Mengontrol orang 32 Ciri, tanda, dan cara umum untuk menghadapinya

Mengontrol orang bisa sangat berbahaya. Tidak peduli apa hubungan Anda dengan mereka, berikut adalah tanda -tanda perilaku mengendalikan dan apa yang dapat Anda lakukan.

Banyak orang dalam hubungan yang kasar. Tidak ada yang suka merasa seperti hewan yang dikurung dengan orang yang mengendalikan. Tapi sayangnya, itulah kenyataan bagi banyak orang di dunia.

Namun, bagian yang paling menakutkan adalah bahwa beberapa dari mereka yang menjadi korban mengendalikan orang bahkan tidak menyadari situasi yang mereka hadapi. Mereka telah dipukuli begitu banyak sehingga itu normal bagi mereka. Itu realitas mereka, jadi mereka bahkan tidak mempertanyakannya. Tapi itu tidak normal.

Apa perilaku mengendalikan?

Mengontrol perilaku adalah ketika satu orang membutuhkan, mengharapkan, atau memaksa orang lain untuk melakukan apa yang mereka tuntut - bahkan atas biaya orang lain. Ini hanya melayani kebutuhan pengontrol. Mereka menargetkan seseorang dan mendominasi mereka dengan cara yang mementingkan diri sendiri dan tidak sehat.

Orang yang mengendalikan adalah seseorang yang mencoba mempertahankan kendali, kekuatan pengambilan keputusan, atau otoritas atas orang lain dan situasi. Ini dapat mencakup apa saja dari secara langsung memberi tahu seseorang apa yang dapat dan tidak dapat mereka lakukan pada teknik yang lebih halus seperti pencahayaan gas atau rasa bersalah.

Perilaku kasar ini dapat datang dari siapa saja dalam hidup Anda - mereka ada di mana -mana. Tidak masalah siapa itu, faktanya adalah mengendalikan orang dapat membuat hidup Anda sangat sulit, untuk sedikitnya.

Biasanya, ketika kita berpikir tentang mengendalikan orang, kita berpikir dalam hal mengendalikan pasangan atau pasangan intim. Perilaku ini bisa sangat traumatis dalam hubungan semacam ini, tetapi siapa pun dapat membahayakan Anda, apakah mereka pria atau wanita.

Mengontrol orang biasanya mencoba mengendalikan orang lain yang paling dekat dengan mereka.

Meskipun tidak selalu terjadi, orang mencoba mengendalikan orang lain yang pemalu, introvert, naif, atau tunduk karena ini adalah jenis orang yang lebih mudah dimanipulasi. Tindakan mereka mencoba mengendalikan lingkungan mereka dapat menyebabkan dampak negatif pada orang -orang di sekitar mereka.

Dikendalikan, dimanipulasi, atau digunakan oleh orang lain bisa sangat berbahaya bagi kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Terkadang, cara orang mengendalikan orang lain sangat halus, jadi orang lain tidak menyadarinya.

Tetapi setelah beberapa saat, mereka akhirnya akan menyadari bahwa mereka terjebak di jaring orang yang mengendalikan dan mereka merasa sulit untuk keluar.

Penyebab perilaku mengendalikan dan dari mana asalnya?

Biasanya, kebutuhan mereka akan kontrol berasal dari fakta bahwa mereka tidak merasa baik atau cukup aman dalam diri mereka sendiri. Karena itu, mereka harus merasa "lebih baik" tentang diri mereka sendiri dengan mengendalikan orang lain.

Jadi, pengendalian perilaku adalah ekspresi kecemasan dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Terkadang, ini bisa menjadi ketakutan akan apa yang akan terjadi, tetapi kadang -kadang tidak tahu apa yang akan terjadi.

Orang yang memiliki masalah kontrol atau ketakutan akan hal yang tidak diketahui sering tidak mempercayai diri sendiri atau merasa cukup aman untuk memenuhi tantangan dari orang lain atau dalam hidup. Jadi, untuk merasa aman dalam diri mereka sendiri, mereka menjalankan kehendak mereka dengan cara apa pun.

Banyak orang yang tumbuh dalam keluarga bermasalah biasanya memiliki kecenderungan mengendalikan. Misalnya, mungkin satu atau kedua orang tua mereka adalah pecandu alkohol atau narkoba. Ini akan memberi anak nol rasa kenyamanan atau kendali atas lingkungan mereka. Atau, mereka bisa mengalami pelecehan fisik, mental, atau emosional sebagai seorang anak, dan karenanya mereka mengembangkan gangguan kepribadian dan mengulangi perilaku yang mereka lihat.

Karakteristik, tanda, dan contoh terbesar dari perilaku mengendalikan

Cukup menarik, mengendalikan orang sangat terampil dalam apa yang mereka lakukan. Dengan kata lain, mereka perlahan, tetapi pasti, meningkatkan perilaku represif mereka.

Ketika itu terjadi perlahan, para korban tidak melihat perubahan perilaku dengan mudah dan mungkin tidak menyadari apa yang terjadi.

Tetapi jika Anda bertanya -tanya apakah Anda memiliki salah satu dari orang -orang yang mengendalikan hidup Anda, teruslah membaca. Berikut semua karakteristik mencolok dari orang -orang yang mengendalikan dan kasar.

1. Kritik terus -menerus

Salah satu karakteristik besar mengendalikan orang adalah bahwa mereka terus -menerus terlalu kritis dan meremehkan orang lain. Mengapa? Karena mereka ingin mengalahkanmu.

Jika Anda merasa kecil dan tidak berdaya dari kritik terus -menerus, maka Anda tidak akan bisa melawan. Itulah yang diinginkan orang mengendalikan.

2. Cinta dan penerimaan mereka bersyarat

Jika Anda mendengar hal -hal seperti, “Jika Anda memasak saya makan malam dan siap tepat waktu ...” maka orang tersebut menyiratkan bahwa jika Anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan, maka mereka tidak akan mencintai atau menerima Anda.

Tapi ironi adalah bahwa bahkan ketika Anda mematuhinya, mereka masih tidak mencintai dan menerima Anda. Bukan karena Anda, tetapi karena mereka benar -benar tidak mampu mencintai orang lain *termasuk diri mereka sendiri *.

3. Mereka mengisolasi Anda

Hal lain yang mengendalikan orang adalah memastikan bahwa Anda tidak bergaul dengan teman, keluarga, atau orang yang dekat dengan Anda lagi *atau jauh lebih jarang *.

Sekali lagi, ini terjadi perlahan. Jika tiba -tiba, maka Anda akan melihat mereka mengambil kendali atas hubungan interpersonal Anda dan mungkin melawan.

Tapi seiring berjalannya waktu, mengendalikan orang hanya ingin Anda bersama mereka - dan hanya mereka. Alasan untuk ini adalah karena jika Anda memberi tahu orang yang Anda cintai tentang cara orang itu berperilaku terhadap Anda, maka itu mungkin meledakkan penutup mereka.

Itu akan memberi tahu orang lain tentang perilaku buruk mereka dan/atau mengendalikan cara. Dan mengendalikan orang tidak pernah ingin itu terjadi.

4. Mereka menjaga skor

Sama seperti itu adalah permainan bola basket, mereka akan secara mental mencatat setiap hal "bagus" yang pernah mereka lakukan untuk Anda, bahkan yang kecil. Dan mereka akan membuat Anda membayarnya. Bahkan jika skor Anda jauh lebih tinggi dari mereka, mereka akan kurang bermain dan tidak pernah mengakuinya.

Itu karena kartu skor adalah imajiner. Semuanya ada di kepala mereka. Itu fantasi mereka sendiri, sehingga mereka dapat membuat apa pun yang mereka inginkan.

Dan karena itu tidak benar -benar ditulis, Anda mungkin tidak akan menantangnya. Ini adalah taktik licik yang bekerja cukup baik dalam mendapatkan kendali atas orang lain.

5. Rasa bersalah adalah alat utama mereka untuk motivasi

Rasa bersalah adalah salah satu alat persuasif paling kuat di bumi. Tidak ada yang suka merasa bersalah, jadi jika dan ketika kita melakukannya, kita akan mematuhi keinginan orang lain agar kita bisa melepaskan diri dari perasaan emosi yang mengerikan itu.

Bagian yang mengerikan adalah bahwa mengendalikan orang sering menyadari hal ini. Mereka mungkin tidak mengetahuinya secara sadar, tetapi mereka tentu tahu rasa bersalah adalah cara yang efektif untuk mengendalikan orang - itu sebabnya mereka melakukannya.

Jadi, jika seseorang terus -menerus menyebabkan Anda merasa bersalah, maka itu adalah strategi untuk mengendalikan Anda.

6. Mereka melanggar privasi Anda

Apakah itu terlihat seperti seseorang yang dikeluarkan melalui dompet Anda? Atau mungkin Anda bersumpah bahwa Anda memiliki teks atau email yang belum dibaca, tetapi sekarang ditandai saat dibaca? Yah, mungkin itu karena seseorang sudah melihatnya.

Tidak ada yang pribadi dengan orang yang mengendalikan. Mereka merasa berhak mengetahui segalanya karena ketika mereka melakukannya, mereka dapat menggunakan pengetahuan dan informasi untuk lebih mengendalikan orang lain. Jadi, itulah sebabnya mereka selalu mengintip, dan Anda tidak memiliki privasi.

7. Mereka menuduh Anda berbohong

Anda akan mendengar hal -hal seperti, “Anda selingkuh!"Atau" Aku tahu kamu melakukan itu ... "karena mereka mencoba menangkapmu dalam kebohongan. Dan bahkan jika mereka tahu Anda tidak berbohong, mereka ingin Anda berpikir bahwa mereka berpikir Anda.

Lihat apa yang terjadi di sini? Itu semua adalah permainan pikiran. Ketika mereka masuk ke dalam pikiran Anda dan mulai memanipulasinya, maka Anda mulai mempertanyakan diri sendiri - dan kenyataan. Mereka menciptakan keraguan diri yang luar biasa di dalam diri Anda. Dan ketika itu terjadi, Anda kehilangan kendali atas hidup Anda sendiri dan mereka menang.

8. Mereka tidak akan membiarkan Anda sendirian

Semua orang menyukai waktu sendirian sesekali, tetapi orang yang manipulatif tidak akan membiarkan Anda memilikinya. Tentu, mereka juga tidak akan membiarkan Anda bersama orang lain, tetapi mereka akan memungkinkan Anda untuk bersama mereka, dan hanya mereka.

Ini adalah langkah daya - itu bukan karena mereka menghargai perusahaan Anda. Taktik manipulatif ini terkait erat dengan mengisolasi Anda dari keluarga, teman dan semua orang yang mendukung dalam hidup Anda.

Mereka ingin Anda hanya tersedia 24 jam sehari untuk mereka, dan tidak memiliki waktu yang menyenangkan “saya."

9. Mereka mengatakan Anda tidak berharga tanpa mereka

Orang manipulatif dapat mencoba mengendalikan Anda dengan membuat Anda berpikir bahwa Anda membutuhkannya. Mereka harus melakukan itu, karena jika Anda pikir Anda bisa hidup tanpa mereka, maka Anda tidak akan memilih untuk tinggal. Dan itu tentu bukan yang diinginkan orang -orang.

Untuk membuat Anda tetap ada, mereka harus mengurangi Anda dengan mengatakan bahwa Anda bukan apa -apa tanpa mereka. Dan coba tebak? Itu mencuci otak yang terbaik. Setelah mendengarnya begitu lama, Anda benar -benar terbiasa sehingga Anda mulai mempercayainya.

10. Mereka tidak memiliki empati

Perasaan? Perasaan apa? Mengontrol orang tidak mengakui bahwa orang lain memiliki perasaan, mereka juga tidak ingin mengubah perilaku mereka. Apa kamu tahu kenapa? Karena jika mereka melakukannya, maka mereka harus menghadapi kenyataan rasa sakit yang mereka timbulkan pada mereka.

Orang yang terlalu mengendalikan hidup di dunia fantasi mereka sendiri. Dan di tempat imajiner itu, korban mereka tidak memiliki perasaan. Oleh karena itu, itu sebabnya mereka diperlakukan seperti benda.

11. Mereka menuntut

Karena mengendalikan orang ingin mengendalikan segalanya, moto mereka adalah “Ini jalan saya atau jalan raya!Mereka menuntut agar orang lain di sekitar mereka melakukan apa yang mereka katakan untuk mereka lakukan. Dengan kata lain, mereka menggonggong perintah seperti mereka adalah raja dan mengharapkan orang hanya melakukan apa yang diberitahukan.

Mengontrol orang tidak peduli dengan kebutuhan orang lain, dan itulah sebabnya mereka begitu menuntut. Tidak terpikir oleh mereka untuk menanyakan pendapat orang lain dan pilihan pribadi tentang masalah apa pun, karena mereka benar -benar tidak peduli.

Mereka hanya ingin menjadi pengganggu dan mendorong orang -orang di sekitar sampai mereka menuju apa yang mereka inginkan.

12. Mereka tidak menunjukkan rasa hormat

Mencoba mengendalikan orang lain menunjukkan bahwa mereka tidak menghormati orang yang ingin mereka kendalikan. Sebaliknya, mereka berusaha melanggar kebutuhan dan keinginan orang lain, yang sangat tidak sopan.

Apakah itu melalui kata -kata atau tindakan mereka, mengendalikan orang tidak memperlakukan orang dengan baik. Mereka bertindak seolah -olah orang lain "di bawah mereka" dan lebih rendah dari seseorang. Tapi inilah rahasia yang harus Anda ketahui ... mereka melakukan ini karena mereka tidak menghormati diri mereka sendiri. Jika mereka melakukannya, mereka tidak akan memperlakukan orang lain dengan cara itu atau setidaknya bersedia berubah.

13. Mereka memulai drama

Tidak mengherankan bahwa ketika seseorang mencoba mengendalikan orang lain bahwa mungkin ada beberapa perlawanan. Tidak ada yang suka dikendalikan. Jadi, jika ada pushback dari orang atau orang yang mereka coba kendalikan, akan ada banyak drama sebagai hasilnya.

Bahkan jika orang lain tidak mendorong mundur, mereka akan memulai drama sendiri. Mereka akan menggunakan gas cahaya dan manipulasi untuk memulai banyak teriakan, berteriak, dan kadang -kadang, bahkan agresi fisik. Hubungan dengan orang mengendalikan orang seperti tinggal di opera sabun.

14. Mereka memanipulasi orang

Ada banyak teknik manipulasi yang mungkin digunakan orang yang terkendali pada orang lain.

Misalnya, keinginan mereka untuk mengontrol akan menyebabkan mereka berbohong, lampu gas, tidak menceritakan keseluruhan cerita, menjadi murung, menghukum, bom cinta, menyangkal, memutar kebenaran, bermain sebagai korban atau memindahkan tiang gawang. Dan ini hanya beberapa contoh.

Alasan mereka mencoba memanipulasi orang lain adalah karena mereka perlu mendapatkan jalan mereka. Dan mereka mencoba membuat orang lain merasa bersalah atau seperti orang jahat jika mereka tidak mematuhi keinginan mereka. Sayangnya, mereka cukup sering memanipulasi orang lain.

15. Mereka secara fisik mencoba mengendalikan Anda

Jika orang yang mengendalikan adalah manusia yang lebih besar, maka mereka pasti akan melemparkan kekuatan fisik mereka di sekitar mencoba mendominasi orang lain. Mereka akan memukul, menampar, mencekik atau hanya secara fisik memblokir Anda dari melakukan sesuatu dengan harapan Anda akan kehilangan keren.

Bahkan jika mereka bukan orang besar, mereka masih dapat menunjukkan pelecehan mereka dan mencoba mengendalikan dengan memukul, menampar, menendang, menggigit, atau apa pun yang bisa mereka dapatkan dengan. Biasanya, orang yang dikendalikan tidak melawan, dan itulah sebabnya mereka melakukannya.

16. Mereka tidak ingin bertanggung jawab

Istilah "tanggung jawab pribadi" tidak ada dalam kosakata mereka. Mereka tidak pernah melihat diri mereka sendiri dan kekurangan mereka. Entah mereka tidak mampu melakukan itu, atau mereka menolak untuk melakukannya karena mereka tahu mereka tidak akan menyukai apa yang mereka lihat.

Semua yang mereka lakukan adalah “kesalahan orang lain.Mereka menyalahkan kata -kata dan tindakan mereka pada orang lain. Pola pikir mereka adalah, “Anda membuat saya melakukannya!“Tetapi dalam kenyataannya, mereka mengendalikan tindakan mereka, mereka tidak akan mengakuinya. 

17. Mereka mengancam Anda dengan ultimatum

Memberi orang lain ultimatum adalah tanda putus asa. Mungkin tidak terdengar seperti itu, tapi itu benar. Orang yang mengendalikan sangat ingin mendapatkan apa yang mereka inginkan, sehingga mereka mengatakan hal -hal yang terdengar sangat ekstrem.

Misalnya, orang -orang dengan perilaku mengendalikan membuat pernyataan seperti, “Jika Anda tidak melakukan x, saya akan meninggalkan Anda” atau “Jika Anda terus melakukan x, saya akan membuat hidup Anda begitu sulit sehingga Anda ingin Anda mati."

Ultimatum adalah ancaman yang menurut pengontrol akan menakuti orang lain untuk memenuhi tuntutan mereka.

18. Mereka menginginkan hal -hal dengan cara mereka

Ini adalah landasan orang yang mengendalikan. Satu -satunya alasan mereka mencoba mengendalikan seseorang adalah untuk mendapatkan jalan mereka. Mereka menginginkan apa yang mereka inginkan, dan mereka menginginkannya sekarang. Tamat. Tidak ada kompromi atau negosiasi.

Percaya atau tidak, bagaimanapun, salah satu penyebab perilaku mengendalikan adalah rasa tidak aman. Mereka merasa perlu mengendalikan orang lain untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan merasa “oke.“Itu sebabnya mereka menuntut orang lain mencium kaki mereka dan menjadi budak mereka.

19. Mereka terus -menerus "check -in"

Itu normal untuk check -in dengan orang -orang untuk senang melihat bagaimana keadaan mereka. Tetapi jika seseorang memiliki cara yang luar biasa untuk memeriksa seseorang maka itu adalah taktik kontrol.

Misalnya, jika seseorang keluar untuk makan malam dengan teman -teman dan pasangan mereka terus mengirimi mereka menanyakan di mana mereka berada dan dengan siapa mereka, mereka menjadi pasangan yang mengendalikan.

20. Mereka memilih perkelahian bodoh

Konflik tidak bisa dihindari saat Anda berada dalam hubungan yang sehat. Namun, mereka harus mengatasi sesuatu yang bermakna dan harus dikerjakan sebagai tim oleh kedua orang. Mereka seharusnya tidak bodoh.

Tapi orang yang mengendalikan akan berkelahi entah dari mana. Mereka berusaha mendapatkan perhatian, bahkan jika itu adalah perhatian negatif. Alasan mereka melakukan ini bisa jadi karena keterikatan yang tidak aman atau masalah pengabaian. Ada ketakutan akan orang lain yang keluar di dunia dan tidak tahu apakah mereka akan kembali.

21. Mereka mengendalikan uang dan pengeluaran

Kontrol keuangan adalah salah satu cara tercepat untuk mengendalikan seseorang dan membuatnya bergantung pada orang lain. Orang tersebut mungkin tidak membiarkan pasangan mereka mendapatkan pekerjaan sehingga mereka tidak punya uang sendiri.

Atau, itu bisa saja terdiri dari menentukan apa yang mereka bisa dan tidak bisa membeli dan hanya memberi mereka "tunjangan" seperti anak kecil.

Ketika seseorang memiliki uang sendiri, mereka mandiri. Dan orang yang mengendalikan tidak menginginkan itu. Mereka ingin orang lain bergantung pada mereka karena mereka jauh lebih mudah untuk mengendalikan seperti itu.

22. Mereka Gaslight People

Gaslighting adalah ketika seseorang membuat seseorang mempertanyakan pengalaman dan penilaian mereka sendiri dengan menyangkal atau membelokkan mereka. Ini adalah teknik utama manipulasi.

Pada intinya, pencahayaan gas adalah tentang menjaga daya dan pertahanan diri. Mereka memiliki kebutuhan yang kuat untuk menjadi "benar" dan membuat pasangan mereka "salah," terlepas dari apa sebenarnya kebenarannya.

23. Mereka melakukan hal -hal untuk membuat Anda berhutang budi kepada mereka

Terkadang pengontrol akan melakukan hal -hal baik untuk orang lain, tetapi satu -satunya alasan mereka melakukan ini adalah orang lain akan berutang budi pada mereka. Mereka hanya melakukan ini untuk keuntungan mereka sendiri dan kebutuhan egois.

Begitu mereka melakukan hal yang baik untuk orang lain, maka mereka mungkin akan terus membawanya kapan pun mereka menginginkan kendali. Mereka akan terus mengingatkan orang lain bahwa mereka berhutang budi kepada mereka dan menggantungnya di atas kepala mereka. Dengan kata lain, mereka menyiratkan bahwa mereka akan mengumpulkan hutang pada saat tertentu.

24. Mereka cemburu secara tidak masuk akal

Perilaku cemburu mungkin tampak bahwa itu berasal dari cinta, tetapi sering kali tidak. Itu dapat digunakan sebagai taktik kontrol juga.

Kecemburuan dapat berkisar dari ekstrem hingga yang tidak berbahaya. Tetapi ketika itu menjadi ekstrem, saat itulah Anda tahu mereka mungkin mengendalikan Anda.

Misalnya, mungkin mereka tidak ingin pasangan mereka memposting gambar tertentu secara online atau berpakaian dengan cara tertentu. Mereka mengklaim itu karena mereka tidak ingin orang lain memukul mereka. Tapi itu benar -benar untuk alasan egois.

25. Mereka narsis

Ketika seseorang mencoba mengendalikan segalanya dan semua orang, ini adalah bentuk perilaku narsisistik. Narsisis biasanya kecewa dengan bagaimana hidup mereka tidak sempurna, dan karenanya mereka mencoba mengendalikannya sebanyak mungkin.

Mereka ingin menuntut untuk memegang kendali karena mereka memiliki rasa berhak. Tampaknya logis bagi mereka dalam pikiran mereka sendiri bahwa mereka harus mengendalikan orang lain.

Bagaimana menangani orang yang mengendalikan

Biasanya, pengontrol memangsa orang yang sangat baik dan baik hati. Itu karena mereka biasanya tidak melawan sebanyak itu, yang merupakan kutukan bagi orang -orang baik. Ada perbedaan antara menjadi "baik" dan "terlalu bagus.“Menjadi terlalu baik akan membuat Anda dimanfaatkan dan keset manusia.

Sayangnya, banyak orang yang menjadi korban mengendalikan orang sering merasa malu karena membiarkan diri mereka dikendalikan. Mereka bahkan mungkin telah merusak harga diri, kesulitan mengambil tindakan, takut akan pengontrol, depresi, kecemasan, dan banyak masalah lainnya.

Tetapi jika Anda memiliki orang yang mengendalikan dalam hidup Anda, Anda tidak harus tahan dengannya. Ada langkah -langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat hidup Anda lebih baik. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

1. Jujurlah pada dirimu sendiri

Mengakui fakta bahwa Anda berada dalam situasi di mana Anda dikendalikan. Anda tidak dapat mengubah apa yang tidak Anda kenali, jadi langkah pertama adalah mengakui kepada diri sendiri bahwa itu terjadi.

Sama seperti pecandu alkohol tidak bisa mendapatkan bantuan jika mereka tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah, Anda tidak dapat menahan diri jika Anda juga tidak mengakuinya.

2. Berdiri untuk diri sendiri

Ini adalah yang rumit jika orang yang mengendalikan juga kasar secara fisik *yang tidak pernah dapat diterima *. Tapi berdiri di atas seseorang setiap kali Anda menemukan diri Anda dalam situasi pengendalian akan membuangnya. Mereka tidak akan tahu harus berbuat apa.

Cukup cintai diri Anda sendiri untuk memanggil mereka dalam permainan mental mereka. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Perilaku Anda membuat saya merasa seperti saya tidak dihargai dalam hubungan ini."

3. Menetapkan batasan

Batas pribadi melindungi ruang pribadi atau mental Anda, seperti halnya pagar melindungi properti dan tanah seseorang. Mereka adalah batasan fisik dan emosional dari perilaku yang tepat antara orang. Selain itu, mereka membantu menentukan di mana satu orang berakhir dan yang lainnya dimulai.

Ketika Anda tidak memiliki batasan yang jelas, Anda membuka diri untuk dilecehkan. Penting untuk memiliki batasan apa yang akan dan tidak akan Anda toleransi. Ini membantu Anda memiliki harga diri yang lebih tinggi, kontrol diri, dan rasa kesejahteraan yang lebih baik.

4. Jangan berdebat dengan mereka

Anda mungkin tergoda untuk berdebat dan berdebat dengan orang yang mengendalikan, terutama saat Anda kesal. Lagipula, masuk akal secara logis untuk mencoba membuat mereka melihat sudut pandang Anda. Tapi ada sesuatu yang perlu diingat - mereka tidak peduli. Mereka tidak peduli tentang perasaan Anda atau apa kebutuhan Anda.

Jadi, Anda dapat berdebat dengan mereka jika Anda mau, tetapi Anda tidak akan pernah mendapatkan di mana pun. Mereka sangat tidak masuk akal sehingga apa pun yang Anda katakan akan jatuh di telinga tuli. Itu hanya akan membuat Anda frustrasi, dan itu akan terasa seperti Anda hanya memutar roda Anda - karena Anda.

5. Hindari mereka sebanyak mungkin

Bergantung pada hubungan yang Anda miliki dengan orang ini, yang terbaik adalah menghindarinya sebanyak yang Anda bisa. Tentu, jika itu pasangan atau bos Anda, itu akan lebih sulit.

Tetapi bahkan jika itu bos Anda, Anda selalu bisa mendapatkan pekerjaan lain. Dan Anda bahkan dapat menceraikan pasangan Anda jika harus.

Kesejahteraan mental dan emosional Anda sangat penting. Anda tidak dapat mengorbankan kebahagiaan Anda untuk mereka. Jadi, yang terbaik adalah menjauh dan membatasi interaksi Anda dengan mereka. Dengan begitu, mereka tidak akan memiliki kesempatan untuk membuat hidup Anda sengsara.

6. Menjauhlah dari mereka secara permanen

Jika memungkinkan, hapus diri Anda dari hubungan. Ini lebih sulit jika itu adalah anggota keluarga, tetapi jika seseorang dalam hidup Anda yang dapat Anda janjikan, maka lakukanlah. Anda harus mendapatkan sejauh mungkin dari mereka. Dan menjauh juga.

7. Mendapatkan bantuan

Ada banyak orang dan organisasi yang dapat membantu Anda. Apakah itu teman baik, anggota keluarga, terapis, atau tempat tinggal, Anda perlu mencari orang untuk membantu Anda. Terkadang menjadi sangat buruk sehingga Anda tidak bisa melakukannya sendiri. Jadi, jangan ragu untuk menjangkau. Selalu ada orang yang mencintai di sana untuk membantu Anda.

Seperti yang Anda lihat, mengendalikan orang bisa merusak hidup Anda. Beberapa kontrol mungkin halus, sementara yang lain lebih jelas. Tapi bagaimanapun juga, kenali tanda -tanda ini dan cukup cintai diri Anda sendiri untuk menghentikannya.