Konseling untuk pasangan membuatnya efektif

Jika pernikahan Anda sedang melalui tambalan yang kasar, Anda mungkin mempertimbangkan konseling pasangan. Ini adalah ide yang bagus: Penelitian menunjukkan bahwa konseling pasangan dapat menjadi alat yang bermanfaat untuk membantu pasangan mengidentifikasi pola negatif dalam pernikahan mereka dan, yang lebih penting, memperbaiki pola -pola ini sebelum pernikahan tidak dapat diperbaiki. Bahkan jika pasangan akhirnya memutuskan untuk berpisah, menghabiskan waktu dalam sesi konseling pasangan sangat membantu. Ini memberi kedua individu tempat yang aman untuk membongkar masalah mereka dengan pihak ketiga yang netral memandu percakapan menuju solusi produktif.

Bagaimana Anda memilih terapis yang baik? Keterampilan konselor pasangan berbeda dari penasihat yang berspesialisasi dalam terapi individu, satu-satu. Berikut daftar kualitas yang harus dicari setelah Anda membuat keputusan untuk berinvestasi dalam konseling pasangan.

Tanyakan kepada terapis tentang pendekatan konseling pasangan mereka

Anda ingin memastikan bahwa ia menggunakan metode yang terbukti di bidangnya, dengan penelitian dan hasil yang sah. Anda juga ingin memastikan bahwa terapis Anda terkini tentang terapi terbaru yang tersedia untuk pasangan. Dengan kata lain, cari seseorang yang aktif di lapangan, menghadiri konferensi dan berbagi temuan dengan penasihat pasangan lain sehingga keterampilan mereka tetap terkini dan segar. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah menemukan diri Anda dalam konseling pasangan dengan terapis yang menggunakan keterampilan yang sudah ketinggalan zaman dan mungkin tidak efektif.

Pastikan Anda merasa nyaman dengan pendekatannya

Tidak ada satu cara "benar" untuk menasihati pasangan, tetapi Anda perlu merasa nyaman dengan metode yang digunakan dalam terapi. Selama sesi awal Anda dengan terapis Anda, Anda mungkin ingin mengajukan pertanyaan berikut:

1. Dapatkah Anda menggambarkan latar belakang dan pelatihan konseling pasangan?

Jika terapis tidak memiliki pelatihan formal dalam spesialisasi ini, pertimbangkan untuk pergi ke tempat lain.

2. Berapa persentase praktik Anda yang difokuskan pada konseling pasangan?

Anda ingin bekerja dengan seseorang yang tidak hanya bekerja dengan individu, karena keterampilan ini tidak sama dengan apa yang Anda butuhkan dari penasihat pasangan.

3. Apa pendekatan Anda ketika satu pasangan cenderung mengakhiri pernikahan dan yang lain merasa kuat bahwa mereka ingin bekerja untuk menyelamatkan pernikahan?

Pastikan terapis bekerja dengan Anda berdua apa pun hasil akhir yang Anda inginkan dan tampaknya tidak menyukai satu sisi atau yang lain.

4. Apa sikap Anda terhadap pernikahan?

Terapis pernikahan yang baik harus sangat percaya bahwa tidak ada hubungan yang tidak dapat diperbaiki dan jika pasangan menempatkan dalam waktu dan upaya, rekonsiliasi yang sehat adalah mungkin. Ini adalah kunci jika Anda mencari konseling pasangan sehingga Anda dapat membawa hubungan Anda kembali ke tempat dulu. Seorang penasihat pernikahan yang baik adalah seseorang yang optimis bahwa perubahan dapat dilakukan dan Anda dapat belajar menyalakan kembali romansa dan kedekatan yang Anda miliki sebelum semuanya menjadi buruk.

5. Apa yang bisa kami harapkan dari sesi kami dengan Anda?

Pertanyaan ini akan memberi Anda gambaran tentang jenis tujuan yang akan Anda upayakan dalam terapi. Anda mungkin ingin mendefinisikan tujuan jangka pendek dan jangka panjang.

6. Kapan kami bisa berharap untuk melihat beberapa hasil dari sesi kami dengan Anda?

Anda ingin memiliki gagasan tentang investasi waktu yang Anda lihat dan membuat beberapa tolok ukur untuk hasilnya.

Lima tujuan konseling pasangan

Saat Anda mempertimbangkan dan mengevaluasi terapis yang berbeda, ingatlah tujuan ini.

1. Ubah pandangan Anda tentang hubungan Anda

Anda akan belajar melihat hubungan Anda melalui lensa yang lebih objektif, daripada lensa yang dipenuhi konflik yang saat ini Anda gunakan. Anda akan belajar keterampilan untuk berhenti menyalahkan pasangan Anda dan mulai memahami bahwa Anda berada di tim yang sama, tim yang ingin kembali ke hubungan yang penuh kasih dan berkembang. Terapis Anda akan bekerja dengan Anda sehingga Anda mengubah cara Anda melihat hubungan Anda dan menyesuaikan komunikasi Anda sehingga meningkatkan cara Anda bekerja sama.

2. Bekerja untuk memperbaiki perilaku disfungsional

Seorang terapis yang baik akan berusaha untuk membantu Anda memperoleh keterampilan yang diperlukan untuk memperbaiki jenis perilaku yang berbahaya bagi pernikahan Anda. Perilaku ini bisa bersifat fisik, psikologis, keuangan, atau kepribadian. Terapi Anda akan dimulai dengan evaluasi yang jujur ​​terhadap kepribadian dan perilaku Anda di rumah dan di luarnya.

3. Bekerja untuk meningkatkan keintiman emosional

Jika Anda berada pada titik dalam pernikahan Anda bahwa Anda mencari konseling pasangan, Anda juga cenderung tumbuh secara emosional dari satu sama lain. Terapis Anda akan bekerja untuk membantu Anda mengekspresikan emosi dan pikiran Anda. Mereka juga akan membantu Anda melepaskan rasa takut yang mungkin Anda miliki tentang berbagi perasaan intim ini dengan pasangan Anda.

4. Fokus pada peningkatan komunikasi

Semua konselor pasangan yang efektif fokus untuk membantu mitra berkomunikasi lebih produktif. Anda akan berupaya berkomunikasi dengan hormat, mendukung dan penuh kasih dengan pasangan Anda. Anda akan mempelajari teknik untuk mendengarkan aktif.

5. Temukan kekuatan tersembunyi yang sudah Anda dan pasangan Anda miliki

Terapis pasangan yang baik akan menggoda kekuatan dalam hubungan Anda dan mengajari Anda cara membangun ketahanan berdasarkan kekuatan ini. Inti dari mengungkap kekuatan Anda adalah untuk membantu Anda mengingat apa yang baik dan positif dalam hubungan Anda, terlepas dari semua konflik yang menyebabkan pencarian terapi. Anda dan pasangan Anda akan diminta untuk menentukan apa yang Anda rasakan adalah kekuatan yang unik untuk hubungan Anda. Anda mungkin terkejut mendengar apa yang dikatakan pasangan Anda!

Untuk pasangan yang mencari bantuan dalam membangun kembali pernikahan mereka, terapi pasangan bisa sangat penting untuk prosesnya. Pastikan Anda melakukan riset dan memilih terapis yang menurut Anda memenuhi syarat, pengertian, dan berinvestasi dalam membantu Anda mengembalikan hubungan Anda ke jalur.