Mengontrol Hubungan 42 Tanda & Cara Mencintai Tanpa Bullying

Berada dalam hubungan yang mengendalikan dapat dengan mudah disamarkan. Hanya ketika Anda menyadari situasi yang Anda sadari betapa berbahayanya itu.

Hubungan harus menjadi jalan dua arah. Anda harus menghormati pasangan Anda dan menerimanya kembali sebagai imbalannya. Dalam hubungan yang sehat, Anda seharusnya tidak melihat tanda -tanda hubungan yang mengendalikan.

Hal yang sama berlaku untuk kepercayaan, cinta, dan cara umum Anda diperlakukan. Jika Anda terus -menerus ditanyai, tidak dipercaya, dan tidak ada yang Anda lakukan cukup baik, bagaimana itu bisa menjadi situasi yang bahagia? Tidak peduli seberapa besar Anda mungkin mencintai mereka!

Kebutuhan untuk mengontrol adalah bagian dari sifat manusia, tetapi hanya pada tingkat tertentu. Beberapa orang memiliki kebutuhan ini pada tingkat hiper. Mereka menggunakan taktik manipulatif untuk memelintir semuanya dan mengendalikan semua yang Anda lakukan.

Akibatnya, Anda benar di mana mereka menginginkan Anda ... sepenuhnya di bawah kendali mereka.

Intinya adalah bahwa hubungan yang mengendalikan bukanlah hubungan yang sehat dan hanya akan berakhir dengan cara yang sangat negatif.

Jika Anda khawatir pasangan Anda menjadi sedikit membutuhkan atau bahkan mungkin bergerak ke arah mengendalikan, mempersenjatai diri Anda dengan pengetahuan yang Anda butuhkan. Dengan melakukan itu, Anda dapat membuat perubahan dalam hubungan Anda, atau memilih untuk meninggalkannya sama sekali.

Apa sebenarnya hubungan yang mengendalikan?

Saat Anda menjalin hubungan, mungkin ada beberapa hal tentang Anda yang tidak disukai pasangan Anda. Ini mungkin teman Anda, pekerjaan Anda, atau apa pun.

Menyuarakan ketidaksenangan tentang itu dan membicarakannya disebut komunikasi. Tapi, memaksa pasangan untuk menghindari sesuatu karena Anda tidak suka itu disebut pengendalian. Juga, memaksa mereka untuk berubah juga mengendalikan.

Jika Anda pernah merasa pasangan Anda mencoba mengendalikan Anda, bahkan dengan cara yang kecil, saatnya Anda menghentikannya. Ini pada dasarnya berarti bahwa Anda berada dalam hubungan yang mengendalikan dan segera, Anda akan berada di bawah kendali mereka sehingga Anda tidak mengenali diri Anda lagi.

Mengontrol perilaku dalam suatu hubungan selalu memiliki awal yang kecil di suatu tempat. Dan segera, kebutuhan untuk mengontrol dapat berubah menjadi obsesi.

Tanda -tanda yang mengkhawatirkan dari hubungan pengendali

Jika Anda melihat hanya salah satu dari tanda -tanda ini sesekali, jangan panik! Kadang -kadang kita semua sedikit sulit untuk ditangani, kita manusia. Itu mungkin berarti pasangan Anda mengalami hari yang buruk dan mengatakan atau melakukan sesuatu dalam daftar ini, tetapi itu tidak berarti mereka mengendalikan. Mungkin Anda kadang -kadang melakukan hal yang sama!

Yang harus Anda khawatirkan adalah jika Anda melihat beberapa tanda hubungan pengendali dalam daftar ini dan segera mengenali mereka terjadi pada Anda secara teratur.

Jika itu masalahnya, pikirkan dengan sangat hati -hati tentang langkah Anda selanjutnya.

1. Mereka membuat Anda merasa bersalah saat menghabiskan waktu bersama teman -teman

Anda akan melihat teman Anda? Tapi bagaimana dengan saya? Ugh, ada banyak waktu untuk mereka. Dengar, jika mereka kesal karena Anda menghabiskan waktu bersama teman -teman Anda, itu masalah.

Dalam hubungan yang sehat, pasangan Anda harus mendorong Anda untuk menghabiskan waktu terpisah dari mereka sehingga Anda melihat teman -teman Anda. Mereka juga memiliki teman yang ingin mereka habiskan. Jika pasangan Anda tidak punya teman, itu adalah tanda yang sangat jelas ada sesuatu yang salah dengan mereka.

2. Mereka ingin Anda berubah

Anda terlalu gemuk, terlalu kurus, rambut Anda menjemukan. Itu selalu sesuatu. Dalam mengendalikan hubungan, mereka tidak akan pernah senang dengan penampilan Anda. Anda harus terus -menerus mengubah diri Anda untuk menyenangkan mereka. Dan coba tebak? Itu tidak akan pernah cukup.

Jika seseorang benar -benar menyukai Anda, mereka tidak akan mencoba mengubah siapa Anda. Lagipula, itulah yang menarik mereka kepada Anda.

3. Ini semua tentang hal -hal kecil

Anda mungkin tidak langsung mengenalinya karena ini dapat digambarkan sebagai mendukung. Namun, tidak. Apakah Anda benar -benar akan memakainya hari ini? Begitulah cara Anda mencuci pakaian? Itulah yang Anda lakukan di waktu luang Anda? Ini adalah komentar kecil kecil.

Tetapi mereka membuat Anda menebak apa yang Anda lakukan dan jika Anda membuat keputusan yang tepat. Pasangan Anda akan mencoba meyakinkan Anda bahwa mereka membantu Anda memahami cara hidup yang benar.

4. Mereka tidak mempercayai Anda

Apakah mereka bersikeras dengan memiliki kata sandi media sosial Anda? Apakah mereka mengomentari semua yang Anda posting dan yang mengomentarinya? Hubungi Anda saat Anda bersama teman -teman Anda untuk melihat kabar Anda?

Ya, mereka tidak melakukan itu karena mereka khawatir tentang Anda. Mereka peduli tentang diri mereka sendiri.

Mereka tidak mempercayai Anda. Jika mereka melakukannya, mereka tidak akan mengawasi Anda. Dan jika Anda pikir itu tidak bisa menjadi lebih buruk, perilaku yang tidak dapat dipercaya ini hanyalah awal dari hubungan yang mengendalikan.

5. Mereka ingin melindungi Anda - tetapi perlindungan bisa terlalu jauh

Kita semua memiliki omong kosong yang terjadi dalam hidup kita, dan meskipun semua hubungan mencakup semacam perlindungan, pasangan Anda mungkin membawanya ke tingkat yang sama sekali.

Apakah sifat pelindung pasangan Anda mendukung atau mereka mengendalikan semua yang Anda lakukan atas nama melindungi Anda? Karena jika itu yang terakhir, itu disebut mencoba membuat Anda bergantung pada mereka.

6. Menolak untuk mendengar sudut pandang Anda

Apakah Anda memiliki pendapat? Apakah mereka menghentikan Anda untuk menyuarakannya? Tentu saja, mereka melakukannya. Mereka tidak peduli dengan apa yang Anda katakan. Jika seseorang mencegah Anda dari pikiran Anda, yah, itu adalah mekanisme kontrol.

7. Mereka membuat Anda berhutang budi kepada mereka

Apakah mereka membelikan Anda apapun yang Anda inginkan? Bawa Anda keluar untuk makan malam yang mahal? Tentu, mereka mungkin tampak seolah -olah mereka sangat romantis dan peduli, tetapi tidak ada yang datang secara gratis dengan mereka.

Waspadalah, mereka akan membuat Anda merasa seperti Anda berutang sesuatu kepada mereka, bahwa Anda berhutang budi kepada mereka. Tidak akan mudah untuk keluar dari hubungan karena Anda akan merasa terbebani dengan rasa bersalah.

8. Anda merasa seperti Anda akan menjadi gila

Apakah Anda merasa kehilangan akal sehat? Pasangan Anda mungkin mencoba semua trik dalam buku ini, termasuk mencoba mengubah realitas Anda. Kedengarannya intens, benar? Itu adalah metode yang disebut Gaslighting.

Metode ini melibatkan pasangan Anda mengubah realitas Anda dan membuat Anda menebak persepsi Anda yang kedua.

Misalnya, Anda mungkin bertengkar dengan pasangan Anda minggu lalu. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa itu tidak terjadi karena Anda tidak saling bertemu minggu lalu.

9. Mereka merendahkan tujuan Anda

Anda pergi ke sekolah itu? Itu bahkan tidak sebagus itu, atau Jangan mencoba permainan itu, Anda tidak sebagus aktor. Hubungan yang sehat terdiri dari dua orang yang saling mendukung dalam apa pun tujuan mereka.

Namun, dalam hubungan yang mengendalikan, pasangan Anda mencoba mengusir Anda dari menyelesaikan tujuan Anda untuk mengendalikan Anda.

10. Mereka menginginkan kalian semua untuk diri mereka sendiri

Setiap orang membutuhkan ruang dan waktu pribadi untuk diri mereka sendiri. Mungkin Anda ingin pergi ke kelas yoga atau membaca buku di taman. Nah, pasangan Anda tidak akan membiarkan itu terjadi.

Mereka mencoba membuat Anda merasa bersalah karena Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri dan bahwa Anda tidak mencintai mereka. Mengisi ulang baterai Anda dan memiliki waktu untuk diri sendiri memberi Anda waktu untuk berpikir, dan mereka tidak menginginkannya.

11. Mereka perlahan mengeluarkan Anda dari keluarga Anda

Jika Anda belum berbicara dengan keluarga dan teman Anda dalam beberapa minggu, itu bukan pertanda baik. Ini dimulai dengan sangat halus dan bertahap meningkat dari waktu ke waktu.

Mereka awalnya membuat komentar kecil tentang teman dan keluarga Anda, atau mereka akan lupa memberi tahu Anda bahwa mereka menelepon atau mereka bukan sistem pendukung yang baik.

Tujuan mereka adalah menjadikan mereka satu -satunya sistem pendukung Anda. Mengapa? Nah, maka mereka memiliki kendali penuh.

12. Pertanyaan, pertanyaan, pertanyaan

Siapa Apa kapan dimana kenapa?? Harapkan daftar pertanyaan begitu Anda memberi tahu mereka apa yang Anda lakukan.

Semuanya harus dipertanyakan dan Anda lebih baik memiliki jawaban. Jika tidak, mereka akan menggunakan setiap trik dalam buku ini untuk membuat Anda tidak melakukan apa yang Anda inginkan. Gila kontrol.

13. Mereka adalah bosnya

Mereka memilih apa yang akan kalian lakukan hari ini, mereka memutuskan di mana Anda akan makan-mereka bos. Anda akan melihat ini lebih jauh dalam hubungan karena biasanya, pada awalnya, ada keseimbangan kekuatan.

Namun, seiring berjalannya waktu, warna sebenarnya ditampilkan. Biasanya, ini biasanya terlihat ketika wanita itu memiliki anak pertamanya. Tapi, jika Anda melihat tanda -tanda lain, Anda tidak perlu menunggu sampai saat itu.

14. Itu selalu salahmu

Dengar, itu akan selalu menjadi salahmu. Jika pasangan Anda berselingkuh, itu karena Anda tidak memadamkan. Jika mereka menumpahkan sesuatu di lantai, itu karena Anda mengalihkan perhatian mereka.

Itu akan selalu menjadi salahmu. Dan ketika Anda ingin meninggalkan hubungan, maka mereka menerima beberapa kesalahan sampai Anda setuju untuk tetap bersama mereka. Kedengarannya melelahkan, benar? Jika pasangan Anda adalah orang aneh, mereka tidak pernah ingin menerima tanggung jawab atas tindakan mereka.

15. Penyalahgunaan zat

Jika Anda bukan peminum besar, Anda tidak merokok, Anda bekerja-ini dipandang sebagai masalah. Anda terlalu kuat dari seseorang untuk mereka.

Jadi, mereka mencoba membuat Anda minum beberapa gelas anggur malam, membuat Anda menghemat uang dengan berhenti dari gym. Semua hal kecil ini membuat Anda lemah. Dalam hubungan yang mengendalikan, satu -satunya cara mereka mengendalikan Anda adalah jika Anda lebih lemah dari mereka.

16. Interaksi seksual yang tidak nyaman

Jenis perilaku pengendali ini masuk ke kamar tidur di beberapa titik. Itu hanya masalah waktu saja.

Mungkin Anda tidak ingin berhubungan seks malam itu dan mereka membuat Anda merasa bersalah jadi Anda tetap melakukannya. Anda akan merasa sangat tidak nyaman, yang merupakan perasaan normal karena apa yang baru saja mereka lakukan memang sangat salah.

Jika Anda memiliki perasaan yang tidak nyaman dan meresahkan saat berhubungan seks, hubungannya beracun.

17. Mereka menggodamu, tetapi mereka mengambilnya terlalu jauh

Semua orang diejek, itu normal. Namun, ada garis tipis antara humor dan pelecehan emosional. Jika mereka menggoda Anda terus -menerus, mereka akan mengatakannya, Oh, aku baru saja menggodamu, jangan menganggapnya begitu serius.

Jika Anda mengatakan sesuatu kembali, Anda akan diberitahu bahwa reaksi Anda salah dan bahwa Anda memiliki reaksi negatif. Dalam hubungan yang mengendalikan, perasaan Anda salah. Itu berhasil dengan sempurna untuk mereka, mengapa? Karena lain kali, Anda hanya akan duduk dan mengambil lelucon yang merendahkan.

18. Anda bersalah sebelum terbukti tidak bersalah

Oh, itu benar, mereka melihat Anda berjalan di jalan dengan seseorang dari lawan jenis. Jadi Anda pasti curang-yup, Anda pasti ditipu.

Pasangan Anda mungkin meyakinkan Anda bahwa Anda benar -benar melakukan sesuatu yang salah bahkan jika Anda tidak melakukan kesalahan. Mereka menunjukkan perilaku bersalah Anda. Pada gilirannya, Anda tidak akan pernah mengulangi tindakan itu lagi. Begitulah cara mereka mengendalikan Anda.

19. Mereka tidak aman secara umum

Sementara beberapa orang secara alami tidak aman, itu tidak berarti mereka mengendalikan. Yang harus Anda khawatirkan adalah jika pasangan Anda tidak aman. Tampaknya hanya muncul setiap kali Anda pergi ke suatu tempat atau Anda menyebutkan sesuatu tentang orang lain.

Dalam hal ini, mereka juga kemungkinan paranoid, yang dapat menyebabkan perilaku mengendalikan dan elemen lain dari daftar ini.

20. Mereka tidak pernah menunjukkan sesuatu yang positif, selalu negatif

Jika pasangan Anda selalu mengkritik Anda atau menunjukkan poin negatif Anda, mereka menyeret Anda ke bawah.

Seseorang yang mencintai Anda tidak seharusnya menyoroti bagian Anda yang tidak Anda sukai, mereka seharusnya membangun Anda. Jika mereka selalu mengkritik Anda, mungkin untuk merusak harga diri Anda dan membuat Anda tetap dalam genggaman mereka.

21. Mereka umumnya manipulatif

Jika seseorang memanipulasi Anda dan mereka memberi tahu Anda bahwa mereka mencintai Anda, mereka melakukannya karena alasan negatif. Ini adalah langkah narsis klasik, dan itu dilakukan untuk mengendalikan. Carilah Gaslighting dengan poin ini secara khusus.

22. Mereka selalu mengawasimu

Jika pasangan Anda selalu ada, selalu menonton, atau selalu memeriksa feed media sosial Anda, mereka juga tidak mempercayai Anda karena alasan yang baik, atau mereka tidak mempercayai Anda karena mereka tidak aman. Akibatnya, ini berubah menjadi perilaku mengendalikan.

23. Mereka membuat Anda merasa seperti memberi Anda segalanya

Taktik yang mengendalikan membuat Anda merasa seperti semua yang Anda miliki, adalah mereka. Ini juga dirancang untuk merapikan kepercayaan diri Anda dan membuat Anda merasa tidak dapat mencapai apa pun sendiri.

Tentu saja, ketika mereka melakukan itu, Anda dibiarkan bergantung pada mereka yang tepat di tempat yang mereka inginkan.

24. Mereka adalah penjaga skor

Kita semua membuat kesalahan. Kita semua mengatakan atau melakukan hal -hal yang kita harapkan tidak kita miliki; Bagaimanapun, kami adalah manusia. Jika pasangan Anda selalu menjaga skor dan mengingatkan Anda tentang hal -hal yang Anda katakan atau lakukan, mereka mengendalikan Anda.

Ini adalah tanda klasik dari hubungan pengendali. Itu juga bisa melalui mereka melakukan hal -hal baik untuk Anda dan kemudian menggunakannya sebagai chip tawar -menawar di beberapa titik di masa depan.

25. Mereka membuat Anda merasa bersalah terlalu mudah

Jika pasangan Anda menggunakan taktik rasa bersalah untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, mereka pada dasarnya menggunakan rasa bersalah Anda untuk mengendalikan tindakan Anda di masa depan.

Mungkin Anda tidak punya apa -apa untuk benar -benar merasa bersalah. Mereka entah bagaimana akan memelintir hal -hal dan menyebabkan emosi rasa bersalah bangkit. Bahkan mungkin tampilan yang mereka berikan kepada Anda. Akibatnya, Anda menjatuhkan segalanya dan melakukan apa pun yang mereka inginkan. Itu masih mengontrol dengan cara apa pun.

26. Mereka membuat Anda merasa tidak memadai sepanjang waktu

Apakah Anda merasa tidak memadai di sekitar pasangan Anda? Itu bukan pertanda baik! Anda seharusnya merasa dibesarkan dan luar biasa setiap kali mereka ada di sekitar. Itu tugas mereka untuk memastikan itu terjadi.

Jika Anda merasakan sebaliknya, e.G. Jauh lebih sedikit dari yang sebenarnya, itu adalah salah satu tanda besar dari hubungan yang mengendalikan. Ini pada dasarnya tentang menjaga Anda "di dalam kotak Anda" dan menolak untuk membiarkan Anda bersinar.

Bagaimana menangani perilaku mengendalikan dalam suatu hubungan

Jika Anda berkencan atau menikah dengan seseorang yang terus -menerus mencoba mengendalikan Anda, atau jika Anda merasa tidak ada yang pernah Anda lakukan, mungkin Anda benar -benar terjebak dengan pasangan yang memiliki masalah serius dengan perilaku mengendalikan mereka.

Gunakan langkah -langkah ini untuk secara perlahan mengubahnya, dan menjadi orang yang lebih baik pada saat yang sama. Jika itu tidak berhasil, sekarang saatnya untuk pergi dan menempatkan diri Anda dulu sekali dan untuk semua.

1. Alasan dengan pasangan Anda

Ketika pasangan Anda memberi tahu Anda untuk tidak melakukan sesuatu, jangan hanya menerimanya. Sebaliknya, dengan tenang meminta penjelasan pasangan Anda.

Dengan alasan dengan pasangan Anda, Anda dapat lebih memahami pasangan Anda. Dan pada saat yang sama, jika alasan mereka sangat timpang, Anda dapat mengambil sikap dan menjelaskan alasan Anda juga.

2. Jangan buang waktu untuk melawan

Tetap tenang tidak peduli apa. Pasangan Anda mungkin mencoba mengendalikan Anda, tetapi itu terjadi hanya jika Anda memberi mereka kesempatan. Saat Anda beralasan dengan pasangan Anda, jangan berteriak atau marah. Suarakan pendapat Anda dengan tenang dan selama Anda tahu Anda benar, Anda akan bisa menyampaikan pesan.

Pasangan Anda mungkin menjadi lebih kesal dan marah saat mereka terpojok tanpa alasan yang bagus. Dan jika Anda marah, itu alasan yang bagus bagi pasangan Anda untuk mengakhiri pembicaraan dengan cepat dan keluar.

3. Jangan tergesa -gesa

Anda tidak dapat mengubah pasangan Anda dalam semalam. Perilaku mereka mungkin membutuhkan waktu bertahun -tahun untuk mengembangkan dan mengalahkan mereka. Gunakan tips ini satu langkah pada satu waktu dan biarkan pasangan Anda melihat sisi cerita Anda di setiap langkah.

4. Hindari melakukan bantuan sepanjang waktu

Salah satu cara termudah untuk mulai mengendalikan pasangan adalah dengan meminta mereka untuk bantuan kecil yang tidak pernah dikembalikan. Jika Anda mudah kesal ketika pasangan malas Anda terus -menerus meminta bantuan Anda, hindari berada di ruangan yang sama jika Anda tahu ada permintaan yang akan segera datang.

Jika mereka sudah lupa sepatu mereka di lemari dan Anda tahu mereka akan meminta Anda untuk mendapatkannya, keluar dari ruangan selama beberapa menit sehingga mereka bisa mendapatkannya, alih -alih mengendalikan Anda untuk mendapatkannya.

5. Ingatkan mereka tentang situasi yang sama

Jangan biarkan pasangan Anda mengendalikan Anda, dan jangan berakhir berperilaku seperti budak. Bantuan saling menguntungkan dan tidak boleh satu sisi. Jika Anda melakukan sesuatu untuk kekasih Anda, dan mereka tidak membalas dengan melakukan hal yang sama untuk Anda, mereka mengendalikan Anda.

Bicara tentang perilaku pasangan Anda dengan mereka dengan tenang ketika Anda berdua duduk bersama. Jika pasangan Anda mengharapkan Anda untuk melakukan sesuatu untuk mereka, mereka harus siap melakukan hal yang sama untuk Anda.

Dalam suatu hubungan, kedua pasangan memiliki suara yang sama, dan menghasilkan lebih banyak uang tidak memberi satu pasangan lebih banyak kendali atau katakan dalam suatu hubungan.

6. Berdirilah dengan dua kaki Anda sendiri

Semakin banyak Anda bergantung pada pasangan Anda untuk keberadaan Anda, semakin banyak Anda akan dikendalikan. Memiliki beberapa pencapaian Anda sendiri yang dapat Anda banggakan, dan Anda akan merasa lebih baik tentang diri sendiri dan mendapatkan rasa hormat dari pasangan Anda.

Pasangan Anda akan menerima begitu saja Anda hanya jika mereka merasa mereka tidak benar -benar membutuhkan Anda untuk apa pun.

7. Lebih percaya diri pada diri sendiri

Ketika pasangan Anda mengendalikan Anda, itu selalu karena mereka merasa seperti Anda tidak pernah mengambil sikap atau mudah dimanipulasi atau didorong.

Belajarlah untuk lebih percaya diri tentang diri Anda dan ide -ide Anda. Jika Anda benar -benar percaya Anda benar, jangan mundur pendapat Anda. Tidak ada yang suka pushover, dan mereka adalah tipe orang yang akhirnya merasa terkontrol dan terkunci dalam suatu hubungan.

8. Membalikkan kontrol

Ini mungkin terdengar licik, tetapi kadang -kadang, dibutuhkan untuk melihat ke cermin untuk memahami bagaimana perasaan orang lain. Cari cara mengendalikan pasangan Anda untuk perubahan.

Lagipula, bahkan mitra yang paling mengendalikan memiliki sisi lemahnya. Jangan mengambil omong kosong dari pasangan Anda atau tahan dengan aturan mereka lagi.

Mulailah dengan cara kecil, dan biarkan pasangan Anda melihat perilaku baru ini. Ketika Anda bersuka ria dengan pasangan Anda sekarang dan kemudian, mereka akan terkejut pada awalnya, tetapi mereka akan segera belajar untuk tidak menerima Anda begitu saja atau mengendalikan Anda.

9. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang masalahnya

Pasangan Anda mungkin tidak ingin mengendalikan Anda. Tapi entah bagaimana, keadaan dan cara Anda membiarkan pasangan Anda memperlakukan Anda mungkin membuat mereka merasa seperti mereka melakukan hal yang benar.

Kadang-kadang, perilaku pengendali pasangan Anda mungkin merupakan tanda rasa tidak aman mereka atau bahkan mungkin menjadi masalah yang mengakar dari masa kecil mereka.

10. Membantu mereka untuk menjadi pasangan yang lebih baik

Terkadang, orang -orang berperilaku seperti mereka telah diperintahkan untuk berperilaku, baik oleh teman atau keluarga mereka. Bantu mereka melihat bahwa hidup bisa jauh lebih baik ketika ada komunikasi dan cinta dalam gambar.

11. Hormati mereka, hanya jika mereka pantas mendapatkannya

Kami semua ingin rasa hormat. Jika pasangan Anda merasa tidak dihormati, mereka mungkin mencoba mengendalikan Anda untuk merasa lebih dihormati.

Pada saat yang sama, jika Anda memperlakukan mereka dengan hormat dan membantu mereka merasa dicintai, mereka mungkin mulai kehilangan coretan pengendali mereka. Tapi, jangan menunjukkan rasa hormat ketika mereka memperlakukan Anda dengan cara yang terlalu negatif.

12. Hindari berbohong kepada pasangan Anda

Terkadang, pasangan Anda mungkin mencoba mengendalikan Anda hanya karena mereka merasa tidak aman tentang hubungan tersebut. Membangun komunikasi dalam hubungan dan membantu pasangan Anda merasa lebih aman.

Jika Anda ketahuan berbohong atau melakukan sesuatu di belakang pasangan Anda, pasangan Anda mungkin merasa terancam, yang mungkin memicu garis pengendali di dalamnya.

13. Hentikan mereka

Ekspresikan ketidaksenangan Anda ketika mereka mencoba mengendalikan Anda, dengan cara yang jelas tanpa marah atau membalas secara agresif. Jika mereka berbicara dengan kasar atau mencoba mengendalikan Anda, ingatkan mereka bahwa mereka berperilaku dengan cara yang mengendalikan.

Kadang -kadang, hanya membantu seseorang menyadari bahwa mereka berperilaku buruk dengan menunjukkannya dapat secara tidak sadar memaksa mereka untuk mengubah nada atau perilaku mereka dan menjadi lebih akomodatif.

14. Jangan jatuh ke dalam perangkap manipulatif

Perilaku pengendali pasangan Anda harus dimulai dari beberapa titik. Ketika Anda mulai merasa seperti Anda dikendalikan, hentikan perilaku pasangan Anda dengan menggigitnya.

Jika Anda tahu Anda benar, jangan terima kekalahan terutama ketika pasangan Anda mencoba memanipulasi Anda. Jika Anda merasakan coretan pengendali pasangan Anda sejak awal hubungan, berhenti sebelum menjadi kebiasaan.

15. Memiliki kehidupan di luar pasangan Anda

Semakin banyak Anda melekat pada pasangan Anda, semakin mudah bagi mereka untuk mengendalikan Anda dan memanipulasi Anda. Habiskan waktu dengan teman atau keluarga Anda sendiri, dan punya beberapa teman dekat dengan siapa Anda dapat berbagi rahasia dan pendapat Anda.

Ketika Anda memiliki sistem dukungan sendiri di luar hubungan Anda, itu akan membuat Anda lebih kuat dan lebih percaya diri tentang diri Anda sendiri.

16. Beri pasangan Anda ultimatum

Ada ambang batas di mana tidak ada yang bisa tahan dengan perilaku pengendali pasangan yang buruk. Jika Anda telah mencoba semua langkah lain untuk membuat pasangan Anda menjadi kekasih yang lebih baik dan itu masih tidak berhasil, maka Anda harus keluar sebelum perilaku pengendali pasangan Anda menyebabkan Anda menyakiti.

Jika Anda tidak tahan lagi dan semua cara bagus Anda tidak berhasil, Anda tidak punya pilihan lain selain memberi pasangan Anda ultimatum terakhir. “Ubah atau aku akan meninggalkanmu selamanya."

Dengan kedok apa pun, kontrol tidak sehat

Hubungan tidak mudah. Terkadang kita melakukan hal -hal yang kita sesali. Ini tentang kompromi dan mengetahui bahwa kadang -kadang kita mengacaukan, tetapi kita memaafkan dan melanjutkan.

Jika Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda menggunakan setiap hal kecil untuk melawan Anda, bahwa Anda tidak akan pernah dapat melakukan apa pun dengan benar, dan untuk beberapa alasan, Anda mendapati diri Anda terisolasi dari mereka yang dekat dengan Anda, itu adalah bendera merah yang sangat besar.

Meskipun itu normal untuk merasa sedikit tidak aman sesekali dan khawatir tentang pasangan Anda meninggalkan Anda, tidak normal untuk membiarkan masalah kecil itu mengambil alih hidup Anda. Itu normal untuk memiliki pikiran ini. Jika Anda mengizinkannya untuk mengendalikan tindakan Anda, Anda harus bertanya -tanya apa yang terjadi di bawah permukaan.

Saat Anda melihat pasangan Anda menunjukkan beberapa tanda di atas, duduklah dan tanyakan apa yang sebenarnya terjadi. Jika kontrol tampaknya tidak terlalu parah, bisakah Anda duduk bersama pasangan Anda dan membicarakan hal -hal, jelaskan bagaimana perasaan Anda?

Mudah -mudahan, itu akan menyelesaikan masalah. Mungkin pasangan Anda tidak menyadari bagaimana mereka bertindak.

Namun, kebutuhan untuk mengendalikan individu lain tidak sehat. Tentu, kita semua menyukai hal -hal untuk kita jalankan. Kita tidak boleh menggunakan manipulasi untuk memastikan hal itu terjadi, terutama dengan seseorang yang kita klaim cintai dan pedulikan. Seseorang yang mengendalikan Anda bukan seseorang yang memiliki minat terbaik Anda.

Hampir selalu, perilaku pengendali pasangan Anda mungkin tidak disengaja. Jadi gunakan langkah -langkah ini untuk menangani perilaku seperti itu dalam suatu hubungan, dan dengan sedikit waktu dan upaya, pasangan Anda mungkin hanya berubah menjadi lebih baik. Jika tidak, saatnya meninggalkan hubungan pengendali Anda.