Pengakuan anoreksia yang tidak disengaja

Kita semua tahu anoreksia adalah kondisi yang mengerikan, tetapi bisakah seseorang tersandung tanpa mengetahuinya? Baca terus untuk pengalaman saya sebagai anoreksia yang tidak disengaja.

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: anoreksia yang tidak disengaja? Bagaimana cara kerjanya?

Bagi mereka yang telah hidup di bawah batu selama 30 tahun terakhir, anoreksia nervosa adalah kelainan makan di mana penderita melupakan makan, untuk mempertahankan atau mendapatkan sosok yang lebih ramping. Ini mungkin melibatkan penghitungan kalori yang ketat, dysmorphia tubuh, penolakan langsung untuk makan, dan ketakutan yang intens akan kenaikan berat badan.

Sementara saya tidak menjelaskan apa yang saya tahu secara pribadi sebagai kondisi yang mengerikan, saya tidak pernah tahu bagaimana saya tersandung untuk memilikinya.

Saya bukan tipe orang yang menghindar dari makanan. saya suka makanan. Sebelum semua ini terjadi, saya terlalu banyak makan, dan kadang -kadang saya masih melakukannya. Saya juga gangguan yang sangat anti-makan dan tidak berpikir Anda harus kurus untuk menjadi keren atau cantik. Diakui, ketika saya masih remaja, saya cukup kecil di ketinggian dan berat badan. Kemudian saya mulai mengenakan pound karena pesona tiga kali lipat:

#1 Pergi dari pil dan mengacaukan hormon saya karena…

#2 Saya baru saja dibuang oleh pacar jangka panjang 3 tahun saya dan…

#3 Saya memulai pekerjaan baru di sebuah restoran kuno tahun 1950 -an dengan semua es krim gratis yang bisa saya makan - yang berjalan dengan baik dengan #2, ternyata.

Itu dimulai ketika saya berusia 21 tahun

Aku tidak pernah menjadi gadis yang memikirkan berat badan, dan aku tidak pernah menjadi gadis yang mengalami depresi, bahkan tentang peristiwa besar dalam hidup. Faktanya, saya sangat tidak sadar sehingga butuh teman saya pada saat itu untuk memberi tahu saya bahwa saya tampak "jauh lebih baik" dengan berat badan untuk membuat saya sadar bahwa saya akan menambah berat badan sama sekali.

Bagaimanapun, saya melanjutkan cara ini sampai saya perlahan menjadi depresi. Apakah saya depresi karena tubuh saya? Tidak, itu lebih merupakan cerminan di mana saya pikir saya akan berada pada tahap itu dalam hidup saya versus di mana saya sebenarnya berada. Saya tidak punya pekerjaan, tidak ada pria selama setidaknya 2+ tahun pada saat ini, dan banyak pria yang tidak saya minati mengejar saya sampai menjadi menjengkelkan.

Akhirnya depresi saya mengambil alih, dan sementara saya tidak bisa menentukan saat itu dimulai, saya ingat dengan jelas duduk di bangku di mal dengan sahabat laki-laki saya dan melihat semua gadis kurus berjalan di sepatu bot setinggi lutut mereka Dan atasan yang memeluk tubuh dan menyadari bahwa saya bukan lagi "gadis panas" saya di sekolah menengah.

Melakukannya dengan cara yang sehat

Saya mulai berlari di treadmill di ruang bawah tanah saya selama satu jam setiap malam, sambil membaca buku -buku fantasi dengan keras dengan aksen Inggris palsu. Jangan menilai. Ini berlangsung terus menerus selama beberapa bulan ke depan sampai saya menjatuhkan sekitar satu atau dua ukuran gaun. Saya senang, tapi itu lambat-pergi.

Depresi mengambil alih

Meskipun tidak pernah mengalami depresi yang tepat, bahkan setelah istirahat dengan pacar jangka panjang saya, penyakit ini mengambil alih sampai saya tidak lagi ingin bangun dan meninggalkan tempat tidur saya. Saya merasa gagal dalam hidup, dalam spiritualitas saya, dan kepada orang tua saya.

Depresi, saya belajar, membuat Anda menjadi orang yang sangat egois. Tiba -tiba, saya menyadari bagaimana ketika berbicara dengan teman dan keluarga saya, yang sepertinya saya bicarakan hanyalah masalah dan kejatuhan emosional saya. Faktanya, satu -satunya orang yang saya komunikasikan dengan benar adalah sahabat laki -laki saya.

Anoreksia yang tidak disengaja

Segera saya berusia 22 tahun, dan selama beberapa bulan, saya sudah berhenti makan. Itu adalah bentuk anoreksia yang aneh, karena saya belum berangkat untuk berhenti makan, saya tidak memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat, saya juga tidak merasa berusaha keras untuk mengendalikan sesuatu dalam hidup saya.

Seperti yang disebutkan, satu -satunya saat saya menyala adalah di sekitar persahabatan saya yang sepenuhnya platonis dengan sahabat laki -laki saya. Kami saling melihat dua kali seminggu. Itu satu -satunya saat saya makan, dan dia adalah satu -satunya orang yang bisa membuat saya makan, bahkan jika itu adalah jumlah minimal. Kami mulai berjalan jarak jauh bersama. Di akhir tempat nongkrong kami, saya tidak akan pernah ingin pergi, menginap di rumahnya sampai kami berdua tertidur dan kemudian berjalan 2 jam berjalan pulang jam 4 pagi.

Dengan masalah makan yang baru saya peroleh dan menumpuk 8 jam sebulan berjalan pulang dengan intens dari teman saya dan betapapun berjam -jam berjalan kaki di malam hari, saya menurunkan berat badan seperti anvil. Saya beralih dari ukuran 11 ke ukuran 3 dalam tiga atau empat bulan. Saya menyadari ini menjadi masalah ketika ibu saya membawa saya berbelanja satu minggu untuk mengganti celana saya dengan ukuran 8, dan kemudian dalam 2 minggu kami kembali ke toko yang sama untuk memberi saya celana baru dalam ukuran 6. Ini terjadi terlalu cepat.

Pada saat itu, saya tinggal bersama orang tua saya dan mereka bersikeras agar saya mulai mengambil minuman sehari -hari nutrisi “.”Minuman cokelat ini mengandung 26 vitamin, serat, protein, kalsium dan antioksidan. Pada saat saya meminumnya, satu botol dorongan hanya 240 kalori. Orang tua saya sangat sadar bahwa saya tidak makan, dan itu menghancurkan mereka. Tapi saya adalah seorang wanita berusia 20+ tahun, dan tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk membantu saya tetapi menunggu depresi saya meringankan. Orang tua saya bersikeras saya minum setidaknya dua getar sehari, yang berarti asupan kalori harian saya hanya 480 sehari, jika itu.

Saya memutuskan untuk menelepon dokter keluarga saya. Meskipun mengalami depresi dan sedikit terlibat sendiri, saya tahu saya konyol. Tentu, saya tidak berada di tempat yang saya inginkan dalam hidup, tetapi apakah itu berarti saya harus menghancurkan masa depan saya? Saya menghadiri janji temu dan memberi tahu dia dengan terang -terangan apa yang sedang terjadi. Dia mengatakan kepada saya bahwa saya sepertinya bukan tipe orang yang tertekan secara klinis, bahwa saya selalu menjadi seorang gadis dengan kepala yang bagus di pundak saya dan bersikeras saya akan mengatasi pertarungan ini sendiri.

Saya mengatakan kepadanya seberapa cepat saya kehilangan berat badan. Dia bilang aku terlihat baik dan perlu menurunkan berat badan untuk memulai, tetapi aku seharusnya tidak melakukannya dengan cara yang aku lakukan. Dia menyuruh saya mulai makan makanan ringan, beberapa kali sehari. Irisan apel dengan selai kacang, pisang, wortel, buah -buahan organik dan sayuran, tidak ada yang berat. Dia juga memperingatkan saya untuk tidak pergi di bawah 115 lbs, dan kemudian dia mengirim saya dengan cara yang meriah. Kunjungan yang aneh.

Hal -hal yang tidak saya ketahui terjadi saat Anda menderita anoreksia

Saya belum berangkat untuk memiliki gangguan makan, tetapi segera saya tahu ada dampak psikologis dan fisik yang parah karena tidak makan. Berikut ini adalah hal -hal yang tidak saya ketahui terjadi saat Anda mengalami anoreksia.

#1 Masalah Anda tidak hilang hanya karena Anda kurus. Ketika saya mengalami depresi pada ukuran 14, saya berpikir bahwa semua yang saya tidak suka diri saya akan hilang jika saya bisa menjadi kurus. Tidak. Bahkan, saya sangat buta tentang tubuh saya sehingga pikiran saya menolak untuk percaya bahwa saya bahkan akan menjadi ukuran 3.

Bahkan ketika saya melemparkan kaos ekstra kecil ke dalam keranjang belanja saya, saya sering mencemooh dan berpikir: “* Ini* adalah ukuran Anda saat Anda menjadi seorang ekstra kecil?Saya merasa tidak berbeda, meskipun penurunan berat badan saya. Masalah saya masih senyata mereka berbulan -bulan yang lalu.

#2 Anda merasa hampa. Saya tidak berbicara secara emosional, melainkan, dada dan paru -paru saya sering terasa hampa, berat, hancur, seperti saya tidak bisa bernafas atau bahwa jika saya melakukannya, seluruh dada saya akan runtuh.

#3 Anda tidak mendapatkan rasa lapar. Atau setidaknya, saya tidak melakukannya. Mungkin karena milik saya sangat terkait dengan depresi, saya tidak menerima dorongan tubuh untuk makan lebih lama.

#4 Anda goyang, sepanjang waktu. Dalam kasus saya, ini jelas bukan karena merasa lapar, melainkan karena kekurangan gizi. Saya sering bergetar, tetapi cukup beruntung tidak kehilangan rambut atau kekuatan kuku saya.

#5 Ini akan memengaruhi kulit Anda. Kulit saya menjadi kurang ajar, kasar saat disentuh, dan kering. Butuh bertahun-tahun pasca-ordeal untuk mendapatkan kulit saya kembali ke kesehatan yang tepat.

#6 Perut Anda menyusut, dan itu benar -benar menyebalkan. Setelah tidak makan begitu lama, perut Anda mulai menyusut. Ketika saya mulai mencoba makan lagi, saya akan menjadi sangat sakit jika saya memiliki lebih dari beberapa kerupuk. Perut Anda akan membutuhkan waktu untuk berkembang saat Anda mulai makan lagi, jadi bersabarlah.

#7 Cobaan ini mengacaukan napas dan perut Anda. Berharap untuk menghembuskan nafas yang mengerikan saat Anda berhenti makan. Permen karet menjadi sahabat baru saya. Juga, tidak makan dan kemudian membuat jalan kembali ke diet sehat berarti neraka bagi usus saya. Sangat sulit pada sistem pencernaan Anda untuk melewati ini.

#8 itu mempengaruhi semua orang yang mengenal Anda. Siapa pun yang dekat dengan Anda yang mencintai Anda akan melalui mimpi buruk ini tepat bersama Anda, jadi santai saja mereka.

#9 orang memperhatikan, banyak. Pergi ke Acara Sosial Pasca-Kehilangan Weight memunculkan banyak komentar. Banyak pujian: Orang -orang bertanya bagaimana saya menurunkan berat badan begitu cepat dan memberi tahu saya betapa hebatnya penampilan saya. Tidak ada sedikit rasa malu atau rasa malu yang merayap saat Anda menerima ucapan selamat atas sesuatu yang sangat tidak sehat.

Mengatasi depresi saya

Setelah sekitar 7 bulan bertahan hidup di "Boost" dan menyusut ke ukuran 3, menjatuhkan 70 pound besar dalam sedikit waktu, saya akhirnya mulai pulih dari depresi saya. Bagaimana saya mengatasinya? Sejujurnya, saya hanya muak karena depresi. Itu tidak lagi membuat saya senang untuk hidup dalam kesengsaraan, dan untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya merasa hebat.

Dalam waktu dua bulan setelah pulih dan kembali ke gaya hidup sehat, saya bertemu dengan suami saya yang sekarang. Saya berusia 23 tahun. Saya memiliki karir menulis yang menjanjikan di depan saya. Saya dan keluarga saya melanjutkan hubungan yang penuh kasih dan mendukung dengan saudara laki -laki dan orang tua saya, dan akhirnya saya berada di tempat yang saya inginkan.

Saya belum memberi tahu pacar baru saya tentang masalah saya, tetapi tak lama kemudian, hal -hal muncul yang membingungkannya. Saya masih belum bisa makan makanan normal, membuat kencan makan malam beberapa bulan pertama menjadi sangat canggung. Memang, dia pikir aku adalah “gadis-gadis yang suka salad.Suatu malam, saya mulai gemetar, dan dia membawakan saya minuman jus jeruk. Saya meminumnya, dan tak lama kemudian saya berhenti gemetar.

“Apakah kamu bahkan makan hari ini?"

Jig sudah habis. Saya mengatakan kepadanya tidak, dan dia dengan lembut mengatakan kepada saya untuk lebih berhati -hati dalam melewatkan makan. Dia dengan sopan menghindari percakapan selama setahun, sampai saya siap untuk memberitahunya. Anehnya, tidak mudah untuk memberi tahu pacar Anda bahwa Anda dulu berukuran 14, terutama ketika Anda tidak menurunkan berat badan dengan cara yang sehat yang seharusnya menjadi kesuksesan ucapan selamat.

Jika Anda depresi

Karena cobaan ini saya telah menjadi orang yang jauh lebih empati. Saya tidak lagi berpikir bahwa orang yang memiliki gangguan makan hanyalah gadis remaja yang serpihan hanya mencari perhatian. Sementara pengalaman saya dengan tidak makan mungkin tidak "resmi" berlabel anoreksia, saya dapat memberi tahu Anda bahwa tidak makan benar -benar menyebalkan.

Sejak itu saya telah menyamakan ukuran 5, dan saya berolahraga dengan santai di rumah secara "setiap hari". Itu selalu memenuhi saya dengan sedikit rasa malu ketika saya menikmati sosok saya. Lagipula, saya mendapatkannya dengan cara yang mengerikan dan tidak disengaja, namun sekarang saya mendapat manfaat secara sosial dari menjadi kecil.

Jika Anda menderita depresi atau anoreksia, saya mendorong Anda untuk menemui dokter. Saya percaya bahwa Anda tidak dapat mengatasi masalah kecuali Anda benar -benar ingin. Jadi, bahkan jika Anda belum siap atau dapat keluar dari depresi Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan rencana makan kecil, serta vitamin dan suplemen yang dapat Anda ambil sepanjang jalan untuk menjaga tubuh Anda tetap aman dan sehat selama cobaan.

Juga, pastikan Anda menjaga sahabat dan keluarga Anda tetap dekat dengan Anda setiap saat selama depresi atau kekacauan Anda. Memiliki seseorang yang Anda cintai akan membuat Anda tetap waras.

Anoreksia bukan cara yang sangat mudah untuk mulai menjatuhkan pound seperti iblis. Ini adalah kelainan makan yang sangat berbahaya yang dapat mendatangkan malapetaka dalam hidup Anda dan kehidupan orang -orang yang dekat dengan Anda. Carilah bantuan dari seorang profesional saat Anda merasa seperti Anda mungkin menunjukkan tanda -tanda anoreksia.