Apakah terapi pasangan bekerja? 7 Faktor yang Menentukan Keberhasilan

Apakah Anda akan melompat pada kesempatan untuk memperkuat hubungan Anda dan belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan Anda? Jawabannya kemungkinan ya. Tapi, sebelum melompat ke sesi terapi romantis, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri: “Apakah pasangan terapi bekerja?"

Satu Sensus menemukan bahwa 40% pernikahan akan berakhir sebelum ulang tahun pernikahan ke -30 mereka. Untuk mengekang tingkat perceraian ini, pasangan yang sudah menikah didorong untuk menghadiri konseling.

Tidak ada jawaban hitam dan putih mengenai apakah sesi terapi ini akan memperbaiki pernikahan Anda. Yang benar adalah, ada banyak faktor yang akan menentukan apakah Anda akan sukses atau tidak dengan konseling pasangan. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang terapi pasangan dan apakah itu akan berhasil atau tidak untuk Anda atau tidak.

Apakah terapi pasangan bekerja? Apa yang dikatakan statistik

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Marital and Family Therapy menunjukkan bahwa rata -rata, 70% pasangan mengalami kepuasan pernikahan yang lebih tinggi setelah menghadiri konseling pernikahan daripada mereka yang menikah tanpa bantuan profesional.

Menurut American Association for Marriage and Family Therapy, 93% dari pasien mereka mengatakan mereka dapat menangani masalah perkawinan secara lebih efektif setelah menerima konseling. Statistik lebih lanjut menunjukkan bahwa 70-75% pasangan pindah dari keadaan kesusahan ke pemulihan setelah melalui terapi pasangan yang berfokus secara emosional (EFT).

Bagaimana cara kerja terapi pasangan? Faktor yang perlu dipertimbangkan

Terapi pasangan bekerja dengan membawa Anda dan pasangan Anda lebih dekat. Itu menyelesaikan masalah yang mendasari dan jelas. Jika Anda ingin terapi pasangan memperkuat pernikahan Anda, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan.

1. Bersedia berpartisipasi

Pertama dan terutama, Anda harus bersedia berpartisipasi dalam sesi terapi Anda agar mereka dapat bekerja. Beberapa tugas pekerjaan rumah mungkin tampak canggung atau memalukan dan pertanyaannya akan bersifat pribadi dan terbuka, tetapi Anda tidak dapat berharap untuk melihat hasil jika Anda tidak mau memasukkan pekerjaan. Ini berarti bersikap jujur ​​dan terbuka tentang keinginan, kebutuhan, dan keinginan Anda dalam hubungan.

2. Pilih Konselor Berkualitas

Selama sesi pertama Anda, konselor Anda, atau terapis, akan mengajukan pertanyaan tentang Anda secara individu, serta tentang hubungan Anda. Ini akan membantu mereka mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang keinginan, kebutuhan, keinginan Anda, serta bagaimana Anda berfungsi secara romantis.

Memilih konselor yang tepat akan membuat semua perbedaan dalam seberapa sukses terapi Anda. Salah satu faktor dalam terapi pasangan yang gagal berkaitan dengan terapis yang tidak memenuhi syarat untuk menangani masalah yang dihadapi, atau tidak cocok untuk pasangan.

Jangan takut untuk mengubah konselor Anda jika Anda merasa bahwa mereka bukan orang yang tepat untuk membantu Anda memperkuat pernikahan Anda.

3. Bersikap terbuka dan jujur ​​tentang keluhan

Ketika datang untuk membuat terapi berfungsi, Anda harus bersedia untuk bersikap terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda tentang masalah yang mungkin Anda alami. Ada cara yang benar dan cara yang salah untuk melakukan ini.

Jika Anda pernah diteriaki oleh orang tua atau pasangan setelah Anda melakukan sesuatu yang salah, kemungkinan itu tidak membuat Anda merasa sangat baik. Faktanya, Anda mungkin merasa kurang cenderung, jujur ​​saja tentang kegagalan di masa depan.

Bagaimana Anda menangani diri sendiri saat menayangkan keluhan dengan pasangan Anda akan berdampak langsung pada bagaimana mereka memperlakukan Anda. Selama sesi terapi, Anda akan belajar bagaimana berbicara dengan pasangan Anda dengan jujur ​​dan hormat tentang subjek yang besar dan kecil.

4. Merangkul resolusi konflik untuk pasangan

Setiap hubungan memiliki konflik, apakah itu sesuatu yang kecil seperti yang mengeluarkan sampah atau sesuatu yang lebih menghancurkan seperti perselingkuhan dalam pernikahan. Jangan gunakan sesi terapi Anda sebagai arena untuk berdebat, melainkan alat pengajaran untuk komunikasi.

Manfaatkan alat resolusi konflik yang diberikan terapis Anda. Anda akan diajari untuk berbicara satu sama lain, mendengarkan dengan cermat, mengidentifikasi di mana Anda setuju dan tidak setuju, menyerang masalah dan bukan pasangan Anda, dan mengembangkan rencana tentang cara memilah masalah Anda.

5. Bersedia meningkatkan komunikasi

Bahan utama lain untuk terapi pasangan yang sukses adalah meningkatkan komunikasi. Anda akan belajar bagaimana mengomunikasikan perasaan negatif Anda secara konstruktif dan mengekspresikan perasaan positif secara teratur. Mendengarkan tanpa menjadi defensif, meminta klarifikasi alih -alih mengasumsikan, dan menghabiskan waktu bersama berbicara dan berbagi adalah semua poin sehat dari pasangan komunikasi yang akan dikomunikasikan oleh terapis Anda.

6. Membangun kepercayaan, ikatan, dan pembangunan kembali

Apakah terapi pasangan bekerja? Jika hubungan Anda dalam masalah, Anda akan belajar banyak tentang satu sama lain melalui terapi pasangan. Sesi dibangun tidak hanya meningkatkan komunikasi tetapi juga mengingatkan Anda mengapa Anda dan pasangan bekerja. Pembangunan apresiasi, ikatan, dan memperkuat hubungan Anda adalah semua aspek penting dari terapi pasangan.

7. Bersabarlah dan jujur ​​pada diri sendiri

Apakah Anda benar -benar ingin menyelamatkan hubungan Anda? Ini adalah pertanyaan yang sulit Anda harus memberi diri Anda jawaban yang jujur.

Anda tidak dapat mengharapkan terapi Anda bermanfaat ketika Anda sudah melemparkan handuk jika Anda menggunakan terapi pasangan sebagai cara untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda sudah selesai dengan pernikahan atau hanya berpartisipasi hanya untuk mengatakan Anda mencoba segalanya.

Jika Anda tulus ingin memperkuat pernikahan Anda, ingatlah untuk bersabar. Terapi pasangan tidak menjadi sukses dalam semalam. Butuh waktu, usaha, dan banyak kesabaran untuk melihat hasilnya.

Garis bawah

Ketika banyak orang bertanya “apakah terapi pasangan bekerja?“Apa yang sebenarnya mereka tanyakan adalah jika konseling akan mencegah mereka bercerai. Tidak ada jawaban yang jelas apakah terapi pasangan bekerja karena banyak jawabannya tergantung pada Anda.

Ketika datang untuk mencari konseling pernikahan atau terapi pasangan, semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin besar kemungkinan Anda mendapat manfaat dari sesi Anda. Jika Anda pergi ke konseling pernikahan dengan pikiran Anda sudah membuat tentang bercerai, Anda mungkin tidak akan keluar dari sesi terapi Anda dengan perasaan sukses.

Konseling pernikahan atau terapi pasangan bukanlah perbaikan cepat untuk menyelamatkan pernikahan. Dibutuhkan pekerjaan, tekad, dan waktu.

Apakah terapi pasangan bekerja? Anda harus memiliki motivasi yang tepat dan sikap yang baik sebelum pergi ke terapi pasangan jika Anda ingin melihat hasilnya. Jika Anda berdua bertekad untuk berlatih dan pelajaran yang diberikan konselor Anda, Anda akan melihat kesuksesan dalam pernikahan Anda.