Menangani nyeri kronis apa yang perlu diketahui pasangan

Untuk meringankan rasa sakit yang keras kepala yang dirasakan John di punggung bawahnya, istrinya Sarah merekomendasikan dia mengunjungi chiropractor -nya, yang dia andalkan selama bertahun -tahun untuk membantunya mengendalikan rasa sakit kronisnya. John membuat janji dan segera menunggu di ruang pemeriksaan, siap untuk bertemu chiropractor istrinya untuk pertama kalinya.

Chiropractor memasuki ruangan, menjabat tangan John dan bertanya kepadanya, “Bagaimana rasa sakit di leher Anda?"

John mengoreksi chiropractor, mengatakan bahwa dia membutuhkan bantuan dengan nyeri punggung bawah.

Chiropractor terkekeh dan berkata, “Baiklah, ketika Anda melihatnya, saya harap Anda akan memberitahunya halo untuk saya."

Lelucon chiropractor menyenangkan, tetapi nyeri kronis tentu tidak. Menurut sebuah penelitian di Journal of Pain, diperkirakan 50 juta orang dewasa Amerika menderita nyeri kronis atau serius yang signifikan.

Ada kemungkinan rasa sakit kronis dapat memengaruhi hubungan Anda di beberapa titik dalam hidup Anda.

Mari kita memanipulasi dampak itu menjadi lebih positif.

Berurusan dengan nyeri kronis

Biasanya, kami merasakan belas kasih dan empati terhadap pasangan kami atau rasa sakit kami sendiri. Kami mencoba apa pun yang kami bisa untuk meringankannya. Tapi, karena rasa sakit kronis berlarut -larut, itu dapat berdampak negatif pada sebagian besar aspek hubungan pasangan. Misalnya, jika rasa sakit mencegah pasangan berbagi kegiatan yang mereka sukai, kedua belah pihak menjadi frustrasi.

Setiap pasangan bereaksi terhadap rasa sakit kronis dari perspektif yang berbeda - yang satu mungkin menjadi lelah karena rasa sakit secara langsung, sementara yang lain mungkin membenci pembatasan yang ditempatkan pada mereka oleh sesuatu yang tidak dapat mereka rasakan atau lihat. Belas kasih dan empati mungkin berkurang ketika tingkat frustrasi dan stres meningkat. Teman marah mungkin menyala. Sayangnya, intensitas nyeri meningkat seiring meningkatnya stres. Opioid dapat memasuki gambar, mungkin mengakibatkan ketergantungan, memperparah nyeri kronis dan semakin sulitnya hubungan.

CB Intrinssic® Touch sebagai solusi

Untungnya, ada solusi baru yang menjanjikan untuk mengendalikan nyeri kronis. Teknik ini disebut CB Intrinssic® Touch dan rasanya enak untuk kedua mitra dalam suatu hubungan.

Saat saya mengajar dan menerapkan teknik ini kepada siswa kontrol nyeri kronis pemula, saya memberi tahu mereka untuk memberi tahu saya ketika rasa sakit mereka berhenti. Saya menerapkan sentuhan intrinsik selama beberapa menit dan mengingatkan mereka untuk memberi tahu saya ketika rasa sakit mereka berhenti. Pada saat itu mereka sering tertawa, mengatakan bahwa rasa sakit telah berhenti, tetapi sentuhannya terasa sangat baik, mereka tidak ingin saya berhenti. Laporan pasangan berbagi sentuhan intrinsik dengan bergiliran. Mereka mengatakan itu terasa 'sensual'.

Sentuhan intrinsik dikembangkan untuk menghilangkan rasa sakit kronis, tetapi, ternyata, itu juga merupakan alat yang hebat bagi pasangan untuk menenangkan stres satu sama lain pada akhir hari, rasa sakit atau tidak ada rasa sakit. Seperti nyeri kronis, ketegangan otot meleleh dengan cepat.

Mengapa ini berhasil?

Sentuhan intrinsik memanfaatkan fakta bahwa sistem saraf kita memprioritaskan bahaya yang akan segera terjadi daripada rasa sakit. Akibatnya, sentuhan intrinsik CB memblokir nyeri karena meniru laba -laba berjalan atau ular merayap di kulit. Sentuhan intrinsik memicu respons bahaya yang akan terjadi.

Neuron Light Touch atau Low Threshold (LT) (sel saraf) merespons getaran yang sangat ringan. Neuron tidak dapat mengetahui apakah stimulasi itu disebabkan oleh Anda, pasangan Anda atau laba -laba atau ular. Setelah getaran pingsan menyalakannya, neuron LT menandakan bahaya yang akan terjadi dan sementara mematikan sensasi rasa sakit dan ketegangan otot. LT Neuron mencegah sensasi rasa sakit mencapai kesadaran Anda di otak. Saya kira otak lebih suka memfokuskan semua energinya untuk menjauhkan Anda dari laba -laba atau ular dugaan itu. Sesaat berhenti peduli tentang rasa sakit. Betapa berguna.

Menerapkan sentuhan intrinsik

Untuk mengontrol nyeri kronis (atau nyeri pemulihan setelah pembedahan), stroke ringan area yang luas di sekitar nyeri. Dalam satu atau dua menit, rasa sakit akan berkurang secara signifikan atau benar -benar berhenti. Sentuhan intrinsik efektif apakah itu diterapkan pada kulit telanjang, atau lebih dari lapisan pakaian atau perban, atau bahkan perban dengan paket es. Jelas, jika itu bekerja melalui paket es, getaran yang sangat samar adalah semua yang diperlukan untuk menyalakan LTS. Ini bukan pijat. Ini bukan sentuhan energi penyembuhan atau terapeutik. Untuk bekerja, harus ada kontak fisik yang sebenarnya, meskipun cahaya.

Untuk menerapkan sentuhan intrinsik dengan benar, pertama -tama berlatih dengan sedikit membelai rambut di lengan Anda, berputar -putar di sekeliling, tanpa menyentuh kulit di bawahnya. Kemudian berlatih dengan ringan berputar -putar pada kulit itu sendiri, tanpa mengoleskan berat jari Anda. Menjadi seringan bulu.

Jangan gosok atau memberikan tekanan. Neuron sensitif tekanan berbeda dari neuron LT. Kami hanya ingin merangsang neuron LT.

Saat sentuhannya tepat, Anda mungkin merasakan sensasi dan kesejukan yang menggelitik. Sentuhan yang hampir tanpa bobot ini menipu neuron LT untuk memasuki mode respons bahaya mereka yang akan segera terjadi. Mereka mematikan rasa sakit di daerah itu (atau setidaknya mengurangi secara signifikan untuk pemula). Nyeri mungkin tiba -tiba terjadi di daerah yang berdekatan. Mengejar itu. Sederhananya sentuhan intrinsik semua bidang rasa sakit sampai mereka semua disemprotkan. Tidak masalah. Plus, sentuhan itu sendiri terasa enak.

Dari status pemula hingga master

Merasa lega dari rasa sakit kronis dengan menerapkan sentuhan mungkin memakan waktu beberapa menit pada awalnya. Untungnya, neuron adalah pelajar yang cepat, jadi mungkin hanya butuh saat -saat untuk menghentikan rasa sakit di waktu berikutnya. Setelah aplikasi pertama, rasa sakit mungkin tidak kembali berjam -jam atau beberapa hari. Setiap kali kembali, oleskan sentuhan intrinsik lagi. Untuk tuan, rasa sakit berhenti dengan cepat dan tetap diam selama berminggu -minggu. Seseorang dapat maju dari pemula menjadi penguasa dalam waktu kurang dari sebulan. Itu hanya membutuhkan latihan. Pasangan tidak perlu menunggu alasan untuk melatih sentuhan sensual ini. Semua latihan itu bagus.

Memulihkan Kualitas Hidup

Apakah sentuhan intrinsik digunakan untuk kualitas sensual yang menenangkan atau untuk mengendalikan nyeri kronis, ini adalah latihan yang luar biasa bagi pasangan. Belas kasih akhirnya memiliki alat sehat yang berfungsi. Ada harapan baru. Stres berkurang. Frustrasi larut. Bagi mereka yang menderita sakit kronis, sentuhan intrinsik sangat bermanfaat. Mereka akhirnya menemukan kelegaan dari rasa sakit kronis, meningkatkan kualitas hidup mereka dan meningkatkan kualitas hubungan mereka. Mengingatnya dari sudut pandang kesehatan, opioid tidak diperlukan. Kita dapat menghilangkan ketergantungan pada opioid untuk nyeri kronis untuk menghindari efek samping negatif yang mereka imposis pada pikiran, tubuh, roh, dan hubungan. Semua kotak dicentang.

Ini bukan sains roket, tapi mutakhir ilmu saraf. Alih -alih mengelola nyeri kronis, kami mengendalikannya secara intrinsik, dari dalam. Sentuhan intrinsik adalah pilihan yang sangat sehat untuk kontrol nyeri kronis.

Maju lebih jauh

Dengan senang hati saya berbagi informasi ini untuk membantu Anda mengendalikan rasa sakit kronis dengan sentuhan intrinsik. Untuk membagikan ini di luar kelas saya, saya telah menulis Kontrol nyeri kronis: alternatif manajemen nyeri. Anda akan menemukan lebih banyak deskripsi dan informasi tentang melakukan sentuhan intrinsik, ditambah sepuluh teknik alami untuk secara intrinsik mengendalikan rasa sakit fisik kronis untuk diri sendiri, tanpa obat.

Kita semua dalam hal ini bersama -sama. Dibutuhkan desa untuk menemukan solusi terbaik.