Berkencan dengan seseorang dengan kecemasan - tips bermanfaat, dos, dan tidak

Seorang teman baru -baru ini didiagnosis secara klinis dengan kecemasan neurosis. Di antara kekhawatiran lain, dia khawatir tentang apa yang dipikirkan pasangannya ketika dia tahu dia berkencan dengan seseorang dengan kecemasan. Adalah satu hal untuk mengatakan bahwa Anda merasa 'cemas' tentang suatu situasi, tetapi untuk melihatnya ditulis di atas bantalan resep medis dapat membawa perasaan finalitas yang menakutkan. Tetapi itu juga dapat membantu orang tersebut menghubungkan titik -titik, memahami masa lalu mereka dalam cahaya yang lebih baik, dan tahu cara mengatasi dan menanyakan apa yang mereka butuhkan.

Mari kita perjelas - berkencan dengan seseorang dengan kecemasan mungkin menjadi sedikit sulit atau membuat frustrasi, tetapi lebih dari mungkin untuk memiliki hubungan yang menyenangkan dan solid ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dan depresi (keduanya biasanya ditemukan berjalan beriringan). Mungkin membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada hubungan rata -rata, dan sebaiknya sadar dan disiapkan sebelum Anda masuk ke dalam hubungan seperti itu.

Anda harus mengetahui batasan Anda, serta bersikap adil kepada orang lain, jika Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan. Lagipula mereka pantas mendapatkan pasangan, yang memahami dan menghormati kesehatan mental mereka. Jadi, ini merupakan bagian integral dari keberhasilan hubungan seperti itu sehingga Anda memahami bagaimana kecemasan bekerja dan bagaimana itu bermanifestasi dalam hubungan romantis.

Kami bertanya kepada penasihat Neelam Vats (Praktisi CBT dan NLP bersertifikat), yang memiliki lebih dari dua dekade pengalaman membantu anak -anak, remaja, dan orang dewasa mengatasi masalah yang berkaitan dengan depresi, kecemasan, hubungan interpersonal, dan masalah karier, untuk wawasan tentang kencan seseorang dengan kecemasan.

Memahami kecemasan

Daftar isi

• Memahami kecemasan
• Apa yang perlu Anda ketahui jika pasangan Anda memiliki kecemasan - 5 hal
  • 1. Anda tidak berada di halaman yang sama
  • 2. Pasangan Anda dapat menghindari tempat atau situasi tertentu
  • 3. Mereka sering lelah
  • 4. Kecemasan memiliki komponen fisik
  • 5. Kecemasan mungkin timbul dari faktor yang tidak terlihat
• Bagaimana kecemasan dapat memengaruhi hubungan Anda - 3 cara
  • 1. Mereka tampak tertutup
  • 2. Mereka terkadang menganggap yang terburuk
  • 3. Berpikir berlebihan adalah cara hidup
• 7 tips untuk berkencan dengan seseorang dengan kecemasan
  • 1. Menjadi berpengetahuan tentang kecemasan
  • 2. Identifikasi pemicu pasangan Anda
  • 3. Jadilah pendengar yang aktif
  • 4. Berlatih perawatan diri
  • 5. Bersiaplah untuk Serangan Panik
  • 6. Berlatih belas kasih
  • 7. Menetapkan batasan
• Bagaimana mendukung pasangan Anda dengan kecemasan - 6 dos dan tidak
  • 1. Jangan mencoba memperbaikinya
  • 2. Jangan mencoba menjelaskan ketakutan mereka
  • 3. Jujur saja dan tetapkan harapan
  • 4. Pahami bahwa kebahagiaan terlihat berbeda untuk orang yang berbeda
  • 5. Membuat mereka merasa aman
  • 6. Jalani Hidup Anda
• FAQ

Sementara kecemasan dapat dipicu oleh peristiwa kehidupan besar seperti depresi setelah putus, kematian orang yang dicintai atau stres terkait pekerjaan, itu juga dapat terjadi sebagai akibat dari beberapa kejadian yang tampaknya kecil yang membangun seiring waktu. Neelam mengatakan, “Kecemasan adalah suatu kondisi, bukan penyakit. Sungguh berbahaya merujuk pada seseorang dengan kecemasan, atau kondisi kesehatan mental apa pun, sebagai 'gila'. Kita perlu ingat bahwa mereka menderita suatu kondisi yang tidak ada dalam kendali mereka."

Apa yang perlu Anda ketahui jika pasangan Anda memiliki kecemasan - 5 hal

Berkencan dengan seseorang dengan kecemasan membutuhkan tingkat pemahaman yang tinggi, bukan hanya tentang kondisi itu sendiri, tetapi bagaimana hal itu akan muncul dalam suatu hubungan. Neelam menguraikan beberapa hal penting untuk diketahui jika pasangan Anda memiliki kecemasan.

Bacaan terkait: Mengatasi dengan pacar yang memberi Anda serangan kecemasan - 8 tips bermanfaat

1. Anda tidak berada di halaman yang sama

"Saat berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, pahami bahwa Anda mungkin datang pada hubungan dari perspektif yang sama sekali berbeda," kata Neelam. Seseorang yang penuh dengan kecemasan mungkin tidak merasa aman mendekati seseorang, atau bahkan mengungkapkan kondisi mereka, dan sebagai pasangan, akan lebih baik jika Anda dapat membantu merasakan keamanan emosional dalam suatu hubungan.

Dia menambahkan, “Selama argumen/ diskusi, Anda mungkin merasa bahwa pasangan Anda tidak rasional atau terlalu emosional. Pahami bahwa binari logika dan emosi tidak selalu berlaku untuk orang dengan kecemasan. Ini mungkin tampak seperti reaksi mereka berasal dari ruang yang tidak rasional atau tidak logis, tetapi ini sangat nyata bagi mereka dan tidak boleh diberhentikan bahkan jika Anda tidak setuju dengan mereka."

2. Pasangan Anda dapat menghindari tempat atau situasi tertentu

“Penghindaran adalah fitur utama kecemasan,” kata Neelam. Mungkin saja pasangan yang cemas telah mengidentifikasi pemicu tertentu untuk kondisi mereka dan mereka pergi keluar dari jalan mereka untuk menghindari situasi ini, karena takut itu akan menyebabkan serangan kecemasan. Ini mungkin termasuk acara sosial seperti pesta, wawancara kerja, bertemu keluarga pasangan, dan pergi ke mana pun ada kerumunan atau orang asing.

Ini bisa berarti Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan sosial. Penting untuk membicarakan pemicu yang mungkin terjadi sebelum menuju ke situasi yang berpotensi membuat stres, dan membuat pasangan Anda merasa seaman dan semenyesan mungkin, meskipun, tentu saja, banyak pekerjaan yang perlu dilakukan oleh mereka juga.

3. Mereka sering lelah

Sementara kelelahan kronis dan kelelahan bisa menjadi bagian dari kecemasan, itu terutama hidup dalam ketakutan atau kekhawatiran yang terus -menerus. “Ketika pasangan Anda mengatakan mereka lelah, bahkan jika itu bagi Anda seolah -olah mereka belum melakukan banyak hal sepanjang hari, pahami bahwa hidup dengan kecemasan itu sendiri melelahkan.

Bacaan terkait:9 Cara untuk Menangani Kecemasan Hubungan - Kiat dari para ahli

"Mereka mungkin juga mencoba memberi tahu Anda bahwa mereka takut mengerahkan diri terlalu banyak saat ini karena mereka perlu mengatur fakultas fisik atau mental mereka terlebih dahulu," kata Neelam. Jangan membuat mereka merasa 'malas' atau 'lambat' - bahkan tidak menggunakan kata -kata itu dengan bercanda ketika mereka mengatakan mereka lelah. Mitra cemas Anda sudah cukup untuk mengambil apa adanya.

4. Kecemasan memiliki komponen fisik

Sementara kecemasan terutama dipandang sebagai kondisi kesehatan mental, kondisi kesehatan fisik dan mental jarang terpisah. Semuanya terintegrasi, dan rincian satu akan muncul di yang lain. Bagi sebagian orang, kecemasan bermanifestasi sebagai pemikiran yang berlebihan, stres, tidur, dan sebagainya. Bagi yang lain, gejala fisik mungkin lebih intens.

“Beberapa orang dengan gangguan kecemasan mungkin rentan terhadap serangan panik. Ini bisa sangat menakutkan karena sensasi fisik berkeringat, jantung berdebar, sesak napas, dan sebagainya. Gejala-gejala ini berumur pendek, tetapi tetap menakutkan, ”kata Neelam. Gerakan atau hadiah untuk melepaskan stres disambut di sini, tetapi sekali lagi, mendengarkan dan pengertian adalah integral.

5. Kecemasan mungkin timbul dari faktor yang tidak terlihat

Jika Anda adalah tipe orang yang biasanya tenang dan terorganisir, Anda mungkin berpikir Anda kebal terhadap kecemasan. Yang benar adalah, stres sering kali bisa disadari dan karena manajemen stres yang buruk, Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya.

Jika ini kasusnya dengan pasangan Anda, jangan berharap pemicu mereka menjadi jelas, atau agar mereka dipicu oleh hal yang sama lebih dari sekali. Meskipun ada banyak penelitian tentang kecemasan, tidak ada aktivitas otak orang yang bekerja dengan cara yang sama. Saya tahu orang -orang yang dipicu oleh pernapasan dalam, hal yang seharusnya menenangkan Anda. Tugas Anda adalah menjadi pendengar dan dukungan yang baik, bukan menilai.

Bagaimana kecemasan dapat memengaruhi hubungan Anda - 3 cara

Ada pemahaman kecemasan, dan kemudian ada pemahaman bagaimana itu akan muncul dalam hubungan Anda. Mereka mungkin mengatakan bahwa cinta menaklukkan semua, tetapi tidak ada obat ajaib untuk kecemasan, jadi jangan berharap kecemasan pasangan Anda menghilang dari serangan bom cinta. Apakah Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan hubungan, atau berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dan ADHD, penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana hal itu berdampak pada hubungan Anda.

Bacaan terkait: 9 Tanda -tanda kompromi yang tidak sehat dalam suatu hubungan

1. Mereka tampak tertutup

“Mitra yang cemas sering kali tampak tertutup. Menutup dari pasangan hanyalah salah satu cara kecemasan mempengaruhi hubungan romantis dan dapat berasal dari ketakutan yang intens akan penolakan dan tidak tahu bagaimana menghadapi penolakan dalam cinta, ”kata Neelam.

Pasangan yang cemas dapat ditutup ketika mereka merasa tidak aman dalam suatu hubungan - dalam argumen atau konflik apa pun. Mereka jarang asertif tentang perasaan mereka sendiri, jadi tertutup ketika mereka kesal, marah, atau tidak pasti adalah bagaimana mereka mengatasinya. Sebagian besar waktu, ketika mereka memberi Anda perlakuan diam -diam, mereka perlu dibujuk dan yakin bahwa aman bagi mereka untuk mengekspresikan diri mereka sendiri.

Jika Anda berkencan dengan seseorang dengan ADHD, hiperaktif dan disorganisasi yang melambangkan kondisi ini dapat membuat hal -hal sulit untuk hubungan tersebut. Mempelajari apa yang berhasil untuk pasangan Anda dan menciptakan ruang yang aman bagi mereka untuk menjadi diri mereka sendiri dan berkomunikasi secara terbuka sangat penting di sini.

2. Mereka terkadang menganggap yang terburuk

“Berkencan dengan seseorang dengan kecemasan berarti dipersiapkan untuk mengatasi ketakutan mereka, dan asumsi mereka bahwa segala sesuatunya akan berubah dengan cara terburuk,” kata Neelam. “Ini dapat membuat bagian rutin dari suatu hubungan - argumen dan ketidaksepakatan - sangat menegangkan dan sulit dipulihkan."

Bacaan terkait: 9 hal yang harus dilakukan ketika setiap percakapan berubah menjadi argumen

Dengan kata lain, berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dan depresi bisa berarti bekerja sedikit lebih keras untuk menciptakan sukacita kadang -kadang. Kecenderungan mereka untuk menganggap yang terburuk dapat membuat hal -hal kecil tampak terlalu banyak, jadi Anda berdua perlu berusaha menciptakan hubungan yang kuat dan bahagia.

3. Berpikir berlebihan adalah cara hidup

“Orang dengan kecemasan hubungan sering kali terlalu memikirkan pasangan mereka 'dan kata -kata serta tindakan mereka sendiri. Kadang -kadang, mereka mungkin merasa ada sesuatu yang tidak menyenangkan tentang hubungan mereka, bahkan ketika tidak ada konflik, ”Neelam menjelaskan.

Mari kita hadapi itu, ada cukup banyak bagasi emosional di sebagian besar hubungan, bahkan pada mereka di mana tidak ada yang menderita kecemasan. Saat berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, sebuah kata, tampilan, intonasi dapat membuat mereka terlalu memikirkan seluruh hubungan.

7 tips untuk berkencan dengan seseorang dengan kecemasan

Jadi, Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, dan Anda siap melakukan apa pun untuk membuat hubungan itu berhasil. Berikut beberapa tips saat Anda bekerja melalui hubungan Anda.

1. Menjadi berpengetahuan tentang kecemasan

“Penting untuk mendidik diri sendiri dan menjadi terbiasa dengan jenis kecemasan yang dialami pasangan Anda. Setelah Anda berupaya belajar dan tidak menyalahkan mereka atas kondisi mereka, Anda tidak akan lagi berpikir bahwa berkencan dengan seseorang dengan kecemasan itu melelahkan, ”kata Neelam.

Bacaan terkait: 8 Ketakutan Umum dalam Hubungan: Kiat Ahli untuk Diatasi

Mungkin Anda berkencan dengan seseorang dengan hubungan OCD, atau mungkin Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dan ADHD. Kecemasan memiliki berbagai bentuk dan penting bagi Anda untuk mengetahui apa sebenarnya yang diderita pasangan Anda. Bacalah dengan kondisi tersebut, mungkin bergabung dengan grup pendukung atau komunitas yang dapat Anda ajak bicara dan berbagi perasaan dan pertanyaan Anda. Ingat, mengabaikan atau menghindari itu tidak akan membantu Anda atau pasangan Anda; Mengetahui lebih banyak tentang itu akan membantu Anda berdua mengatasi lebih baik.

2. Identifikasi pemicu pasangan Anda

Apa yang membuat kecemasan pasangan Anda berjalan? "Beberapa pemicu umum adalah kafein, berita, media sosial, konflik, pikiran negatif, situasi yang penuh tekanan, dan sebagainya," kata Neelam. Anda mungkin sudah menyadari bagaimana media sosial mempengaruhi hubungan, tetapi ini berbeda. Setelah Anda mengetahui pemicu pasangan Anda, atau setidaknya beberapa dari mereka, Anda dapat membahas cara untuk mengurangi situasi seperti itu.

Sekarang, Anda tidak dapat menghindari berita, media sosial, atau stres sepenuhnya, tetapi Anda dapat mendukung mereka dengan mungkin merancang sistem di mana paparan mereka dan, oleh karena itu, kecemasan sosial mereka diminimalkan. Penting juga untuk menghasilkan serangkaian tindakan yang membantu pemicu jenis kecemasan spesifik mereka.

3. Jadilah pendengar yang aktif

Berlatih mendengarkan dengan lebih baik dalam suatu hubungan selalu merupakan ide yang bagus. Tapi apa yang aktif mendengarkan saat berkencan dengan seseorang dengan kecemasan? Ini semua tentang menunjukkan kepada mereka bahwa Anda benar -benar mendengar mereka dan ketakutan mereka, tidak peduli seberapa tidak bisa relata itu kekhawatiran atau besarnya mereka mungkin cocok untuk Anda.

Jangan mengabaikan ketakutan mereka atau mengurangi mereka dengan cara apa pun. Ingat, bagi mereka, ketakutan ini benar -benar nyata; Faktanya, ketakutan ini adalah dasar di mana sebagian besar kehidupan mereka beroperasi. Dengarkan dengan penuh perhatian, tawarkan kata -kata yang mendukung di mana dan kapan Anda berpikir mereka diperlukan, dan hadir saja.

4. Berlatih perawatan diri

Dengar, mudah terjebak dalam merawat pasangan Anda saat mereka penuh dengan kecemasan. Ini seringkali bisa menjadi kondisi kronis dan lebih tentang mengelola gejala daripada menyembuhkannya sekali dan untuk semua. Tapi, Anda perlu menjaga diri sendiri juga.

Perawatan diri dalam hal ini berarti meluangkan waktu untuk diri sendiri, dan mengingat bahwa Anda memiliki kehidupan dan identitas di luar hubungan ini dan di luar kecemasan pasangan Anda. Peduli mereka jelas merupakan salah satu bagian dari hidup Anda, tetapi jika Anda kelelahan atau menjadi marah pada mereka, itu tidak akan membantu hubungan Anda.

5. Bersiaplah untuk Serangan Panik

“Penting untuk mempelajari cara terbaik untuk menanggapi keadaan cemas mereka ketika serangan terjadi,” kata Neelam. Bagi sebagian orang, serangan itu terwujud dalam ketakutan dan paranoia. Bagi yang lain, ada lebih banyak gejala fisik seperti yang disebutkan sebelumnya - sesak napas, jantung berdebar, pusing, dan sebagainya.

Bacaan terkait: 9 cara untuk berlatih perhatian dalam hubungan intim

Berkencan dengan seseorang dengan kecemasan sosial bisa berarti serangan ini terjadi di depan umum. Terkadang, hanya duduk segera dan mengambil napas dalam -dalam sangat membantu. Di lain waktu, membicarakannya dan memecahnya menjadi kata -kata membuatnya kurang besar. Yang lain membutuhkan obat untuk mengatasinya. Apapun yang dibutuhkan pasangan Anda, pastikan Anda dilengkapi dengan itu.

6. Berlatih belas kasih

Jangan pernah lupa bahwa pasangan Anda lebih dari kecemasan mereka. “Perhatikan semua hal baik tentang pasangan Anda dan ceritakan tentang hal itu,” saran Neelam. Orang dengan kecemasan cenderung membuat kondisi mereka seluruh dunia mereka dan melupakan kualitas mereka yang lain.

Ingatkan mereka bahwa mereka cerdas, lucu, dan luar biasa yang kebetulan memiliki kondisi. Beri tahu mereka bahwa mereka kuat, bahwa lasagna mereka adalah yang terbaik di dunia, bahwa mereka hebat dalam pekerjaan mereka. Hal -hal kecil yang membantu lebih dari yang Anda pikirkan.

7. Menetapkan batasan

“Saya berkencan dengan seseorang dengan hubungan OCD. Mereka takut sendirian, yakin bahwa jika mereka sebanyak mengakui daya tarik orang lain, mereka tidak setia, ”kata Harper. “Saya ingin membuat segalanya berhasil, tetapi saya harus menggambar garis tegas tentang seberapa jauh saya bisa pergi tanpa mengorbankan kesehatan mental saya sendiri."

Kami mencintai kami beberapa batasan hubungan yang sehat, dan sangat penting ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan. Mereka juga akan membutuhkan ruang dan waktu jauh dari Anda untuk menenangkan diri, merawat diri mereka sendiri, atau melakukan hal-hal yang mereka sukai.

Mencari bantuan profesional adalah salah satu cara untuk memastikan pasangan Anda mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Jika Anda perlu menjangkau, panel bonobologi konselor berpengalaman hanya berjarak satu klik.

Bagaimana mendukung pasangan Anda dengan kecemasan - 6 dos dan tidak

Saat Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, ada cara khusus untuk mendukung mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda ada di sana. Berikut adalah beberapa dos dan tidak untuk cara menunjukkan dukungan.

1. Jangan mencoba memperbaikinya

Seperti yang kami katakan, gangguan kecemasan bukanlah penyakit, tetapi suatu kondisi, dan yang bisa kronis. Butuh waktu, kesabaran, dan manajemen gejala yang dikuratori dengan hati -hati, tetapi itu bukan sakit kepala yang akan hilang dengan pil, jadi Anda perlu menjadikan ini hubungan yang sadar di mana Anda melihatnya sebagai setara.

Tidak melihat pasangan Anda sebagai proyek untuk diperbaiki. Apakah Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan sosial atau berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dan ADHD, itu adalah sesuatu yang mereka jalani menjadi lebih baik atau lebih buruk, seperti halnya Anda. Akan ada hari -hari yang baik dan akan ada hari -hari yang buruk, dan tidak ada kerangka waktu kapan mereka akan 'pulih'.

2. Jangan mencoba menjelaskan ketakutan mereka

Ketakutan dan fobia jarang rasional, bahkan bagi kita yang tidak menderita kecemasan. Bagi mereka yang mengatasi kecemasan setiap hari, mereka dapat mengambil proporsi yang menakutkan dan menyebabkan mereka bereaksi dengan kuat. Apakah itu takut akan keintiman, atau takut bertemu orang baru, menganggapnya serius.

Jangan mencoba menjelaskan ketakutan mereka kepada mereka. Itu bisa keluar sebagai merendahkan dan membuat pasangan Anda merasa seolah -olah Anda sedang membangkitkan mereka dan kondisinya. Juga, ingatlah bahwa banyak orang dengan kecemasan sadar bahwa ketakutan mereka tidak sepenuhnya rasional, tetapi itu tidak membuat mereka kurang nyata atau menakutkan.

3. Jujur saja dan tetapkan harapan

Meskipun penting untuk bersikap lembut ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, tidak ada yang salah dengan meminta pertanggungjawaban mereka atas perilaku mereka. Pikiran Anda, Anda tidak menyalahkan mereka atas kondisi mereka, tetapi tidak apa-apa memanggil mereka jika mereka bertindak dengan cara yang merusak diri sendiri.

Bacaan terkait: Harapan dalam Hubungan: Cara yang Benar Untuk Mengelolanya

“Pasangan saya mengalami kecemasan dan depresi, dan kadang -kadang dia akan menolak untuk pergi ke terapisnya dan akan melewatkan obatnya. Butuh beberapa saat untuk menyadari bahwa mengikuti apa yang diinginkannya merugikan kami berdua. Saya harus memberi tahu dia bahwa saya berharap dia tetap pada rutinitasnya, untuk membantu saya membantunya. Tentu saja, dia memiliki hak pilihan penuh atas keputusan perawatan kesehatannya, tetapi dia setuju dia membutuhkan dorongan penuh kasih dan pengingat sekarang dan kemudian untuk tetap di jalurnya, ”kata Mason.

4. Pahami bahwa kebahagiaan terlihat berbeda untuk orang yang berbeda

Orang dengan kecemasan mungkin rendah pada motivasi dan membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan tugas -tugas tertentu. Namun, mereka akan merayakan pencapaian terkecil mereka, karena pada beberapa hari, dibutuhkan banyak hal bagi mereka bahkan untuk bangun dari tempat tidur. Jangan mendorong mereka atau membuat mereka merasa kurang. Sebaliknya, dorong setiap langkah yang mereka ambil untuk menjalani hidup dengan kemampuan terbaik mereka. Bantu mereka bahagia dan menemukan sukacita dalam pencapaian mereka, bahkan jika itu berbeda dari milik Anda. Ini harus menjadi salah satu nilai hubungan inti Anda.

5. Membuat mereka merasa aman

Hidup di dunia di mana begitu banyak hal memicu ketakutan dan kepanikan instan itu sulit dan melelahkan. Saat berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, penting bagi Anda untuk membuat mereka merasa aman. Ini juga mensyaratkan mengidentifikasi dan bekerja melalui pemicu dan stres Anda sendiri.

Bacaan terkait: 8 cara untuk menumbuhkan keamanan emosional dalam hubungan Anda

Menjadi ruang aman mereka bukan berarti Anda menjadi orang yang cocok untuk segalanya, juga tidak ada jaminan bahwa kecemasan mereka akan surut secara ajaib saat mereka bersama Anda. Tapi buat aman bagi mereka untuk membicarakan perasaan dan ketakutan mereka, dan beri tahu mereka bahwa Anda ada di sana saat kecemasan mengenai mereka.

6. Jalani Hidup Anda

Jangan membuat kecemasan inti dari hubungan Anda, atau hidup Anda. Orang dengan pekerjaan kecemasan, keluar, bepergian, bersenang -senang, dan memiliki kehidupan yang penuh dan kaya. Sebagai pasangan bagi seseorang dengan kecemasan, hidup Anda juga tidak perlu dihabiskan berjingkat -jingkat di sekitar kondisi mereka. Bersikaplah sensitif, waspadai, tetapi jangan biarkan hidup Anda berhenti. Kecemasan bisa melumpuhkan saat itu terjadi, tetapi juga dimungkinkan untuk hidup dengan itu alih -alih hidup dalam ketakutan akan hal itu sepanjang waktu.

Berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dapat membuat hubungan yang melelahkan secara emosional, bahkan bagi mereka yang telah membacanya sebelumnya dan berhati -hati untuk mendengarkan pasangan mereka berbicara tentang pengalaman kecemasan mereka. Kecemasan bukan diagnosis yang menjadi mudah, dan bahkan ketika didiagnosis, orang sering malu untuk mengungkapkannya, atau menganggapnya serius. Penting untuk menjalin hubungan dengan mata terbuka dan kejujuran mutlak tentang kondisi ini dan bagaimana Anda akan menanganinya sebagai sebuah tim.

Kecemasan dalam hubungan romantis dapat bermanifestasi dengan segala cara. Pasangan Anda, ketika kecemasan mengenai mereka, mungkin berpikir bahwa Anda akan meninggalkan mereka, bahwa Anda selingkuh, atau bahwa seluruh hubungan adalah kebohongan. Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda siap dan bersedia menghadapi tantangan seperti itu sebelum masuk ke hubungan ini.

Jika pasangan Anda didiagnosis dengan kecemasan ketika Anda sudah menjalin hubungan, Anda perlu tahu bahwa hubungan Anda akan berubah, seperti halnya pasangan Anda. Berhati -hatilah untuk tidak mengubah ini menjadi hubungan yang tergantung pada kodependen. Pasangan Anda harus dapat menyatakan kebutuhan mereka dan begitu juga Anda.
Dikatakan bahwa cinta adalah kata kerja, dan ini terutama benar ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, di mana tindakan dan upaya nyata diperlukan. Kami harap Anda dan pasangan Anda tumbuh dalam kekuatan dan cinta.

FAQ

Saat berkencan dengan seseorang dengan kecemasan bisa sulit, itu juga bisa sangat memuaskan. Orang dengan kecemasan bisa sangat bijaksana dan sensitif, yang membuat mereka hangat dan penuh kasih sayang.

Orang dengan gangguan kecemasan dapat benar -benar dalam hubungan. Sekali lagi, penting untuk jujur ​​tentang kondisi Anda dengan pasangan Anda, mencari bantuan yang Anda butuhkan, dan penting bagi mitra untuk mendukung dan sensitif juga.

Sayangnya ya. Pasangan yang menderita kecemasan bisa terlalu memikirkan hubungan ke titik di mana mereka percaya tidak ada cinta atau keinginan yang tersisa. Di sisi lain, pasangan mereka juga bisa jatuh cinta karena masalah yang berjalan seiring ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan.

20 hal untuk membuat pacar Anda merasa bahagia dan dicintai

Terkadang, cinta tidak cukup: 7 alasan untuk berpisah dengan belahan jiwa Anda

Kecerdasan Emosional dalam Hubungan: Membuat Cinta Bertahan selamanya