Gangguan kepribadian tergantung apa itu & bagaimana membaca tanda -tanda

Apakah Anda hanya benci sendirian dan sendirian? Gangguan kepribadian tergantung jauh lebih umum seperti yang Anda pikirkan. Gunakan gejala & tanda -tanda ini untuk mengenalinya.

Hari -hari ini kita lebih banyak mendengar tentang kesehatan mental. Ini adalah hal yang baik. Itu berarti stigma sedang dipecah dan orang -orang merasa lebih nyaman maju dan meminta bantuan, mendiskusikan bagaimana perasaan mereka. Kembali pada hari itu, gangguan kepribadian yang tergantung dan masalah mental lainnya adalah subjek yang hanya pernah dibisikkan orang. Namun, peningkatan kondisi kesehatan mental juga menunjukkan bahwa kita juga hidup di masa stres.

Saat Anda mendengar istilah 'gangguan kepribadian', Anda mungkin bingung tentang apa itu sebenarnya. Gangguan kepribadian adalah jenis masalah kesehatan mental. Kami biasanya memikirkan depresi, kecemasan, OCD dan PTSD saja, tetapi daftar itu sebenarnya jauh lebih dari itu. Seseorang dengan gangguan kepribadian memiliki cara yang sangat tetap untuk melihat dunia. Dan ini sering memengaruhi bagaimana mereka berhubungan dengan orang lain.

Gangguan kepribadian yang tergantung termasuk dalam kategori itu.

Apa itu gangguan kepribadian tergantung?

Gangguan kepribadian tergantung adalah jenis kecemasan dan itu menunjukkan dirinya dalam kebutuhan yang putus asa untuk tidak sendirian.

Seseorang dengan kondisi ini harus ada di sekitar orang lain sepanjang waktu. Dan ketika mereka ditinggal sendirian, mereka mengembangkan kecemasan dan merasa sangat tidak aman. Akibatnya, mereka membutuhkan banyak jaminan untuk dapat menjalani sisa hari mereka.

Apa yang biasanya menyebabkan gangguan kepribadian yang tergantung?

Gangguan kepribadian tergantung dapat terjadi pada siapa saja. Tapi itu cenderung menunjukkan dirinya di awal masa dewasa, atau ketika kita mulai bertemu orang dan membentuk hubungan dengan mereka. Ada juga beberapa faktor risiko atau potensi penyebab gangguan kepribadian yang tergantung juga. Ini dapat bervariasi dari orang ke orang tetapi umumnya termasuk:

#1 Masa kecil yang kasar atau telah diabaikan di awal kehidupan

#2 Hubungan yang kasar

#3 Orang tua yang sangat ketat atau terlalu protektif

#4 Masalah kecemasan berjalan dalam keluarga

#5 Telah ditinggalkan dalam beberapa bentuk di masa lalu, baik oleh orang tua atau dalam suatu hubungan

Mengapa Anda harus selalu mencari bantuan

Perlu mencatat penyebab potensial. Tetapi juga penting untuk diingat bahwa setiap orang itu unik. Penyebab Gangguan Kepribadian Tergantung tidak harus ada di daftar itu.

Pada saat yang sama, ini adalah kondisi yang memiliki tingkat keseriusan yang bervariasi. Tetapi jika Anda merasa cemas saat Anda sendirian dan Anda benar -benar membutuhkan kepastian banyak waktu untuk bisa keluar tentang sisa hari Anda, itu adalah sesuatu yang perlu Anda jangkau dan mendapatkan bantuan untuk.

Tidak ada yang harus menangani masalah seperti ini saja. Anda juga tidak boleh tetap diam tentang hal itu - kita semua harus lebih vokal tentang kesehatan mental kita. Kami sangat terbuka tentang kesehatan fisik kami *sebagian besar waktu *, jadi mengapa kami tidak sama tentang kesehatan mental kami? Bagaimanapun, kita semua memiliki kesehatan mental! Terkadang itu buruk, terkadang tidak bagus, di lain waktu itu baik -baik saja.

Apa saja gejala dan tanda yang harus diwaspadai?

Tidak ada sifat khusus orang dengan gangguan kepribadian yang tergantung karena ini bukan sesuatu yang berkembang dalam "jenis" orang tertentu - itu bisa terjadi pada siapa pun.

Namun, ada beberapa gejala yang terjadi. Dan dengan memperhatikan mereka, Anda dapat membantu diri sendiri dengan menjangkau bantuan, atau mungkin membantu seseorang yang dekat dengan Anda yang menunjukkan banyak tanda -tanda ini.

#1 Bertindak dengan cara yang tunduk banyak waktu

#2 Tidak bisa membuat keputusan sendirian dan meminta orang lain untuk membantu mengambil keputusan

#3 Kebutuhan akan jaminan yang konstan

#4 Perasaan dapat dengan mudah disakiti oleh komentar atau seseorang yang tidak setuju dengan Anda

#5 Merasa sangat cemas dan bahkan gugup saat Anda ditinggalkan sendiri

#6 Memiliki rasa takut yang tidak rasional ditolak dengan cara tertentu

#7 Merasa putus asa ketika teman terlalu sibuk untuk menghabiskan waktu bersama Anda, atau ketika Anda memiliki argumen atau ketidaksepakatan dengan seseorang yang dekat dengan Anda

#8 Rasa gugup umumnya

Seseorang dengan gangguan kepribadian tergantung mungkin mengalami serangan panik sesekali dan umumnya hidup dalam keadaan takut. Mereka mungkin memiliki perasaan firasat di perut mereka, seperti sesuatu akan salah tetapi mereka tidak bisa cukup meletakkan jari mereka pada apa itu.

Ini cara yang sangat mengerikan untuk hidup, karena Anda tidak harus hidup dalam ketakutan. Untuk alasan itu, menjangkau bantuan sangat penting jika Anda ingin membebaskan diri dari masalah yang mengerikan ini.

Hubungan dan gangguan kepribadian yang tergantung

Tidak sulit untuk melihat mengapa seseorang dengan gangguan kepribadian tergantung pada hubungan. Harus ada banyak komunikasi terbuka dan jujur ​​antara pasangan. Tetapi meskipun begitu, sulit bagi orang lain untuk terus -menerus memberikan kepastian.

Orang tidak bisa bersama sepanjang waktu, itu sama sekali tidak sehat. Inilah sebabnya banyak orang yang berjuang dengan gangguan ini sering menemukan bahwa hubungan mereka tidak bertahan terlalu lama. Yaitu, kecuali mereka bertemu pasangan yang sangat pengertian dan bertekad untuk membantu mereka melalui masalah ini. Agar hal itu terjadi, orang dengan gangguan tersebut harus terbuka untuk menerima bantuan dan benar -benar dapat melakukan upaya.

Gangguan Kepribadian Tergantung Cinderella

Masalah khusus dengan hubungan adalah gangguan kepribadian Cinderella.

Seseorang yang berjuang dengan gangguan jenis ini sering kali merasa perlu diselamatkan dan mereka tidak dapat melakukan banyak hal untuk diri mereka sendiri. Mereka membutuhkan orang lain untuk mengarahkan mereka dan memberi mereka bantuan, hampir seperti Cinderella “diselamatkan” oleh Pangeran Tampan dalam cerita. Ini bisa menjadi ketakutan akan kemerdekaan tetapi tentu saja, itu jauh lebih dalam dari itu.

Seseorang dengan versi Cinderella dari kondisi tersebut telah diberitahu berulang kali di masa lalu bahwa mereka tidak dapat melakukan sesuatu, mereka mungkin memiliki orang tua yang sombong yang sangat protektif, atau mereka mungkin telah melalui situasi di kehidupan sebelumnya yang menyebabkan mereka untuk "gagal" secara besar -besaran. Akibatnya, mereka menempatkan tanggung jawab keputusan dan kehidupan mereka secara luas, pada orang lain. Ini sering kali menjadi mitra romantis.

Apa pun versi gangguan kepribadian dependen yang dimiliki seseorang, itu bukan landasan terbaik untuk suatu hubungan. Orang membutuhkan ruang untuk sendirian dalam hubungan dan memungkinkan mereka untuk tumbuh secara individu dan menjadi mitra yang lebih baik. Saya sudah mengatakannya sekali dan saya pasti akan mengatakannya lagi - menjangkau bantuan adalah satu -satunya cara untuk membalikkan situasi.

Cara Mengelola Gangguan Kepribadian Tergantung

Hal terpenting untuk disebutkan adalah masa depan Anda tidak harus seperti masa lalu Anda. Apa pun yang terjadi di masa lalu untuk membuat Anda takut sendirian, itu tidak akan terjadi lagi. Anda adalah orang mandiri yang lebih dari mampu menghabiskan waktu sendirian dan membuat keputusan sendiri. Semakin banyak Anda mencobanya, semakin Anda mungkin benar -benar suka menghabiskan waktu di perusahaan Anda sendiri!

Untuk mencapai titik itu, apa yang perlu Anda lakukan? Ya, sekali lagi, Anda perlu menjangkau bantuan. Dokter Anda akan dapat melihat gejala Anda dan mencari tahu apakah Anda memang memiliki gangguan kepribadian yang tergantung atau tidak. Jika demikian, mereka dapat membantu Anda dengan berbagai pilihan.

Psikoterapi dan DPD

Psikoterapi adalah salah satu pilihan yang telah terbukti bekerja dengan sangat baik. Ini adalah jenis terapi yang membantu membangun harga diri Anda. Ini menunjukkan kepada Anda bagaimana membangun hubungan yang sehat dan kuat dengan orang -orang di sekitar Anda dan dengan diri sendiri.

Ini kadang -kadang digunakan bersama dengan obat -obatan untuk membantu mengobati kecemasan, tetapi ini biasanya tidak diberikan sebagai pilihan pertama. Dokter Anda mungkin ingin Anda mencoba terapi terlebih dahulu dan mencoba dan menendang gangguan kepribadian tergantung pada uap Anda sendiri, daripada mengandalkan obat -obatan. Namun, opsi ada di sana.

Berita baiknya adalah gangguan kepribadian yang tergantung, atau DPD seperti yang sering Anda lihat dipersingkat, dapat dikelola dengan sangat efektif.

Selama Anda meraih bantuan dan fokus pada tekad untuk mengalahkannya, Anda dapat meringankan gejala Anda dan bekerja untuk membangun kepercayaan diri Anda. Sementara mungkin tidak ada obat yang solid dan abadi, ada banyak teknik yang dapat Anda gunakan untuk menghentikannya kembali dan menghentikan flare up dalam jangka panjang.

Gangguan kepribadian yang tergantung bukanlah sesuatu yang harus diabaikan atau menganggap itu akan hilang. Ini dapat sangat membatasi kebahagiaan Anda dalam hidup dan kemampuan Anda untuk memiliki hubungan yang kuat dan langgeng dengan orang lain. Bersikaplah berani dan jangkau bantuan - itu akan menjadi hal terkuat yang pernah Anda lakukan dan tentu saja, yang terbaik.