Dos dan tidak ada dalam hubungan jangka panjang

Bahkan sebelum kita jatuh cinta dengan seseorang, kita menghabiskan seluruh waktu kita mencoba mencari cara untuk masuk ke hubungan jangka panjang. Kita pergi berkencan dengan mereka, membangun hubungan emosional, mengakui perasaan kita, mendiskusikan hal -hal tentang masa lalu dan masa kini, memiliki komunikasi terbuka, dan kemudian memutuskan apakah orang ini akan cukup kompatibel untuk menghabiskan sisa hidup kita dengan.

Di tengah -tengah semua ini, kita lupa bahwa hubungan seumur hidup bukan hanya tentang memiliki selera musik yang sama atau menikmati masakan yang sama untuk makan malam. Ini tentang hal -hal kecil seperti saling merawat, membantu satu sama lain tumbuh di semua bidang kehidupan, dan membuat pasangan Anda merasa seperti mereka terlihat dan didengar. 

Dalam artikel ini, Dr. Gaurav Deka (MBBS, Diploma PG dalam Psikoterapi dan Hipnosis), terapis regresi transpersonal yang diakui secara internasional, yang berspesialisasi dalam resolusi trauma, dan ahli kesehatan mental dan kesejahteraan, menulis tentang apa yang diperlukan untuk membangun hubungan jangka panjang yang sukses, dan ahli jangka panjang yang sukses, dan seorang ahli hubungan mental yang diperlukan untuk membangun hubungan jangka panjang yang sukses,.

Apa hubungan jangka panjang?

Daftar isi

• Apa hubungan jangka panjang?
• Hubungan jangka panjang dan kesehatan mental
• 6 dos untuk hubungan jangka panjang yang sukses
  • 1. Jaga agar percikan tetap hidup
  • 2. Pertahankan kepribadian Anda
  • 3. Bagaimana membuat hubungan terakhir? Berkomitmen, tidak seperti sebelumnya
  • 4. Bekerja melalui masalah Anda dengan cara sipil
  • 5. Pelajari bagaimana menjadi sistem pendukung masing -masing
  • 6. Berikan ruang satu sama lain
• 6 tidak dalam hubungan jangka panjang
  • 1. Menerima hubungan atau pasangan Anda begitu saja
  • 2. Membiarkan tekanan kinerja menjadi lebih baik dari Anda
  • 3. Membuat pasangan Anda merasa tidak aman
  • 4. Bertindak dari paranoia dan mencurigai pasangan Anda
  • 5. Mengontrol pasangan Anda
  • 6. Jangan membandingkan pasangan Anda dengan orang lain
  • Pointer kunci
• FAQ

Hubungan apa pun yang berlangsung dua tahun atau lebih dianggap sebagai kemitraan jangka panjang. Durasi suatu hubungan tentu saja membawa unsur kenyamanan dan keamanan. Namun, itu tidak berarti bahwa segala sesuatunya secara ajaib akan menjadi lebih mudah setelah Anda bersama seseorang untuk waktu yang cukup lama.

Sementara cinta tumbuh, menopang, dan menjadi lebih menghibur dari sebelumnya, Anda tidak dapat berhenti melakukan upaya dalam hubungan seperti yang Anda lakukan selama tahap awal hubungan jika Anda ingin kebahagiaan kebersamaan bertahan. Jadi, apa yang membuat hubungan bertahan? Berikut adalah 5 sifat penting dari setiap hubungan yang langgeng dan sehat:

• Saling percaya
• Rasa saling menghormati dan komunikasi yang efektif
• Kasih sayang dan keintiman
• Menjadi mitra yang mendukung terutama saat masa sulit
• Ketidakjelasan

Menurut survei lebih dari 800 orang, ditemukan bahwa hubungan jangka panjang dan jangka pendek pada awalnya tidak dapat dibedakan. Tetapi orang-orang berakhir dalam hubungan jangka pendek ketika mereka "hanya sedikit" tertarik pada orang lain. Sedikit ketertarikan sudah cukup untuk terus berhubungan seks. Namun, objek wisata ini tidak bertahan lama. Padahal, kemitraan yang tahan lama adalah yang mulai sangat menarik dan seksi dan tumbuh menjadi sesuatu yang stabil dan abadi. 

Hubungan jangka panjang dan kesehatan mental

Setelah fase bulan madu memudar, perebutan kekuasaan terjadi di antara mitra. Jalan menuju cinta yang panjang dan abadi melibatkan mengatasi perebutan kekuasaan ini dan membangun hubungan emosional yang lebih dalam dengan bantuan komunikasi terbuka, pemahaman, dan kompromi. Itulah mengapa ada korelasi langsung antara kesehatan mental dan hubungan.

Sebuah studi membuktikan bahwa pasangan yang melaporkan lebih banyak kepuasan dalam hubungan mereka juga melaporkan menjadi lebih bahagia dan memiliki harga diri yang lebih tinggi. Hubungan romantis yang positif dan sehat mengangkat kesehatan mental kedua pasangan. Itu berdampak positif pada pertumbuhan Anda. Sedangkan, hubungan beracun berdampak negatif terhadap rasa diri serta kesejahteraan emosional orang-orang yang terlibat. Semakin banyak Anda mengabaikan bendera merah, semakin merusak kesehatan mental Anda.

Kemitraan jangka panjang dengan orang penting lainnya bukan hanya sesuatu yang didambakan kebanyakan manusia, itu juga secara langsung berdampak pada kualitas hidup. Itulah mengapa menjadi keharusan untuk memahami apa yang diperlukan untuk membangun ikatan yang holistik dan sehat dengan pasangan romantis yang akan membuat Anda baik -baik saja untuk jangka panjang sementara juga mengubah cara Anda memandang diri sendiri dan dunia, menjadi lebih baik.

Bacaan terkait: Bagaimana memanifestasikan cinta dalam hidup Anda - 5 cara terbukti

6 dos untuk hubungan jangka panjang yang sukses

Kami tidak memberi hampir setengah perhatian pada apa yang membuat hubungan bertahan seperti yang kami lakukan untuk mencari tahu bagaimana cara masuk ke satu. Ketika kita menangkap perasaan pada seseorang, begitu banyak energi, waktu, dan upaya kita untuk memenangkan minat romantis itu.

Tapi bagaimana dengan mengubah koneksi romantis baru yang menarik menjadi aliansi yang tahan lama? Tidak banyak orang secara sadar berpikir tentang apa yang diperlukan untuk menavigasi tahapan hubungan jangka panjang dan mempertahankannya. Itulah mengapa kami di sini untuk menawarkan Anda beberapa petunjuk untuk menjaga percikan tetap hidup dalam kehidupan cinta Anda.

1. Jaga agar percikan tetap hidup

Mudah untuk terbawa dan menerima satu sama lain begitu saja ketika Anda telah saling kenal begitu lama. Tetapi jika Anda pergi ke jalan itu, itu tidak akan lama sebelum Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang hilang dalam hubungan Anda meskipun cinta yang Anda rasakan satu sama lain. Pengabaian inilah yang menyebabkan salah satu atau kedua pasangan menyerah pada godaan dan membentuk koneksi, baik itu emosional atau fisik, di luar hubungan. 

Jaga hubungan tetap segar dengan melakukan hal -hal kecil untuk pasangan Anda. Tidak pernah waktu yang salah untuk membeli bunga dan hadiah penting lainnya. Anda tidak perlu menikmati gerakan yang luar biasa. Tindakan cinta kecil sesekali. Cobalah untuk memanfaatkan bahasa cinta masing -masing untuk membuat satu sama lain merasa istimewa dan dicintai. 

2. Pertahankan kepribadian Anda

Saat Anda melewati tahap membangun hubungan yang langgeng, ada titik di mana ia dapat mulai merasa seolah -olah Anda dan pasangan Anda adalah orang yang sama. Karena Anda menghabiskan begitu banyak waktu bersama, makan hal -hal serupa, dengarkan musik yang serupa, dan bahkan mungkin mulai mengutip satu sama lain terlalu banyak, dimungkinkan untuk mulai merasa terjerat satu sama lain. Beberapa orang mungkin berpikir itu hal yang baik dan alami dalam hubungan, tetapi itu bisa segera berubah menjadi sehat.

Hidup dengan seseorang untuk waktu yang lama tidak berarti bahwa Anda pasti kehilangan identitas Anda. Faktanya, itu adalah salah satu tanda pernikahan atau hubungan yang bergantung. Itu dimulai dari yang kecil. Anda mulai menggunakan kosakata mereka, kemudian Anda mulai menyukai makanan yang mereka sukai, dan pada akhirnya, cara berpikir Anda juga berubah. Anda kesulitan mencari tahu di mana pasangan Anda berakhir dan Anda mulai karena Anda begitu terjalin sehingga tidak ada individualitas yang tersisa. 

3. Bagaimana membuat hubungan terakhir? Berkomitmen, tidak seperti sebelumnya

Jika Anda tahu mereka adalah orangnya, Anda harus berupaya menghilangkan keraguan dan kekhawatiran yang tersisa. Terus terang, ini adalah hubungan 101 untuk siapa saja. Saat dua orang memasuki ranah kencan eksklusif, tahu bahwa komitmen adalah bagian besar darinya. Pertimbangkan komitmen inti dari hubungan yang sukses. 

Salah satu bagian paling vital dari saran kemitraan jangka panjang adalah tidak membiarkan rasa takut komitmen membayangi ikatan Anda. Jika Anda mencintai orang yang bersama Anda, jangan takut melompat dengan kedua kaki. Jangan biarkan kekhawatiran tentang masa depan atau ketakutan tentang bagaimana komitmen akan mengubah hidup Anda menghalangi hubungan Anda mencapai potensi penuhnya.

4. Bekerja melalui masalah Anda dengan cara sipil

Konflik dan ketidaksepakatan pasti akan terjadi dalam kemitraan yang tahan lama. Tidak ada hubungan yang bebas dari mereka. Namun, apa yang membedakan hubungan abadi dari yang berdiri di kaki terakhirnya adalah bagaimana mitra bekerja melalui perbedaan ini. Jangan pernah mencoba menyapu masalah di bawah permadani. Begitu Anda mengabaikan masalah ini atau kekhawatiran pasangan romantis Anda tentang hubungan itu, Anda akan menemukan masalah yang lebih rumit yang menunggu. 

Saat Anda berdebat dengan pasangan jangka panjang, bicaralah dengan mereka dengan pikiran terbuka dan dengan hormat. Berikut adalah beberapa tips lagi untuk melawan adil dalam pernikahan atau dalam hubungan yang panjang:

• Dengarkan sisi lain dari cerita ini dengan empatik
• Memprioritaskan komunikasi terbuka di mana Anda bisa jujur ​​tentang perasaan Anda
• Menahan diri dari panggilan nama, berteriak, dan mengejek
• Terima bahwa Anda berdua bisa benar pada saat yang sama

Bacaan terkait: 8 strategi resolusi konflik dalam hubungan yang hampir selalu berhasil

5. Pelajari bagaimana menjadi sistem pendukung masing -masing

Setiap hubungan jangka panjang yang sukses memiliki dua kesamaan:

• Mitra jangka panjang yang mendukung yang mendukung Anda setiap saat dan membantu Anda tumbuh secara pribadi maupun profesional
• Seorang mitra yang memprioritaskan kesejahteraan mental Anda seperti halnya kesehatan fisik Anda

Anda perlu mendukung pasangan Anda dalam setiap aspek kehidupan jika Anda ingin hubungan bertahan dari waktu yang paling sulit. Mendengar satu sama lain, cobalah untuk menjadi rentan seperti yang Anda bisa, sejujurnya mungkin, dan mendorong pasangan Anda di setiap langkah. Cobalah untuk menjadi mitra yang mendukung sehingga pasangan Anda dapat melihat diri mereka membuat janji "sampai mati kita" menjanjikan kepada Anda dan memuaskannya juga.

6. Berikan ruang satu sama lain

Jika Anda adalah tipe orang yang berpikir melekat sama dengan memiliki keintiman emosional, maka Anda tidak bisa lebih salah. Penting untuk tidak menahan pasangan Anda dengan berada di sekitar mereka sepanjang waktu. Demikian pula, jangan berharap bahwa pasangan Anda akan bergaul dengan Anda 24 × 7. Itu tidak sehat dan tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Berlatihlah perawatan diri dengan menjauhkan diri dari pasangan Anda untuk beberapa waktu setiap hari dan menggunakan waktu ini untuk melakukan hal-hal yang Anda lakukan sebelum memasuki hubungan dengan mereka.

Apa arti hubungan jangka panjang bagi Anda dan pasangan Anda mungkin berbeda. Anda mungkin berpikir itu baik untuk melakukan semuanya bersama. Di sisi lain, pasangan Anda mungkin berpikir bahwa hubungan yang sehat berarti memiliki batasan yang sehat. Itulah mengapa penting untuk menetapkan batas -batas ini sejak awal hubungan. Sangat normal bagi pasangan Anda untuk bertemu orang tanpa Anda dan di luar lingkaran Anda. Terima teman, hobi, dan kehidupan mereka di luar hubungan, dan bangun sendiri.

6 tidak dalam hubungan jangka panjang

Sekarang kita telah menyentuh landasan hubungan yang sukses, sekarang saatnya untuk beralih ke sisi lain. Mari kita ambil garis singgung yang berbeda sama sekali dan bicarakan hal -hal yang tidak boleh Anda lakukan dalam hubungan yang stabil. 

1. Menerima hubungan atau pasangan Anda begitu saja

Setiap hubungan adalah pekerjaan yang sedang berlangsung. Itu membutuhkan tenaga kerja, desain, dan cetakan yang konstan. Hal -hal biasanya berjalan (mungkin) salah saat malas menyerbu. Setelah Anda lama bersama seseorang, mudah untuk berasumsi bahwa mereka tidak ke mana -mana, bahwa hubungan Anda bahkan tidak akan berakhir. Fyi, itu bisa berakhir. Hubungan juga kedaluwarsa dan kadang -kadang lebih cepat dari yang Anda sadari, jika tidak tetap bugar, kuat, dan bebas dari kelesuan. Kepuasan dalam hubungan, oleh karena itu, adalah kontaminan yang paling umum.

Inilah alasan utama mengapa orang memiliki masalah dalam hubungan mereka. Ketika Anda telah menjalin hubungan selama lebih dari satu dekade, Anda cenderung saling menerima begitu saja. Anda menjadi sangat nyaman dengan kehidupan sehari -hari sehingga Anda tidak repot -repot mencoba menyalakan kembali percikan. Seiring waktu, koneksi Anda mulai melemah. Anda lupa bahwa Anda berbagi kehidupan dengan pasangan Anda dan sebaliknya. Anda berdua dapat menenggelamkan diri dalam pekerjaan dan tanggung jawab lainnya dan berhenti menghabiskan waktu berkualitas dengan orang penting Anda. Akibatnya, hubungan Anda menderita dan mulai layu.

Bacaan terkait: Bagaimana tidak menjadi texter kering - 15 tips untuk menghindari membosankan

2. Membiarkan tekanan kinerja menjadi lebih baik dari Anda

Tekanan kinerja bisa menjadi hambatan besar untuk keintiman dalam suatu hubungan. Beberapa orang mengembangkannya selama fase bulan madu sementara yang lain menemukan diri mereka dalam hubungnya meskipun telah menjalin hubungan yang stabil selama bertahun -tahun. Pencemaran ini tidak hanya terbatas pada kompetensi seksual. Tentu, kecemasan kinerja seksual adalah salah satu bagian darinya.

Kecenderungan ini mungkin meluas ke suatu hubungan dan kehadiran kita dalam hubungan itu mungkin hanya menjadi cara kinerja, di mana kita jelas bukan diri kita sendiri tetapi hanya berusaha mencapai tujuan eksternal. Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​adalah satu -satunya cara untuk merumput di blok sandungan ini, baik itu di kamar tidur atau di luarnya.

3. Membuat pasangan Anda merasa tidak aman

Orang merasa tidak aman tentang banyak hal. Bisa jadi penampilan fisik mereka, fitur wajah, pendapatan, atau mereka bisa tidak aman dalam suatu hubungan berhadapan dengan kemampuan mereka untuk membentuk dan mempertahankan ikatan yang sehat atau nilainya sebagai mitra, dan sebagainya. Dalam hubungan yang telah bertahan selama lebih dari satu dekade, Anda harus lebih memahami rasa tidak aman, ketakutan, dan trauma masing -masing.

Anda dapat mengagumi seseorang yang Anda inginkan atas kesempurnaan mereka tetapi Anda hanya dapat benar -benar mencintai mereka saat Anda menerima kekurangannya. Jika pasangan Anda merasa tidak aman tentang sesuatu, beri tahu mereka bahwa Anda menyukai segalanya tentang mereka, kekuatan, kelemahan, kekurangan, dan rasa tidak aman mereka. Memangsa kerentanan orang lain yang signifikan adalah halangan terbesar bagi kemampuan Anda untuk membangun pernikahan/hubungan yang tahan lama.

4. Bertindak dari paranoia dan mencurigai pasangan Anda

Kecurigaan dapat merusak hubungan yang stabil. Jika Anda ragu bahwa pasangan atau pasangan Anda berbohong kepada Anda, maka segera hadapi mereka. Jangan biarkan ketidakpercayaan berkembang biak dalam hubungan Anda. Jika Anda tidak segera menyelesaikan masalah ini, kecurigaan dapat berubah menjadi parasit yang membuat hubungan Anda kosong. Ketika Anda terus mencurigai pasangan perselingkuhan Anda meskipun mereka setia, mereka mungkin berhenti berbagi hal dengan Anda. Kurangnya kepercayaan ini dapat menyebabkan persembunyian dan kebohongan, yang akhirnya dapat merusak hubungan. 

Bacaan terkait: Masalah kepercayaan - 10 tanda Anda merasa sulit untuk mempercayai siapa pun

5. Mengontrol pasangan Anda

Mitra pengendali sering muncul sebagai pelindung dan penuh kasih pada awalnya. Tetapi pada akhirnya, Anda mulai merasa tertahan, dan kurangnya kepercayaan diri pasangan Anda pada kemampuan Anda untuk berurusan dengan kehidupan Anda sendiri dapat menyebabkan kurangnya kepercayaan diri dan harga diri. Penganiayaan ini pasti akan berdampak pada kesehatan mental Anda.

Tanda -tanda mitra pengendali begitu halus sehingga Anda mungkin tidak memperhatikannya di awal. Hubungan yang mengendalikan menjerit ketidakseimbangan. Ini semua tentang keinginan, kebutuhan, dan keinginan satu orang. Jika Anda tidak segera menindaklanjutinya, itu dapat segera berubah menjadi hubungan yang kasar secara emosional. Ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang dikendalikan, wahyu, konfrontasi, dan akibatnya akan membawa Anda dalam perjalanan rollercoaster. Beberapa tanda mitra pengendali meliputi:

• Pasangan Anda tidak suka dikecualikan dari rencana sehari -hari Anda
• Mereka ingin tahu apa yang Anda lakukan setiap saat
• Tidak ada privasi, batasan yang sehat, atau ruang pribadi
• Saat Anda melakukan sesuatu tanpa mereka, Anda dibuat merasa bersalah 
• Ketahuilah bahwa pasangan Anda memiliki kehidupan mereka sendiri

6. Jangan membandingkan pasangan Anda dengan orang lain

Dalam waktu dan usia kita hidup, bukanlah hal yang aneh untuk terbawa hidup dengan kehidupan orang lain dan menjadi iri dengan gaya hidup mereka. Perangkap perbandingan itu nyata dan semakin baik dari kita hari demi hari. Media sosial membuat semua orang merasa tidak aman tentang segalanya. Kami melihat tubuh influencer dan melakukan diet tabrakan. Kami melihat orang -orang memamerkan hubungan sempurna mereka dan mulai membandingkan mereka dengan milik kita. Izinkan saya untuk membersihkan mitos untuk Anda, tidak ada hubungan yang sempurna. 

Hanya dua orang yang berusaha terbaik untuk saling bahagia. Bukan karena kewajiban apa pun tetapi karena cinta. Dan di mana ada cinta, tidak ada tempat untuk perbandingan. Jangan Bandingkan Pasangan Anda Dengan Pasangan Teman Anda atau Jangan Bandingkan Hubungan Anda Dengan Yang Anda Lihat di Media Sosial. Tidak ada dua hubungan yang bisa sama karena tidak ada dua orang yang sama. Sesederhana itu.

Pointer kunci

• Selalu jaga agar romansa tetap hidup dengan memanfaatkan bahasa cinta masing -masing dan dengan sering berkencan malam
• Jangan membandingkan hubungan Anda dengan hubungan lain
• Jaga agar cinta yang panjang dan tahan lama Anda sehat dengan memilah perbedaan dalam cara yang adil dan sipil

Dengan semua kesalahan hubungan ini untuk dihindari, percayalah pada kami ketika kami memberi tahu Anda bahwa jika Anda secara sadar mengerjakan ini, hubungan Anda akan berubah menjadi lebih baik. Yang lebih penting adalah ketika Anda benar -benar mematuhi hal -hal ini untuk tidak dilakukan dalam suatu hubungan - Anda juga membuat versi diri Anda yang lebih baik. Gunakan ini sebagai manual singkat dan mudah untuk dicintai dan hidup dan Anda akan baik untuk pergi.

FAQ

Masalah romantis jangka panjang yang umum terus berlimpah. Mereka dapat mulai dari miskomunikasi dan kesalahpahaman dan pergi jauh-jauh untuk terus meragukan niat pasangan Anda, memiliki harga diri yang rendah dan menggunakannya untuk menyerang pasangan Anda, dan sebagainya.

Kemitraan jangka panjang gagal segera setelah pasangan berpikir sudah waktunya untuk melipat lengan mereka dan duduk dan rileks. Setelah kenyamanan masuk, pasangan mungkin mulai malas atau terlalu puas dan tidak lagi memanjakan diri dalam pengejaran atau upaya yang sama. Selain itu, segala jenis pelanggaran kepercayaan, masalah rasa tidak aman, atau masalah kemarahan dapat melakukan hal yang sama.

Masalah komunikasi dalam hubungan - 11 cara untuk diatasi

Apa yang harus dilakukan saat dia menarik diri - strategi sempurna 8 langkah

Bagaimana cara membuat pria tertarik? 13 cara untuk membuatnya tetap bertunangan