketika masalah komunikasi dalam perkawinan lebih lama, itu menunjukkan kurangnya rasa hormat, cinta, dan kepercayaan pada suatu hubungan, yang pada akhirnya mengarah pada kehancuran hubungan.

Itulah mengapa mempraktikkan komunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan adalah kunci dari setiap pernikahan yang sukses.

Ini berarti bahwa komunikasi perkawinan yang baik antara pasangan harus langsung, jelas, bijaksana, dan tulus.

Keterampilan komunikasi pernikahan bukanlah ilmu roket, tetapi Anda perlu disengaja melakukan kerja keras yang diperlukan untuk cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam pernikahan dan meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan.

Artikel ini menjelaskan cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, alasan yang menyebabkan kurangnya komunikasi dalam pernikahan dan cara untuk membangun komunikasi yang efektif dalam pernikahan.

Komunikasi Perkawinan 101

Bagaimana kita berkomunikasi dan bagaimana kita harus berkomunikasi

Untuk memahami bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda, mari kita lihat contoh ini yang menekankan komunikasi melakukan dan tidak memiliki dan kebutuhan untuk meningkatkan komunikasi dalam pernikahan.

Katakanlah bahwa seorang suami dan seorang istri berbicara satu sama lain dan dia agak agresif mendorong cara untuk mengemas kunjungan lapangan yang tidak dia setujui, misalnya.

Ada dua cara untuk menanggapi proposal seperti itu (dan sejumlah varian) - langsung dan jujur, dan tidak langsung dan berbahaya (apakah pasif atau agresif). Mari kita lihat bagaimana kita biasanya berkomunikasi dan mengapa ini merugikan hubungan kita.

Dalam contoh ini, sang suami bisa berpaling kepada putra mereka dan berkata, dengan nada yang tampaknya bercanda: “Ya, ibumu selalu tahu semuanya."

Ini adalah pola khas komunikasi tidak langsung yang cukup umum dalam pernikahan dan sering menyebabkan ketidakpuasan lebih lanjut untuk kedua pasangan. Selain tidak langsung, itu memprovokasi triangulasi juga (ketika anggota keluarga ketiga terlibat dalam pertukaran antara pasangan).

Jika kita menganalisis pertukaran ini, kita dapat melihat bahwa suaminya menjadi pasif-agresif.

Dia menyatakan ketidaksetujuannya dengan cara yang sama sekali tidak langsung dengan berpura -pura bahwa dia berbicara dengan putranya daripada istrinya, dan dia juga menyampaikan ini sebagai lelucon.

Jadi, jika istri bereaksi terhadap provokasi ini secara langsung, dia akan membela hanya bercanda dan berbicara dengan anak laki -laki mereka, sementara itu agak jelas apa yang dia lakukan.

Sekarang, Anda mungkin mengatakan bahwa ini tidak seburuk itu, dia setidaknya berusaha menghindari konflik.

Tapi, mari kita lihat pertukaran ini sedikit lebih dalam. Sang suami tidak hanya berkomunikasi secara tidak langsung dan tidak hanya pasif-agresif, dia sama sekali tidak mengomunikasikan pendapatnya.

Dia tidak mengusulkan cara yang lebih baik untuk berkemas, menurut pendapatnya, dan dia tidak mengungkapkan perasaannya tentang proposal istrinya (atau cara dia berbicara dengannya jika itu yang mengganggunya).

Dia tidak menerima pesan apa pun darinya, yang merupakan ciri khas komunikasi perkawinan yang buruk.

Bagaimana Anda harus merespons dan tidak bereaksi

Jadi, bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda tanpa mengambil semua udara? Untuk memahami bagaimana memperbaiki komunikasi dalam suatu hubungan dalam situasi seperti itu, mari kita lihat bagaimana dia bisa bereaksi dengan cara yang lebih baik.

Contoh ini menyoroti cara berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda.

Kita dapat berasumsi bahwa dia benar -benar kesal dengan nada istrinya karena dia menafsirkannya sebagai caranya menunjukkan ketidakmampuannya.

Cara menanggapi yang tepat kemudian adalah sesuatu seperti: “Ketika Anda berbicara dengan saya seperti itu saya merasa dikebiri dan berbicara.

Saya kehilangan keinginan untuk berpartisipasi dalam persiapan untuk kegiatan yang sebaliknya saya nikmati. Saya mengusulkan agar kami membagi tugas sebagai gantinya - saya akan membuat daftar apa yang perlu diambil bersama kami, dan Anda dapat mengemasnya.

Anda dapat mengubah tiga item dalam daftar itu, dan saya dapat mengatur ulang tiga hal di bagasi. Dengan cara itu, kita berdua akan melakukan bagian kita, dan tidak akan ada yang bisa diperjuangkan. Apakah Anda setuju dengan itu?"

Apa yang dilakukan suaminya dengan cara merespons ini adalah bahwa dia bersikap tegas - dia menyatakan perasaannya dan interpretasinya tentang nada istrinya, dan dia menjelaskan konsekuensi apa yang dimiliki perilaku seperti itu baginya.

Perhatikan bahwa dia tidak menggunakan kalimat "Anda" yang menuduh, tetapi tetap pada pengalamannya.

Dia kemudian mengusulkan solusi, dan akhirnya memintanya untuk bergabung dengannya dan memberinya kesempatan untuk mengungkapkan pendapatnya tentang proposisi ini.

Komunikasi seperti itu tulus, langsung, perhatian, dan juga produktif, karena membuat mereka lebih dekat untuk memecahkan masalah praktis tanpa membuat gunung dari molehill.

Tips tentang cara meningkatkan komunikasi dalam pernikahan

Anda mungkin berpikir bahwa bersikap tegas dalam pernikahan itu sulit, dan mungkin bahkan merasa tidak wajar. Dan sulit untuk sampai ke sana, dan berbicara dengan orang yang kita cintai (yang sering sangat mengganggu kita) dengan cara yang tenang, tegas dan tidak terdengar robot pada saat yang sama.

Namun, hanya cara berbicara dengan pasangan Anda yang dapat menghasilkan hasil selain pertengkaran, kebencian, dan kemungkinan menjauhkan.

Dengan bersikap tegas, Anda menghormati perasaan dan hubungan mereka sambil mengekspresikan diri Anda pada saat yang sama. Dan ini jauh dari robot - Anda menghormati orang yang Anda cintai, dan juga diri Anda dan pengalaman Anda, dan cara terbuka untuk komunikasi perkawinan langsung dan penuh kasih sambil mengatasi masalah komunikasi yang umum dalam pernikahan.

Untuk berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda, setiap hari di sini adalah beberapa latihan komunikasi pernikahan yang sangat baik, yang akan membantu Anda berkomunikasi secara spontan dan produktif dengan pasangan Anda.

Akan sangat membantu untuk memeriksa beberapa kegiatan komunikasi yang kuat untuk pasangan yang akan membantu Anda berdua dalam menumbuhkan pernikahan yang bahagia dan sehat, selain nuansa komunikasi perkawinan.

Juga, tonton video ini tentang cara berkomunikasi lebih baik dengan pasangan.

5 lakukan dan tidak memiliki komunikasi pasangan

Komunikasi perkawinan harus spontan dan jujur, tetapi ada hal dan tidak ada hubungan yang terbuka, sehat dan hebat.

Lihatlah poin -poin ini tentang apa yang harus diingat ketika Anda berbicara satu sama lain.

• Jangan memperkuat pemikiran negatif yang Anda rasakan dalam percakapan Anda tentang apa yang hilang dalam percakapan Anda. Ini hanya akan menyebabkan peningkatan jarak dalam hubungan Anda.
• Jangan menjadi interrupter kronis. Dengarkan dengan penuh kasih, dan jangan bicarakan pasangan Anda.
• Melakukan hormati ketersediaan waktu satu sama lain untuk berbicara.
• Jika Anda merasa tidak diperlengkapi untuk membalikkan komunikasi yang buruk dalam pernikahan, mencari bantuan profesional untuk menghentikan kebiasaan komunikasi yang buruk dan mencapai tujuan komunikasi Anda.
• Lakukan mengartikulasikan apresiasi Anda atas upaya terkecil pasangan Anda, Kemenangan kecil dan kesuksesan bersama sebagai pasangan.
• Saat rencana terbaik Anda menjadi serba salah, Jangan keras pada pasangan Anda atau diri Anda sendiri. Menahan diri untuk tidak menjadi judgy dan tidak fleksibel. Ingat, Anda memilih untuk merasakan bagaimana perasaan Anda.
• Baca beberapa buku terbaik tentang pernikahan untuk belajar tentang membangun pernikahan yang sehat dan komunikasi yang efektif bersama. Mungkin pada malam kencan berikutnya, Anda bisa berpelukan dan membaca bersama untuk menyempurnakan pernikahan Anda.

Jangan mengabaikan keterampilan komunikasi yang dilakukan dan tidak memiliki langkah -langkah paling penting untuk membangun dan mempertahankan komunikasi yang efektif dalam pernikahan.