Manfaat konseling perceraian dari terapi sebelum dan sesudah perceraian

Dari saat kata D pertama kali menyerang pikiran Anda lama setelah Anda secara hukum terpisah dari pasangan Anda, efek perceraian tidak pernah lenyap dari kehidupan seseorang. Baik itu patah hati atau divisi properti, hak asuh anak, atau harga diri Anda yang rusak, Anda berharap ada seseorang yang bisa membimbing Anda melalui semuanya. Di situlah konseling perceraian melangkah ke dalam gambar dengan heroik. 

Dari menemukan akar penyebab permusuhan dalam hubungan Anda hingga merencanakan perpisahan, saran perceraian dari terapis bisa menjadi taruhan terbaik Anda. Tetapi ketika terapi perceraian dibawa selama krisis perkawinan, pasangan mungkin memiliki beberapa kekhawatiran. Seperti:

• Akankah penasihat perceraian mendorong perceraian? Adalah satu -satunya pilihan?
• Apa sebenarnya yang terjadi dalam konseling perceraian?
• Apa yang bisa diharapkan dari terapi perceraian?
• Bagaimana konseling perceraian berbeda dari konseling pernikahan?
• Bagaimana konseling pra perceraian berbeda dari konseling pasca perceraian?

Untuk membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan memahami manfaat dari konseling sebelum dan sesudah perceraian, kami berbicara dengan psikolog Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian. Mari kita lihat apa yang dia katakan.

Apa itu konseling perceraian?

Daftar isi

• Apa itu konseling perceraian?
  • Apa yang diharapkan dari konseling perceraian 
  • Bagaimana Penasihat Perceraian Membantu?
• Manfaat konseling pra-perceraian
  • 1. Ini membantu Anda memahami akar penyebab konflik Anda
  • 2. Anda dapat yakin apakah Anda membutuhkan perceraian atau tidak
  • 3. Konseling pra-perceraian membantu komunikasi yang lebih baik
  • 4. Perencanaan perceraian yang lebih baik
  • 5. Konseling perceraian keluarga dapat bermanfaat bagi anak -anak
• Manfaat terapi pasca-perceraian
  • 1. Terapi individu untuk kualitas hidup yang lebih baik
  • 2. Konseling pasca-perceraian dapat membantu menangani masalah hukum
  • 3. Terapi pasca-perceraian dapat menjadi bantuan penting bagi keluarga
  • 4. Seseorang bisa belajar hidup sendiri
  • 5. Terapi dapat membantu melanjutkan setelah perceraian
  • Pointer kunci
• FAQ

Sebelum kita memahami manfaat dari konseling perceraian, penting untuk berada di halaman yang sama tentang apa yang sebenarnya Anda pahami dari istilah tersebut. Terapi Perceraian, Konseling Pemisahan, atau bentuk konseling perceraian lainnya dalam hal ini, bertujuan untuk memberi Anda keterampilan dan kepercayaan diri yang diperlukan untuk mengatasi masalah yang menyertai prospek perceraian. Terapi perceraian memberi Anda dukungan yang diperlukan untuk dapat menangani berbagai tahap perceraian dan perubahan yang terjadi di sekitar Anda.

Jenis konseling khusus ini adalah bentuk terapi yang relatif lebih baru. Sebelumnya, seorang penasihat pernikahan biasanya menawarkan konseling perceraian. Tapi sekarang, Anda dapat bekerja dengan penasihat perceraian, yang berspesialisasi dalam bidang ini. Metode terapi yang paling umum digunakan adalah terapi perilaku kognitif atau terapi yang berfokus pada emosi, dan konselor dapat menawarkan pasangan konseling atau terapi individu untuk membantu mencapai hasil yang diinginkan.

Penting untuk dicatat bahwa konseling perceraian adalah proses yang dinamis dan sulit untuk menyoroti di mana konseling pra-perceraian berakhir dan konseling pasca-perceraian dimulai. Selain itu, ini adalah proses yang dapat dimulai jauh sebelum perceraian, dengan mencoba memahami alasan konflik dalam pernikahan Anda. Dan itu dapat berlanjut untuk waktu yang cukup lama setelah perceraian, untuk membantu orang menavigasi berbagi hak asuh anak -anak atau belajar menemukan cinta lagi.

Bacaan terkait: Hidup Setelah Perceraian - 15 Cara Membangunnya Dari awal dan mulai dari awal

Apa yang diharapkan dari konseling perceraian 

Inti dari konseling pra-perceraian bukanlah untuk membujuk Anda keluar dari perceraian; Ini membantu Anda berdua memahami apa yang terbaik untuk Anda secara individu dan sebagai pasangan. Shazia mengatakan bahwa konseling dapat membantu pasangan mencapai kejelasan, “Sesi konseling dimulai dengan konselor yang mencoba membantu Anda mencari tahu apakah ada sesuatu yang dapat diselamatkan dalam hubungan tersebut. Setelah aspek itu ditangani dan muncul bahwa cara berpisah adalah pilihan yang tepat untuk pasangan, tujuan terapi adalah untuk membuat proses perceraian lebih mudah."

Dari sudut pandang hukum, Tahini Bhushan, seorang advokat di Mahkamah Agung India, yang berspesialisasi dalam hukum matrimonial dan kasus -kasus kekerasan dalam rumah tangga, memberi tahu kami, “Dalam kasus di mana tidak ada kekerasan, penasihat mediasi pengadilan dapat membantu menyatakan jika pernikahan tersebut rusak tidak dapat diperbaiki atau tidak. Dengan bertemu dengan kedua pasangan secara terpisah dan bersama -sama, mereka bahkan dapat membantu pasangan mencapai alasan umum dengan berbagai teknis yang terkait dengan perceraian."  

Jelas, Anda dapat mengharapkan lebih banyak kejelasan melalui konseling perceraian di bidang berikut:

• Perlu Perceraian: Anda akan tahu apakah perceraian adalah satu -satunya jalan lain yang mungkin
• Alasan perceraian: Anda akan memiliki lebih banyak kejelasan tentang mengapa Anda menjalani proses ini, yang berfungsi seperti jangkar
• Proses perceraian: Anda akan memiliki gagasan yang lebih jelas tentang cara bercerai dan seperti apa legalitas nantinya
• Aturan pengasuhan bersama: Anda akan tahu bagaimana menangani hak asuh bersama anak -anak Anda untuk paling mengejutkan mereka dan memberi mereka pengalaman pengasuhan bersama yang kooperatif
• Pindah setelah perceraian: Anda akan memiliki bimbingan tentang pemulihan perceraian, yang mencakup cara mengatasi mantan Anda, fokus pada kesehatan mental, mempersiapkan up to date lagi dan menemukan cinta, menstabilkan kembali keuangan Anda setelah perceraian Anda, dll

Bagaimana Penasihat Perceraian Membantu?

Sama seperti terapi dalam situasi lain, seorang penasihat perceraian dapat memberi Anda dukungan yang sering dibutuhkan orang dalam keadaan sulit. Ketika pihak ketiga yang tidak memihak didekati untuk bantuan untuk memahami konflik dalam pernikahan, mereka akan memastikan bahwa mereka menganalisis pola Anda tanpa bias dan kecenderungan. Shazia mengatakan, “Seorang penasihat dapat menjadi partai yang tidak menghakimi dan netral yang dibutuhkan selama ini, tidak seperti anggota keluarga yang pasti akan memiliki bias pribadi."

Secara umum, dua cara utama di mana penasihat perceraian dapat membantu adalah dengan membantu pasangan memutuskan tindakan terbaik atau dengan membantu mereka menangani tahapan perceraian. Seorang penasihat perceraian pada tahap pra-perceraian dan pasca-perceraian melakukan hal berikut:

Kami ingin menggarisbawahi di sini bahwa penasihat perceraian tidak akan pernah mendorong pasangan untuk memilih atau tidak memilih perceraian. Mereka hanya akan membantu Anda mendapatkan perspektif tentang masalah Anda sehingga Anda tahu apa tindakan yang tepat. Mengingat seberapa stres perceraian cenderung, memiliki beberapa bimbingan profesional dari seseorang yang telah melihatnya sebelumnya hanya akan membantu Anda.

Manfaat konseling pra-perceraian

Dalam kasus tanpa riwayat kekerasan, konseling pra-perceraian sebenarnya diamanatkan secara hukum untuk pasangan yang ingin mengakhiri pernikahan mereka. Beberapa pasangan dapat memilih konseling pernikahan bahkan sebelum mereka berpikir tentang perceraian. Lebih sering daripada tidak, ini ternyata menjadi keputusan yang cerdas. Ketika seorang profesional terlatih, dan yang lebih penting adalah pihak ketiga yang tidak memihak, melangkah untuk membantu Anda menentukan apa yang terbaik untuk Anda, itu dapat sangat membantu Anda berdua. Beberapa manfaat dari konseling pra-perceraian adalah: 

1. Ini membantu Anda memahami akar penyebab konflik Anda

Salah satu manfaat paling signifikan dari pergi ke konseling perpisahan sebelum perceraian Anda adalah kemungkinan memahami dengan tepat apa yang menyebabkan keretakan antara Anda dan pasangan Anda. Banyak pasangan yang menyelesaikan konflik yang muncul dalam proses mengubah pikiran mereka tentang perceraian dan akhirnya kembali bersama, melangkah ke hubungan yang lebih sehat.

Shazia berkata, “Kadang -kadang, faktor -faktor di balik celah bukan hanya pribadi. Faktor luar juga berperan. Seorang penasihat perceraian yang baik dapat membantu para pihak mencari tahu apakah ada faktor orang luar, pihak ketiga, atau masalah keluarga yang terlibat yang menjadi perhatian atau jika masalahnya terletak satu sama lain."

2. Anda dapat yakin apakah Anda membutuhkan perceraian atau tidak

Keputusan sebesar perceraian tidak bisa dan tidak boleh diambil dengan tergesa -gesa. Terutama jika salah satu partai merasa ada banyak hal yang harus dikerjakan dalam hubungan mereka. Dengan bantuan konseling perceraian untuk pasangan, Anda dapat memastikan bahwa Anda 100% di kapal dengan keputusan apa pun yang Anda buat.

Jika perceraian diambil sementara masih ada keraguan, itu bisa membuat segalanya lebih buruk bagi kedua belah pihak yang terlibat. Dan bahkan ketika perceraian sudah diputuskan, memastikan keputusan Anda akan membantu dalam jangka panjang. Konseling perceraian sebelum benar -benar mengajukan perceraian dapat membantu Anda dalam aspek ini, karena Anda menavigasi perubahan besar ini dalam hidup Anda.

Bacaan terkait: Jika Anda bercerai? - Ambil daftar periksa perceraian ini

3. Konseling pra-perceraian membantu komunikasi yang lebih baik

Jika hubungan Anda adalah jenis hubungan yang telah berada di ambang perceraian selama bertahun -tahun, mungkin ada sejumlah besar permusuhan dan kemarahan, yang mengarah pada komunikasi yang tidak efisien. Diskusi sipil mungkin telah menjadi sesuatu dari masa lalu, dan Anda mungkin tidak melihat apa pun.

Dalam kasus seperti itu, terapis perceraian akan membantu Anda membangun komunikasi yang lebih baik dengan pasangan Anda dengan melengkapi Anda dengan keterampilan dan strategi komunikasi yang lebih baik. Shazia berkata, “Ketika pasangan diizinkan untuk berbicara apa pun yang mereka rasakan, apa pun yang telah mereka lalui, itu membuat setiap pasangan merasa terdengar. Ini membantu memberi mereka pemahaman yang lebih baik tentang apa yang terjadi dengan mereka. Ini sangat penting sebelum komunikasi bahkan dimulai."

Jika Anda saat ini berjuang dengan dinamika yang sama dan mencari konseling perceraian, bonobologi memiliki banyak terapis berpengalaman yang juga berspesialisasi dalam terapi online dan dapat membantu Anda melewati masa sulit ini dalam hidup Anda.

4. Perencanaan perceraian yang lebih baik

Bahkan perceraian yang paling konsensual pasti akan menemukan beberapa penghalang jalan di sepanjang jalan. Seringkali, kedua pihak tidak dapat saling berkonsultasi dan membuat keputusan semata -mata dengan berkonsultasi dengan pengacara perceraian mereka. Dengan konseling pra-perceraian, orang dapat merencanakan hal-hal dengan lebih baik sehingga prosesnya tidak menjadi jelek. Karena ada banyak aspek hukum yang terlibat dalam perceraian, belajar bagaimana mendapatkan perceraian adalah salah satu manfaat terbesar dari jenis konseling ini.

Perencanaan yang lebih baik juga membantu perceraian yang lebih cepat dan kurang stres. Tahini menjelaskan caranya. “Perceraian yang diperebutkan dapat dengan mudah bertahan selama 5, atau bahkan 10 tahun. Jika seorang penasihat dapat meyakinkan kedua belah pihak untuk mengesampingkan masalah mereka untuk mempercepat perceraian, perceraian timbal balik dapat dilakukan hanya dalam enam bulan, ”katanya.

5. Konseling perceraian keluarga dapat bermanfaat bagi anak -anak

Tidak mengherankan bahwa perceraian sulit bagi anak -anak, dan mungkin, dengan sedikit konseling perceraian, orang tua dapat didorong untuk membuat segalanya lebih baik bagi mereka. Konseling perceraian untuk keluarga yang memiliki anak dalam campuran dapat membantu anak -anak dan orang tua melalui seluruh proses dengan lebih mudah.

Orang tua dapat belajar bagaimana berbicara dengan anak -anak mereka tentang perceraian serta bagaimana membantu anak -anak beralih ke dua rumah tangga, dan dalam beberapa kasus, menyesuaikan diri dengan keluarga campuran. Selain konseling, penelitian ini menyarankan agar anak -anak melalui perceraian orang tua harus memiliki kesempatan untuk mendiskusikan pengalaman mereka dengan kelompok sebaya dalam pengaturan kelompok pendukung yang diawasi.

Manfaat terapi pasca-perceraian

Setelah keputusan sipil yang terinformasi dan telah dibuat untuk memilih perceraian, konseling perceraian masih dapat membantu Anda dalam berbagai cara. Proses perpisahan dan perceraian tidak hanya berakhir ketika Anda berdua sudah bercerai di atas kertas. Kewajiban dan perjuangan pribadi atau keluarga bisa berlangsung lebih lama. Konseling pasca-perceraian adalah alat yang sangat layak untuk membantu orang terbiasa dengan cara hidup yang baru ini, mereka mungkin merasa luar biasa pada awalnya. Beberapa manfaat dari konseling pasca-perceraian meliputi: 

1. Terapi individu untuk kualitas hidup yang lebih baik

Depresi adalah risiko yang sangat nyata pasca perceraian, dan menghindari/mengelolanya dapat menyelamatkan nyawa. Setelah perceraian final, Anda mungkin merasa tertekan, putus asa, dan stres. Konseling pasca-perceraian dapat membantu Anda bangkit kembali. Melalui dukungan dari penasihat profesional berlisensi, individu dapat belajar memprioritaskan cinta diri dan perawatan diri, dan kualitas hidup mereka dapat meningkat secara dramatis.

Shazia setuju dengan kemanjuran terapi pasca-perceraian individu, dan mengatakan, “Perceraian mau tidak mau menyebabkan“ terluka ”bagi kedua pihak yang terlibat tidak peduli seberapa ramah perceraian itu. Konseling individu membantu dengan penyembuhan individu. Dari bagaimana melewati perceraian hingga cara mengatasi perceraian, terapi individu dapat mendukung seseorang di setiap langkah."

2. Konseling pasca-perceraian dapat membantu menangani masalah hukum

Tunjangan, pengaturan hidup, tunjangan anak, hak asuh anak, dan masalah properti, tidak mengherankan bahwa perceraian membawa serta sejumlah besar aspek hukum yang perlu Anda tangani. Sementara pengacara perceraian dapat membantu Anda dengan sebagian besar dari mereka, stres yang disebabkan oleh akibatnya tidak akan cenderung oleh pengacara. Di sinilah konseling perceraian menjadi penting - dalam melengkapi Anda dengan kapasitas emosional untuk menangani masalah hukum yang harus diurus.

Shazia mengatakan, “Keuangan adalah aspek inti dari perceraian yang membutuhkan bantuan hukum berkelanjutan dari seorang spesialis. Konseling dari seorang penasihat perceraian bersamaan."

3. Terapi pasca-perceraian dapat menjadi bantuan penting bagi keluarga

Pernikahan Anda mungkin telah berakhir, tetapi pekerjaan Anda sebagai orang tua adalah jangka panjang dan masih mengharuskan Anda untuk berada di kaki Anda. Jika ada, perubahan dalam status perkawinan Anda menambah manifold tanggung jawab itu. Perceraian sangat mempengaruhi anak -anak. Mereka mungkin merasa takut, terluka, dan tidak aman, seperti kehidupan mereka seperti yang mereka tahu itu dibatalkan di depan mata mereka. Mempelajari cara bersama orang tua setelah perceraian dapat melakukan keajaiban bagi keluarga Anda. Jika Anda memiliki anak dengan mantan pasangan Anda, seorang terapis keluarga dapat membantu Anda menavigasi yang berikut:

• Mengenali kebutuhan emosional anak Anda selama transisi ini dan melengkapi mereka dengan keterampilan koping yang sehat
• Mempelajari persyaratan dinamis anak -anak Anda berdasarkan usia perkembangan mereka
• Berurusan dengan masalah kesehatan mental atau masalah dalam integrasi sosial yang mungkin dihadapi anak Anda karena perceraian
• Membantu anak Anda merasa nyaman dalam dua sistem keluarga rumah tangga-satu serta keluarga campuran (jika itu masalahnya)
• Membantu anak Anda berintegrasi ke dalam keluarga step-family/campuran baru mereka

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan saat Anda berpikir tentang perceraian

4. Seseorang bisa belajar hidup sendiri

Itu bisa mengejutkan banyak orang, betapa sulitnya hidup sendirian setelah perceraian, terutama setelah pernikahan yang panjang. Ketika orang telah menikah selama bertahun -tahun atau bahkan beberapa dekade, kepribadian masing -masing cenderung menjadi tunduk pada identitas mereka sebagai pasangan.

Konseling perceraian dapat membantu Anda menemukan diri Anda di luar pernikahan Anda dan membantu Anda beralih ke lajang lagi. Belajar untuk hidup sendiri seringkali penting bagi ibu tunggal, dan terapi bisa menjadi dukungan yang mereka butuhkan di masa sulit ini, dengan lembut membantu mereka bangkit kembali, secara emosional, finansial, dan sosial.

5. Terapi dapat membantu melanjutkan setelah perceraian

Berkekun ke dunia kencan setelah perceraian mungkin terasa sangat aneh. Selain itu, rasa sakit dari pernikahan yang hancur dapat membuat seseorang sinis tentang seluruh gagasan cinta dan afters yang bahagia. Sementara seorang terapis perceraian tidak akan memberi tahu Anda bagaimana menangani kehidupan kencan Anda pasca perceraian atau apakah Anda harus atau tidak boleh menempatkan diri di luar sana, mereka membantu membangun kembali rasa harga diri dan kepercayaan diri yang diperlukan bagi Anda untuk mencoba menemukan a mitra baru lagi.

“Masyarakat kita tidak baik kepada orang lajang, dan perceraian menangani stigma yang jauh lebih besar. Banyak orang membutuhkan terapi untuk menangani semua tekanan dan negatif tambahan yang datang dengan perceraian, hanya saja banyak yang menolak untuk mengakui bahwa mereka membutuhkan bantuan, ”kata Shazia, tentang bagaimana terapi pasca-perceraian dapat membantu orang menghadapi depresi dan tantangan kesehatan mental

Pointer kunci

• Konseling pra-perceraian dapat membantu Anda memahami akar penyebab masalah Anda, lihat apakah ada harapan untuk rekonsiliasi, atau membantu memediasi proses perceraian
• Terapi pasca-perceraian dapat membantu Anda bergerak maju dengan percaya diri ke dalam kehidupan baru setelah perceraian, menangani emosi negatif, dan menjaga kesehatan mental Anda 
• Terapi dapat membuat tahap perceraian lebih mudah dikelola 
• Terapi perceraian dapat membantu anak -anak perceraian menemukan bimbingan dan dukungan yang tepat dan menghindari tantangan perkembangan dan penyakit mental yang sering dikaitkan dengan anak -anak yang mengalami perceraian orang tua

Dalam proses perceraian, memiliki teman dan anggota keluarga Anda di sisi Anda sangat berharga. Hal yang sama berlaku untuk kelompok pendukung. Tetapi dukungan dari pihak ketiga yang tidak memihak, yang berspesialisasi dalam masalah yang Anda hadapi, tidak ada tara. Manfaat konseling perceraian tidak hanya berakhir dengan membuat proses hukum lebih mudah, mereka membantu Anda mengelola stres, kecemasan, kemarahan, dan emosi luar biasa lainnya yang mungkin Anda miliki. Konseling pemisahan membantu pasangan memastikan mereka dapat menghindari perceraian buruk yang tidak berguna dan kehidupan yang menegangkan sesudahnya. Keluar dari perceraian yang memar dan babak belur bukan satu -satunya jalan yang tersedia untuk Anda.

Artikel ini telah diperbarui Maret 2023.

FAQ

Seorang penasihat perceraian yang baik dapat membantu membuat proses perceraian jauh lebih halus. Mereka dapat membantu membangun komunikasi yang jelas dengan pasangan Anda dan membantu Anda bangkit kembali setelah perceraian Anda. Konselor perceraian akan membantu Anda menghadapi stres dan emosi yang merupakan bagian tak terpisahkan dari perceraian.

Ya, manfaat konseling pra-perceraian berbicara sendiri. Anda akan dapat memastikan dengan percaya diri apakah Anda benar -benar memerlukan perceraian atau tidak. Ini akan membangun komunikasi konstruktif antara mitra dan perencanaan perceraian akan menjadi jauh lebih mudah.

Dengan perceraian yang akan datang, seorang terapis yang baik dapat memastikan apakah pasangan harus benar -benar bercerai atau tidak. Mereka memeriksa apakah ada potensi pernikahan untuk diselamatkan dan jika kedua pasangan bersedia menyimpannya. Dengan meningkatkan komunikasi antara kedua pasangan, memahami akar penyebab frustrasi, dan mengerjakan banyak hal bersama, konseling benar -benar dapat menyelamatkan pernikahan.

Kencan di 40 -an - 15 tips untuk melakukannya dengan benar

9 Tip Penting Saat Bergerak Setelah Perceraian

Perceraian di 50: Bagaimana Saya Menemukan Kehidupan dan Kebahagiaan Baru