Putus dengan narsisis 28 yang harus diketahui, apa yang diharapkan & bagaimana melakukannya

Berada dalam hubungan dengan narsisis itu merugikan dan menantang. Mempelajari cara putus dengan narsisis tidak lebih mudah, tetapi kami dapat membantu.

Narsisis sangat menawan dan dapat memikat orang yang paling cerdas ke dalam perangkap mereka.

Anda terjebak dalam sandiwara tetapi sekarang dapat melihat warna -warna mereka yang sebenarnya dan memperhatikan cara -cara mereka yang sia -sia, egois, manipulatif, dan mengendalikan. Anda tahu bahwa itu tidak mungkin mudah, tetapi Anda perlu tahu cara putus dengan seorang narsisis.

Apa yang terjadi dan bagaimana Anda harus bereaksi saat putus dengan narsisis?

Putus dengan narsisis tidak semudah itu dan akan mengambil beberapa perencanaan tambahan.

Anda tidak berurusan dengan orang yang rata -rata dan stabil secara emosional. Narsisis dikenal sangat tidak aman dan tidak dapat memahami fakta bahwa seseorang tidak ingin bersama mereka.

Mereka tidak melakukan penolakan dengan baik. Mereka juga sangat pandai bermain game pikiran dan menggunakan taktik manipulasi. Jangan kaget atau terombang -ambing ketika mereka mencoba untuk memindahkan hal -hal seperti yang mereka inginkan untuk mereka pindahkan.

1. Itu bisa terasa brutal dan tiba -tiba

Kemungkinan besar, hubungan Anda dengan narsisis telah menjadi angin puyuh pasang surut drastis. Itu tidak dapat diprediksi dan tidak pernah stabil.

Perpisahan Anda mungkin akan sama. Anda mungkin memiliki penumpukan yang brutal dan menemukan diri Anda dalam komidi putar emosi, tuduhan, dan permainan manipulatif yang mengayunkan.

Tiba -tiba, itu akan berakhir. Narsisis hanya akan peduli dengan Anda selama mereka dapat menggunakan Anda, jadi jangan kaget jika Anda terlempar ke samping seperti Anda tidak ada.

2. Bersiaplah untuk mengemis, memohon, atau menawar

Narsisis terkenal karena ketidakmampuan mereka menangani penolakan atau pengabaian.

Mereka mungkin menggunakan setiap trik dalam buku mereka untuk membuat Anda tetap ada karena mereka tidak tahu bagaimana menangani gagasan bahwa Anda benar -benar ingin pergi.

Mereka mungkin akan memulai dengan membuat banyak janji kosong. Mereka akan mengatakan bahwa mereka akan berubah dan mengerjakan perilaku mereka.

Saat itu tidak berhasil, mereka akan beralih ke hal -hal yang lebih keras. Seorang narsisis akan sering kembali ke perdagangan meremehkan mereka dan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak akan pernah menemukan orang lain untuk mencintai Anda.

3. Game menyalahkan

Narsisis adalah tuan dalam hal menangkis tanggung jawab.

Mereka akan melakukan segala daya mereka untuk membuat semua kesalahan Anda, dan Anda bahkan mungkin mulai percaya bahwa mereka benar. Jangan jatuh cinta.

Ini adalah salah satu taktik yang paling mereka praktikkan. Mereka akan memunculkan setiap kesalahan yang pernah Anda miliki selama hubungan Anda.

4. Bom cinta

Jika Anda telah menjalin hubungan dengan narsisis, kemungkinan besar Anda telah dibom beberapa kali. Pemboman cinta sering digunakan untuk membuat Anda merasa seperti orang jahat untuk mempertanyakan apakah hal-hal yang buruk atau tidak di tempat pertama.

Ini hanya berarti bahwa mereka berlebihan mencoba menghujani Anda dengan kasih sayang dan suka mendapatkan hasil yang mereka inginkan. Ini mungkin terjadi selama hubungan Anda setelah mereka melakukan sesuatu yang sangat buruk.

Jadi saat Anda belajar bagaimana putus dengan narsisis, harapkan sedikit lebih banyak bom cinta.

5. Kampanye smear

Karena narsisis tidak dapat menerima kesalahan, jangan khawatir jika mereka melukis gambaran yang buruk saat berbicara dengan orang lain tentang perpisahan.

Mereka mungkin membuat satu atau dua rumor. Mereka bahkan mungkin membocorkan hal -hal pribadi tentang hubungan Anda atau apa yang mereka pelajari tentang Anda selama hubungan Anda.

Ini tidak lebih dari cara lain bagi mereka untuk menekan tombol Anda dan mendapatkan lebih tinggi yang sangat mereka butuhkan.

6. Melepaskan saat Anda dilepaskan

Anda mungkin menemukan bahwa Anda terkejut dengan perasaan Anda setelah putus cinta.

Mungkin karena pasangan narsis Anda sepertinya bergerak terlalu cepat atau Anda hanya merasa sedih karena kehilangan hubungan.

Anda mungkin tidak memiliki kendali selama hubungan, jadi tanpa narsisis Anda adalah perasaan yang aneh, dan itu membuat Anda lebih sulit untuk melanjutkan.

Sejujurnya, pasangan narsis Anda tidak merasakan keterikatan yang sama dengan yang Anda rasakan untuk mereka. Ini tak ada kaitannya dengan Anda. Narsisis tidak mampu koneksi yang mendalam dengan cara itu.

7. Tetapkan tidak ada kontak

Saat Anda akhirnya keluar, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah memotong semua kontak.

Memblokir nomor mereka. Menghapusnya dari akun media sosial Anda. Lakukan apa pun yang harus Anda lakukan agar tidak mungkin bagi mereka untuk menghubungi Anda.

Faktanya adalah mereka akan mencoba menghubungi Anda. Mereka mungkin melakukan segala yang mereka bisa untuk membawa Anda kembali atau hanya ingin menjatuhkan Anda dengan memberi tahu Anda bahwa mereka telah pindah.

Terlepas dari mengapa mereka menghubungi Anda, hampir dijamin bahwa mereka akan melakukannya. Anda akan lebih baik jika Anda tidak mengalami risikonya sendiri.

8. Ingatkan diri Anda mengapa itu berakhir

Begitu banyak orang yang meninggalkan hubungan narsis memiliki waktu yang sulit sesudahnya.

Narsisis memiliki kekuatan aneh atas pasangan mereka, dan menemukan diri Anda di sisi kebebasan bisa menjadi luar biasa. Anda mungkin telah dikendalikan dalam hubungan tanpa menyadarinya, dan sekarang Anda merasa seperti Anda bingung.

Terus ingatkan diri Anda mengapa Anda pergi. Jangan biarkan diri Anda yakin bahwa Anda merindukan mereka dengan cara apa pun.

9. Mereka akan pindah dengan cepat, dan mereka pasti akan memberi tahu Anda tentang hal itu

Tidak ada narsisis di dunia yang bisa melanjutkan tanpa kata terakhir. Tambahkan ini ke kompleks superioritas mereka dan melemahkan kebutuhan untuk menjatuhkan Anda, dan Anda memiliki potensi bencana emosional di tangan Anda.

Berharap mereka ingin berpura -pura bahwa Anda tidak pernah menjadi masalah. Mereka akan mencoba menekan tombol Anda dan menyakiti Anda dengan memberi tahu Anda bahwa putus adalah hal terbaik yang bisa terjadi pada mereka.

Mereka akan mengatakan bahwa mereka telah pindah dan menemukan seseorang sepuluh kali lebih baik. Jika Anda tidak mengharapkan itu, itu pasti bisa menyakitkan. Tetapi jika Anda melihatnya datang, Anda dapat mempersiapkan diri dengan mengetahui bahwa ini adalah masalah narsisis daripada masalah Anda.

10. Harapkan kesedihan dan merangkulnya

Terlepas dari apa yang terjadi dalam hubungan Anda, itu penting bagi Anda. Anda memiliki perasaan nyata untuk orang itu dan menghabiskan banyak waktu untuk mencoba memelihara hubungan Anda. Anda memiliki hak untuk meratapi kerugian itu.

Anda akan merasa sedih tentang hal itu di beberapa titik, dan itu tidak berarti bahwa Anda lemah atau bahwa Anda harus kembali ke narsisis. Itu hanya berarti Anda dapat duduk dengan kesedihan kehilangan apa yang Anda pikir Anda miliki.

11. Fokus pada diri sendiri dan lakukan hal -hal yang membuat Anda bahagia

Anda mungkin memiliki banyak pembangunan kembali yang harus dilakukan! Hubungan dengan narsisis jarang sehat dan sering melibatkan kehilangan kepercayaan diri yang sangat besar. Beberapa orang bahkan tidak ingat siapa mereka setelah meninggalkan hubungan narsisistik.

Habiskan waktu sebanyak yang Anda dapat membatalkan kerusakan yang terjadi. Menemukan kembali diri Anda dengan menghabiskan waktu dengan orang yang Anda pedulikan. Kembali ke beberapa hobi favorit Anda atau ambil beberapa yang baru.

12. Anda akan menyadari bahwa hubungan tidak seharusnya seperti itu

Saat Anda berada di tengah -tengah suatu hubungan, mungkin sangat sulit untuk melihatnya dan melihat bahwa itu salah, terutama jika pasangan Anda adalah seorang narsisis. Bahkan ketika Anda berpikir ada sesuatu yang benar, mereka pasti akan memberi tahu Anda bahwa Anda hanya gila.

Ketika Anda tidak lagi panas, Anda akan dapat dengan jelas melihat betapa beracunnya itu.

Apa yang harus dikatakan saat Anda putus dengan seorang narsisis

Karena narsisis sangat tidak stabil, sulit untuk memikirkan apa yang harus dikatakan ketika Anda mencoba mencari cara untuk putus dengan seorang narsisis.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjaganya tetap netral.

Langsung dan langsung ke intinya. Cobalah untuk menghindari kritik dan menyalahkan. Lakukan apapun yang Anda bisa untuk menjaga diri agar tidak berkontribusi pada argumen yang panas karena pertarungannya adalah bagaimana seorang narsisis berkembang pesat. Tetap sederhana, dan hindari menambahkan bahan bakar ke dalam api.

Anda diizinkan untuk hanya mengatakan, “Ini bukan hubungan yang sehat bagi saya."

Cara putus dengan narsisis dan longgar

Anda tahu hal -hal yang berbeda untuk diharapkan dan bagaimana merespons, tetapi Anda benar -benar perlu tahu cara putus dengan narsisis.

Ini bukan jalan -jalan di taman, tapi itu bisa dilakukan.

1. Batasi waktu yang Anda habiskan bersama mereka

Jika Anda ingin putus dengan mereka, mulailah dengan membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan bersama.

Jangan bergaul dengan mereka sesering. Buat ilusi bahwa Anda tidak dapat menemukan waktu untuk satu sama lain. Ini akan membantu membuat perpisahan terlihat lebih rasional bagi mereka.

2. Memiliki strategi keluar

Saat Anda mencoba mencari cara putus dengan narsisis, Anda tidak pernah tahu apa yang akan Anda dapatkan. Memiliki strategi keluar untuk beberapa skenario.

Pilih tempat umum untuk mengakhiri hubungan. Ini akan membuat Anda merasa lebih aman dan mengurangi stres keseluruhan yang mungkin Anda rasakan. Jika itu tidak berhasil untuk Anda, mintalah teman dekat atau anggota keluarga untuk menunggu di dekatnya saat Anda mencoba menyelesaikan perpisahan.

3. Kejujuran bukanlah kebijakan terbaik

Dalam perpisahan normal, akan lebih baik bagi Anda untuk jujur ​​dengan pasangan Anda, tetapi ini bukan seseorang yang menangani kejujuran dengan benar. Sebaliknya, mereka akan menggunakannya untuk melawan Anda.

Narsisis tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan keterusterangan, kerentanan, dan kejujuran, terutama jika Anda langsung, rentan, dan jujur ​​dengan cara yang melukisnya dalam cahaya negatif.

Pastikan untuk berbicara tentang perpisahan se-santai dan menengah mungkin.

4. Jangan membuat perpisahan menjadi masalah besar

Jika Anda tidak ingin drama, jangan buat drama.

Anda perlu memperlakukan perpisahan Anda seperti itu bukan masalah besar. Perpisahan terjadi sepanjang waktu, dan Anda sama sekali tidak cocok. Jika Anda dapat mempertahankan pemikiran itu sepanjang proses, Anda mungkin memiliki waktu yang lebih mudah.

5. Yang terbaik untuk keduanya kamu

Anda tidak ingin membuatnya terdengar seperti hanya demi kepentingan terbaik Anda untuk putus.

Cara terbaik untuk putus dengan narsisis adalah dengan membuatnya terdengar seperti pemisahan akan bermanfaat bagi Anda berdua.

Mengatakan, "Aku tidak bisa menanganimu lagi," bukanlah langkah yang cerdas. Sebaliknya, katakan, “Saya tidak merasa bahwa hubungan ini bekerja untuk kita berdua."

6. Jangan mengarahkan jari ke mereka

Anda ingin narsisis ini keluar dari hidup Anda sesegera mungkin dan tanpa drama apa pun. Agar hal itu terjadi, hindari mengarahkan jari ke arah mereka dan menyalahkan mereka untuk putus cinta.

Narsisis tidak akan pernah menerima kesalahan dan akan menjadi defensif. Itu tidak akan menguntungkan Anda.

7. Jangan menyarankan persahabatan

Jika Anda memunculkan ide tetap berteman, Anda melakukan kesalahan besar. Jika narsisis menyarankan persahabatan, katakan saja tidak!

Teman yang tersisa dengan orang ini menempatkan Anda pada risiko terus berurusan dengan perilaku narsis mereka dan membuat Anda lebih rentan terhadap manipulasi mereka.

8. Mungkin akan ada serangan balasan

Bahkan jika Anda mengatakan dan melakukan semuanya dengan benar, mungkin akan ada reaksi balik dari seorang narsisis saat Anda putus dengan mereka.

Tidak ada yang suka dibuang. Khusus untuk narsisis, dibuang adalah hit besar bagi ego. Mereka mungkin mencoba menyakiti Anda dengan berbicara di belakang Anda dan menodai reputasi Anda.

9. Beri tahu teman Anda untuk tetap diam

Anda harus memberi tahu teman Anda untuk tidak bereaksi terhadap apa pun yang dikatakan mantan Anda tentang Anda. Semakin banyak mereka bereaksi, semakin banyak narsisis ini akan melanjutkan tindakan negatif mereka.

Sebaliknya, hindari berbicara secara negatif tentang mantan Anda dengan teman -teman Anda, tetapi mendidik mereka tentang apa yang terjadi dalam hubungan itu.

10. Hapus semua bentuk komunikasi

Anda putus dengan seorang narsisis, yang bukan hal yang mudah dilakukan. Untuk membersihkan diri sendiri, lepaskan dari semua bentuk media sosial, blokirlah dari ponsel Anda, dan beri tahu teman Anda untuk tidak memberi tahu Anda apa pun tentang mereka.

Pindah dan jalani hidup Anda dengan bebas.

11. Pahami bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa

Tidak mungkin seorang narsisis akan memahami apa yang mereka lakukan salah atau meminta maaf atas tindakan mereka saat Anda putus. Anda melakukan semua yang Anda bisa, tetapi sekarang saatnya untuk menarik garis.

Masalah mereka adalah tanggung jawab mereka. Anda tidak dapat mengubah perilaku mereka, tetapi Anda dapat mengubah Anda.

12. Berhentilah mencoba meminta pertanggungjawaban narsisis

Kami mungkin telah menyebutkan sekali atau dua kali bahwa narsisis tidak menerima tanggung jawab.

Anda tidak akan pernah bisa meyakinkan mereka bahwa mereka melakukan sesuatu yang salah. Ini adalah argumen sia -sia yang tidak lebih dari membuat Anda merasa frustrasi. Percakapan yang masuk akal tidak dapat dilakukan dengan narsisis. Mereka hanya akan menggunakannya sebagai kesempatan lain untuk membuat Anda merasa gila.

13. Buatlah daftar alasan mengapa Anda meninggalkan hubungan

Mampu mengidentifikasi alasan spesifik mengapa Anda ingin meninggalkan hubungan adalah hal yang paling membantu yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat pola pikir yang kuat.

Mengetahui mengapa Anda ingin putus dengan narsisis sangat penting untuk mengetahui cara putus dengan narsisis karena mereka akan menggunakan setiap trik dalam buku ini untuk membujuk Anda dan membuat Anda percaya bahwa Anda mengada -ada.

14. Kelilingi diri Anda dengan orang yang mendukung

Banyak narsisis secara efektif mengisolasi pasangan mereka. Mereka mengoceh pada setiap dan semua hubungan pribadi yang dulu Anda miliki sampai mereka secara praktis terkuras.

Lihat apakah Anda dapat kembali ke hubungan itu. Mengacak koneksi dengan teman dan keluarga Anda sehingga Anda memiliki sistem pendukung yang sehat untuk kembali.

15. Singkirkan pengingat hubungan

Anda mungkin tidak bisa mengatakan bahwa benar -benar tidak ada bagian yang baik untuk hubungan Anda. Anda mungkin memiliki banyak waktu yang menyenangkan dengan pasangan Anda. Namun, menjaga apa pun yang mungkin mengingatkan Anda pada saat -saat indah membuat Anda berada di tempat yang buruk.

Jika narsisis Anda tidak menggantung di atas kepala Anda, Anda mungkin mulai lupa bahwa mereka pernah ada. Kemudian, Anda akan mempertanyakan apakah Anda melakukan hal yang benar atau tidak.

Jika Anda dapat melihat bahwa itu kadang -kadang bagus, Anda akan mulai bertanya -tanya apakah itu pernah seburuk itu.

16. Mencari bantuan dari terapis

Terapis tidak pernah merupakan hal yang buruk.

Narsisis dapat melakukan banyak kerusakan pada jiwa, kepercayaan diri, dan rasa diri seseorang selama hubungan. Seorang terapis dapat membantu Anda mendapatkan semua hal itu kembali.

Mereka dapat membantu Anda menemukan mekanisme koping yang sehat ketika Anda tidak merasa senang mengakhiri hubungan, dan mereka dapat membantu memperkuat semua alasan mengapa itu adalah hal yang benar untuk dilakukan.

Bisa sangat sulit untuk mengetahui cara putus dengan narsisis. Kuncinya adalah memikirkan mengapa Anda harus melakukannya sehingga Anda dapat menghapus diri Anda dari situasi yang beracun.